Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Długosz Lidia
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Mrągowo
Zarejestrowanych startów
125
rekordowo: 2012 (24)
42.195 km
Klub Biegacza Mrągowo
Kilometrów w startach
1144.84
rekordowo: 2012 (239)
21.097 km
02:08:08
Gdynia (2018)
ur. 1965-01-23
Czas na zawodach (brutto)
114:42:30
rekordowo: 24:16:12 (2012)
10 km
00:53:45
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:25:39
Warszawa (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
7
1
14
7
1
30
100-999 osób
2
25
40
2
69
10-99 osób
5
18
23
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
6
7
RAZEM
9
1
45
71
3
129
10
45
74
Nie wpisano wyniku
2
2
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.06
Szczytno
Szczycieński Bieg dla Niepo...
4.8
00:26:51
00:26:40
5:36/km
5.33/km
131/187
3/?
34/66
POL
100-999
2024.08.31
Suwałki
Rozbiegane Suwałki
10.5
01:04:27
01:04:27
6:08/km
6.08/km
?/?
4/?
?/?
POL
10-99
2024.07.06
Dywity
Dywicka 5
5
00:28:52
00:28:37
5:46/km
5.43/km
115/169
4/12
25/57
POL
100-999
2024.06.22
Biskupiec
Grand Prix Biskupca - Bieg ...
4.8
00:28:13
00:28:06
5:53/km
5.51/km
79/107
?/?
27/4
POL
100-999
2023.10.08
Swobodna
Dobromiejski Festiwal Biego...
5.3
?
00:34:22
---
6.29/km
51/?
3/?
?/?
POL
100-999
2023.10.01
Szczytno
Szczycieński Bieg dla Niepo...
4.8
00:27:36
00:27:27
5:45/km
5.43/km
146/198
1/4
42/65
POL
100-999
2023.09.17
Wachau
24 Internationalen Wachau M...
11
01:08:15
01:07:09
6:12/km
6.06/km
304/712
4/21
107/381
AUT
1000+
2023.08.27
Spychowo
VI Półmaraton Spychwoski Tr...
10.5
01:12:44
01:12:28
6:56/km
6.54/km
76/?
3/?
?/?
POL
100-999
2022.04.30
Barciany
XL Uliczny Bieg Bartów im. ...
3.6
00:20:28
00:20:23
5:41/km
5.40/km
55/76
3/5
?/?
POL
100-999
2021.07.21
Olsztyn
CITY TRAIL z Nationale-Nede...
5
00:30:35
00:30:22
6:07/km
6.04/km
152/186
3/9
?/?
POL
100-999
2018.05.02
Węgorzewo
XIV Półmaraton Węgorza
6.25
00:35:26
00:35:12
5:40/km
5.38/km
74/104
2/?
17/37
POL
100-999
2018.04.28
Barciany
XXXVIII Uliczny Bieg Bartów
4
00:19:24
00:19:21
4:51/km
4.50/km
76/107
3/8
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Mrągowo
Tropem Wilczym
8
00:45:51
00:45:41
5:44/km
5.43/km
89/122
POL
100-999
2017.09.23
Olsztyn
Kilometry Pomocy Michelin
8
00:50:01
00:49:22
6:15/km
6.10/km
292/452
POL
100-999
2017.08.05
Zełwągi k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
4.2
00:22:55
00:22:55
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
GEO.
?
2017.07.22
Faszcze k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
5
00:28:17
00:28:17
5:39/km
5.39/km
61/87
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.07.19
Olsztyn
CITY TRAIL on Tour Olsztyn
5
00:29:12
00:29:01
5:50/km
5.48/km
217/304
2/?
53/110
POL
100-999
2017.06.17
Suwałki
2. Festiwal biegów RESO SUW...
10.5
01:02:23
5:56/km
271/305
3/5
63/86
POL
100-999
2017.06.03
Woźnice k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
5
00:28:41
00:28:41
5:44/km
5.44/km
54/75
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.05.20
Prawdowo k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
4.4
00:24:56
00:24:56
5:40/km
5.40/km
64/89
2/?
