Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SZYMAŃSKI ROMAN
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
BUK
Zarejestrowanych startów
124
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
03:57:22
Walencja (2022)
BUKOWSKI KLUB BIEGACZA
Kilometrów w startach
3164.4
rekordowo: 2015 (412)
21.097 km
01:40:15
Poznań (2019)
ur. 1966-08-10
Czas na zawodach (brutto)
183:32:25
rekordowo: 27:32:17 (2016)
10 km
00:44:46
Luboń (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
00:22:30
Opalenica (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
3
43
2
10
3
68
100-999 osób
3
20
57
31
111
10-99 osób
1
1
8
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
4
7
3
63
2
68
44
191
4
10
65
68
44
Nie wpisano wyniku
3
1
2
29
15
22
72
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.30
Toruń
Festiwal Świętych Mikołajów
Do zawodów zostało
43
dni
POL
100-999
2024.11.17
Porażyn Tartak
IX Dwumaraton Olęderski
Do zawodów zostało
30
dni
POL
10-99
2024.11.16
Porażyn Tartak
IX Dwumaraton Olęderski
Do zawodów zostało
29
dni
POL
10-99
2024.11.11
Oborniki
15 Bieg Niepodległości
Do zawodów zostało
24
dni
POL
100-999
2024.11.03
Poznań
Marceliński Bieg Jesienny
Do zawodów zostało
16
dni
POL
100-999
2024.09.08
Ostrava
Ostrava City Marathon
21.097
?
01:51:16
---
5.16/km
136/537
13/46
122/375
CZE
1000+
2024.06.16
Grodzisk Wielkopolsk...
Grodziski Półmaraton Słowak...
21.097
?
01:48:40
---
5.09/km
1041/3134
32/108
930/2216
POL
1000+
2024.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
?
01:45:40
---
5.01/km
360/1013
38/96
324/789
POL
100-999
2024.03.17
Kołobrzeg
Kołobrzeska 15-stka Zaślubi...
15
?
01:16:00
---
5.04/km
256/525
40/80
215/388
POL
100-999
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:47:29
---
5.06/km
954/3108
22/104
868/2201
POL
1000+
2023.04.03
Paryż
Schneider Electric Marathon...
42.195
?
03:57:31
---
5.38/km
23326/51100
936/2448
20108/?
FRA
1000+
2022.08.07
Opalenica
XXX Bieg Opalińskich
10
?
00:46:56
---
4.42/km
89/170
7/15
?/?
POL
100-999
2022.07.14
Lądek Zdrój
X Dolnośląski Festiwal Bieg...
21.097
?
02:28:52
---
7.03/km
243/900
13/60
194/499
POL
1000+
2022.06.25
Opalenica
VIII Nocny Bieg Świętojańsk...
10
?
00:48:56
---
4.54/km
44/138
3/14
?/?
POL
100-999
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
01:51:03
---
5.16/km
969/2957
17/71
854/2088
POL
1000+
2022.02.12
Trzemeszno
XIX Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:14:30
---
4.58/km
169/333
22/52
?/?
POL
100-999
2021.11.28
Puszczykowo
VIII Bieg po Ciacho
10
?
00:50:58
---
5.06/km
42/139
4/11
39/93
POL
100-999
2021.07.15
Lądek-Zdrój
IX Dolnośląski Festiwal Bie...
33
?
06:45:51
---
12.18/km
395/433
17/22
290/308
POL
100-999
2021.05.16
Poznań
III Marceliński Bieg Wiosen...
10
?
00:48:25
---
4.51/km
53/148
5/9
49/110
POL
100-999
2021.03.07
Zaniemyśl
V Zimowy Półmaraton / Ćwier...
10.55
?
00:52:04
---
4.56/km
25/76
1/8
21/60
POL
100-999
2021.02.07
Poznań
VII Marceliński Bieg Zimowy
10
?
00:49:35
---
4.58/km
47/120
1/6
42/92
POL
100-999
2020.10.18
Poznań
VII Marceliński Bieg Jesien...
10
?
00:51:47
---
5.11/km
47/121
4/7
35/82
POL
100-999
2020.09.20
Kołobrzeg
XXXIV Bieg Zaślubin
15
?
01:11:00
---
4.44/km
100/242
22/43
95/190
POL
100-999
2020.02.08
Trzemeszno
XVIII Zimowy Bieg Trzech Je...
15
?
01:10:33
---
4.42/km
162/475
24/59
152/394
POL
100-999
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
24.4
?
---
?/?
