Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimniak Łukasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Ole¶nica
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2016 (24)
42.195 km
03:24:38
Warszawa (2015)
Klub Biegacza SZERSZEŃ Ole¶nica
Kilometrów w startach
3493.8
rekordowo: 2016 (630)
21.097 km
01:38:05
¦widnica (2015)
ur. 1981-04-27
Czas na zawodach (brutto)
397:13:51
rekordowo: 74:10:35 (2016)
10 km
00:41:52
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:31:27
Złoty Stok k.Kłodzka (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
25
3
24
17
4
73
100-999 osób
13
3
12
13
32
73
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
RAZEM
14
28
3
36
31
41
153
14
31
36
31
41
Nie wpisano wyniku
4
11
3
2
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:50:02
5:13/km
?/?
POL
1000+
2019.11.09
¦widnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
21.097
?
02:06:54
---
6.01/km
976/1212
POL
1000+
2019.04.14
Poznań
12.PKO Poznań Pólmaraton
21.097
01:48:16
01:42:48
5:08/km
4.52/km
3555/10265
POL
1000+
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
02:50:33
02:49:52
8:05/km
8.03/km
12641/12762
POL
1000+
2018.11.03
¦widnica
4. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
?
01:48:06
---
5.07/km
558/1212
POL
1000+
2018.07.21
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
21.097
02:19:45
02:18:55
6:37/km
6.35/km
?/?
POL
100-999
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:44:52
02:44:29
7:49/km
7.48/km
?/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:40:27
02:39:33
7:36/km
7.34/km
?/?
POL
1000+
2018.01.20
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21
03:13:54
03:13:07
9:14/km
9.12/km
?/?
POL
100-999
2017.11.04
¦widnica
3. RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:53:55
01:52:59
5:24/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2017.07.22
Szklarska Poręba
5. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
02:33:55
02:33:03
7:18/km
7.15/km
?/?
POL
1000+
2017.07.02
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
21
02:36:32
02:36:28
7:27/km
7.27/km
?/?
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:46:26
01:40:43
5:03/km
4.46/km
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
02:01:37
02:00:40
5:46/km
5.43/km
?/?
POL
1000+
2017.01.21
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21.097
04:39:33
04:39:21
13:15/km
13.14/km
373/490
140/161
?/?
POL
100-999
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:48:41
01:48:36
5:09/km
5.09/km
494/1152
199/358
453/887
POL
1000+
2016.10.01
Sobótka
3. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.8
02:37:59
02:37:59
7:15/km
7.15/km
144/324
71/124
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Zielona Góra
V NOVITA Półmaraton Zielono...
21.097
01:40:10
01:40:08
4:45/km
4.45/km
316/1204
130/383
302/957
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
01:47:23
01:47:11
5:05/km
5.05/km
264/782
100/229
241/606
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:39:26
4:43/km
?/?
POL
1000+
2015.11.07
¦widnica
1 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:38:15
01:38:05
4:39/km
4.39/km
209/1097
87/366
200/869
POL
1000+
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.8
02:44:56
02:44:52
7:34/km
7.34/km
185/322
101/150
171/283
POL
100-999
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:38:53
01:38:29
4:41/km
4.40/km
235/1201
105/408
226/974
POL
1000+
2015.08.29
Gdynia
VI Bieg Komandosa Morskiego
21
04:12:02
04:12:02
12:00/km
12.00/km
60/110
?/?
60/107
POL
100-999
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
01:55:08
01:54:56
5:27/km
5.27/km
233/786
104/252
217/601
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:40:21
01:40:17
4:45/km
4.45/km
2222/12958
1171/4271
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
01:58:15
01:58:00
5:36/km
5.36/km
1869/3295
296/485
1635/2496
POL
1000+
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:52:44
02:52:44
8:11/km
8.11/km
202/324
90/136
181/272
POL
100-999
2014.09.14
Zielona Góra
III Półmaraton Zielonogórsk...
21.097
02:03:16
02:02:47
5:51/km
5.49/km
632/1010
226/323
568/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:50:07
01:50:07
5:13/km
5.13/km
118/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:39:07
01:38:51
4:42/km
4.41/km
946/6650
411/2098
910/5066
POL
1000+
2013.08.31
Gdynia
IV Bieg Morskiego Komandosa
21
05:00:02
05:00:02
14:17/km
14.17/km
82/107
?/?
79/102
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:40:43
01:40:40
4:46/km
4.46/km
123/482
50/154
116/396
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.97
01:48:04
4:55/km
1144/2659
216/464
1071/2326
POL
1000+
2012.08.11
Henryków
I Półmaraton Henrykowski
21.97
01:41:22
01:39:59
4:37/km
4.33/km
127/441
54/147
121/374
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.97
01:44:03
01:43:20
4:44/km
4.42/km
721/2953
160/557
695/2669
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:41
23:40
23:24
23:19
23:05
23:01
22:54
22:48
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|