Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
G±sienica-Roj Anna
Sezonów startowych
7
2015-2024
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2019 (34)
42.195 km
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
1065.93
rekordowo: 2018 (284)
21.097 km
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
97:49:20
rekordowo: 24:57:32 (2018)
10 km
00:44:10
Skawina (2018)
Trofea (podium)
1 (open)
73 (kat.wiek.)
5 km
00:21:57
Zakopane (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
100-999 osób
4
17
53
74
10-99 osób
2
1
7
31
41
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
5
24
84
115
2
5
24
84
Nie wpisano wyniku
1
12
13
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.01.01
Zakopane
V Zakopiański Bieg Noworocz...
5
00:28:50
00:28:46
5:46/km
5.45/km
42/83
1/7
6/29
POL
10-99
2019.12.31
Zakopane
V Zakopiański Bieg Sylwestr...
5
00:33:01
00:32:58
6:36/km
6.36/km
62/98
1/8
14/35
POL
10-99
2019.10.24
Zakopane
Zakopiański Test Coopera - ...
2.78
00:12:00
00:12:00
4:19/km
4.19/km
46/365
1/5
6/173
POL
100-999
2019.09.22
Kraków
Bieg Kobiet ANITA Zawsze Pi...
7
00:31:29
00:31:23
4:30/km
4.29/km
8/819
2/294
8/803
POL
100-999
2019.09.21
Zakopane
V Bieg Kurierów Tatrzańskic...
5
00:23:11
00:23:11
4:38/km
4.38/km
30/64
1/6
5/24
POL
10-99
2019.09.01
Zakopane
4 Bieg po oddech
5
00:21:48
00:21:42
4:22/km
4.20/km
60/735
2/70
6/370
POL
100-999
2019.07.20
Zakopane
VI Otwarte Mistrzostwa Zako...
?
00:59:20
---
?/?
2/7
16/34
POL
100-999
2019.07.20
Zakopane
VI Otwarte Mistrzostwa Zako...
?
00:15:10
---
?/?
2/7
16/32
POL
100-999
2019.07.14
Jaroszowice
Wadowickie Biegi Górskie
11
01:01:17
01:01:17
5:34/km
5.34/km
13/138
1/17
1/50
POL
100-999
2019.06.30
Niepołomice
Bieg w pogoni za Żubrem
15.27
01:20:10
01:19:58
5:15/km
5.14/km
177/608
4/46
20/163
POL
100-999
2019.06.16
Zakopane
II Bieg Hasiora
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
49/203
2/14
7/82
POL
100-999
2019.06.11
Zakopane
Zakopiański Test COOPERA - ...
2.75
00:12:00
00:12:00
4:22/km
4.22/km
?/?
?/?
7/59
POL
100-999
2019.05.31
Zakopane
Bieg Sokoła
15.5
02:00:16
02:00:16
7:46/km
7.46/km
78/158
6/24
12/41
POL
100-999
2019.05.29
Zakopane
Zakopane Biega
2.6
00:17:01
6:33/km
?/?
?/?
44/101
POL
100-999
2019.05.03
Zakopane
IV Zakopiańska Mila Konstyt...
1.6
00:06:47
00:06:47
4:14/km
4.14/km
53/134
?/?
14/55
POL
100-999
2019.04.14
Chochołów
XI Bieg Kurierów Tatrzański...
4
00:18:57
00:18:57
4:44/km
4.44/km
?/?
1/1
4/10
POL
10-99
2019.03.21
Zakopane
VI Zakopiański Bieg Wagarow...
1.57
00:12:02
00:12:02
7:40/km
7.40/km
283/549
POL
100-999
2019.03.03
Zakopane
Tropem Wilczym
5
00:28:08
00:27:50
5:38/km
5.34/km
81/99
?/?
21/31
POL
100-999
2019.02.24
Zakopane
V Zakopiański Duathlon Zimo...
7.3
00:38:14
00:38:14
5:14/km
5.14/km
14/35
2/6
4/16
POL
10-99
2019.02.23
Obidowa
Bieg narciarski uphill Obid...
11
01:40:11
01:30:19
9:06/km
8.13/km
97/131
?/?
18/26
POL
100-999
2019.02.23
Zakopane
VI Trójbieg MOSiRu na Polan...
1.4
00:20:17
00:16:36
14:29/km
11.51/km
20/56
6/18
?/?
POL
10-99
2019.02.02
Zakopane
XXXV Bieg G±sieniców
5
00:19:41
00:19:41
3:56/km
3.56/km
?/?
1/9
2/23
POL
10-99
2019.01.01
Zakopane
V Zakopiański Bieg Noworocz...
5
00:28:24
00:28:20
5:41/km
5.40/km
24/61
1/8
6/28
POL
10-99
2018.12.31
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:32:56
00:32:52
6:35/km
6.34/km
56/104
5/11
16/40
POL
100-999
2018.10.20
Zakopane
XI Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:20:22
01:20:22
9:27/km
9.27/km
139/326
3/23
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Zakopane
III Bieg Biegniemy z Nadzie...
