Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ewka
Sezonów startowych
10
2010-2020
100 km
Zarejestrowanych startów
103
rekordowo: 2014 (26)
42.195 km
04:07:05
Warszawa (2016)
Kilometrów w startach
1368.25
rekordowo: 2014 (270)
21.097 km
01:58:52
Warszawa (2019)
ur. 1973-11-26
Czas na zawodach (brutto)
146:29:37
rekordowo: 27:45:35 (2019)
10 km
00:50:48
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:23:03
Warszawa - Ursynów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
17
10
25
64
100-999 osób
16
22
38
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
7
8
RAZEM
12
18
26
55
111
12
18
26
55
Nie wpisano wyniku
1
2
2
4
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.08
Kraków
19 Cracovia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.09.05
Warszawa
7. Nocny 4F Półmaraton Pras...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.06.06
Warszawa
The Color Run
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.30
Warszawa
Runmageddon Warszawa
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.03
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
?
2020.02.23
Wi±zowna
40 Półmaraton Wi±zowski
0.3
00:01:22
00:01:22
4:33/km
4.33/km
17/59
17/59
17/59
POL
1000+
2020.01.11
Warszawa
14. Bieg WO¦P Policz się z ...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2019.12.01
Warszawa
Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:36:30
01:20:49
7:25/km
6.13/km
2099/2971
88/210
356/758
POL
1000+
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:30:39
00:26:39
6:08/km
5.20/km
980/4470
40/536
187/2209
POL
1000+
2019.07.06
Gliwice
Runmageddon Gliwice
2
00:45:00
00:45:00
22:30/km
22.30/km
?/?
POL
?
2019.06.29
Warszawa
5. Bieg im. Stanisława Tyma...
?
00:06:51
00:06:51
---
0.00/km
203/323
37/103
9/26
POL
100-999
2019.06.01
Warszawa
The Color Run
5
01:45:00
01:45:00
21:00/km
21.00/km
?/?
POL
?
2019.05.25
Warszawa
Runmageddon
3
00:45:00
00:45:00
15:00/km
15.00/km
?/?
POL
1000+
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
6.36
00:51:06
00:51:06
8:02/km
8.02/km
7186/7381
308/325
2977/3106
POL
1000+
2019.05.03
Warszawa
29. Bieg Konstytucji 3 Maja
0.74
00:04:43
00:04:42
6:22/km
6.21/km
?/?
?/?
201/461
POL
1000+
2019.02.24
Wi±zowna
39. Półmaraton Wi±zowski
0.3
00:01:35
00:01:35
5:17/km
5.17/km
47/54
POL
1000+
2019.02.02
Warszawa
XIV Bieg Wedla
1.85
00:18:32
00:18:32
10:01/km
10.01/km
62/64
POL
100-999
2019.01.13
Warszawa
13. Bieg WO¦P - Policz się ...
2.85
00:31:30
00:31:30
11:03/km
11.03/km
?/?
POL
1000+
2018.09.22
Warszawa
Runmageddon Warszawa 2018 -...
1
00:11:38
00:11:38
11:38/km
11.38/km
?/?
POL
100-999
2018.06.30
Warszawa
4. Bieg im. Stanisława Tyma
?
00:06:58
00:06:51
---
0.00/km
207/292
8/14
44/86
POL
100-999
2018.06.17
Warszawa
The Color Run
5
01:00:23
01:00:23
12:05/km
12.05/km
?/?
POL
?
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
4.54
00:48:19
00:43:19
10:39/km
9.32/km
7330/7387
521/529
2819/2844
POL
1000+
2017.12.02
Warszawa
Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
?
00:01:15
00:01:15
---
0.00/km
345/525
7/32
28/118
POL
1000+
2017.06.03
Warszawa
11. Bieg Ursynowa
5
00:25:54
00:25:27
5:11/km
5.05/km
1259/2247
40/45
206/750
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
15.99
01:35:04
01:29:04
5:57/km
5.34/km
2940/5488
89/323
609/2114
POL
1000+
2017.02.18
Warszawa
XII Bieg Wedla
0.25
00:02:07
00:02:07
8:28/km
8.28/km
38/53
?/?
