Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pakalski Bogusław
Sezonów startowych
11
2006-2016
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
143
rekordowo: 2009 (47)
42.195 km
03:39:09
Kraków (2010)
Klub Maratoński UMK Toruń
Kilometrów w startach
2019.78
rekordowo: 2009 (541)
21.097 km
01:38:58
Siniarzewo (2007)
ur. 1982----
Czas na zawodach (brutto)
171:13:23
rekordowo: 30:29:37 (2010)
10 km
00:44:15
Mogilno (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
9
15
100-999 osób
5
13
12
19
49
10-99 osób
1
3
5
70
79
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
12
25
18
89
144
12
25
18
89
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:36:37
6:26/km
530/724
159/187
474/586
POL
100-999
2014.05.03
Łubianka
XVII Bieg Samorządowy
15
01:25:00
5:40/km
135/161
35/39
127/142
POL
100-999
2012.05.03
Łubianka
XV Bieg Samorządowy
15
01:26:35
01:26:18
5:46/km
5.45/km
151/192
40/45
141/177
POL
100-999
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległości
11
00:52:11
00:51:50
4:45/km
4.43/km
241/625
48/92
227/555
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg św. Huberta
15
01:10:26
4:42/km
101/250
21/38
96/214
POL
100-999
2011.08.28
Toruń - Barbarka
Rekreacyjny Bieg Przełajowy...
7.2
00:32:23
4:30/km
21/54
5/14
21/46
POL
GEO.
10-99
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:24:26
01:23:49
5:38/km
5.35/km
499/696
86/105
460/600
POL
100-999
2011.05.03
Łubianka
Bieg Samorządowy
15
01:14:10
4:57/km
109/184
26/36
104/166
POL
100-999
2011.01.16
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix - Łubianka Cross...
8
00:40:00
5:00/km
44/80
5/9
?/?
POL
10-99
2010.12.12
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cros 20...
8
00:39:09
4:54/km
27/60
5/6
?/?
POL
10-99
2010.11.11
Łubianka
XIV Bieg Niepodległości
11
00:50:57
00:50:47
4:38/km
4.37/km
175/501
43/85
167/453
POL
100-999
2010.10.24
Toruń
Barbarkowy Bieg Przełajowy
10.5
00:51:09
4:52/km
?/?
POL
10-99
2010.07.22
Pigża
Grand Prix Łubianka Cros 20...
8
00:36:42
4:35/km
21/63
4/7
?/?
POL
10-99
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:26:55
5:48/km
200/527
35/70
?/?
POL
100-999
2010.05.03
Łubianka
XIII Bieg Samorządowy
15
01:08:43
01:08:38
4:35/km
4.35/km
70/184
20/29
67/156
POL
100-999
2010.02.07
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:38:10
4:46/km
20/67
4/8
?/?
POL
10-99
2010.01.10
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:38:45
4:51/km
24/59
5/7
?/?
POL
10-99
2009.12.20
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:38:07
4:46/km
22/45
4/6
?/?
POL
10-99
2009.12.12
Toruń
Top Cross
6.666
00:31:54
4:47/km
?/?
POL
10-99
2009.11.21
Toruń
Top Cross
6.666
00:32:04
4:49/km
35/57
POL
10-99
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległości
11
00:54:16
00:53:53
4:56/km
4.54/km
240/444
33/65
224/397
POL
100-999
2009.10.31
Toruń
Top Cross
6.666
00:36:50
5:32/km
?/?
POL
10-99
2009.10.22
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:39:42
4:58/km
41/59
6/9
?/?
POL
10-99
2009.10.07
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:47
4:30/km
19/38
3/6
?/?
POL
10-99
2009.09.16
Toruń
Top Cross
6.666
00:33:00
4:57/km
?/?
POL
10-99
2009.09.09
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:32:09
4:17/km
22/56
6/11
?/?
POL
10-99
2009.08.26
Toruń
Top Cross
6.666
00:30:13
4:32/km
30/74
POL
10-99
2009.08.23
Smogorzewiec
For The Beatles
13
00:66:00
5:05/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.07.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:35:09
4:24/km
18/44
4/8
?/?
POL
10-99
2009.07.08
Toruń
Top Cross
6.666
00:30:18
4:33/km
25/65
POL
10-99
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:19:32
5:18/km
288/623
48/89
?/?
POL
100-999
2009.06.24
Toruń
Top Cross
6.666
00:31:01
4:39/km
34/68
POL
10-99
2009.06.18
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:36:25
4:33/km
20/41
5/8
?/?
POL
10-99
2009.06.17
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:00
4:24/km
35/88
8/11
?/?
POL
10-99
2009.06.03
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:47
4:30/km
30/43
8/9
?/?
POL
10-99
2009.05.20
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:32:55
4:23/km
26/50
6/8
?/?
POL
10-99
2009.05.13
Toruń
Top Cross
6.666
00:33:37
5:03/km
?/?
POL
10-99
2009.05.03
Łubianka
XII Bieg Samorządowy
15
01:13:01
4:52/km
96/179
13/24
?/?
POL
100-999
2009.04.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:36:16
4:32/km
28/52
7/11
?/?
POL
10-99
2009.04.14
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:31:53
4:15/km
29/58
5/9
?/?
POL
10-99
2009.04.08
Toruń
Top Cross
6.666
00:30:44
4:37/km
38/82
POL
10-99
2009.03.26
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianki
8
00:35:44
4:28/km
30/56
5/9
?/?
