Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nic Jakub
Sezonów startowych
5
2009-2013
100 km
Inowrocław
Zarejestrowanych startów
98
rekordowo: 2009 (42)
42.195 km
02:58:07
Kraków (2012)
TRI-SPORT
Kilometrów w startach
3731.6
rekordowo: 2009 (1764)
21.097 km
01:25:59
Kruszwica - Inowrocław (2012)
ur. 1977-04-21
Czas na zawodach (brutto)
290:15:54
rekordowo: 148:24:5 (2009)
10 km
00:37:16
Niemcz (2012)
Trofea (podium)
2 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
11
1
3
16
100-999 osób
3
1
14
9
12
6
45
10-99 osób
2
24
4
1
5
36
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
5
2
49
1
16
13
12
98
7
50
16
13
12
Nie wpisano wyniku
3
1
2
1
1
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:37:14
04:28:51
6:34/km
6.22/km
4806/6796
998/1372
4441/6071
POL
1000+
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:45:07
03:44:48
5:20/km
5.20/km
201/630
49/188
185/567
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
02:58:20
02:58:07
4:14/km
4.13/km
64/3014
21/989
58/2727
POL
1000+
2011.11.12
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski (41)
42.195
03:50:54
03:50:54
5:28/km
5.28/km
22/75
POL
10-99
2011.11.11
Bydgoszcz
Pierwszy bieg Trójmaratonu ...
42.195
03:49:23
03:49:23
5:26/km
5.26/km
14/50
POL
10-99
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:21:50
03:20:15
4:47/km
4.45/km
490/4619
182/1569
467/4149
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:50:04
03:49:15
5:27/km
5.26/km
380/2773
70/453
361/2477
POL
1000+
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.195
04:13:38
04:13:11
6:01/km
6.00/km
422/585
126/166
396/536
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:31:08
03:31:08
5:00/km
5.00/km
37/171
3/7
36/154
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:43:08
03:42:54
5:17/km
5.17/km
951/3197
328/971
913/2893
POL
1000+
2010.11.14
Bydgoszcz
I Czteromaraton Bydgoski
42.195
04:34:10
04:34:10
6:30/km
6.30/km
39/49
37/45
37/45
POL
100-999
2010.11.13
Bydgoszcz
I Czteromaraton Bydgoski
42.195
03:32:10
03:32:10
5:02/km
5.02/km
8/49
8/46
8/46
POL
10-99
2010.11.12
Bydgoszcz
I Czteromaraton Bydgoski
42.195
03:24:12
03:24:12
4:50/km
4.50/km
3/39
3/34
3/34
POL
10-99
2010.11.11
Bydgoszcz
I Czteromaraton Bydgoski
42.195
03:31:56
03:31:56
5:01/km
5.01/km
9/34
9/30
9/30
POL
10-99
2010.10.31
Frankfurt am Main
Commerzbank Frankfurt Marat...
42.195
03:31:32
03:29:33
5:01/km
4.58/km
2314/12218
322/892
?/?
GER
1000+
2010.10.23
Stara Miłosna
Maraton w Starej Miło¶nie
42.195
03:52:49
03:52:49
5:31/km
5.31/km
21/60
POL
10-99
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:57:45
03:57:44
5:38/km
5.38/km
1292/3323
256/603
1244/3023
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:14:06
03:13:50
4:36/km
4.36/km
216/2416
85/751
?/?
POL
1000+
2010.03.14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:23:57
03:23:57
4:50/km
4.50/km
4/25
POL
10-99
2010.03.13
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:15:12
03:15:12
4:38/km
4.38/km
4/26
POL
10-99
2010.02.14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:30:56
03:30:56
5:00/km
5.00/km
4/25
4/24
4/24
POL
10-99
2010.02.13
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:23:28
03:23:28
4:49/km
4.49/km
6/34
6/34
6/33
POL
10-99
2010.01.17
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:38:39
03:38:39
5:11/km
5.11/km
5/25
5/24
5/24
POL
10-99
2010.01.16
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski Edycja ...
