Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ŁUKASZ
Sezonów startowych
9
2012-2020
100 km
Zarejestrowanych startów
104
rekordowo: 2013 (40)
42.195 km
Kilometrów w startach
965.55
rekordowo: 2016 (289)
21.097 km
01:37:51
Gdynia (2018)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
106:33:30
rekordowo: 32:26:56 (2019)
10 km
00:51:28
Ruda ¦l±ska (2016)
Trofea (podium)
5 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
2
5
11
100-999 osób
4
8
60
72
10-99 osób
1
1
26
28
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
2
8
11
98
119
2
8
11
98
Nie wpisano wyniku
23
2
10
3
36
74
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.13
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
?
?
---
?/?
POL
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.09.26
Międzybrodzie Bialsk...
II Górski Bieg Frassatiego
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.08.28
Pabianice
ABM Jędraszek UltraPark Wee...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.07.04
Kro¶cienko nad Dunaj...
Etapowa Triada TCT
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.06.26
Karłów
Supermaraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.06.19
Boguszów-Gorce
32 Sudecka 100
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.06.12
Cisna
VI Festiwal Biegu RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.05.29
Rumia
Festiwal Biegowy Ultra Way
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.29
Kasinka Mała k.Krako...
Ultra-Trail ® Małopols...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2020.05.02
Swarzewo k.Helu
Run2Hel
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2020.05.01
Słopnice
100 miles of Beskid Wyspowy
?
?
---
?/?
POL
?
2020.02.29
Gdynia
TUT - Trójmiejski Ultra Tra...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.02.29
Zielona Góra
VI Ultramaraton Zielonogórs...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.01.25
Szczyrk
ZAMIEĆ 24h na Skrzyczne
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.01.05
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.12.14
Kasinka Mała k.Krako...
Winter Trail Małopolska
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.12.07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.30
Bielsko Biała
Maraton Górski Le¶nik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.16
Katowice
Wolno¶ć na 5 - Powstania ¦l...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.03
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Sosnowiec
Półmaraton Jesienny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.19
Węgierska Górka
Cross Beskidzki
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.10.13
Szklarska Poręba
Ultra Kotlina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.13
Węgierska Górka
Baran Trail Race
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.31
Niedzica
Ultrajanosik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.24
Białystok
Front Wschodni
?
?
---
?/?
POL
?
2019.08.24
Szczecin
Obejdziem Szczecin 2019
?
?
---
?/?
POL
?
2019.08.17
Krempna
V Ultramaraton Magurski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.10
Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.03
Ochotnica Dolna k.Kr...
Gorce Ultra-Trail
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2019.07.27
Szklarska Poręba
11 Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.18
L±dek Zdrój k.Kłodzk...
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.07.13
Olsztyn Jurajski
12h Night Castle Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.06.29
Zakopane
Red Bull 400
?
?
---
?/?
POL
?
2018.04.28
Ruda ¦l±ska
XX Międzynarodowy Rudzki Bi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Chorzów
Oko w Oko z Rakiem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Katowice - Siemianow...
XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Żarki
V Bieg Jurajskich ¦cieżek
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.08
D±browa Górnicza
XI Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.07
Tarnowskie Góry
DRAMAtyczna Siódemka 2.
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Katowice
Bieg Dwóch Wież - Węglokoks...
?
?
---
?/?
POL
?
2018.02.10
Katowice
Serducha dla Marysi
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Olkusz
II Karolinex Bieg Uliczny S...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.10
Płock
6. Półmaraton Dwóch Mostów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Siemianowice ¦l±skie
Biegowe Spotkanie z Ani±
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Pabianice
VII Pabianicki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.02.11
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2017
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.15
Chorzów
III Bieg z sercem WO¦P
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Zabrze
Zabrzański Bieg Orkiestrowy
?
?
---
?/?
POL
?
2017.01.07
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2017
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.01.01
Chorzów-Katowice
XI ¦l±ski Maraton Noworoczn...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.10
Chorzów
II Bieg z Sercem WO¦P!
2.4
?
---
?/?
POL
?
2015.12.31
Mysłowice
III Towarzyski Bieg Sylwes...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.11.28
Chorzów - Park ¦l±sk...
I Bieg Białej Wst±żki
2.5
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.26
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.20
Chorzów
Gryfny Bieg Kolorów
5
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.08
Gliwice
Przybij 5-tkę Ani! Bieg z N...
5
?
---
?/?
POL
?
2014.12.06
Chorzów - Park ¦l±sk...
I Bieg Mikołajkowy
5
?
---
?/?
POL
10-99
2014.07.22
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
7
?
---
?/?
POL
1000+
2014.02.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
?
00:44:36
---
7.26/km
15/45
?/?
11/20
POL
100-999
2013.10.27
Piekary ¦l±skie
Piekarski Festiwal Nordic W...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.10.05
Szklarska Poręba
Mistrzostwa ¦wiata w Nordic...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.29
Piekary ¦l±skie
Piekarski Festiwal Nordic W...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.28
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni, Nordic Walkin...
?
?
---
?/?
POL
?
2013.08.07
Chorzów
Bieg upamiętniaj±cy Artura ...
7
?
---
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Częstochowa
I Częstochowski Bieg Policz...
2.5
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:03
12:51
12:18
12:15
12:13
12:13
12:03
11:31
11:28
11:24
11:21
11:17
11:08
11:07
10:53
10:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|