5
00:26:37
00:26:37
5:19/km
5.19/km
55/168
3/11
8/79
POL
100-999
2018.09.25
Zakopane
XI Zakopiański Test Coopera
2.825
00:12:00
00:12:00
4:15/km
4.15/km
27/239
1/7
3/107
POL
100-999
2018.09.02
Zakopane
III Bieg po oddech
5
00:22:03
00:21:57
4:25/km
4.23/km
71/661
2/68
9/325
POL
100-999
2018.07.21
Zakopane
V Otwarte Mistrzostwa Zakop...
4.12
01:04:42
15:42/km
84/108
2/7
16/27
POL
100-999
2018.06.08
Zakopane
XI Bieg Sokoła
15.6
02:01:12
7:46/km
69/156
3/17
10/41
POL
100-999
2018.06.05
Zakopane
Zakopane Biega
2.3
00:15:09
00:15:06
6:35/km
6.34/km
64/215
?/?
12/121
POL
100-999
2018.05.29
Zakopane
X Zakopiański Test Coopera
2.688
00:12:00
00:12:00
4:28/km
4.28/km
61/221
1/5
7/96
POL
100-999
2018.05.03
Zakopane
III Zakopiańska Mila Konsty...
1.609
00:06:53
00:06:53
4:17/km
4.17/km
53/123
1/8
7/50
POL
100-999
2018.03.21
Zakopane
V Zakopiański Bieg Wagarowi...
2.5
00:14:58
5:59/km
58/120
POL
100-999
2018.03.10
Obidowa
Bieg Narciarski UPHILL Obid...
11
01:19:11
01:19:11
7:12/km
7.12/km
71/148
?/?
11/34
POL
100-999
2018.03.04
Zakopane
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
5
00:28:59
00:28:40
5:48/km
5.44/km
70/87
?/?
18/29
POL
100-999
2018.02.17
Zakopane
5 Trójbieg MOSiRu na Polani...
1.4
00:16:51
00:16:51
12:02/km
12.02/km
19/51
1/6
2/19
POL
10-99
2018.02.11
Zakopane
XXXIV Bieg G±sieniców
5
00:26:59
00:26:59
5:24/km
5.24/km
?/?
3/11
6/26
POL
10-99
2018.01.01
Zakopane
III Zakopiański Bieg Noworo...
5
00:27:42
00:27:39
5:32/km
5.32/km
23/68
1/8
4/32
POL
10-99
2017.12.31
Zakopane
III Zakopiański Bieg Sylwes...
5
00:28:49
00:28:42
5:46/km
5.44/km
35/118
1/10
5/50
POL
100-999
2017.10.21
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:20:47
01:20:47
9:30/km
9.30/km
158/305
6/13
16/65
POL
100-999
2017.10.15
Gdańsk Oliwa
V Bieg Oliwski
5
00:23:26
00:23:26
4:41/km
4.41/km
18/176
1/22
3/103
POL
100-999
2017.10.08
Obidowa k.Nowy Targ
Obidowa Głuszec Półmaraton
22.4
00:02:15
0:06/km
20/34
1/2
5/11
POL
GEO.
10-99
2017.09.23
Zakopane
III Zakopiański Bieg Kurier...
5
00:02:26
00:22:22
0:29/km
4.28/km
25/63
1/6
3/25
POL
10-99
2017.09.17
Zakopane
Biegniemy z Nadziej±
5
00:23:10
00:23:03
4:38/km
4.37/km
25/142
1/5
4/68
POL
100-999
2017.09.03
Zakopane
II Bieg Po Oddech
5
00:22:11
00:22:04
4:26/km
4.25/km
70/609
2/61
4/306
POL
100-999
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
15
01:17:41
01:17:32
5:11/km
5.10/km
186/458
5/31
16/116
POL
100-999
2017.06.02
Zakopane
Bieg Sokoła
15
02:02:28
02:02:28
8:10/km
8.10/km
89/137
7/25
14/43
POL
100-999
2017.05.03
Zakopane
II Zakopiański Bieg Konstyt...
1.6
00:06:44
4:13/km
?/?
?/?
6/?
POL
10-99
2017.02.26
Zakopane
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
4.8
00:21:49
4:33/km
?/?
POL
100-999
2017.02.25
Zakopane
Trójbieg MOSiRu na Polanie ...
1.4
00:17:04
12:11/km
?/?
POL
10-99
2017.01.29
Piwniczna-Zdrój
IV Bieg Popradzki
13
01:06:26
5:07/km
?/?
3/8
4/20
POL
10-99
2017.01.21
Ko¶cielisko
XXXIII Bieg G±sieniców
5
00:19:36
3:55/km
?/?
3/11
13/44
POL
10-99
2017.01.01
Zakopane
II Zakopiański Bieg Noworoc...
5
00:26:41
00:26:41
5:20/km
5.20/km
22/63
2/3
6/28
POL
10-99
2016.12.31
Zakopane
II Zakopiański Bieg Sylwest...