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
?
01:40:15
---
4.45/km
1915/10265
71/395
1820/7412
POL
1000+
2019.04.07
Wrocław
3. H2O Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:44:47
---
4.58/km
350/950
20/66
334/752
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:49:25
---
5.11/km
2320/6237
167/437
2069/4425
POL
1000+
2019.02.09
Trzemeszno
XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:14:08
---
4.57/km
278/633
30/63
251/499
POL
100-999
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
?
01:49:21
---
5.11/km
859/2763
40/109
779/1964
POL
1000+
2018.05.03
Mogilno - Trzemeszno
XXVII Ogólnopolski Bieg im....
21.097
?
01:53:21
---
5.22/km
222/471
28/53
202/393
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:13:24
---
4.54/km
289/632
37/74
271/518
POL
100-999
2017.12.03
Toruń
Festiwal Świętych Mikołajów
21.097
?
01:50:41
---
5.15/km
669/1755
37/89
604/1305
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
02:02:49
---
5.49/km
4762/8332
280/474
4061/5992
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
?
00:58:15
---
5.50/km
1107/1349
61/74
890/995
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
?
01:50:21
---
5.14/km
1043/3110
64/182
962/2250
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:55:36
---
5.29/km
1131/2390
88/174
1011/1803
POL
1000+
2017.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XI Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:47:52
---
5.07/km
884/2682
40/103
811/1943
POL
1000+
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
?
01:14:41
---
4.59/km
340/709
31/63
313/581
POL
100-999
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
?
00:46:58
---
4.42/km
490/1422
26/83
453/1015
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:46:22
---
5.03/km
1230/3258
79/238
1134/2434
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
?
01:45:27
---
5.00/km
878/2367
44/118
810/1818
POL
1000+
2016.02.13
Trzemeszno-Gołąbki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:14:41
---
4.59/km
526/971
59/107
491/813
POL
GEO.
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.097
?
02:02:56
---
5.50/km
1825/2936
134/202
1551/2190
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
?
00:46:07
---
4.37/km
393/1422
88/262
371/1036
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
?
00:56:48
---
5.41/km
551/1061
113/198
526/882
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
?
01:47:27
---
5.06/km
720/2204
67/177
674/1749
POL
1000+
2015.06.06
Poznań - Lednica
X Maraton Lednicki
44.1
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
?
01:46:25
---
5.03/km
425/712
118/179
393/600
POL
100-999
2015.02.14
Trzemeszno
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
?
01:12:03
---
4.48/km
344/863
115/239
319/707
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
?
01:49:09
---
5.10/km
1116/3295
73/197
1024/2496
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
?
01:46:31
---
5.03/km
420/1247
85/228
391/988
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
?
00:45:53
---
4.35/km
466/1301
91/220
442/984
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:50:54
---
5.15/km
1232/2855
297/605
1147/2343
POL
1000+
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
?
00:49:32
---
4.57/km
134/355
22/45
127/270
POL
100-999
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
21.097
?
01:57:14
---
5.33/km
166/404
33/81
154/345
POL
100-999
2014.07.06
Buk
IV Parafialny Przełaj im.Bł...
7
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
?
01:53:34
---
5.23/km
693/2163
59/163
649/1747
POL
1000+
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesiątka
10
?
00:47:23
---
4.44/km
297/932
73/163
281/668
POL
100-999
2014.04.13
Oborniki
Bieg Papieski
10
?
00:47:28
---
4.45/km
114/350
23/54
109/315
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:15:01
---
5.00/km
415/793
107/190
387/662
POL
100-999
2014.01.12
Buk
Bieg z Orkiestrą
3.3
?
---
?/?
POL
?
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
?
01:56:06
---
5.30/km
1723/3669
114/202
1574/2847
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
?
01:45:27
---
5.00/km
449/1275
95/232
406/1033
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
?
00:45:55
---
4.36/km
483/1255
85/193
459/974
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
?
01:47:52
---
5.07/km
1091/2431
241/449
1024/2000
POL
1000+
2013.06.30
Buk
III Parafialny Przełaj im.B...
7
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
?
01:54:24
---
5.25/km
909/2035
87/157
856/1677
POL
1000+
2013.06.01
Poznań-Lednica
VIII Maraton Lednicki
46
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
?
00:50:27
---
5.03/km
118/276
24/38
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Buk
II Parafialny przełaj im.Bł...
7
?
---
?/?
POL
?
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
?
01:53:38
---
5.23/km
963/2060
82/147
911/1712
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|