Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kożdoń Jarosław
Sezonów startowych
12
2009-2024
100 km
Żory
Zarejestrowanych startów
130
rekordowo: 2016 (21)
42.195 km
02:28:42
Wiedeń (2024)
TL Row Rybnik
Kilometrów w startach
1964.15
rekordowo: 2010 (372)
21.097 km
01:13:45
Żywiec (2019)
ur. 1984-08-13
Czas na zawodach (brutto)
142:48:43
rekordowo: 33:21:12 (2010)
10 km
00:32:55
Czerwionka-Leszczyny (2018)
Trofea (podium)
17 (open)
45 (kat.wiek.)
5 km
00:16:25
Żory (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
3
19
11
2
42
100-999 osób
1
2
12
23
2
42
82
10-99 osób
1
7
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
9
3
32
34
2
51
132
1
12
32
36
51
Nie wpisano wyniku
1
8
15
8
32
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.24
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:17:27
3:29/km
6/295
1/23
6/183
POL
100-999
2024.02.25
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:17:27
3:29/km
9/413
2/43
9/255
POL
100-999
2019.03.17
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:16:43
3:21/km
3/405
1/114
3/264
POL
100-999
2019.02.24
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:16:40
3:20/km
6/400
3/120
6/265
POL
100-999
2019.01.20
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:50
3:34/km
7/407
2/115
7/271
POL
100-999
2018.12.22
Strzelce Opolskie
XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...
?
00:51:19
---
7/562
4/130
7/460
POL
100-999
2018.12.16
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:17:02
3:24/km
3/422
1/111
3/288
POL
100-999
2018.11.18
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:16:53
00:16:53
3:23/km
3.23/km
6/460
1/131
6/299
POL
100-999
2018.10.14
Żory
XI Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
5/730
3/199
5/?
POL
100-999
2018.08.26
Rydułtowy
XXVI Bieg Uliczny o Puchar ...
5
00:16:14
00:16:14
3:15/km
3.15/km
5/154
2/28
5/?
POL
100-999
2018.05.11
Żory
VI Żorski Bieg Ogniowy
5
00:16:25
00:16:25
3:17/km
3.17/km
4/811
2/186
4/475
POL
100-999
2017.05.11
Żory
V Żorski Bieg Ogniowy
5
00:16:48
00:16:48
3:22/km
3.22/km
6/698
2/177
6/409
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
1.609
00:04:48
2:59/km
5/30
5/30
5/30
POL
1000+
2016.09.04
Żabnica
XVI Bieg na szczyt Rysianki
6
00:38:10
6:22/km
6/160
1/39
6/?
POL
100-999
2016.07.17
Korbielów
Śląski Mount Everest - Bieg...
8.5
00:46:22
5:27/km
14/266
2/86
14/227
POL
100-999
2016.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XVIII Bieg Górski ŻAR 2016
6.8
00:37:29
5:31/km
18/235
7/59
17/185
POL
100-999
2016.05.11
Żory
IV Żorski Bieg Ogniowy
5
00:17:07
00:17:07
3:25/km
3.25/km
5/663
3/189
5/?
POL
100-999
2016.04.16
Rybnik
IV Rybnicki Test Coopera
3.6
00:12:00
3:20/km
2/?
2/?
2/?
POL
100-999
2016.04.10
Rybnik
15 Cross Wiosenny
15
00:56:45
3:47/km
1/105
1/34
1/82
POL
100-999
2016.04.02
Brenna
II Bieg Górski Pamięci Żołn...
9
00:47:07
5:14/km
9/212
2/79
9/192
POL
100-999
2015.09.13
Wyry k.Tychów
5-10-15 Combikol Run II edy...
5
00:17:34
00:17:34
3:31/km
3.31/km
1/62
1/20
1/40
POL
GEO.
100-999
2015.09.06
Żabnica
XV Bieg na szczyt Rysianki
6
00:37:44
00:37:44
6:17/km
6.17/km
8/109
3/26
8/?
