Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cieśla Jarosław
Sezonów startowych
17
2006-2023
100 km
14:57:20
Krynica Zdrój (2014)
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
192
rekordowo: 2010 (33)
42.195 km
03:15:54
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
5033.64
rekordowo: 2012 (675)
21.097 km
01:31:09
Hajnówka (2010)
ur. 1965-12-02
Czas na zawodach (brutto)
492:47:41
rekordowo: 58:4:4 (2012)
10 km
00:41:23
Bielawa (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
0
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
65
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 1 z 54 krajów (
1.9%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - San Marino
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.19
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
03:00:34
03:00:34
8:12/km
8.12/km
366/?
40/?
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Strzegom
5. ARYZTA Półmaraton Strzeg...
11.5
01:39:17
01:38:56
8:38/km
8.36/km
86/95
POL
100-999
2022.06.12
Walim
Półmaraton szlakiem Riese
23
03:05:08
03:04:55
8:03/km
8.02/km
131/138
18/19
103/107
POL
100-999
2022.03.19
Głuszyca
Waligóra RUN Cross
25
03:44:50
03:44:40
9:00/km
8.59/km
86/142
11/22
69/111
POL
100-999
2021.10.16
Walim
Walimskie Biegi Górskie
22
02:27:04
02:26:50
6:41/km
6.40/km
57/114
1/5
?/?
POL
100-999
2019.04.13
Boguszów-Gorce k.Wał...
Sztafeta Trzech Szczytów
23
02:38:52
02:38:52
6:54/km
6.54/km
13/26
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.11.11
Świerki k.Ludwikowic...
Górski Bieg niepodległości
10.4
00:57:09
00:57:09
5:30/km
5.30/km
76/280
4/11
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.21
Walim k.Głuszycy
II Walimski Półmaraton Górs...
22
02:05:30
02:05:30
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.20
Szczawno-Zdrój
II Uzdrowiskowy Półmaraton ...
20.2
01:54:58
01:54:56
5:41/km
5.41/km
28/70
5/11
?/?
POL
10-99
2016.02.28
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5.6
00:28:52
00:28:52
5:09/km
5.09/km
52/213
3/?
?/?
POL
100-999
2015.08.16
Ludwikowice Kłodzkie
6. Bieg na Wielką Sowę
9.1
01:01:20
01:01:20
6:44/km
6.44/km
130/254
9/17
121/209
POL
100-999
2013.11.11
Ludwikowice Kłodzkie
2 Bieg Niepodległości
8
00:42:46
00:42:46
5:21/km
5.21/km
41/107
10/15
40/87
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:03:08
01:03:08
4:13/km
4.13/km
140/695
31/126
132/669
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15
01:03:08
01:03:08
4:13/km
4.13/km
45/207
14/43
43/171
POL
100-999
2012.11.09
Legnica
Marsz i Biegi Niepodległośc...
6
00:23:14
00:23:14
3:52/km
3.52/km
29/120
8/23
29/96
POL
100-999
2012.11.09
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
4.4
00:17:23
00:17:23
3:57/km
3.57/km
15/65
POL
10-99
2012.07.15
Kudowa Zdrój
XXIV Bieg Homolan im.Józefa...
15
01:05:36
01:05:36
4:22/km
4.22/km
14/62
6/19
?/?
POL
100-999
2012.07.14
Świdnica
IV Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:20:14
00:20:14
3:58/km
3.58/km
19/50
8/14
?/?
POL
10-99
2012.06.30
Strzegom
Strzegomska 12
10.5
00:45:29
00:45:29
4:20/km
4.20/km
35/163
10/36
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Mieroszów
Bieg Mieszka i Dobravy
15
01:02:22
01:02:22
4:09/km
4.09/km
20/58
8/14
?/?
POL
10-99
2012.04.09
Wałbrzych
14 Bieg Wielkanocny
4.8
00:18:50
00:18:50
3:55/km
3.55/km
28/72
4/15
?/?
POL
10-99
2012.02.12
Mieroszów
Gorące serce Wali
8.8
00:40:30
00:40:30
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
?
2012.01.22
Świdnica
Bieg Noworoczny
4
00:15:35
00:15:35
3:54/km
3.54/km
?/?
7/16
?/?
POL
10-99
2012.01.14
Wałbrzych
13. Memoriał im. St.Kaczmar...
6
00:23:52
00:23:52
3:59/km
3.59/km
17/44
6/11
?/?
POL
10-99
2012.01.06
Mieroszów
Nie tylko 3 królowie
10.8
00:48:16
00:48:16
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
?
2011.12.04
Mieroszów
Mikołajkowa Dycha
9
?
---
?/?
POL
10-99
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15.3
01:07:00
01:07:00
4:23/km
4.23/km
82/251
21/49
79/223
POL
100-999
2011.11.11
Świdnica
Bieg Niepodległości
4
00:17:23
00:17:23
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Wałbrzych
23 Bieg Książański
10.8
00:45:32
00:45:32
4:13/km
4.13/km
17/38
7/9
?/?
POL
10-99
2011.06.04
Bielawa
IV Ogólnopolski Bieg Przeła...
9.2
00:38:13
00:38:13
4:09/km
4.09/km
12/35
5/8
11/27
POL
10-99
2011.05.15
Kąty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16
01:09:19
01:09:17
4:20/km
4.20/km
58/195
16/42
55/178
POL
100-999
2011.05.02
Mieroszów
19 Bieg Jeża
3.8
00:17:21
00:17:21
4:34/km
4.34/km
29/61
POL
10-99
2011.04.25
Wałbrzych
13 Bieg Wielkanocny
4.96
00:19:20
00:19:20
3:54/km
3.54/km
19/46
4/8
?/?