POL
10-99
2009.03.21
Toruń
Grand Prix Torunia
7.5
00:33:46
4:30/km
40/60
7/9
?/?
POL
10-99
2009.03.14
Toruń
Top Cross
6.666
00:33:55
5:05/km
66/91
15/18
?/?
POL
10-99
2009.02.15
Zamek Bierzgłowski k...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:36:40
4:35/km
17/50
4/8
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:12:57
4:52/km
283/654
51/105
?/?
POL
100-999
2009.02.07
Toruń
Top Cross
6.666
00:31:40
4:45/km
37/80
POL
10-99
2009.01.24
Toruń
Top Cross
6.666
00:32:24
4:52/km
43/81
POL
10-99
2009.01.24
Zamek Bierzgłowski k...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:39:05
4:53/km
24/48
4/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.01.11
Toruń
Bieg WOŚP
5
00:24:11
4:50/km
?/?
POL
10-99
2008.12.21
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:36:15
4:32/km
18/51
2/8
?/?
POL
10-99
2008.12.13
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:32:30
4:53/km
?/?
POL
10-99
2008.11.22
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:30:31
4:35/km
22/58
8/11
?/?
POL
10-99
2008.11.11
Łubianka
XII Bieg Niepodległości
11
00:47:53
4:21/km
112/422
18/55
?/?
POL
100-999
2008.10.26
Toruń /Barbarka
Barbarkowy Bieg Przełajowy
15
01:11:56
4:48/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.10.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:33:10
4:09/km
11/36
2/6
?/?
POL
10-99
2008.10.15
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:28:33
4:17/km
17/63
8/12
?/?
POL
10-99
2008.10.08
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:31:36
4:13/km
19/57
6/9
?/?
POL
10-99
2008.09.25
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:34:06
4:16/km
11/40
2/5
?/?
POL
10-99
2008.09.17
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:28:59
4:21/km
18/60
8/12
?/?
POL
10-99
2008.09.10
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:32:43
4:22/km
19/45
6/6
?/?
POL
10-99
2008.08.27
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:29:20
4:24/km
23/72
9/13
?/?
POL
10-99
2008.08.21
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:35:26
4:26/km
25/52
4/7
?/?
POL
10-99
2008.08.02
Toruń
VII Cross Maraton z Tadeusz...
26.5
02:32:56
5:46/km
?/?
POL
10-99
2008.07.23
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:30:09
4:31/km
34/79
8/12
?/?
POL
10-99
2008.07.17
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:36:20
4:33/km
22/49
4/5
?/?
POL
10-99
2008.07.06
Jarosławiec
18 Miedzynarodowy Bieg po P...
15
01:22:21
5:29/km
280/446
46/67
?/?
POL
100-999
2008.06.25
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:33:29
5:01/km
49/68
12/13
?/?
POL
10-99
2008.06.18
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:37:19
4:59/km
34/47
5/6
?/?
POL
10-99
2008.06.12
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:40:23
5:03/km
41/49
8/8
?/?
POL
10-99
2008.06.04
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:34:20
4:35/km
38/60
6/8
?/?
POL
10-99
2008.05.21
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:35:37
5:21/km
59/76
9/12
?/?
POL
10-99
2008.05.03
Łubianka
XI Bieg Samorządowy
15
01:10:56
4:44/km
82/132
10/16
?/?
POL
100-999
2008.04.16
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:28:20
4:15/km
19/65
8/11
?/?
POL
10-99
2008.04.09
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:30:23
4:03/km
17/52
5/6
?/?
POL
10-99
2008.04.03
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:34:33
4:19/km
18/50
4/6
?/?
POL
10-99
2008.03.27
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix - Łubianka Cros...
8
00:34:27
4:18/km
19/55
4/7
?/?
POL
10-99
2008.03.15
Toruń
Grand Prix Torunia w Biegac...
7.5
00:31:47
4:14/km
16/43
5/6
?/?
POL
10-99
2008.03.08
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:28:33
4:17/km
25/78
9/13
?/?
POL
10-99
2008.02.24
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:34:46
4:21/km
24/61
5/9
?/?
POL
10-99
2008.02.02
Toruń
Top Cross Torunia
6.666
00:29:25
4:25/km
22/71
9/14
?/?
POL
10-99
2008.01.26
Toruń
Całoroczne biegi przełajowe...
6.666
00:30:03
4:30/km
35/73
10/13
?/?
POL
10-99
2008.01.13
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:36:25
4:33/km
21/46
4/7
?/?
POL
10-99
2007.12.15
Toruń
TopCross Torunia 2007 [12/1...
6.666
00:32:15
4:50/km
33/54
9/11
?/?
POL
10-99
2007.11.17
Toruń
TopCross Torunia 2007 [11/1...
6.666
00:29:48
4:28/km
29/60
9/11
?/?
POL
10-99
2007.11.11
Łubianka
XI Bieg Niepodległości
11
00:47:58
4:22/km
91/272
19/41
?/?
POL
100-999
2007.10.25
Łubianka - Zamek Bie...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:35:20
4:25/km
32/51
5/6
?/?
POL
10-99
2007.09.27
Łubianka - Zamek Bie...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:34:54
4:22/km
29/53
3/5
?/?
POL
10-99
2007.08.30
Łubianka - Zamek Bie...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:35:21
4:25/km
31/58
4/7
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:34
15:24
15:18
15:03
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|