POL
100-999
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
00:17:45
3:33/km
13/642
3/167
13/424
POL
100-999
2015.03.01
Brenna
Towarzyski Bieg Górski
9.4
00:55:28
5:54/km
4/67
4/59
4/59
POL
10-99
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:16:33
00:16:32
3:19/km
3.18/km
2/247
2/120
2/120
POL
100-999
2014.09.14
Żabnica
XII Bieg na szczyt Rysianki
6
00:37:31
6:15/km
6/138
2/38
6/121
POL
100-999
2014.09.07
Wyry k.Tychów
5-10-15 Volvo Euro-Kas Run
5
00:17:25
00:17:25
3:29/km
3.29/km
1/80
1/42
1/42
POL
GEO.
100-999
2014.05.11
Żory
II Żorski Bieg Ogniowy
5
00:17:14
00:17:14
3:27/km
3.27/km
8/528
4/161
8/359
POL
100-999
2013.09.15
Żabnica
XIII Bieg na szczyt Rysiank...
6
00:38:16
00:38:16
6:23/km
6.23/km
2/121
2/14
2/96
POL
100-999
2013.08.24
Oświęcim
Grand Prix Oświęcimia
8
00:27:46
3:28/km
1/24
1/19
1/19
POL
10-99
2013.07.27
Oświęcim
Grand Prix Oświęcimia
8
00:29:06
3:38/km
5/40
5/36
5/36
POL
10-99
2013.07.14
Korbielów
XIII Bieg na szczyt Pilska
8.5
01:02:52
7:24/km
50/327
48/282
19/57
POL
100-999
2013.02.23
Oświęcim
Grand Prix Oświęcimia
8
00:29:35
00:29:35
3:42/km
3.42/km
1/54
1/48
1/48
POL
10-99
2012.12.09
Rybnik
12. Bieg wokół Zalewu Rybni...
11.6
00:44:05
00:44:04
3:48/km
3.48/km
3/69
3/47
3/47
POL
10-99
2012.09.02
Żabnica
XII Bieg na szczyt Rysianki
6
00:38:07
00:38:43
6:21/km
6.27/km
11/195
5/29
11/169
POL
100-999
2012.07.22
Korbielów
XII Bieg na Szczyt Pilska
8
00:55:14
6:54/km
39/320
15/58
36/273
POL
100-999
2012.06.30
Międzybrodzie Żywiec...
XIV Międzynarodowy Bieg Gór...
6.8
00:40:26
5:57/km
35/311
8/48
33/264
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
00:54:36
00:54:35
3:38/km
3.38/km
4/481
2/68
4/412
POL
100-999
2011.07.02
Ustroń
Mountain Marathon 2011
17.6
01:27:51
01:27:49
4:59/km
4.59/km
22/120
17/56
22/108
POL
100-999
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.8
00:37:39
00:37:39
5:32/km
5.32/km
44/276
11/32
40/230
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
00:56:55
00:56:48
3:48/km
3.47/km
22/791
7/150
22/698
POL
1000+
2010.09.05
Żabnica
X Bieg na szczyt Rysianki
6
00:44:44
7:27/km
46/132
6/11
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Korbielów
X Bieg górski na szczyt Pil...
8
01:03:46
7:58/km
75/218
43/91
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Międzybrodzie Żywiec...
XII Międzynarodowy Bieg Gór...
6.8
00:42:07
6:12/km
97/290
21/39
90/246
POL
100-999
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:06:57
01:06:40
4:28/km
4.27/km
109/610
27/115
?/?
POL
100-999
2009.12.13
Rybnik
9 Bieg wokół Zalewu Rybnick...
11.9
00:50:17
4:14/km
35/129
POL
100-999
2009.09.06
Ustroń
Marszobieg na Czantorię
9
00:52:47
5:52/km
45/89
7/12
?/?
POL
10-99
2009.08.30
Żabnica
Bieg na Rysiankę
6
00:45:10
7:32/km
61/169
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:13:44
8:12/km
188/383
77/126
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
6.8
00:42:35
6:16/km
100/305
19/46
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Radziechowy
Bieg Dudka
15
01:07:10
4:29/km
31/92
7/16
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|