Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymański Ryszard
Sezonów startowych
8
2012-2019
100 km
D±brówka
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2015 (19)
42.195 km
03:13:28
Toruń (2013)
Kilometrów w startach
920.889
rekordowo: 2015 (235)
21.097 km
01:22:57
Murowana Go¶lina (2013)
ur. 1970-10-09
Czas na zawodach (brutto)
60:56:12
rekordowo: 13:2:6 (2013)
10 km
00:35:58
Poznań (2017)
Trofea (podium)
4 (open)
27 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
3
12
2
18
100-999 osób
1
8
29
8
46
10-99 osób
5
1
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
11
46
11
70
2
11
46
11
Nie wpisano wyniku
1
1
10
14
26
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.09
Kleczew
VI Memoriał im. H.Warwasa
10
00:36:40
00:36:41
3:40/km
3.40/km
3/105
1/26
?/?
POL
100-999
2017.07.01
Janikowo
IV Janikowska Dyszka
10
00:37:33
00:37:32
3:45/km
3.45/km
8/336
1/79
8/258
POL
100-999
2017.06.18
Radziejów
XIV Radziejowski Bieg Połud...
10
00:39:10
00:39:09
3:55/km
3.55/km
9/127
3/18
9/96
POL
100-999
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:37:45
00:37:44
3:47/km
3.46/km
25/1749
9/327
25/1235
POL
1000+
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:36:33
00:36:34
3:39/km
3.39/km
54/1439
8/367
48/1095
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:36:02
00:35:58
3:36/km
3.36/km
122/4585
15/1015
116/3254
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległo¶ci w Poz...
10
00:37:14
00:37:13
3:43/km
3.43/km
49/9018
11/1554
47/6366
POL
1000+
2016.11.05
Goł±bki
III Grand Prix Trzemeszna
10
00:37:44
00:37:44
3:46/km
3.46/km
4/86
3/17
4/61
POL
10-99
2016.10.02
Kalisz
XXXVI Bieg Ptolemeusza
10
00:36:50
00:36:49
3:41/km
3.41/km
21/1076
3/231
19/830
POL
1000+
2016.09.24
Barcin
OSHEE Barcin Biega
10
00:37:28
00:37:27
3:45/km
3.45/km
6/132
1/20
6/103
POL
100-999
2016.09.10
Kleczew
V Memoriał im. H.Warwasa
10
00:38:08
00:38:06
3:49/km
3.49/km
7/106
1/25
7/86
POL
100-999
2016.08.06
Słupca
VIII Bieg o Laur ¦w.Wawrzyń...
10
00:38:12
00:38:11
3:49/km
3.49/km
11/234
5/48
11/172
POL
100-999
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:36:41
00:36:39
3:40/km
3.40/km
41/3450
3/204
39/2524
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:36:22
00:36:20
3:38/km
3.38/km
44/1446
5/327
35/1092
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:36:50
00:36:39
3:41/km
3.40/km
125/4671
24/910
118/3329
POL
1000+
2016.02.06
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:37:48
00:37:47
3:47/km
3.47/km
3/113
1/29
3/87
POL
100-999
2016.01.09
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:40:36
00:40:35
4:04/km
4.04/km
6/105
1/28
6/80
POL
100-999
2015.11.21
Goł±bki
II Grand Prix Trzemeszna- b...
10
00:37:51
00:37:50
3:47/km
3.47/km
4/97
1/25
4/75
POL
10-99
2015.11.08
Gniewkowo
XXI Gniewkowski bieg im.Rod...
10
00:37:36
00:37:38
3:46/km
3.46/km
43/401
8/82
41/317
POL
100-999
2015.10.03
¦rem
Bieg Jesienny ¦remski
10
00:38:01
00:38:02
3:48/km
3.48/km
5/371
1/38
5/288
POL
100-999
2015.09.05
Nowa Wie¶ Wielka
II Bieg Dożynkowy
10
00:38:22
00:38:23
3:50/km
3.50/km
3/155
?/?
3/116
POL
100-999
2015.08.01
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:38:25
00:38:26
3:51/km
3.51/km
8/183
1/28
8/142
POL
100-999
2015.07.04
Janikowo
II Janikowska Dyszka
10
00:38:23
00:38:23
3:50/km
3.50/km
8/328
1/70
6/252
POL
GEO.
100-999
2015.06.28
Poznań
III Bieg Piotr i Paweł
10
00:37:27
00:37:26
3:45/km
3.45/km
12/726
2/104
12/487
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:36:22
00:36:18
3:38/km
3.38/km
47/3711
4/208
46/2708
POL
1000+
2015.04.25
Janowiec Wielkopolsk...
XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...
10
00:36:46
00:36:47
3:41/km
3.41/km
10/288
1/52
10/222
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:36:30
00:36:37
3:39/km
3.40/km
30/1086
3/204
27/822
POL
1000+
2014.11.22
Goł±bki
Grand Prix Trzemeszna w bie...
10
00:38:18
3:50/km
3/72
?/?
3/49
POL
10-99
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:37:21
00:37:20
3:44/km
3.44/km
24/334
3/36
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:37:19
00:37:20
3:44/km
3.44/km
31/920
4/174
26/740
POL
1000+
2014.09.27
Barcin k. Inowrocław...
Barcin Biega - edycja II
10
00:37:07
00:37:08
3:43/km
3.43/km
7/133
2/46
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.20
Brzoza
V Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:37:32
00:37:33
3:45/km
3.45/km
23/571
6/119
21/571
POL
100-999
2014.08.02
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:40:37
00:40:39
4:04/km
4.04/km
7/151
2/30
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
00:39:05
00:39:06
3:55/km
3.55/km
31/432
3/69
3/69
POL
100-999
2014.06.14
Poznań
II Smochowicki Bieg Po Zdro...
10
00:39:05
00:39:04
3:55/km
3.54/km
7/154
7/101
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Kleczew
III Memoriał im. H Warwasa
10
00:38:48
00:38:45
3:53/km
3.53/km
11/109
4/37
4/37
POL
100-999
2014.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
26 Biegi im.Tomasza Hopfera
10
00:38:55
00:38:55
3:54/km
3.54/km
17/205
1/37
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Żnin k.Bydgoszczy
XXI Bieg Żniński
10
00:38:28
3:51/km
26/349
9/64
26/349
POL
GEO.
100-999
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:37:58
00:37:56
3:48/km
3.48/km
39/315
POL
100-999
2013.09.21
Brzoza
IV Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:39:13
00:39:10
3:55/km
3.55/km
46/463
POL
100-999
2013.07.27
G±sawa
Biegi G±sawskie im. Gustawa...
10
00:41:37
00:41:35
4:10/km
4.10/km
6/91
POL
10-99
2013.07.14
Kołaczkowo
XXXII Bieg o Złoty Kłos
10
00:38:38
00:38:37
3:52/km
3.52/km
20/152
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesi±tka Fightera
10
00:39:36
00:39:35
3:58/km
3.58/km
17/444
POL
100-999
2013.05.26
Kleczew
II Memoriał Henryka Warwasa
10
00:38:29
00:38:28
3:51/km
3.51/km
6/86
2/27
?/?
POL
10-99
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:39:13
00:39:10
3:55/km
3.55/km
72/885
9/130
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:45:25
4:33/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
09:15
08:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|