Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mijas Krzysztof
Sezonów startowych
11
2009-2019
100 km
Końskie
Zarejestrowanych startów
129
rekordowo: 2011 (27)
42.195 km
02:58:32
Gdańsk (2018)
Pasat Końskie
Kilometrów w startach
2502.71
rekordowo: 2011 (449)
21.097 km
01:22:25
Warszawa (2017)
ur. 1986-08-06
Czas na zawodach (brutto)
200:26:45
rekordowo: 31:14:36 (2015)
10 km
00:37:18
Kępno (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:18:07
Warszawa (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
11
5
6
36
100-999 osób
9
1
10
31
20
1
72
10-99 osób
1
1
10
9
21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
23
1
22
46
35
1
129
1
24
22
46
36
Nie wpisano wyniku
1
2
2
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.06
Ćmielów
V Bieg Papieski
10
00:38:29
00:38:29
3:51/km
3.51/km
5/69
1/18
5/?
POL
GEO.
10-99
2018.03.18
Zelów k. Bełchatowa
III Zelowski Szus o Czółenk...
10
00:39:45
00:39:43
3:59/km
3.58/km
21/214
6/50
20/162
POL
GEO.
100-999
2018.03.04
Kielce
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
10
00:38:18
00:38:14
3:50/km
3.49/km
14/746
9/198
13/542
POL
100-999
2017.11.12
Kielce
X Kielecki Bieg Niepodległo...
10
00:39:51
00:39:51
3:59/km
3.59/km
34/945
11/271
?/?
POL
1000+
2017.11.11
Kępno
IV Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:38:15
00:38:13
3:50/km
3.49/km
18/366
4/89
?/?
POL
100-999
2017.08.20
Skarżysko-Kamienna
XVII Półmaraton Wtórpol
10
00:38:31
00:38:30
3:51/km
3.51/km
17/130
6/26
14/76
POL
100-999
2017.07.30
Blachownia
10K Run Series Blachownia
10
00:39:32
00:39:31
3:57/km
3.57/km
13/113
6/27
13/87
POL
100-999
2017.06.25
Radomsko
Radomszczański Bieg Uliczny
10
00:40:08
00:40:07
4:01/km
4.01/km
18/164
11/83
18/126
POL
100-999
2017.03.05
Radom
X Bieg Kazików
10
00:37:26
3:45/km
51/1027
19/270
43/785
POL
1000+
2017.02.26
Kielce
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:38:45
00:38:43
3:53/km
3.52/km
26/783
11/254
25/583
POL
100-999
2016.11.11
Kępno
III Bieg Uliczny ¶w. Marcin...
10
00:37:19
00:37:18
3:44/km
3.44/km
10/277
1/129
10/277
POL
100-999
2016.11.11
Kielce
IX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:21
00:38:21
3:50/km
3.50/km
13/781
13/559
?/?
POL
100-999
2016.11.06
Tarnów
Tarnowska Dyszka
10
00:38:07
00:38:04
3:49/km
3.48/km
33/772
15/199
?/?
POL
100-999
2016.08.06
Nowa Słupia
I Dycha Hutnika
10
00:53:10
5:19/km
5/64
?/?
5/46
POL
10-99
2016.05.15
Kazimierz Dolny
I Bieg Kazimierski im. Jana...
10
00:40:17
00:40:12
4:02/km
4.01/km
43/542
14/134
42/388
POL
100-999
2016.03.06
Radom
IX Bieg Kazików
10
00:37:41
3:46/km
71/975
28/276
62/774
POL
1000+
2016.02.28
Kielce
Tropem Wilczym 2016
10
00:40:42
4:04/km
41/743
18/250
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Kępno
II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
00:42:54
4:17/km
65/328
23/78
60/268
POL
100-999
2015.10.10
Skarżysko-Kamienna
Memoriał Krzysztofa Wolińsk...
