Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zosia Samosia
Sezonów startowych
14
2009-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
Kilometrów w startach
4320.22
rekordowo: 2011 (784)
21.097 km
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
385:17:30
rekordowo: 80:48:46 (2011)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
8
4
22
14
10
61
100-999 osób
10
3
24
31
33
101
10-99 osób
3
7
3
2
15
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
16
1
12
4
53
49
47
182
17
16
53
49
47
Nie wpisano wyniku
4
2
6
1
9
15
7
44
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.16
Dziekanów Leśny
Maraton Kampinoski
20.5
01:54:01
01:54:05
5:34/km
5.34/km
100/220
?/?
12/56
POL
100-999
2019.09.13
Węgierska Górka
Baran Trail Race
25
?
03:29:46
---
8.23/km
134/265
?/?
25/80
POL
100-999
2019.06.29
Karpacz
3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...
36
05:35:17
05:34:42
9:19/km
9.18/km
73/162
5/14
15/37
POL
100-999
2019.05.12
Dziekanów Leśny
VII Bieg Łosia
17.4
01:41:42
01:41:20
5:51/km
5.49/km
219/347
POL
100-999
2018.10.13
Dziekanów Leśny
Półmaraton Kampinoski
20.5
01:50:05
01:49:42
5:22/km
5.21/km
84/219
?/?
10/60
POL
100-999
2018.09.15
Węgierska Górka
Baran Trail Race
25
?
03:16:56
---
7.53/km
130/314
?/?
15/95
POL
100-999
2018.05.13
Dziekanów Leśny
Bieg Łosia
17.4
01:37:27
01:37:11
5:36/km
5.35/km
88/199
?/?
12/76
POL
100-999
2017.09.09
Wegierska Górka
Baran TRAIL Race
25
?
03:26:25
---
8.15/km
104/202
?/?
14/56
POL
100-999
2017.05.13
Dziekanów Leśny
V Bieg Łosia
17.4
01:56:24
01:56:23
6:41/km
6.41/km
280/321
POL
100-999
2015.05.31
Szczawnica
III Perły Małopolski
20.9
02:38:40
7:36/km
167/273
5/19
12/41
POL
100-999
2014.05.10
Dziekanów Leśny
Bieg Łosia
17
01:31:36
5:23/km
167/324
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41
?
06:06:44
---
8.57/km
385/563
?/?
64/84
POL
100-999
2013.07.06
Kretowiny
XV Bieg o Kryształową Perłę...
33
03:05:30
5:37/km
216/298
5/16
14/33
POL
100-999
2013.03.09
Warszawa
Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...
?
?
00:07:29
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
5
00:27:33
5:31/km
387/624
38/119
58/154
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
4.5
00:23:00
5:07/km
?/?
POL
1000+
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:24:45
01:24:30
5:39/km
5.38/km
516/610
27/38
54/75
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
35
05:15:13
05:15:06
9:00/km
9.00/km
92/114
?/?
15/21
POL
1000+
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
?
?
00:08:39
---
0.00/km
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:30:34
00:30:00
6:07/km
6.00/km
459/590
74/123
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:22:41
01:21:50
5:31/km
5.27/km
727/1020
28/59
63/157
POL
1000+
2011.12.18
Emów / Wiązowna
Mienia Winter Trail
7.5
00:38:19
5:07/km
53/87
2/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.27
Grom k.Szczytna
O Puchar Generała Polko
20
02:27:32
7:23/km
18/20
?/?
3/3
POL
GEO.
10-99
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
11
01:00:36
5:31/km
87/111
POL
100-999
2011.08.06
Warszawa
Puchar Maratonu
20
01:54:27
5:43/km
?/?
POL
100-999
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształową Pe...
33
03:41:03
6:42/km
202/214
?/?
11/13
POL
1000+
2011.06.25
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:31:19
6:05/km
?/?
POL
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:28:33
00:27:29
5:43/km
5.30/km
1136/1741
56/?
127/397
POL
1000+
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
9
00:51:49
5:45/km
206/259
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:27:25
01:26:41
5:50/km
5.47/km
703/867
25/51
60/122
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:26:00
5:12/km
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Warszawa
Wesoła Stówa
15
01:24:00
5:36/km
3/8
POL
1-9
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:20:12
01:20:12
5:21/km
5.21/km
203/264
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:44:22
01:44:22
6:57/km
6.57/km
426/527
8/11
46/61
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6
00:53:04
00:53:04
8:51/km
8.51/km
?/?
?/?
1/16
POL
100-999
2010.07.03
Limanowa
II Bieg Górski Limanowa For...
18
02:17:26
02:17:26
7:38/km
7.38/km
?/?
?/?
6/15
POL
100-999
2010.06.26
Warszawa
Samsung Irena Womens Run
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
?
2010.06.13
Luzino
I Bieg Charytatywny Skrzydł...
5
00:23:05
00:23:05
4:37/km
4.37/km
?/?
?/?
6/24
POL
10-99
2010.06.12
Chełmno - Świecie
Półmaraton Mondi Chełmno...
9.75
00:50:18
00:50:18
5:10/km
5.10/km
105/125
10/12
?/?
POL
100-999
2010.05.14
Limanowa
Kierat 2010
30
08:25:00
08:25:00
16:50/km
16.50/km
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:45
00:24:31
4:57/km
4.54/km
484/1627
8/112
22/363
POL
1000+
2010.03.20
Kołobrzeg
24 Bieg Zaślubin
15
01:21:01
01:20:49
5:24/km
5.23/km
348/462
9/17
27/58
POL
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
00:54:30
00:54:30
6:03/km
6.03/km
159/204
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
V Bieg o Puchar Bielan
5
00:28:12
00:27:57
5:38/km
5.35/km
259/434
?/?
31/83
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:34:39
01:34:39
6:19/km
6.19/km
786/875
37/49
89/124
POL
1000+
2009.11.08
Gdańsk
Gdańsk Biega
6
?
00:35:06
---
5.51/km
?/?
POL
100-999
2009.11.07
Tczew
19 Bieg Sambora
6
00:32:15
00:32:17
5:23/km
5.23/km
135/157
6/7
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
21:25
21:02
21:01
20:49
20:42
20:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|