42.195
03:30:56
03:30:56
5:00/km
5.00/km
7/35
7/33
7/33
POL
100-999
2009.12.13
Bydgoszcz
24 bieg z cyklu Dwumaraton ...
42.195
03:48:58
03:48:58
5:26/km
5.26/km
10/20
?/?
10/18
POL
10-99
2009.12.12
Bydgoszcz
23 bieg z cyklu Dwumaraton ...
42.195
03:43:38
03:43:38
5:18/km
5.18/km
16/30
?/?
16/29
POL
10-99
2009.11.28
Lubliniec
6. Maraton Komandosa
42.195
05:17:23
05:17:04
7:31/km
7.31/km
104/264
?/?
103/253
POL
100-999
2009.11.15
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.195
03:46:09
03:46:09
5:22/km
5.22/km
10/25
POL
10-99
2009.11.14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.195
03:37:13
03:37:13
5:09/km
5.09/km
10/31
POL
10-99
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:29:54
03:29:19
4:58/km
4.58/km
720/4007
235/1277
697/3680
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:43:50
03:43:19
5:18/km
5.18/km
785/3166
282/1168
?/?
POL
1000+
2009.09.20
Sopot
Spontaniczny Maraton
42.195
03:52:32
03:52:32
5:31/km
5.31/km
6/11
6/11
?/?
POL
10-99
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:45:47
03:44:45
5:21/km
5.20/km
617/1733
108/290
?/?
POL
1000+
2009.08.15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarno...
42.195
03:57:45
03:57:21
5:38/km
5.38/km
266/506
77/138
?/?
POL
100-999
2009.08.08
Toruń
VIII Top Cross Maraton z Ta...
42.195
04:15:45
04:15:45
6:04/km
6.04/km
13/67
13/67
?/?
POL
10-99
2009.06.21
Lębork
XVIII Maraton Ekologiczny p...
42.195
03:56:20
03:56:20
5:36/km
5.36/km
130/201
11/13
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
42.195
04:21:02
04:20:43
6:11/km
6.11/km
368/497
135/173
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.06
Gdynia
IV Nocny Maraton ¦więtojańs...
42.195
04:20:17
04:20:17
6:10/km
6.10/km
79/126
15/32
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Bydgoszcz
IV Nocny Maraton Kanału Byd...
42.195
03:52:55
03:52:55
5:31/km
5.31/km
38/73
37/69
?/?
POL
10-99
2009.05.23
Chojnice
Setny maraton Andrzeja Górn...
42.195
03:50:29
03:50:29
5:28/km
5.28/km
23/41
23/41
?/?
POL
10-99
2009.05.17
ŁódĽ
6 mBank ŁódĽ Maraton
42.195
03:57:35
03:56:27
5:38/km
5.36/km
218/513
38/76
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
04:08:17
04:07:44
5:53/km
5.52/km
370/646
133/203
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.01
Jelcz-Laskowice
8 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:10:40
04:10:40
5:56/km
5.56/km
67/111
11/14
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:06:06
04:06:00
5:50/km
5.50/km
942/1786
279/526
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:59:15
03:58:36
5:40/km
5.39/km
524/751
162/218
?/?
POL
100-999
2009.03.08
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.195
04:09:46
04:09:46
5:55/km
5.55/km
9/14
9/14
?/?
POL
10-99
2009.03.07
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
42.195
04:09:40
04:09:40
5:55/km
5.55/km
19/23
19/23
?/?
POL
10-99
2009.02.15
Bydgoszcz
18 bieg IX imprezy z cyklu ...
42.195
04:37:09
04:37:09
6:34/km
6.34/km
23/25
23/25
?/?
POL
10-99
2009.02.14
Bydgoszcz
17 bieg IX imprezy z cyklu ...
42.195
04:12:08
04:12:08
5:59/km
5.59/km
21/25
21/25
?/?
POL
10-99
2009.01.17
Bydgoszcz
Dumaraton Bydgoski, edycja ...
42.195
04:31:28
04:31:28
6:26/km
6.26/km
28/32
28/32
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
19:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|