Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smużny Łukasz
Sezonów startowych
3
2018-2020
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
106
rekordowo: 2019 (72)
42.195 km
Mad Runners
Kilometrów w startach
866.054
rekordowo: 2019 (568)
21.097 km
01:45:44
Cała Polska (2020)
ur. 2002-01-10
Czas na zawodach (brutto)
62:25:24
rekordowo: 10:44:51 (2018)
10 km
Trofea (podium)
19 (open)
90 (kat.wiek.)
5 km
00:17:11
Wrocław (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
2
100-999 osób
33
31
64
10-99 osób
9
1
20
30
1-9 osób
2
1
12
15
nieznana frekwencja
RAZEM
2
45
1
63
111
2
46
63
Nie wpisano wyniku
1
2
7
10
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.07.11
Kozłowice
I Kozłowicki Cross
?
?
---
?/?
POL
10-99
2020.06.14
Święcko
IV Bieg po Podkowę
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.05.29
Cała Polska
Go! Lasy
?
?
---
?/?
POL
1-9
2020.05.01
Cała Polska
1 Wirtualny Bieg Konstytucj...
5
00:22:41
4:32/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.05.01
Cała Polska
Wirtualny Bieg z Flagą
5
00:21:15
4:15/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.05.01
Cała Polska
Bieg Wirtualny – Its ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.05.01
Cała Polska
Botaniczna Piątka – e...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.04.26
Cała Polska
Zdobądź swój Everest i poko...
8.848
00:42:26
4:48/km
1/19
1/10
1/10
POL
1-9
2020.04.24
Cała Polska
Skywayrun Virtual Gdańsk
5
00:24:09
4:50/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.04.17
Cała Polska
Wirtualny Higieniczny Bieg ...
5
00:21:33
4:19/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.04.12
Cała Polska
Wirtualny Bieg z Jajem
5
00:20:51
4:10/km
1/11
1/5
1/5
POL
GEO.
1-9
2020.04.11
Cała Polska
I Wirtualny Bieg Wielkanocn...
5
00:23:29
4:42/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.03.13
Cała Polska
Wirtualny Bieg VIRUN
5
00:22:01
4:24/km
4/85
3/50
3/50
POL
GEO.
1-9
2020.03.01
Bielawa
Tropem Wilczym
1.963
00:06:32
3:20/km
1/82
1/43
1/43
POL
10-99
2020.02.23
Karpacz
Bieg 8848
8.848
00:36:15
4:06/km
1/49
1/35
1/35
POL
10-99
2020.02.17
Cała Polska
Wirtualny Bieg na Everest
8.848
00:46:26
5:15/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.02.16
Polanica-Zdrój
I Polanicki Bieg Zespołowy
5
00:21:25
4:17/km
9/177
9/111
9/111
POL
100-999
2020.01.31
Wałbrzych
17 Mistrzostwa Idola w Pływ...
0.05
00:00:30
10:00/km
1/33
1/1
1/23
POL
10-99
2020.01.19
Wałbrzych
XXI Bieg Memoriał Stanisław...
6.6
00:25:23
3:51/km
3/29
2/6
3/29
POL
10-99
2020.01.18
Legnica
Bieg charytatywny dla Karol...
3
00:10:14
3:25/km
1/35
1/9
1/17
POL
100-999
2019.12.14
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:18:38
3:44/km
6/223
2/11
5/123
POL
100-999
2019.12.08
Lubliniec
12 Bieg Mikołajkowy
5
00:18:05
3:37/km
6/171
1/10
6/119
POL
100-999
2019.11.23
Wrocław
Jesienny Cross Na Szańcu
6
00:25:05
4:11/km
5/96
2/4
5/66
POL
10-99
2019.11.17
Sokołowsko
Up-hill Waligóra 2019 - Wal...
7
00:42:20
6:03/km
4/75
2/9
4/58
POL
10-99
2019.11.16
Sokołowsko
Up-hill Waligóra 2019 - Suc...
6.5
00:40:11
6:11/km
3/76
1/8
3/55
POL
10-99
2019.11.10
Jelenia Góra
VI Bieg Niepodległości
5
00:17:37
3:31/km
7/165
5/37
7/87
POL
100-999
2019.11.03
Leszno
Bieg w 80 Rocznicę Rozstrze...
5
00:22:04
00:21:52
4:25/km
4.22/km
2/58
1/2
2/30
POL
10-99
2019.10.26
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:18:18
00:18:18
3:40/km
3.40/km
5/384
2/11
5/197
POL
100-999
2019.10.20
Wrocław
Wrocławska Dycha - edycja j...
5
00:17:11
3:26/km
9/196
2/8
9/93
POL
100-999
2019.10.13
Chrząszczyce
VI Wzgórzowa Trzynastka
13
00:59:08
00:59:06
4:33/km
4.33/km
7/197
1/12
7/156
POL
100-999
2019.10.12
Kąty Wrocławskie
III Mistrzostwa Kątów Wrocł...
5
00:18:40
3:44/km
3/60
1/2
3/39
POL
10-99
2019.10.06
Bolków
IV Bieg z zamkiem w tle
2
00:06:23
00:06:23
3:12/km
3.12/km
1/80
1/37
1/37
POL
10-99
2019.09.28
Wyszki
VIII Zawody o Puchar Jesien...
