Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cie¶la Jarosław
Sezonów startowych
17
2006-2023
100 km
14:57:20
Krynica Zdrój (2014)
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
192
rekordowo: 2010 (33)
42.195 km
03:15:54
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
5033.64
rekordowo: 2012 (675)
21.097 km
01:31:09
Hajnówka (2010)
ur. 1965-12-02
Czas na zawodach (brutto)
492:47:41
rekordowo: 58:4:4 (2012)
10 km
00:41:23
Bielawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
44
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.04
¦widnica
8. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
02:15:55
---
6.27/km
991/1113
125/139
?/?
POL
1000+
2023.10.07
Strzegom
VI ARYZTA Półmaraton Strzeg...
21.097
02:25:52
02:25:31
6:55/km
6.54/km
185/190
22/22
?/?
POL
100-999
2022.11.05
¦widnica
RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
02:14:04
02:14:04
6:21/km
6.21/km
830/?
91/?
?/?
POL
1000+
2022.03.26
Sobótka
14. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:03:51
5:52/km
1125/1754
41/76
?/?
POL
1000+
2021.10.02
Sobótka
13. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
02:02:39
---
5.49/km
864/1314
29/61
?/?
POL
1000+
2021.08.29
Wałbrzych
XXI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
02:07:01
---
6.01/km
510/1251
53/75
?/?
POL
1000+
2019.11.09
¦widnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
21.097
?
01:57:53
---
5.35/km
801/1569
66/101
?/?
POL
1000+
2019.08.18
Wałbrzych
XX Toyota Półmaraton Wałbrz...
21.097
01:59:28
01:59:28
5:40/km
5.40/km
987/2336
80/211
?/?
POL
1000+
2019.05.12
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
6. Półmaraton Górski Jedlin...
21.4
02:22:31
02:22:31
6:40/km
6.40/km
312/688
27/54
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.03.23
Sobótka
12. PANAS Pólmaraton ¦lężań...
21.097
01:58:46
01:58:46
5:38/km
5.38/km
2012/4059
106/215
?/?
POL
1000+
2018.11.03
¦widnica
4. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:46:39
01:46:39
5:03/km
5.03/km
?/?
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
01:47:23
01:47:23
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:57:27
01:57:27
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:06:18
02:06:18
5:59/km
5.59/km
6790/10775
388/1593
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:47:26
01:47:26
5:06/km
5.06/km
761/3508
37/109
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:45:48
01:45:19
5:01/km
5.00/km
2399/10983
82/375
?/?
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:44:09
01:44:09
4:56/km
4.56/km
1149/4078
52/209
1062/?
POL
1000+
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:42:05
01:42:05
4:50/km
4.50/km
377/1423
26/101
?/?
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:45:49
01:45:49
5:01/km
5.01/km
575/2697
43/174
538/?
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:56:14
5:31/km
2263/3754
122/201
2020/?
POL
1000+
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:46:46
01:46:46
5:04/km
5.04/km
444/1251
25/81
?/?
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:52:22
01:52:22
5:20/km
5.20/km
944/1932
72/161
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:43:51
01:43:51
4:55/km
4.55/km
1213/4417
45/205
?/?
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
02:04:19
02:04:19
5:54/km
5.54/km
848/1097
71/88
?/?
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:44:28
01:44:28
4:57/km
4.57/km
435/1419
26/84
?/?
POL
1000+
2015.08.08
Henryków
Półmaraton Henrykowski
21.097
01:59:20
01:59:20
5:39/km
5.39/km
77/178
9/18
70/151
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:39:49
01:39:49
4:44/km
4.44/km
704/3778
37/212
672/?
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:37:18
01:37:18
4:37/km
4.37/km
190/1078
15/71
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:43:54
01:43:54
4:55/km
4.55/km
73/451
18/107
65/352
POL
100-999
2014.07.12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
21.097
01:44:47
01:44:47
4:58/km
4.58/km
37/149
6/27
36/127
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:42:34
01:42:34
4:52/km
4.52/km
703/3281
54/236
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:06:58
02:06:58
6:01/km
6.01/km
768/959
52/58
?/?
POL
1000+
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.97
01:42:58
01:42:52
4:41/km
4.41/km
144/482
29/93
136/396
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:37:18
01:37:08
4:37/km
4.36/km
466/2653
27/196
459/2320
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.97
01:33:02
01:32:58
4:14/km
4.14/km
106/1038
18/183
103/905
POL
1000+
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.97
01:36:22
01:36:20
4:23/km
4.23/km
113/555
13/48
106/483
POL
100-999
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.97
01:31:49
01:31:41
4:11/km
4.10/km
54/441
11/77
52/374
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:31:31
01:31:28
4:20/km
4.20/km
214/2953
16/182
205/2669
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:35:04
01:34:49
4:30/km
4.30/km
144/1054
28/204
140/916
POL
1000+
2011.07.23
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
21.097
01:38:47
01:38:47
4:41/km
4.41/km
25/110
7/?
24/93
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:38:39
01:38:15
4:41/km
4.39/km
219/1200
57/263
201/1063
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:34:38
01:34:35
4:29/km
4.29/km
178/919
51/197
171/?
POL
1000+
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:26
01:31:11
4:20/km
4.19/km
301/1721
58/324
277/?
POL
1000+
2010.05.15
Hajnówka
X Jubileuszowy Półmaraton H...
21.097
01:31:09
01:31:09
4:19/km
4.19/km
55/242
13/46
52/192
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:31:48
01:31:48
4:21/km
4.21/km
141/966
36/208
136/880
POL
1000+
2010.02.06
Ko¶cielna Wie¶ k. Ka...
6. Cross Maraton Koleżeński
21.097
01:52:36
01:52:36
5:20/km
5.20/km
6/27
2/8
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton ¦lężański
21.97
01:45:41
01:45:41
4:49/km
4.49/km
322/742
70/150
?/?
POL
100-999
2006.05.13
Wałbrzych
XII Półmaraton Wałbrzyski
21.97
02:29:17
6:48/km
129/130
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:16
00:02
23:54
23:47
23:18
22:51
22:20
22:16
22:06
21:58
21:54
21:51
21:36
21:30
21:26
21:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|