5
00:29:25
5:53/km
?/?
POL
10-99
2016.12.17
Nowy Targ
Bieg po(d) choinkę
5
00:25:15
5:03/km
?/?
?/?
6/?
POL
10-99
2016.12.04
Zakopane
Bieg Mikołajów
9.7
00:55:41
5:44/km
26/119
2/10
7/55
POL
100-999
2016.10.22
Zakopane
IX PZU Alpin Sport Tatrzańs...
8.5
01:17:23
9:06/km
139/279
4/14
17/58
POL
100-999
2016.10.01
Zakopane
II Bieg Kurierów Tatrzański...
5
00:22:28
4:30/km
23/50
1/7
2/23
POL
10-99
2016.09.17
Zakopane
Biegniemy z Nadziej±
5
00:23:05
4:37/km
?/?
2/14
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Zakopane
Bieg Po Oddech
5
00:22:36
4:31/km
114/552
3/116
?/?
POL
100-999
2016.07.23
Zakopane
III Mistrzostwa Zakopanego ...
4
00:45:24
11:21/km
47/88
2/9
4/24
POL
10-99
2016.07.17
Korbielów
¦l±ski Mount Everest - Bieg...
8.5
01:02:27
7:21/km
143/266
1/7
7/38
POL
100-999
2016.06.03
KuĽnice k.Zakopanego
Bieg Sokoła
15.6
02:01:02
02:01:02
7:46/km
7.46/km
78/132
4/20
10/37
POL
GEO.
100-999
2016.05.08
Chochołów
VIII Bieg Kurierów Tatrzańs...
2.3
00:08:33
3:43/km
12/30
1/4
3/12
POL
10-99
2016.04.23
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
6
00:37:20
6:13/km
33/125
1/19
5/65
POL
100-999
2016.03.19
Zakopane
XXXII Bieg G±sieniców
5
00:22:45
4:33/km
31/54
2/4
6/18
POL
10-99
2016.02.28
Zakopane
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
1.96
00:08:40
00:08:40
4:25/km
4.25/km
20/148
1/43
1/16
POL
100-999
2016.02.27
Białka Tatrzańska
Red Bull Bieg Zbójników
8
00:52:44
6:36/km
81/104
POL
100-999
2016.02.13
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2016
11
01:26:29
01:26:09
7:52/km
7.50/km
33/84
?/?
11/38
POL
100-999
2016.01.17
Ko¶cielisko
Puchar Ko¶cieliska
5
00:23:43
4:45/km
?/?
7/8
17/30
POL
100-999
2016.01.01
Ko¶cielisko
Bieg Noworoczny
5
00:26:21
00:26:21
5:16/km
5.16/km
14/38
1/4
3/11
POL
10-99
2016.01.01
Zakopane
I Zakopiański Bieg Noworocz...
5
00:26:30
00:26:30
5:18/km
5.18/km
17/50
1/5
1/18
POL
10-99
2015.12.31
Zakopane
I Zakopiański Bieg Sylwestr...
5
00:26:53
00:26:53
5:23/km
5.23/km
21/40
1/4
2/17
POL
10-99
2015.11.11
Zakopane
II Zakopiański Bieg Niepodl...
5
00:34:42
6:56/km
5/47
1/6
3/35
POL
100-999
2015.10.11
Rabka Zdrój
III Perły Małopolski Gorcza...
14.48
01:48:09
01:48:09
7:28/km
7.28/km
9/27
1/5
2/14
POL
100-999
2015.10.04
Zakopane
I Bieg Kurierów Tatrzańskic...
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
32/59
1/4
3/20
POL
10-99
2015.09.27
Skawina - Kopanka k....
Pokonaj Focha III
5
00:23:36
00:23:31
4:43/km
4.42/km
40/129
7/57
1/13
POL
GEO.
100-999
2015.09.20
Ko¶cielisko
III Perły Małopolski - Tatr...
10.5
01:18:57
01:18:57
7:31/km
7.31/km
6/20
1/5
1/11
POL
100-999
2015.07.18
Zakopane
Bieg na Wielk± Krokiew
?
00:07:25
00:07:25
---
0.00/km
?/?
2/5
8/15
POL
10-99
2015.07.12
Ko¶cielisko
Biathlonowy Nordic Walking
4.78
00:36:06
00:36:06
7:33/km
7.33/km
?/?
3/45
?/?
POL
10-99
2015.06.14
Zakopane
I Bieg O¶więcimski
5
00:23:13
4:39/km
20/36
1/2
3/15
POL
10-99
2015.06.05
Zakopane
VIII Bieg Sokoła
15.6
02:12:05
02:12:05
8:28/km
8.28/km
98/130
6/14
12/31
POL
100-999
2015.04.12
Skała
III Perły Małopolski
6
00:43:27
7:15/km
5/52
1/10
2/35
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:25
18:15
18:05
17:49
17:29
17:28
16:35
16:20
16:18
16:15
16:02
15:54
15:46
15:46
15:34
15:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|