Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Liszewski Krzysztof
Sezonów startowych
7
2010-2016
100 km
Kwidzyn
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2013 (25)
42.195 km
04:29:56
Gdańsk (2015)
Kilometrów w startach
1401.08
rekordowo: 2013 (342)
21.097 km
01:41:13
Iława (2013)
ur. 1971-12-27
Czas na zawodach (brutto)
131:2:32
rekordowo: 25:35:37 (2015)
10 km
00:42:36
Gdynia (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
4
15
3
27
100-999 osób
2
15
15
31
63
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
19
30
36
92
7
19
30
36
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:54:45
00:53:13
5:29/km
5.19/km
1605/3069
385/595
1374/2083
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:55:05
00:55:05
5:31/km
5.31/km
1996/3385
476/654
1720/2379
POL
1000+
2015.08.29
Kolbudy
Kolbudzka 10
10
00:47:44
00:47:44
4:46/km
4.46/km
105/239
23/43
96/181
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:49:28
00:49:28
4:57/km
4.57/km
1233/3268
282/600
1123/2315
POL
1000+
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10
00:48:22
00:48:18
4:50/km
4.50/km
91/260
?/?
85/197
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:46:49
00:46:35
4:41/km
4.40/km
456/1692
96/286
424/1218
POL
1000+
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:49:30
00:49:13
4:57/km
4.55/km
182/500
38/99
171/387
POL
100-999
2014.09.27
Gniew
I Bieg Gniewski
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
66/170
14/35
61/101
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:45:20
00:44:17
4:32/km
4.26/km
982/6199
181/825
922/4281
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:48:03
00:48:03
4:48/km
4.48/km
558/2251
125/412
515/1708
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:44:08
00:43:51
4:25/km
4.23/km
837/5143
166/827
792/3691
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:43:46
00:43:28
4:23/km
4.21/km
538/4199
101/654
512/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:42:49
00:42:36
4:17/km
4.16/km
500/5594
91/746
478/4143
POL
1000+
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:42:47
00:42:47
4:17/km
4.17/km
100/386
16/66
92/324
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:45:42
00:45:08
4:34/km
4.31/km
515/2816
94/381
479/2100
POL
1000+
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:50:33
00:50:23
5:03/km
5.02/km
197/349
56/79
176/287
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
00:59:25
00:59:25
5:57/km
5.57/km
106/212
18/32
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:41
00:48:22
4:52/km
4.50/km
502/1541
115/271
488/1225
POL
1000+
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:46:05
00:45:55
4:37/km
4.36/km
228/811
45/137
220/653
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:36
00:48:11
4:52/km
4.49/km
805/2241
164/380
744/1791
POL
1000+
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:49:13
4:55/km
296/434
45/66
259/352
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
01:08:46
6:53/km
99/110
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:47:56
00:47:42
4:48/km
4.46/km
384/965
92/176
368/795
POL
1000+
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:50:55
00:50:55
5:06/km
5.06/km
240/628
45/104
227/525
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:44:12
00:43:47
4:25/km
4.23/km
394/1855
70/286
372/1501
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:46:53
00:46:31
4:41/km
4.39/km
400/1077
74/158
374/886
POL
1000+
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:30
00:47:22
4:45/km
4.44/km
270/641
POL
100-999
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
151/233
POL
100-999
2010.08.21
Golub-Dobrzyń
XX Bieg Solidarności
10
00:48:58
00:48:54
4:54/km
4.53/km
67/128
POL
100-999
2010.05.22
Kwidzyn
I Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:49:46
00:49:46
4:59/km
4.59/km
100/243
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|