Ekspert: Wszystko zależy od poziomu Twoich obciążeń treningowych. Jeżeli trenujesz do maratonu i biegasz tygodniowo po 50-60 km, to odżywki są Ci po prostu niezbędne. Jeżeli biegasz wyłącznie rekreacyjnie, 2-3 razy w tygodniu po 5-8 km, to możesz się bez nich obyć. Głównym celem przyjmowania odżywek jest dostarczenie organizmowi paliwa do produkcji energii, dzięki której możemy później szybciej i dłużej biegać. Odżywki przyśpieszają również proces regeneracji mięśni po treningu, co w przypadku początkujących biegaczy może być poważnym problemem . Przyjmowania odżywek przez biegacza, nie należy utożsamiać z tzw. „koksowaniem”, czyli zwiększaniem masy mięśniowej, ani jakimkolwiek dopingiem. Zadaniem odżywek jest wspomaganie organizmu trenującego sportowca-biegacza. Poza odżywkami, warto również dostarczyć organizmowi witaminy oraz mikroelementy i minerały, których bogatą ofertą można znaleźć w każdej aptece oraz lepszych sklepach biegowych. Z odżywek, które moglibyśmy polecić, na szczególną uwagę zasługuje szwedzkie Vitargo, nie zawierający żadnej "chemii" czysty węglowodan, oferowany w wielu różnych odmianach.

Pozdrawiamy,
Sklepbiegacza.pl


Link - http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/vitargo_carboloader_-saszetki_-_75_g--

Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii