Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomek
Sezonów startowych
16
2008-2023
100 km
W-wa
Zarejestrowanych startów
170
rekordowo: 2013 (19)
42.195 km
03:28:01
Warszawa (2013)
12tri.pl
Kilometrów w startach
2595.56
rekordowo: 2012 (278)
21.097 km
01:33:51
Berlin (2013)
ur. 2008-03-07
Czas na zawodach (brutto)
213:55:26
rekordowo: 22:30:16 (2019)
10 km
00:41:48
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:19:46
Warszawa (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
3
27
6
34
20
98
100-999 osób
1
22
30
14
67
10-99 osób
6
6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
1
8
3
49
6
64
40
171
1
11
55
64
40
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
01:51:17
01:51:17
5:16/km
5.16/km
4205/10000
1442/2768
3694/7519
POL
1000+
2022.03.27
Warszawa
16. Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:55
4:56/km
?/?
POL
1000+
2022.02.27
Wiązowna
42. Półmaraton Wiązowski
21.097
?
01:46:01
---
5.02/km
737/2053
305/531
?/?
POL
100-999
2021.07.04
Wiązowna
41 Półmaraton Wiązowski
21.1
01:48:14
01:48:14
5:08/km
5.08/km
443/?
173/?
?/?
POL
1000+
2020.02.23
Wiązowna
40 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:43:11
4:53/km
1139/?
448/?
?/?
POL
1000+
2019.12.01
Toruń
Festiwal Biegów św. Mikołaj...
21.097
01:42:07
4:50/km
258/950
50/127
231/689
POL
100-999
2019.09.15
Tarczyn
9 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:41:21
01:41:21
4:48/km
4.48/km
60/172
17/31
55/134
POL
100-999
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
01:41:38
01:41:38
4:49/km
4.49/km
1165/64660
447/1730
?/?
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:42:01
01:42:01
4:50/km
4.50/km
2623/12762
1002/3430
2467/9368
POL
1000+
2019.02.24
Wiązowna
39. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:41:11
01:41:11
4:48/km
4.48/km
660/1910
201/?
611/1519
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
01:40:46
4:47/km
1187/?
489/?
1189/?
POL
1000+
2018.04.08
Berlin
Berliner Halbmarathon 2018
21.097
01:38:42
01:38:42
4:41/km
4.41/km
2459/?
397/?
2215/?
GER
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:38:53
01:38:53
4:41/km
4.41/km
2291/?
950/?
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Wiązowna
38 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:42
01:39:42
4:44/km
4.44/km
454/1557
169/410
?/?
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:40:54
4:47/km
1388/?
69/356
1331/?
POL
1000+
2017.08.20
Błonie
7. Półmaraton im. Janusza K...
21.097
01:39:26
4:43/km
151/472
55/146
139/380
POL
100-999
2017.06.25
Radom
V Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
01:41:43
4:49/km
145/836
53/244
134/678
POL
100-999
2017.04.02
Berlin
37th Berlin Half Marathon
21.097
01:37:52
4:38/km
2628/33289
384/4761
2355/19962
GER
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:38:12
4:39/km
2050/12188
858/3602
1935/8922
POL
1000+
2017.03.05
Wiązowna
37 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:38:15
4:39/km
360/1369
133/394
342/1124
POL
1000+
2016.09.11
Tarczyn
6 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:46:07
01:46:07
5:02/km
5.02/km
101/335
45/110
94/261
POL
100-999
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:43:53
4:55/km
857/5647
378/1876
814/4300
POL
1000+
2016.05.22
Ostrołęka
XXII Pólmaraton Kurpiowski
21.097
01:42:14
4:51/km
66/214
POL
100-999
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:38:49
4:41/km
2095/12729
918/4017
2002/9509
POL
1000+
2016.02.28
Wiązowna
XXXVI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:37
4:43/km
460/1244
POL
1000+
2015.11.15
Radom
X Radomski Maraton Trzeźwoś...
21.097
01:44:35
01:44:35
4:57/km
4.57/km
51/133
POL
100-999
2015.10.11
Włocławek
2 Włocławek Półmaraton
21.097
01:40:34
4:46/km
94/346
43/117
88/284
POL
100-999
2015.09.13
Tarczyn
V Tarczyn Półmaraton
21.097
01:45:02
4:59/km
166/379
66/130
148/298
POL
100-999
2015.03.29
Berlin
35th Vattenfall Berlin Half...
21.097
01:39:39
01:39:39
4:43/km
4.43/km
3148/23541
491/?
2920/14825
GER
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
01:40:48
4:47/km
527/3303
88/434
499/2499
POL
1000+
2014.08.31
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
01:39:15
4:42/km
724/?
?/?
694/?
POL
1000+
2014.08.24
Błonie - Borzęcin Du...
4 Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:41:03
4:47/km
189/626
POL
GEO.
100-999
2014.06.22
Radom
II Półmaraton Radomskiego C...
21.097
01:37:27
4:37/km
198/911
POL
100-999
2014.03.30
Berlin
34th Vattenfall Berlin Half...
21.097
01:38:12
01:38:12
4:39/km
4.39/km
2365/22212
?/?
2209/14360
GER
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:46:44
5:04/km
905/3669
169/513
852/2847
POL
1000+
2013.09.15
Tarczyn
3 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:39:36
01:39:36
4:43/km
4.43/km
167/661
76/253
157/541
POL
100-999
2013.06.23
Radom
I Półmaraton Radomskiego C...
21.097
01:39:26
01:39:26
4:43/km
4.43/km
195/854
71/287
183/756
POL
100-999
2013.04.07
Berlin
33. Vattenfall BERLINER HAL...
21.097
01:33:51
01:33:51
4:27/km
4.27/km
1490/29054
248/1943
?/?
GER
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:35:16
01:35:16
4:31/km
4.31/km
1071/10074
452/3599
1019/8182
POL
1000+
2013.02.24
Wiązowna
XXXIII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:37:28
01:37:28
4:37/km
4.37/km
188/635
76/214
183/597
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
01:39:06
4:42/km
452/2390
435/1939
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Tarczyn
2 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:43:36
01:43:36
4:55/km
4.55/km
160/478
71/203
144/387
POL
GEO.
100-999
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.097
01:47:04
01:47:04
5:04/km
5.04/km
154/355
58/125
145/304
POL
100-999
2012.05.19
Hajnówka
XII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:42:16
01:42:16
4:51/km
4.51/km
102/263
25/65
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Berlin
32. Vattenfall Berliner Hal...
21.097
01:36:21
01:36:21
4:34/km
4.34/km
2291/23079
335/1936
2151/15140
GER
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:14
01:38:14
4:39/km
4.39/km
1044/7175
255/1013
1159/6024
POL
1000+
2012.02.26
Wiązowna
XXXII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:37:36
01:37:36
4:38/km
4.38/km
156/717
72/248
150/631
POL
100-999
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
01:48:59
5:10/km
96/248
40/95
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
01:46:44
5:04/km
100/260
24/62
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:13
01:38:13
4:39/km
4.39/km
803/4698
168/856
771/4012
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:16
01:39:16
4:42/km
4.42/km
347/1165
135/400
330/1029
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:44:16
01:44:16
4:57/km
4.57/km
962/3530
209/655
913/3001
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:44:37
01:44:37
4:58/km
4.58/km
492/1034
180/331
465/907
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:53:02
01:53:02
5:21/km
5.21/km
2026/4008
482/829
?/?
POL
1000+
2009.03.01
Wiązowna
XXIX Półmaraton Wiązowski
21.097
02:06:59
02:06:59
6:01/km
6.01/km
550/628
63/69
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|