Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarek
Sezonów startowych
15
2009-2023
100 km
lębork
Zarejestrowanych startów
189
rekordowo: 2015 (23)
42.195 km
03:09:20
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
2340.96
rekordowo: 2017 (288)
21.097 km
01:26:57
Gdynia (2017)
ur. 1971-12-11
Czas na zawodach (brutto)
173:23:10
rekordowo: 23:34:26 (2017)
10 km
00:38:07
Gdynia (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
18 (kat.wiek.)
5 km
00:18:44
Gdańsk (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
10
47
5
70
100-999 osób
1
2
6
35
54
98
10-99 osób
20
20
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
1
10
17
82
83
193
1
10
17
82
83
Nie wpisano wyniku
2
2
5
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.03
Obliwice
41 Otwarty Bieg Przełajowy ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.07.23
Głogowo
Camino Polaco Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.06.15
Gdynia
X Bieg 5 Mil
9.26
00:41:17
00:41:10
4:27/km
4.27/km
79/442
?/?
74/?
POL
100-999
2023.03.19
Kołobrzeg
37. Bieg Zaślubin
15
01:02:55
01:02:55
4:12/km
4.12/km
87/755
14/117
83/539
POL
100-999
2022.08.20
Wicko
VII Magiczny Bieg Przy Poch...
6
00:23:50
00:23:47
3:58/km
3.58/km
18/93
2/13
17/59
POL
10-99
2022.07.03
Malbork
Bieg oraz marsz Nordic Walk...
5.24
00:22:09
00:22:05
4:14/km
4.13/km
10/170
3/12
9/109
POL
100-999
2022.06.02
Gdynia
IX Bieg 5 Mil
9.26
00:36:58
00:36:58
4:00/km
4.00/km
41/465
?/?
39/354
POL
100-999
2021.11.11
Charbrowo
Bieg Niepodległości
5
00:20:11
00:20:04
4:02/km
4.01/km
16/97
1/13
16/64
POL
100-999
2021.10.24
Miastko
Bukowa Dycha Hamera
9.62
00:41:24
00:41:24
4:18/km
4.18/km
10/88
3/9
9/60
POL
100-999
2021.10.09
Sopot
Sopocka Jesień
6.46
00:26:46
00:26:41
4:09/km
4.08/km
19/159
2/8
17/98
POL
100-999
2021.09.19
Cewice
Bieg Pocztyliona
4.85
00:20:10
00:20:09
4:09/km
4.09/km
29/138
3/11
28/91
POL
100-999
2021.09.05
Obliwice
XXXIX Międzynarodowy Otwart...
6.6
00:28:11
00:28:03
4:16/km
4.15/km
33/123
2/13
29/91
POL
100-999
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.09.26
Reda
VII Redzki Bieg
9.5
00:44:05
00:43:59
4:38/km
4.38/km
18/139
5/33
17/93
POL
100-999
2020.02.16
Puck
VI Bieg Zaślubin Polski z M...
11.5
00:47:58
00:47:56
4:10/km
4.10/km
33/574
17/257
32/392
POL
100-999
2019.12.29
Lębork
IV Bieg Sylwestrowy
10.5
00:42:25
00:42:23
4:02/km
4.02/km
4/?
1/?
4/?
POL
?
2019.11.09
Dzięcielec k.Lęborka
III Bieg Patriotów
4.6
00:18:07
00:18:07
3:56/km
3.56/km
8/74
?/?
8/51
POL
10-99
2019.08.31
Rumia
Pidżama Run Decathlon Rumia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.03
Gdańsk
26. Bieg św. Dominika
5.2
00:19:22
00:19:14
3:43/km
3.42/km
83/494
6/59
?/?
POL
100-999
2019.07.07
Jarosławiec
29 Bieg po Plaży
15.4
01:07:44
01:07:44
4:24/km
4.24/km
72/625
23/163
66/485
POL
100-999
2019.05.26
Obliwice
XXXVII Ogólnopolski Otwarty...
5.5
00:22:05
00:22:03
4:01/km
4.01/km
28/120
5/26
25/94
POL
100-999
2019.05.23
Gdynia
VII Bieg 5 Mil
9.26
00:36:14
00:36:12
3:55/km
3.55/km
33/599
?/?
31/?
POL
100-999
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
37.56
02:51:09
02:51:09
4:33/km
4.33/km
163/7381
12/539
154/4276
POL
1000+
2019.03.17
Kołobrzeg
XXXIII Bieg Zaślubin
15
01:00:34
01:00:32
4:02/km
4.02/km
63/616
20/171
61/453
POL
100-999
2019.02.10
Puck
V Bieg Od Hallera do Haller...
11.5
00:48:07
00:48:05
4:11/km
4.11/km
29/448
15/196
28/310
POL
100-999
2018.12.30
Lębork
III Bieg Sylwestrowy
10.5
00:47:25
00:47:23
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
?
