Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Foryś Włodzimierz
Sezonów startowych
4
2016-2019
100 km
Jasło
Zarejestrowanych startów
107
rekordowo: 2016 (35)
42.195 km
03:52:05
Kraków (2017)
ULKS Technik Trzcinica
Kilometrów w startach
1303.48
rekordowo: 2018 (427)
21.097 km
01:43:53
Kraków (2016)
ur. 1962-04-18
Czas na zawodach (brutto)
123:24:22
rekordowo: 39:17:17 (2016)
10 km
00:45:31
Nowy Sącz (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
1
3
9
100-999 osób
1
1
8
20
38
68
10-99 osób
3
3
22
28
1-9 osób
nieznana frekwencja
3
3
RAZEM
1
3
14
24
66
108
1
3
14
24
66
Nie wpisano wyniku
1
4
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.04.06
Dukla
I Bieg Rysia
13.85
01:27:33
01:27:33
6:19/km
6.19/km
92/158
10/17
82/120
POL
100-999
2019.03.31
Zręcin
IV Bieg Pamięci Żołnierzy W...
8
00:46:24
00:46:24
5:48/km
5.48/km
95/204
14/26
87/164
POL
1000+
2019.03.24
Toruń
8 Halowe Mistrzostwa Świata...
1
00:03:54
00:03:54
3:54/km
3.54/km
17/25
17/25
?/?
POL
100-999
2019.03.08
Wierzchosławice
IV Nocny Bieg pamięci Żołni...
10.36
00:49:23
00:49:23
4:46/km
4.46/km
116/337
8/21
108/256
POL
100-999
2018.12.31
Gorlice
XXVIII Gorlicki Bieg Sylwes...
5
00:23:07
00:23:07
4:37/km
4.37/km
73/234
?/?
62/164
POL
100-999
2018.12.01
Głogów Małopolski
III Bieg Zeloty
5
00:22:31
00:22:31
4:30/km
4.30/km
69/258
8/22
59/182
POL
100-999
2018.11.10
Frysztak k.Rzeszowa
Bieg 100-lecia we Frysztaku
10.55
00:56:19
00:56:19
5:20/km
5.20/km
32/89
1/2
29/64
POL
GEO.
10-99
2018.09.29
Korczyna
III Korczyński Bieg i Nordi...
5
00:27:37
00:27:37
5:31/km
5.31/km
33/52
11/16
31/39
POL
GEO.
10-99
2018.09.22
Jedlicze
Bieg Kowala
10.19
00:46:58
00:46:58
4:37/km
4.37/km
34/72
?/?
32/61
POL
10-99
2018.09.16
Pilzno
IV Urodzinowy Bieg Miasta P...
10.7
00:52:22
00:52:22
4:54/km
4.54/km
57/182
11/40
51/130
POL
GEO.
100-999
2018.09.02
Gromnik
Biegi Dionizyjskie
5
00:24:19
00:24:19
4:52/km
4.52/km
52/144
4/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.09.01
Mszana
VI Bieg o Kwitnący Kalosz S...
11.3
01:03:13
01:03:13
5:36/km
5.36/km
29/66
?/?
28/55
POL
10-99
2018.08.26
Krościenko Wyżne
XII Bieg Dycha Siekiernika
5
00:24:43
00:24:43
4:57/km
4.57/km
22/71
?/?
18/45
POL
100-999
2018.08.15
Wrocanka k.Krosna
Biegu z okazji 100–le...
6
00:27:30
00:27:30
4:35/km
4.35/km
42/80
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.08.05
Blizna k.Ropczyc
Półmaraton Blizna
5
00:22:38
00:22:38
4:32/km
4.32/km
30/156
2/8
27/108
POL
GEO.
100-999
2018.07.28
Dobieszyn
XXVI Bieg Szlakiem Marii Ko...
10.29
00:52:38
00:52:38
5:07/km
5.07/km
58/82
POL
10-99
2018.07.07
Dukla k.Krosna
II Bieg Św.Jana z Dukli
5
00:22:14
00:22:12
4:27/km
4.26/km
28/95
2/10
25/58
POL
GEO.
100-999
2018.06.17
Brzostek k.Dębicy
II Bieg Uliczny w Brzostku
5
00:22:50
00:22:50
4:34/km
4.34/km
26/84
7/23
24/60
POL
GEO.