8.6
00:32:49
3:49/km
4/52
2/3
4/40
POL
10-99
2019.09.08
Kąty Wrocławskie
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
5
00:18:02
00:18:02
3:36/km
3.36/km
3/53
3/27
3/27
POL
100-999
2019.09.07
Gruszów
Gruszka Run
4.5
00:17:32
3:54/km
1/8
1/4
1/4
POL
10-99
2019.08.25
Pawłowice
5. Bieg Pawłowicki
5
00:19:03
00:19:01
3:49/km
3.48/km
20/416
3/15
19/239
POL
100-999
2019.08.17
Kędzierzyn-Koźle
II Przełajowy Bieg z Kozioł...
7
00:28:14
00:28:13
4:02/km
4.02/km
10/153
1/6
10/105
POL
100-999
2019.08.10
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:18:59
00:18:59
3:48/km
3.48/km
8/281
1/8
8/157
POL
100-999
2019.08.04
Mikołów
Botaniczna Piątka Mikołów -...
5
00:19:41
3:56/km
7/139
1/6
7/89
POL
100-999
2019.07.21
Bielawa
IV Półmaraton Kalenica
12
00:56:19
4:42/km
13/237
3/6
13/152
POL
100-999
2019.07.06
Polanica Zdrój
I Polanicki Bieg Niedźwiedz...
5
00:19:59
00:19:59
4:00/km
4.00/km
3/88
3/47
3/47
POL
10-99
2019.06.23
Świdnica
III Charytatywny Budzik w P...
3
00:11:03
00:11:03
3:41/km
3.41/km
1/4
1/4
1/4
POL
100-999
2019.06.19
Poznań
Botaniczna Piątka Poznań - ...
5
00:18:27
00:18:25
3:41/km
3.41/km
6/326
2/7
6/171
POL
100-999
2019.06.02
Jelcz-Laskowice
Bieg Toyoty
5
00:18:52
00:18:50
3:46/km
3.46/km
14/379
1/8
13/231
POL
100-999
2019.05.25
Kąty Wrocławskie
III Mistrzostwa Kątów Wrocł...
5
00:18:28
00:18:28
3:42/km
3.42/km
4/61
1/3
4/41
POL
10-99
2019.05.19
Polanica-Zdrój
Łączy Nas Sport
5
00:21:47
00:21:46
4:21/km
4.21/km
8/124
3/10
8/81
POL
100-999
2019.05.18
Sobótka
26. Bieg Górski na Ślężę
5
00:34:24
6:53/km
45/383
3/9
40/306
POL
100-999
2019.04.14
Kobyla Góra
XXXVI Biegi Przełajowe o Pu...
6
00:23:10
00:23:09
3:52/km
3.52/km
12/126
3/8
12/90
POL
100-999
2019.04.13
Kamienna Góra
Bieg przełajowy z historią ...
11
00:46:24
00:45:59
4:13/km
4.11/km
15/246
3/7
15/188
POL
100-999
2019.04.06
Kąty Wrocławskie
III Mistrzostwa Kątów Wrocł...
5
00:18:46
3:45/km
6/76
1/2
6/47
POL
10-99
2019.03.31
Kędzierzyn-Koźle
III Mini Maraton Manhatan
4.2
00:15:26
00:15:26
3:40/km
3.40/km
3/153
1/16
3/82
POL
100-999
2019.03.30
Wrocław
Wiosenny Cross na Szańcu
6
00:25:23
4:14/km
3/61
1/2
3/42
POL
10-99
2019.03.23
Mikołów
Botaniczna Piątka Mikołów -...
5
00:19:28
00:19:28
3:54/km
3.54/km
4/140
1/6
4/85
POL
100-999
2019.03.10
Wrocław
Wrocławska Dycha
5
00:18:34
00:18:32
3:43/km
3.42/km
17/256
3/10
17/141
POL
100-999
2019.03.03
Wałbrzych
Tropem Wilczym
6
00:26:36
00:26:36
4:26/km
4.26/km
14/200
3/34
14/132
POL
100-999
2019.02.24
Wałbrzych
Bieg Charytatywny dla Edka
5
00:20:15
4:03/km
19/595
6/58
19/398
POL
100-999
2018.12.15
Polkowice
III Bieg im. Księdza Jerzeg...
6
00:24:02
00:24:02
4:00/km
4.00/km
10/132
10/109
10/109
POL
100-999
2018.12.02
Legnica
Charytatywny Bieg Stu Bohat...
9
00:36:19
00:36:12
4:02/km
4.01/km
25/271
8/37
25/192
POL
100-999
2018.11.17
Srebrna Góra
Silver Run
23
02:22:32
02:22:30
6:12/km
6.12/km
22/51
1/1
10/29
POL
10-99
2018.11.11
Świerki
Górski Bieg Niepodległości
10.4
00:50:06
4:49/km
58/404
6/8
54/286
POL
100-999
2018.09.29
Wyszki
VII Zawody o Puchar Jesieni
8.6
00:33:23
00:33:23
3:53/km
3.53/km
5/47
2/5
5/34
POL
10-99
2018.09.23
Nowa Ruda
I Górski Bieg o Puchar Burm...
15
01:06:24
01:06:24
4:26/km
4.26/km
17/48
1/3
14/35
POL
10-99
2018.09.08
Karpacz
XVI Lawina
6
00:24:11
4:02/km
10/185
2/10
9/98
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|