2018.08.18
Ustka
Ustecka Dziesiątka z Hakiem
10.5
00:47:14
00:47:11
4:30/km
4.30/km
24/152
?/?
21/117
POL
100-999
2018.08.04
Gdańsk
25.Bieg św.Dominika
5.2
00:21:28
00:21:20
4:08/km
4.06/km
169/506
12/49
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Rumia
Pidżama Run Decathlon
8.1
00:38:28
00:38:22
4:45/km
4.44/km
13/99
?/?
11/56
POL
100-999
2018.05.27
Obliwice
XXXVI Ogólnopolski Otwarty ...
5.5
00:25:23
00:25:18
4:37/km
4.36/km
46/112
7/17
39/81
POL
100-999
2017.07.15
Wałcz
7. Wałecki Festiwal Biegowy
9.999
00:40:35
00:40:34
4:04/km
4.03/km
22/443
4/?
20/294
POL
100-999
2017.07.09
Malbork
Bieg Zamkowy Wałami Von Pla...
5.5
00:22:14
00:22:10
4:03/km
4.02/km
20/277
6/58
20/169
POL
100-999
2017.05.28
Obliwice
XXXV Ogólnopolski Bieg Prze...
5.4
00:22:18
00:22:16
4:08/km
4.07/km
26/131
6/30
22/101
POL
100-999
2017.05.18
Gdynia
V Bieg Pięć Mil
9.26
00:35:47
00:35:45
3:52/km
3.52/km
41/478
?/?
41/395
POL
1000+
2017.01.14
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
11.2
00:58:53
00:58:49
5:15/km
5.15/km
43/259
?/?
42/220
POL
GEO.
100-999
2016.09.24
Kiełpino
1. Bieg Arasmusa
5
00:19:06
00:19:04
3:49/km
3.49/km
39/375
2/61
34/237
POL
100-999
2016.08.21
Tczew
III Dycha nad Wisłą
9.4
00:37:26
00:37:23
3:59/km
3.59/km
49/319
5/23
45/236
POL
100-999
2016.07.10
Korzybie
XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.2
00:43:55
00:43:52
4:18/km
4.18/km
41/258
?/?
37/204
POL
100-999
2016.07.03
Jarosławiec
26. Międzynarodowy Bieg po ...
15.5
01:06:12
01:06:05
4:16/km
4.16/km
74/709
18/165
64/535
POL
100-999
2016.05.29
Obliwice
XXXIV Bieg Przełajowy o Puc...
5.4
00:22:12
00:22:10
4:07/km
4.06/km
31/123
4/16
22/85
POL
100-999
2016.05.19
Gdynia
IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...
9.26
00:36:01
00:35:58
3:53/km
3.53/km
34/388
?/?
33/334
POL
100-999
2016.04.02
Gdynia
Grand Prix Gdyni w biegach ...
5.5
00:25:48
00:25:44
4:41/km
4.41/km
22/229
9/65
20/?
POL
100-999
2015.10.03
Sopot
PZU Bieg Nowych Idei
5
00:20:44
00:20:41
4:09/km
4.08/km
18/656
3/?
16/417
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.2
00:36:55
00:36:54
4:01/km
4.01/km
31/253
4/45
29/189
POL
100-999
2015.08.01
Gdańsk
22. Bieg św. Dominika
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
70/551
11/93
?/?
POL
1000+
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:42:58
00:42:55
4:06/km
4.05/km
25/284
?/?
24/226
POL
100-999
2015.07.05
Przodkowo
IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...
11.5
00:51:05
00:51:03
4:27/km
4.26/km
29/320
6/53
25/236
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.13
00:41:51
00:41:49
4:08/km
4.08/km
25/243
6/44
25/182
POL
100-999
2015.06.07
Luzino
VI Charytatywny Bieg Skrzyd...
5.3
00:20:53
00:20:53
3:56/km
3.56/km
10/79
1/?
9/?
POL
10-99
2015.05.31
Obliwice
XXXIII Otwarty Bieg Przełaj...
5.4
00:21:54
00:21:52
4:03/km
4.03/km
25/75
1/14
22/51
POL
10-99
2015.05.28
Gdynia
III Bieg Pięć Mil o Puchar...
9.26
00:35:59
00:35:58
3:53/km
3.53/km
32/309
32/275
32/275
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:04:27
01:04:25
4:18/km
4.18/km
20/222
3/39
19/172
POL
100-999
2015.03.28
Łeba
II Bieg o palmę pierwszeńst...
10.2
00:42:38
00:42:36
4:11/km
4.11/km
13/74
2/18
13/61
POL
10-99
2015.02.08
Władysławowo - Puck
I Bieg Zaślubin Polski z Mo...
11.43
00:46:27
00:46:27
4:04/km
4.04/km
20/223
4/?