14/19
POL
100-999
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton ¶w. Mikołajó...
0.1
00:00:30
00:00:30
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2016.07.23
Warszawa
3. Bieg Zdobycia PAST-y
?
00:01:17
00:01:09
---
0.00/km
277/490
17/112
6/22
POL
100-999
2016.06.11
Warszawa
X Bieg Ursynowa
5
00:25:41
00:25:07
5:08/km
5.01/km
850/1565
23/95
126/508
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
15.33
01:32:25
01:28:30
6:02/km
5.46/km
3956/1818
213/47
1494/299
POL
1000+
2016.05.02
Warszawa
IV Bieg Flagi
0.1
00:00:21
00:00:21
3:30/km
3.30/km
?/?
POL
100-999
2016.01.30
Warszawa - Praga
XI Bieg Wedla
0.26
00:02:00
00:01:51
7:42/km
7.07/km
41/64
?/?
21/35
POL
100-999
2015.07.25
Warszawa
II Bieg Zdobycia Pasty
?
00:01:03
00:01:03
---
0.00/km
303/547
3/26
21/124
POL
100-999
2015.06.21
Warszawa
Men Expert Survival Race
5
00:51:54
00:51:54
10:23/km
10.23/km
154/465
?/?
20/131
POL
100-999
2015.06.13
Warszawa
III Bieg Firmowy
4.22
00:20:41
00:20:37
4:54/km
4.53/km
204/1380
2/23
40/534
POL
1000+
2015.05.02
Warszawa
III Bieg Flagi
0.1
00:00:31
00:00:29
5:10/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Warszawa - Praga
X Bieg Wedla
9
00:48:48
00:48:25
5:25/km
5.23/km
250/490
?/?
49/167
POL
100-999
2015.01.11
Warszawa
9. Bieg Policz się z Cukrzy...
5
00:40:05
00:34:26
8:01/km
6.53/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Warszawa
Wybiegaj sprawno¶ć
5
00:30:02
00:27:56
6:00/km
5.35/km
210/375
3/21
41/138
POL
100-999
2014.09.14
Warszawa
Skaryszewska 9
9
00:47:36
00:47:17
5:17/km
5.15/km
87/172
?/?
16/67
POL
100-999
2014.09.06
Żabieniec k.Warszawy
Frog Race VI
5
00:24:03
00:23:46
4:49/km
4.45/km
42/116
14/63
1/4
POL
GEO.
100-999
2014.07.12
Warszawa
III Bieg Morskie Oko
5
00:25:25
00:24:55
5:05/km
4.59/km
164/364
3/13
33/144
POL
100-999
2014.06.29
Warszawa
Samsung Irena Women’s...
5
00:27:38
00:26:12
5:32/km
5.14/km
191/1908
26/302
191/1908
POL
1000+
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
5
00:23:40
00:23:03
4:44/km
4.37/km
719/1828
6/77
65/533
POL
1000+
2014.06.07
Warszawa - Las Kabac...
Bieg Firmowy
4.22
00:20:41
00:20:23
4:54/km
4.50/km
52/341
?/?
2/23
POL
GEO.
100-999
2014.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:32:15
00:25:05
6:27/km
5.01/km
1216/3310
17/162
104/1049
POL
1000+
2014.02.22
Warszawa
9 Bieg Wedla
9
00:53:53
00:53:22
5:59/km
5.56/km
356/436
?/?
80/128
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.5
00:34:14
00:34:14
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
1000+
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:46:17
00:46:05
5:47/km
5.46/km
337/427
?/?
78/127
POL
100-999
2011.03.12
Brzeszcze
I Bieg o Złote Gacie
13
01:11:28
01:11:28
5:30/km
5.30/km
113/141
3/5
10/16
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:52:55
00:52:55
6:30/km
6.30/km
129/270
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:50:42
00:50:42
5:38/km
5.38/km
195/259
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzyc±
5
00:35:00
00:35:00
7:00/km
7.00/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|