10-99
2018.06.16
Łańcut
V Uliczny Bieg o Puchar Bur...
5
00:22:52
00:22:52
4:34/km
4.34/km
41/192
3/14
39/127
POL
100-999
2018.05.12
Łącko
VII Górski Bieg Kwitnącej J...
6.6
00:36:27
00:36:27
5:31/km
5.31/km
68/163
?/?
63/118
POL
100-999
2018.05.06
Niepołomice
VI Półmaraton po Puszczy Ni...
10.8
00:50:28
00:50:28
4:40/km
4.40/km
48/285
POL
100-999
2018.05.03
Krosno
XX Krosnieński Bieg Konstyt...
7
00:35:32
00:35:32
5:05/km
5.05/km
194/368
16/25
171/281
POL
100-999
2018.04.22
Jasło
IV Bieg Króla
5
00:23:55
00:23:55
4:47/km
4.47/km
66/208
57/131
5/15
POL
100-999
2018.03.25
Zręcin
III Bieg Pamięci Żołnierzy ...
8
00:55:03
00:55:03
6:53/km
6.53/km
111/153
12/18
101/125
POL
100-999
2018.03.09
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
36.166
03:00:05
03:00:05
4:59/km
4.59/km
51/65
POL
10-99
2018.03.04
Ciężkowice k.Tarnowa
I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...
8.6
00:44:16
00:44:16
5:09/km
5.09/km
79/191
9/17
73/142
POL
GEO.
100-999
2017.12.31
Gorlice
XXVII Gorlicki Bieg Sylwest...
5
00:23:36
00:23:36
4:43/km
4.43/km
98/286
POL
100-999
2017.12.03
Brzesko
II Bieg Mikołajkowy w Brzes...
9.2
00:44:36
00:44:36
4:51/km
4.51/km
62/144
POL
100-999
2017.11.19
Wysowa-Zdrój
Gorlicki Bieg Górski
22.5
02:56:56
02:56:56
7:52/km
7.52/km
184/296
POL
100-999
2017.10.07
Jasło
Run and Rollspeed Jasło 201...
5
00:21:36
00:21:36
4:19/km
4.19/km
31/68
10/17
28/41
POL
10-99
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:10:12
01:10:12
5:24/km
5.24/km
992/2331
54/120
?/?
POL
1000+
2017.09.23
Korczyna k.Krosna
II Korczyński Bieg i Nordic...
5
00:28:38
00:28:38
5:44/km
5.44/km
32/64
11/17
31/51
POL
GEO.
10-99
2017.09.17
Pilzno / Tarnów
III Urodzinowy Bieg Miasta ...
10.7
00:52:03
00:52:03
4:52/km
4.52/km
68/138
13/29
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.09
Krynica-Zdrój
Bieg 7 Dolin 34 km
34
04:28:17
04:28:17
7:53/km
7.53/km
156/726
126/480
6/53
POL
100-999
2017.09.08
Krynica Zdrój
Bieg w Krawacie
0.6
00:02:03
00:02:03
3:25/km
3.25/km
30/142
POL
100-999
2017.08.20
Krosno
XII Bieg Portiusa
7
00:34:03
00:34:03
4:52/km
4.52/km
163/212
19/26
135/161
POL
100-999
2017.07.23
Lubatowa
XIV Bieg Szlakiem Partyzant...
8
00:35:18
00:35:18
4:25/km
4.25/km
14/20
POL
10-99
2017.06.24
Ryglice k.Tarnowa
Bieg o Złoty Kołek
12
01:03:09
01:03:09
5:16/km
5.16/km
45/87
8/11
39/68
POL
GEO.
10-99
2017.06.17
Brzostek k.Dębicy
I Bieg Uliczny w Brzostku
6.5
00:30:50
00:30:50
4:45/km
4.45/km
78/137
9/11
74/108
POL
GEO.
100-999
2017.06.11
Binarowa k.Biecza
II Bieg Królewski
9
00:46:14
00:46:14
5:08/km
5.08/km
24/53
2/7
21/39
POL
GEO.
10-99
2017.06.10
Jedlicze
Bieg uliczny Jedlicka Sióde...