20/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.08
Luzino
V Bieg Charytatywny
5.25
00:20:12
00:20:12
3:51/km
3.51/km
5/54
?/?
5/40
POL
10-99
2014.05.30
Gdynia
II Bieg Pięć Mil
9.26
00:35:25
00:35:25
3:49/km
3.49/km
15/260
?/?
15/239
POL
100-999
2014.04.13
Linia
IX Bieg Kaszubski
9
00:36:30
00:36:29
4:03/km
4.03/km
21/135
6/28
20/111
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Zaślubin
15
01:00:04
01:00:01
4:00/km
4.00/km
77/1113
14/132
70/898
POL
1000+
2013.06.16
Luzino
IV Charytatywny Bieg Skrzyd...
5
00:20:26
00:20:26
4:05/km
4.05/km
9/73
3/13
9/52
POL
10-99
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
01:01:37
01:01:37
4:06/km
4.06/km
27/298
4/54
25/239
POL
100-999
2012.10.13
Kościerzyna
XVIII Kościerskie Biegi Uli...
5
00:19:34
00:19:33
3:55/km
3.55/km
27/98
5/20
24/75
POL
10-99
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10.2
00:41:53
00:41:51
4:06/km
4.06/km
109/940
16/138
99/762
POL
1000+
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg św.D...
5.2
00:19:56
00:19:54
3:50/km
3.50/km
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Luzino k.Trójmiasta
I Kaszubska Piętnastka
15
01:04:28
01:04:21
4:18/km
4.17/km
35/245
9/50
35/212
POL
GEO.
100-999
2012.04.21
Gniewino
I Running Extreme Cross
7
00:32:10
00:32:10
4:36/km
4.36/km
30/108
5/20
26/86
POL
100-999
2011.11.12
Lębork
Indywidualne Biegi Przełajo...
6
00:25:10
00:25:08
4:12/km
4.11/km
?/?
POL
?
2011.10.29
Lębork
Indywidualne Biegi Przełajo...
6
00:25:10
00:25:08
4:12/km
4.11/km
15/28
POL
10-99
2011.10.08
Kościerzyna
XVII Kościerskie Biegi Ulic...
5
00:19:57
00:19:56
3:59/km
3.59/km
34/82
5/8
30/62
POL
100-999
2011.10.02
Szemud
VI Jesienny Przełajowy Bieg...
6
00:25:48
00:25:48
4:18/km
4.18/km
20/52
4/11
17/45
POL
10-99
2011.09.18
Lębork
III MTB our Lębork
9.15
00:46:09
5:03/km
26/26
14/14
?/?
POL
10-99
2011.05.29
Luzino
II Bieg i I Marsz Charytaty...
4.6
00:19:10
00:19:10
4:10/km
4.10/km
20/73
?/?
16/52
POL
10-99
2011.03.20
Kołobrzeg
XXV Międzynarodowy Bieg Za...
15
01:04:40
01:04:35
4:19/km
4.18/km
146/599
38/119
139/523
POL
100-999
2010.12.11
Jarosławiec
X Bieg Mikołajkowy
6
00:28:26
00:28:26
4:44/km
4.44/km
47/121
POL
100-999
2010.12.04
Gdynia
XI Bieg Mikołajkowy
2.5
00:10:04
00:10:04
4:02/km
4.02/km
?/?
POL
10-99
2010.10.02
Lębork
GP Lęborka
5.56
00:23:29
00:23:29
4:13/km
4.13/km
7/20
POL
10-99
2010.06.13
Luzino
I Bieg Charytatywny Skrzydł...
5
00:19:58
00:19:58
4:00/km
4.00/km
13/62
4/10
12/38
POL
10-99
2010.03.20
Kołobrzeg
24 Bieg Zaślubin
15
01:06:57
01:06:55
4:28/km
4.28/km
153/462
50/104
146/404
POL
100-999
2009.11.14
Lębork
Indywidualne Biegi - III Bi...
5
00:19:54
3:59/km
20/32
POL
10-99
2009.10.31
Lębork
Indywidualne Biegi Grand Pr...
5
00:19:02
3:48/km
16/24
5/5
?/?
POL
10-99
2009.10.17
Lębork
Indywidualne Biegi Grand Pr...
4.2
00:16:40
00:16:40
3:58/km
3.58/km
9/16
POL
10-99
2009.10.10
Kościerzyna
XV Kościerskie Biegi
5.75
00:22:59
4:00/km
33/52
8/9
?/?
POL
10-99
2009.08.30
Łeba
XIII Bieg po muszlę św. Jak...
8
00:31:18
3:55/km
46/157
13/28
?/?
POL
100-999
2009.08.08
Gdańsk
XVI Bieg Św. Dominika - Męż...
3.74
00:14:47
3:57/km
103/217
13/30
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:55
17:53
17:48
17:36
17:23
16:48
16:18
16:16
16:07
16:03
16:01
15:59
15:50
14:48
14:44
14:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|