Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
JANKOWSKI GRZEGORZ
Sezonów startowych
11
2012-2022
100 km
GŁOGÓW - JACZÓW
Zarejestrowanych startów
170
rekordowo: 2014 (33)
42.195 km
02:52:17
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
2588.27
rekordowo: 2014 (481)
21.097 km
01:16:48
Legnica (2016)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
184:37:34
rekordowo: 35:14:7 (2016)
10 km
00:35:22
Rudna k.Lubina (2014)
Trofea (podium)
29 (open)
73 (kat.wiek.)
5 km
00:17:30
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
6
14
15
3
39
100-999 osób
2
23
20
63
108
10-99 osób
2
3
3
16
24
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
6
40
38
83
172
5
6
40
38
83
Nie wpisano wyniku
2
1
4
3
3
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.02.16
Leszno
IX Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:43:02
4:18/km
?/5
POL
100-999
2018.09.23
Poznań
Festiwal Biegów
10
00:37:53
3:47/km
?/8
POL
100-999
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:36:57
00:36:54
3:42/km
3.41/km
164/?
POL
1000+
2017.10.22
Lubin
32. Bieg Barbórkowy O Lampk...
10
00:35:44
3:34/km
28/1620
6/340
?/?
POL
1000+
2017.05.14
¦cinawa
II Bieg Łabędzi
10
00:32:42
3:16/km
2/250
POL
100-999
2017.04.17
Nowa Sól
V Bieg do Pustego Grobu
10
00:36:20
00:36:17
3:38/km
3.38/km
16/921
3/184
?/?
POL
100-999
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:36:12
00:36:10
3:37/km
3.37/km
44/1220
7/252
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Lubin
XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...
10
00:36:27
00:36:25
3:39/km
3.39/km
35/1483
5/283
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Jakubów k.Polkowic
Bieg po szczę¶liw± podkowę
10
00:37:24
3:44/km
1/122
?/?
1/98
POL
GEO.
100-999
2016.02.20
Leszno
VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:37:34
3:45/km
5/403
POL
100-999
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:36:04
00:36:04
3:36/km
3.36/km
17/1333
2/250
?/?
POL
1000+
2015.10.04
¦wieradów - Zdrój
4F ¦wieradów RUN
10
00:47:17
4:44/km
6/197
?/?
6/147
POL
GEO.
100-999
2015.09.05
Zielona Góra
XXX Nocny Bieg Bachusa
10
00:35:47
00:35:47
3:35/km
3.35/km
10/790
3/144
10/574
POL
100-999
2015.07.04
Radzyń k.Sławy
VII Bluesobiegi Sławskie
10
00:38:42
00:38:42
3:52/km
3.52/km
12/183
3/31
12/138
POL
GEO.
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:36:02
00:35:56
3:36/km
3.36/km
39/3711
6/446
?/?
POL
1000+
2015.04.06
Nowa Sól
III Bieg do Pustego Grobu
10
00:35:44
00:35:43
3:34/km
3.34/km
8/681
1/122
8/493
POL
100-999
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:36:15
00:36:15
3:38/km
3.38/km
56/1786
8/338
53/1342
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:36:28
00:36:28
3:39/km
3.39/km
39/1511
6/293
34/1191
POL
1000+
2014.11.11
Jerzmanowa
III Bieg Gęsi
10
00:34:25
00:34:25
3:27/km
3.27/km
2/173
1/35
?/?
POL
100-999
2014.10.25
Rudna k.Lubina
IV Bieg im. ¦więtej Katarzy...
10
00:35:22
00:35:22
3:32/km
3.32/km
6/68
POL
GEO.
10-99
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:35:32
00:35:32
3:33/km
3.33/km
32/1215
26/933
3/144
POL
1000+
2014.10.05
¦wieradów - Zdrój
4F ¦wieradów Run
10
00:46:32
00:46:32
4:39/km
4.39/km
7/280
POL
GEO.
100-999
2014.09.06
Zielona Góra
XXIX Nocny Bieg Bachusa
10
00:35:42
00:35:40
3:34/km
3.34/km
6/765
1/145
6/573
POL
100-999
2014.07.05
Radzyń k.Sławy
VI Bluesobiegi Sławskie
10
00:36:56
00:36:54
3:42/km
3.41/km
6/215
4/35
6/147
POL
GEO.
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:38:49
3:53/km
10/442
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:38:23
3:50/km
67/1476
8/282
60/1208
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:39:36
00:39:25
3:58/km
3.57/km
98/1377
16/228
85/1101
POL
1000+
2013.10.12
Rudna k.Lubina
III Bieg im. ¦więtej Katarz...
10
00:36:55
00:36:55
3:42/km
3.42/km
5/68
?/?
5/54
POL
GEO.
10-99
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:37:20
00:37:20
3:44/km
3.44/km
50/1645
3/185
47/1235
POL
1000+
2013.04.01
Nowa Sól
I Bieg do Pustego Grobu
10
00:38:36
00:38:34
3:52/km
3.51/km
21/335
3/63
21/268
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:38:03
00:37:57
3:48/km
3.48/km
122/2270
13/367
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:39:45
---
3.59/km
87/1202
18/237
82/1006
POL
1000+
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:37:23
00:37:19
3:44/km
3.44/km
60/930
?/?
54/786
POL
1000+
2012.10.13
Rudna
II Bieg im. ¦w. Katarzyny
10
00:37:38
3:46/km
9/45
?/?
8/40
POL
GEO.
10-99
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policj±
10
00:39:28
00:39:27
3:57/km
3.57/km
36/297
8/60
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Sława - Radzyń
IV Bluesobiegi Sławskie
10
00:40:10
00:40:10
4:01/km
4.01/km
16/104
3/15
15/79
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:39:57
00:39:54
4:00/km
3.59/km
35/458
8/75
34/372
POL
100-999
2012.05.06
Wleń
XXI Memoriał Uliczny im. Mi...
10
00:39:22
3:56/km
36/99
7/19
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:26
08:12
08:00
07:24
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|