20/37
POL
GEO.
10-99
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
5
00:27:55
00:27:55
5:35/km
5.35/km
273/629
3/13
86/338
POL
1000+
2016.09.10
Kętrzyn
Kętrzyńskie biegi z Philips
5
00:29:08
00:29:08
5:50/km
5.50/km
113/159
32/59
2/?
POL
100-999
2016.08.20
Stare Sady k. Mikoła...
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
5
00:27:54
00:27:54
5:35/km
5.35/km
52/?
2/?
?/?
POL
GEO.
?
2016.08.06
Faszcze k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
5.15
00:29:02
00:29:02
5:38/km
5.38/km
65/?
2/?
?/?
POL
GEO.
?
2016.07.24
Lubiewo k.Mikołajek
Biegowe Grand Prix Mikołaje...
4.2
00:23:36
00:23:36
5:37/km
5.37/km
70/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.07.20
Olsztyn
CITY TRAIL on Tour
5
00:29:52
00:29:38
5:58/km
5.56/km
174/206
2/?
41/60
POL
100-999
2016.06.05
Olszyny k.Szczytna
II Szczycieńska Dycha Jurun...
11
01:08:23
01:08:23
6:13/km
6.13/km
193/213
4/8
39/53
POL
GEO.
100-999
2016.05.14
Stary Szelków k.Mako...
VI Półmaraton Szelkowski
10.5
01:01:10
01:01:10
5:50/km
5.50/km
48/57
1/?
13/19
POL
GEO.
10-99
2016.04.03
Szczytno
I Mazurski Bieg na Kulce
12.5
01:16:20
01:16:09
6:06/km
6.06/km
219/253
1/?
38/58
POL
100-999
2015.11.08
Szczytno
Szczycieński Bieg Niepodleg...
5.2
00:29:05
00:28:50
5:36/km
5.33/km
148/191
6/?
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Szczytno
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
19.63
02:07:00
02:07:00
6:28/km
6.28/km
?/?
POL
?
2015.02.22
Rukławki k.Biskupca
II Dadajowy Bieg Morsa
10.6
01:01:58
01:01:58
5:51/km
5.51/km
145/173
POL
GEO.
100-999
2014.11.09
Szczytno
Szczycieński Bieg Niepodleg...
5.2
00:29:41
00:29:28
5:43/km
5.40/km
149/201
13/20
39/66
POL
100-999
2014.10.26
Kętrzyn
Kętrzyńskie Biegi Philipsa
8.4
00:46:49
00:46:49
5:34/km
5.34/km
37/51
2/?
8/16
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:26:39
00:25:39
5:20/km
5.08/km
897/3084
?/?
187/1463
POL
1000+
2014.08.02
Gąsiorowo k.Olsztyna
Gąsiorowo 33
13
01:28:32
01:28:32
6:49/km
6.49/km
66/81
?/?
24/34
POL
GEO.
10-99
2014.07.19
Zełwągi k.Mikołajek
Grand Prix Biegam Bo Lubię ...
4.1
00:23:56
00:23:56
5:50/km
5.50/km
19/27
POL
GEO.
10-99
2014.07.06
Barczewo
Barczewo Biega
5
00:29:52
00:29:52
5:58/km
5.58/km
94/124
POL
100-999
2014.06.29
Warszawa
Samsung Irena Women’s...
5
00:35:20
00:34:39
7:04/km
6.56/km
1420/1908
222/302
1420/1908
POL
1000+
2014.05.25
Giżycko
Giżyckie 5-10-15
5
00:27:36
00:27:36
5:31/km
5.31/km
71/107
2/?
24/53
POL
100-999
2014.05.11
Białystok
2 Białystok Półmaraton
5.5
00:30:10
00:29:52
5:29/km
5.26/km
215/423
4/25
48/191
POL
1000+
2014.03.29
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:28:00
5:36/km
185/223
POL
100-999
2014.01.25
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:29:58
6:00/km
161/183
22/?