7
00:28:31
00:28:31
4:04/km
4.04/km
61/138
2/4
58/111
POL
100-999
2017.05.27
Gorlice
Maraton Beskid Niski
5
00:20:41
00:20:41
4:08/km
4.08/km
16/42
1/3
15/24
POL
10-99
2017.04.23
Jasło
III Bieg Króla w Jaśle
5
00:21:22
00:21:22
4:16/km
4.16/km
35/177
2/11
31/106
POL
100-999
2017.03.12
Zręcin
II Bieg Żołnierzy Wyklętych
8
00:38:35
00:38:34
4:49/km
4.49/km
103/194
12/24
92/152
POL
100-999
2017.03.10
Wierzchosławice
II Nocny Bieg Pamięci Żołni...
10.311
00:49:01
00:48:59
4:45/km
4.45/km
89/268
5/15
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Żeglce k.Krosna
Bieg Tropem Wilczym Żeglce ...
1.965
00:08:49
00:08:49
4:29/km
4.29/km
9/26
?/?
9/16
POL
GEO.
10-99
2016.11.11
Krosno
20 Krośnieński Bieg Niepodl...
7
00:31:34
00:31:34
4:31/km
4.31/km
227/533
17/48
204/393
POL
100-999
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
20
02:11:51
02:11:51
6:36/km
6.36/km
157/298
5/11
142/230
POL
100-999
2016.09.18
Kościelisko
IV Perły Małopolski - Tatrz...
20
02:10:24
6:31/km
144/284
7/?
?/?
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
0.6
00:02:11
00:02:11
3:38/km
3.38/km
17/130
?/?
17/78
POL
1000+
2016.09.03
Mszana
IV Bieg o Kwitnący Kalosz S...
11.3
01:02:45
01:02:45
5:33/km
5.33/km
8/45
?/?
8/37
POL
10-99
2016.08.21
Tarnów
II Diecezjalny Bieg Trzeźwo...
17
01:46:25
01:46:25
6:16/km
6.16/km
43/78
?/?
38/63
POL
10-99
2016.08.07
Uniszowa k.Tarnowa
Regatta Pogórzański Cross
11
01:09:00
01:09:00
6:16/km
6.16/km
31/97
5/15
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.07.23
Muszyna-Złockie
Bieg Muszyna-Cechini
5
00:20:36
00:20:36
4:07/km
4.07/km
63/129
?/?
50/89
POL
GEO.
100-999
2016.07.02
Opole
Mistrzostwa Polski Weteranó...
?
?
---
?/?
POL
?
2016.06.12
Binarowa k. Gorlic
I Bieg Królewski
9
00:48:05
00:48:05
5:21/km
5.21/km
32/47
POL
GEO.
10-99
2016.06.11
Łańcut
2. Łańcucka Piątka
5
00:23:03
00:23:03
4:37/km
4.37/km
65/190
3/7
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Leżajsk
3 Leżajski Bieg Zośki Turos...
15
01:22:50
01:22:50
5:31/km
5.31/km
126/261
11/31
?/?
POL
100-999
2016.05.14
Łącko
V Górski Bieg Kwitnącej Jab...
6.68
00:37:17
00:37:17
5:35/km
5.35/km
34/62
POL
10-99
2016.04.23
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
20.2
02:17:20
02:17:20
6:48/km
6.48/km
74/250
1/5
64/140
POL
100-999
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
20.6
02:07:24
02:07:18
6:11/km
6.11/km
309/474
8/16
279/390
POL
100-999
2016.04.02
Wielka Wieś k.Wojnic...
II Świąteczne Spotkanie Bie...
1.42
00:05:17
00:05:17
3:43/km
3.43/km
4/26
1/1
4/13
POL
GEO.
10-99
2016.03.04
Wierzchosławice
I Nocny Bieg Pamięci Żołnie...
10.311
00:49:07
00:49:07
4:46/km
4.46/km
50/156
19/46
47/122
POL
100-999
2016.02.28
Rymanów Zdrój
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
1.963
00:07:49
00:07:46
3:59/km
3.57/km
7/?
POL
10-99
2016.02.14
Rzeszów
Bieg Walentynkowy
8
00:36:55
00:36:53
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
?
2016.01.10
Krosno
III Bieg WOŚP Policz się z ...
3
00:12:43
00:12:43
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:17
22:53
22:29
22:26
21:55
21:35
21:35
21:30
21:25
21:18
21:15
21:15
21:12
21:11
21:11
20:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|