POL
10-99
2011.03.19
Walim
I Powiatowy Maraton Dębowy ...
5.5
00:23:57
00:23:57
4:21/km
4.21/km
14/36
6/12
?/?
POL
10-99
2011.01.06
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
V Bieg Noworoczny
4.2
00:33:00
00:33:00
7:51/km
7.51/km
35/47
11/13
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.10.30
Świdnica
II Bieg Fortowy
4.4
00:17:36
00:17:36
4:00/km
4.00/km
17/36
9/17
?/?
POL
10-99
2010.10.16
Kędzierzyn-Koźle
Bieg Uliczny Kędzierzyńska ...
5
00:19:40
3:56/km
32/99
7/14
29/79
POL
10-99
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:20:19
00:20:19
3:54/km
3.54/km
92/647
21/99
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
15
01:04:50
01:04:50
4:19/km
4.19/km
77/302
21/56
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Międzygórze
Bieg Śnieżnicki
11.5
01:15:07
01:15:07
6:32/km
6.32/km
48/70
11/17
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Świdnica
II Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:19:37
00:19:37
3:51/km
3.51/km
10/31
5/11
?/?
POL
10-99
2010.06.03
Wałbrzych
XXII Bieg Książański
6
00:24:10
00:24:10
4:02/km
4.02/km
14/35
8/13
?/?
POL
10-99
2010.05.29
Sobótka
XVII Otwarte Mistrzostwa w ...
5
00:35:50
00:35:50
7:10/km
7.10/km
35/180
6/19
31/128
POL
100-999
2010.05.29
Jedlina -Zdrój
VIII Bieg Górski Szlakiem U...
10.5
00:46:33
00:46:33
4:26/km
4.26/km
27/83
12/23
27/83
POL
GEO.
10-99
2010.05.08
Szczawno-Zdrój
III Bieg Uzdrowiskowy na Ch...
9.6
00:47:56
00:47:56
5:00/km
5.00/km
18/55
4/13
18/55
POL
10-99
2010.04.24
Zamek Książ
Bieg na Zamek Stary Książ
11
00:44:30
00:44:30
4:03/km
4.03/km
9/35
4/11
9/35
POL
GEO.
10-99
2010.04.24
Jedlina Zdrój
II Nocny Bieg o Puchar Prez...
2.45
?
---
10/30
?/?
10/27
POL
10-99
2010.03.13
Wałbrzych
X Bieg Tarasy i Schody Zamk...
1
00:04:18
00:04:18
4:18/km
4.18/km
14/105
4/12
14/81
POL
100-999
2010.03.07
Świdnica
II Bieg Goplany
5.4
00:21:19
00:21:19
3:57/km
3.57/km
12/37
5/10
12/37
POL
10-99
2010.03.06
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:50:24
00:50:24
4:10/km
4.10/km
56/242
12/48
55/215
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:12:52
01:12:52
4:51/km
4.51/km
45/279
12/58
43/243
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
01:00:18
01:00:10
4:01/km
4.01/km
115/400
30/82
106/353
POL
100-999
2009.12.12
Świdnica
Bieg Kasprowicza
3.4
00:13:15
00:13:15
3:54/km
3.54/km
23/66
9/21
?/?
POL
10-99
2009.11.21
Gracze
XV Barbórkowy Bieg Skalnika...
14.1
01:00:41
4:18/km
73/225
21/41
67/220
POL
100-999
2009.11.11
Wałbrzych
X Cross Niepodległości
5.5
00:22:40
4:07/km
21/38
7/8
?/?
POL
10-99
2009.08.23
Boguszów-Gorce
2 Boguszowska Dwudziestka
20
01:42:01
5:06/km
30/90
9/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
12
01:59:37
9:58/km
85/168
POL
1000+
2009.07.26
Sosnówka
VII Bieg Górski Do Dobrego ...
7.4
00:39:16
5:18/km
26/66
6/13
?/?
POL
10-99
2009.07.19
Kudowa Zdrój
21 Bieg Homolan im. Józefa ...
15
01:07:19
4:29/km
26/67
POL
10-99
2009.05.30
Jedlina Zdrój
VII Bieg górski szlakiem uz...
10.5
00:51:05
4:52/km
51/76
13/20
?/?
POL
10-99
2009.05.09
Szczawno Zdrój
II Uzdrowiskowy bieg na Che...
9.6
00:50:42
5:17/km
31/66
10/13
?/?
POL
10-99
2009.04.04
Wałbrzych - Stary Za...
Bieg na Zamek Stary Książ
10.8
00:51:05
4:44/km
32/64
7/12
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.01.17
Wałbrzych
X Memoriał St. Kaczmarka
7.2
00:33:19
4:38/km
40/59
10/12
?/?
POL
10-99
2008.09.21
Jelenia Góra - Ciepl...
XXV Bieg Jeleniogórskiej Je...
9
00:38:40
4:18/km
36/44
POL
GEO.
10-99
2008.06.14
Wałbrzych
Bieg Podzamczański
10.8
00:53:53
4:59/km
38/42
9/10
?/?
POL
10-99
2008.05.24
Jedlina Zdrój
VI Bieg Szlakiem Uzdrowisko...
10.5
00:53:59
5:08/km
58/82
17/20
?/?
POL
10-99
2008.05.10
Szczawno-Zdrój
I Uzdrowiskowy Bieg na Cheł...
9.7
00:58:27
6:02/km
38/63
11/11
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:38
14:16
14:15
14:11
14:00
13:59
13:57
13:53
13:50
13:44
13:00
12:59
12:36
12:36
12:17
12:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|