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
00:29:14
00:27:51
5:51/km
5.34/km
1529/3156
?/?
450/1474
POL
1000+
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg Św. Dominika
5
00:30:02
6:00/km
620/716
8/?
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Kurzętnik
I Kogucia Dycha
9.3
00:56:24
6:04/km
108/113
10/?
?/?
POL
100-999
2013.05.24
Mrągowo
Mrągowski Bieg Wiosny
5
00:34:44
6:57/km
20/23
1/?
?/?
POL
10-99
2013.05.19
Olsztyn
FunRun Leśnym Szlakiem
6.2
00:51:34
8:19/km
156/159
?/?
45/48
POL
100-999
2013.05.11
Grajewo
XV Uliczny Bieg Wilka
6
00:35:18
5:53/km
70/97
?/?
15/25
POL
10-99
2013.05.04
Samborowo k.Ostródy
II Bieg Drwęcy
5
00:39:37
7:55/km
52/55
POL
GEO.
10-99
2013.05.03
Galiny
Wiosenny Bieg Warmów
5
00:31:20
6:16/km
20/20
?/?
3/3
POL
10-99
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
5
00:26:15
5:15/km
187/226
2/?
39/55
POL
100-999
2013.02.24
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:31:07
00:30:57
6:13/km
6.11/km
155/172
4/?
27/38
POL
100-999
2013.02.16
Łękuk k.Wydmin
zBiegiemNatury w Dzikie Maz...
6
00:42:49
7:08/km
?/?
POL
GEO.
?
2013.01.13
Olsztyn
II Bieg Policz się z Cukrzy...
2.8
00:17:48
6:21/km
?/?
POL
?
2013.01.13
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:30:34
00:30:26
6:07/km
6.05/km
152/173
6/?
?/?
POL
100-999
2012.12.16
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:31:37
00:31:30
6:19/km
6.18/km
156/181
7/?
33/49
POL
100-999
2012.11.25
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:30:23
00:30:20
6:05/km
6.04/km
159/191
6/?
31/49
POL
100-999
2012.10.21
Lidzbark Warmiński
I Lidzbarski Bieg Przełajow...
3.4
00:20:13
5:57/km
?/?
2/3
?/?
POL
10-99
2012.10.14
Mikołajki
V Mistrzostwa Mazur w Biegu...
4.5
00:27:54
6:12/km
24/27
?/?
11/13
POL
10-99
2012.09.02
Olsztyn
Salomon Olimp Trail Running
8.54
00:54:11
6:21/km
201/236
10/?
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10.5
01:03:00
01:02:48
6:00/km
5.59/km
210/217
11/?
?/?
POL
100-999
2012.05.06
Druskieniki
Druskieniki Półmaraton
10.5
01:05:46
6:16/km
83/146
LIT
100-999
2012.04.28
Barciany
XXXII Bieg Bartów
4
00:20:50
5:13/km
60/87
3/?
?/?
POL
10-99
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:32:10
01:31:27
6:09/km
6.06/km
901/1020
21/34
112/157
POL
1000+
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
4
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.24
Popowo k.Grajewa
IV Bieg Rolnika
4
00:22:58
5:45/km
55/59
POL
GEO.
10-99
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
01:30:38
01:30:22
6:03/km
6.01/km
462/508
14/?
60/82
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
11
01:09:55
6:21/km
108/111
POL
100-999
2011.05.22
Wysoka Wieś
IV Bieg Sasinów - Dylewski ...
4.5
00:25:46
5:44/km
37/63
?/?
4/11
POL
GEO.
10-99
2011.05.08
Druskieniki
Półmaraton Druskieniki
5
00:28:19
5:40/km
37/73
?/?
12/38
LIT
100-999
2011.04.16
Mikołajki
II Wiosenne Mistrzostwa Maz...
3
?
---
6/7
POL
10-99
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
5
00:28:51
00:28:39
5:46/km
5.44/km
168/268
?/?
34/89
POL
1000+
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:29:04
00:28:47
5:49/km
5.45/km
363/492
34/77
52/100
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
18:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|