10
00:41:14
4:07/km
25/71
7/14
?/?
POL
10-99
2015.06.28
Radomsko
Memoriał Mariana Szymańskie...
10
00:39:15
00:39:13
3:56/km
3.55/km
19/139
7/53
18/102
POL
100-999
2015.06.28
Sadek
XXVI Bieg Uliczny Sadek
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
29/127
12/32
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Warszawa
Pro Touch Warsaw Interrun
10
00:39:17
00:39:17
3:56/km
3.56/km
11/241
POL
100-999
2014.05.10
Sielpia
II Bieg sympatyków i członk...
10
00:42:38
00:42:38
4:16/km
4.16/km
8/41
POL
10-99
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:46:39
00:46:27
4:40/km
4.39/km
334/940
89/174
311/788
POL
100-999
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:40:56
00:40:50
4:06/km
4.05/km
111/641
27/94
99/537
POL
100-999
2012.04.28
Justynów - Janówka
IV Dycha Justynów - Janówka
10
00:48:20
4:50/km
76/314
POL
100-999
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:42:54
00:42:53
4:17/km
4.17/km
120/772
38/139
110/661
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:42:32
00:42:22
4:15/km
4.14/km
302/1938
94/348
287/1593
POL
1000+
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:40:11
00:40:06
4:01/km
4.01/km
105/523
30/98
98/462
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:43:29
4:21/km
79/452
12/51
76/338
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gor±...
10
00:41:11
00:41:02
4:07/km
4.06/km
90/493
22/66
85/415
POL
100-999
2011.09.04
Tomaszów Mazowiecki
30 Tomaszowski Bieg im. B.M...
10
00:42:20
00:42:20
4:14/km
4.14/km
49/250
12/42
48/220
POL
100-999
2011.08.07
Siedlec
1 Mistrzostwa Europy w Bieg...
10
01:35:23
9:32/km
73/82
POL
100-999
2011.07.03
Jaworznia
8 Bieg o Złoty Jawor
10
00:43:11
4:19/km
31/57
3/3
29/52
POL
10-99
2011.06.11
Radom
XIV Bieg o Puchar J.M. Rekt...
10
00:44:38
4:28/km
49/125
11/19
49/125
POL
100-999
2011.06.04
Zakopane
Bieg hrabiego Władysława Za...
10
00:54:37
5:28/km
46/84
16/22
46/72
POL
10-99
2011.04.30
Justynów
III Dycha Justynów-Janówka
10
00:43:23
4:20/km
40/264
?/?
40/230
POL
100-999
2011.04.09
Częstochowa
3 Bieg Częstochowski
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
115/794
30/146
106/704
POL
100-999
2011.03.06
Radom
IV Bieg Kazików
10
00:42:36
00:42:33
4:16/km
4.15/km
93/333
22/64
85/286
POL
100-999
2010.10.30
Bliżyn k.Skarżyska-K...
Bieg uliczny o puchar wójta...
10
00:44:31
4:27/km
33/52
12/16
33/48
POL
GEO.
10-99
2010.10.17
Uniejów
IV Bieg Ekologiczny - Do Go...
10
00:42:24
00:42:19
4:14/km
4.14/km
126/518
31/81
121/444
POL
100-999
2010.05.30
Fałków
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:44:39
4:28/km
25/50
6/9
24/42
POL
GEO.
10-99
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:45:13
00:45:06
4:31/km
4.31/km
175/652
38/110
167/578
POL
100-999
2010.05.09
Działoszyn
1 Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:46:33
00:46:33
4:39/km
4.39/km
70/136
19/27
70/136
POL
GEO.
100-999
2009.10.11
Piotrków Trybunalski
Bieg Trybunalski
10
00:45:13
4:31/km
23/46
?/?
23/46
POL
10-99
2009.05.31
Fałków
3 Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:42:53
4:17/km
31/70
11/17
?/?
POL
GEO.
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|