Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarzębowicz Adam
Sezonów startowych
23
2001-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
329
rekordowo: 2009 (54)
42.195 km
Yazombs
Kilometrów w startach
7900.55
rekordowo: 2009 (1046)
21.097 km
01:30:40
Żywiec (2010)
ur. 1975-02-16
Czas na zawodach (brutto)
797:41:17
rekordowo: 95:19:27 (2011)
10 km
00:39:13
Bukowno (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
17
10
2
1
33
100-999 osób
24
2
31
1
36
38
101
233
10-99 osób
2
8
6
6
39
61
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
27
4
56
1
52
47
1
142
330
31
57
52
48
142
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.17
Tychy
XXXIX Perła Paprocan
21
01:43:08
4:55/km
16/197
POL
100-999
2020.10.17
Węgierska Górka
Ekstremalny Półmaraton Górs...
21
01:57:39
5:36/km
35/172
9/53
32/131
POL
100-999
2019.06.15
Międzybrodzie Bialsk...
Górski Bieg Frassatiego
21.8
02:46:03
02:45:58
7:37/km
7.37/km
96/292
48/140
89/238
POL
100-999
2019.06.02
Katowice
2nd Wizz Air Katowice Half ...
21.096
01:41:42
4:49/km
252/1955
84/556
235/1520
POL
1000+
2018.07.01
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski-
21
02:22:46
6:48/km
169/466
48/110
137/292
POL
100-999
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
21.096
01:48:39
5:09/km
357/1546
112/424
337/1244
POL
1000+
2017.07.02
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
21
02:27:02
02:26:58
7:00/km
7.00/km
205/465
59/108
167/317
POL
100-999
2013.10.20
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy
21.097
01:56:36
5:32/km
51/112
POL
100-999
2013.06.08
Katowice
Biegowa Korona AWF
21.097
01:55:42
5:29/km
64/177
24/83
?/?
POL
100-999
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:40:14
4:45/km
358/1176
154/437
?/?
POL
1000+
2012.02.26
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:31:30
4:21/km
10/83
10/54
?/?
POL
10-99
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
21.29
01:42:05
4:48/km
56/120
6/50
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:40:26
4:46/km
12/100
12/61
?/?
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:41:14
4:48/km
27/116
27/68
?/?
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:44:45
4:58/km
38/108
38/70
?/?
POL
100-999
2011.08.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:43:56
4:56/km
21/76
21/49
?/?
POL
10-99
2011.07.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
02:00:30
5:44/km
20/62
20/28
?/?
POL
10-99
2011.03.06
Tychy
XV Perła Paprocan
21.097
01:51:39
5:18/km
118/268
63/120
?/?
POL
100-999
2011.02.20
Katowice
I Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:58:46
5:38/km
24/39
24/30
?/?
POL
10-99
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:32:22
4:23/km
127/919
46/311
?/?
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.096
01:59:20
5:39/km
279/384
103/126
?/?
POL
100-999
2010.06.13
Rudawa k/Krakowa
VI Jurajski Półmaraton
21.097
01:59:14
01:58:50
5:39/km
5.38/km
853/1232
291/377
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:30:40
4:18/km
111/716
41/220
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:54:03
5:24/km
587/966
177/287
?/?
POL
1000+
2010.01.10
Tychy
Dwunasta Perła Paprocan- Zi...
21.097
01:52:19
5:19/km
36/98
20/59
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:48:37
5:09/km
143/256
59/134
?/?
POL
100-999
2009.10.17
Chorzów
NIC 10/2009
21.097
02:01:37
5:46/km
10/20
7/15
?/?
POL
10-99
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:51:20
5:17/km
194/361
61/109
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Tychy
Dziesi±ta Perła Paprocan- L...
21.097
02:16:58
6:30/km
61/125
41/55
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:43:54
01:42:59
4:55/km
4.53/km
341/1121
122/335
?/?
POL
1000+
2009.06.06
Zakopane
Bieg im. Władysława Zamoysk...
21.097
01:38:02
4:39/km
16/56
14/5
?/?
POL
10-99
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:41:18
4:48/km
189/552
60/153
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
01:36:12
4:34/km
141/540
49/152
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:36:00
4:33/km
132/742
52/195
?/?
POL
100-999
2009.01.11
Tychy
Ósma Perła Paprocan -Zimowa
21.097
01:42:47
4:52/km
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Tychy
VII Perła Paprocan- Jesienn...
21.097
01:58:14
5:36/km
?/142
45/66
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:33:52
4:27/km
199/1131
72/361
?/?
POL
1000+
2008.06.15
Rudawa
IV Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:38:57
4:41/km
394/1177
134/345
?/?
POL
1000+
2008.04.06
Żywiec
IX Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:49:48
5:12/km
294/457
92/121
?/?
POL
100-999
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:38:44
01:38:30
4:41/km
4.40/km
236/852
72/250
?/?
POL
100-999
2007.08.18
Skarżysko-Kamienna
Półmaraton Rejów
21.097
01:35:26
4:31/km
79/272
16/68
?/?
POL
100-999
2007.06.10
Rudawa
III Jurajski Półmaraton o P...
21.097
01:42:40
4:52/km
378/992
122/289
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Katowice
Półmaraton 4Energy
21.097
01:37:11
4:36/km
226/680
63/188
?/?
POL
100-999
2006.08.19
Skarżysko-Kamienna
6 Półmaraton Rejów
21.097
01:43:12
4:54/km
130/267
26/58
?/?
POL
100-999
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:51:55
5:18/km
543/867
149/235
?/?
POL
1000+
2005.10.02
Katowice
Półmaraton 4 Energy
21.097
01:27:26
4:09/km
76/360
25/101
?/?
POL
100-999
2005.08.20
Skarżysko-Kamienna
V Półmaraton Rejów
21.097
01:45:48
5:01/km
123/254
38/67
?/?
POL
100-999
2005.06.04
Rudawa
I Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:39:34
4:43/km
98/336
28/84
?/?
POL
100-999
2005.04.17
Żywiec
Półmaraton o Puchar Starost...
21.097
01:34:15
4:28/km
97/265
18/45
?/?
POL
100-999
2005.03.20
Kraków
II Bieg Marzanny
21.097
01:35:45
4:32/km
120/284
37/70
?/?
POL
100-999
2004.11.06
Bochnia
IV Bocheński Półmaraton Nie...
21.097
01:33:55
4:27/km
133/249
36/59
?/?
POL
100-999
2004.08.21
Skarżysko Kamienna
IV Półmaraton Rejów
21.097
01:38:22
4:40/km
123/225
29/43
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|