Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymon ¦wiercz
Sezonów startowych
7
2012-2018
100 km
GŁOGÓW
Zarejestrowanych startów
126
rekordowo: 2017 (28)
42.195 km
03:04:44
Malta (2018)
Kilometrów w startach
2116.85
rekordowo: 2017 (511)
21.097 km
01:22:20
Wrocław (2016)
ur. 1989-10-31
Czas na zawodach (brutto)
169:34:58
rekordowo: 43:26:24 (2017)
10 km
00:37:45
Nowa Sól (2018)
Trofea (podium)
4 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Indie
Malta
Polska
Rosja
Stany Zjednoczone
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
4
15
9
12
51
100-999 osób
2
1
12
16
42
73
10-99 osób
1
10
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
11
5
27
26
65
136
2
16
27
26
65
Nie wpisano wyniku
1
1
4
1
11
18
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.09
Wrocław
36 PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.07.19
L±dek Zdrój k.Kłodzk...
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.01
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.26
Złotoryja k.Legnicy
Złotoryjska Złota Dycha
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.21
Lubin
V Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.03
Lubin
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
3.446
00:12:00
3:29/km
6/121
4/14
6/?
POL
100-999
2018.02.18
¦cinawa
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
6
00:22:28
3:45/km
8/163
4/22
8/?
POL
100-999
2018.02.03
Nowa Sól
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
7
00:25:46
00:25:46
3:41/km
3.41/km
7/169
5/19
6/?
POL
100-999
2018.01.13
Sobótka
Górski Zimowy Maraton ¦lęża...
24
01:59:17
01:59:11
4:58/km
4.58/km
24/340
7/37
23/270
POL
100-999
2018.01.06
Chocianów k.Legnicy
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
6.2
00:23:19
3:46/km
15/202
8/31
14/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.28
Szklary Górne k.Legn...
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
4.65
00:17:20
3:44/km
9/234
3/24
9/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.16
Obiszów k.Głogowa
Cross Baby Jagi
11
00:47:58
4:22/km
5/42
1/8
5/34
POL
GEO.
10-99
2017.06.03
Polkowice
I Bieg z okazji 50- lecia o...
10.2
00:41:11
00:41:10
4:02/km
4.02/km
19/255
?/?
19/211
POL
100-999
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
40.9
03:04:56
4:31/km
94/5488
23/564
88/3370
POL
1000+
2017.05.03
Grębocice k.Głogowa
4 Bieg o Puchar Wójta Gminy...
5.4
00:19:36
3:38/km
9/102
2/6
9/66
POL
GEO.
100-999
2017.04.22
Lubin
IV Bieg Papieski
6.7
00:24:52
00:24:49
3:43/km
3.42/km
23/1799
?/?
23/1122
POL
1000+
2017.03.05
Lubin
VIII Grand Prix Lubina
3.432
00:12:00
3:30/km
14/119
4/9
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Legnica
VIII Grand Prix Lubina
5.15
00:19:54
3:52/km
10/199
2/24
10/?
POL
100-999
2017.02.19
¦cinawa
VIII Grand Prix Lubina
6.1
00:24:20
3:59/km
9/133
4/11
9/?
POL
100-999
2017.02.05
Kwiatkowice k.Procho...
VIII Biegowe Grand Prix Zag...
5.6
00:21:45
3:53/km
6/170
1/19
6/?
POL
GEO.
100-999
2017.01.28
Mosina
Forest Run
22
01:35:58
01:35:57
4:22/km
4.22/km
19/376
?/?
19/286
POL
100-999
2017.01.14
Iwiny
VIII Grand Prix Lubina
5.5
00:20:57
3:49/km
7/204
2/29
7/?
POL
100-999
2017.01.07
Chocianów k.Szklar G...
VIII Grand Prix Lubina
6
00:22:28
3:45/km
5/160
1/15
5/?
POL
GEO.
100-999
2016.12.18
Prz±¶nik k.Legnicy
VIII Grand Prix Lubina
4.5
00:16:05
3:34/km
10/158
4/16
10/?
POL
GEO.
100-999
2016.12.10
Złotoryja-Zamek Grod...
4. Zimowy Bieg Wulkanów
12
01:17:19
6:27/km
39/416
POL
GEO.
100-999
2016.11.26
Pielgrzymka
VIII Biegowe Grand Prix Zag...
7.8
00:31:46
4:04/km
10/161
4/20
?/?
POL
100-999
2016.10.23
Boszkowo k.Leszna
100club.pl Cross Sułkowskie...
10.8
00:41:34
00:41:31
3:51/km
3.51/km
14/460
8/57
14/299
POL
GEO.
100-999
2016.08.27
Kunice
Kunicki Bieg Reggae o Pucha...
15
01:01:02
01:01:02
4:04/km
4.04/km
5/27
2/4
5/17
POL
10-99
2016.06.11
Mietków
III Triathlon Mietków 1/4 I...
?
02:28:21
---
25/87
?/?
18/48
POL
100-999
2016.05.22
Wrocław
Men Expert Survival Race
12
01:06:46
5:34/km
40/1921
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
33.03
02:37:57
4:47/km
68/3958
15/417
62/2447
POL
1000+
2016.04.24
Lubin
III Bieg Papieski
6.3
00:26:29
00:26:11
4:12/km
4.09/km
101/1712
?/?
98/1057
POL
1000+
2016.04.23
Głogów
VI Cross Straceńców
15.555
01:19:10
5:05/km
19/208
4/43
16/184
POL
100-999
2016.03.13
Lubin
VII Biegowe Grand Prix Zagł...
3.388
00:12:00
3:33/km
10/140
3/12
10/104
POL
100-999
2015.11.11
Jerzmanowa
IV Bieg Gęsi Jerzmanowa
9.55
00:37:10
3:54/km
9/225
6/97
9/171
POL
100-999
2015.11.10
Legnica
Bieg Niepodległo¶ci
5.25
00:19:06
00:19:04
3:38/km
3.38/km
17/361
7/48
16/247
POL
100-999
2015.09.05
Zielona Góra
VI Drużynowy Bieg Winobrani...
2.5
00:08:21
00:08:19
3:20/km
3.20/km
11/691
?/?
10/424
POL
100-999
2015.08.29
Rudna k.Lubina
Charytatywny Bieg Terenowy ...
7
00:30:14
4:19/km
7/246
POL
GEO.
100-999
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.22
00:21:04
00:20:52
4:02/km
4.00/km
49/1337
?/?
47/793
POL
1000+
2015.04.25
Głogów
V Cross Straceńców
15.555
01:17:58
5:01/km
19/154
5/44
17/140
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5.5
00:22:45
00:22:42
4:08/km
4.08/km
52/422
25/78
50/271
POL
100-999
2014.07.12
Karpacz
Biegaj w Górach - edycja 2
14.3
01:26:32
6:03/km
28/283
25/253
8/50
POL
100-999
2014.05.31
Wrocław
Sky Tower Run
?
00:08:08
---
103/479
58/211
99/410
POL
100-999
2014.04.26
Głogów
IV Cross Straceńców
15.555
01:21:34
5:15/km
17/141
7/50
16/132
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
11
00:43:37
3:58/km
160/1781
60/347
151/1352
POL
1000+
2014.03.08
Lubin
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
3.392
00:12:00
3:32/km
17/86
6/17
17/72
POL
10-99
2014.02.02
Nowa Sól
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
6.2
00:23:57
3:52/km
11/94
3/18
11/76
POL
10-99
2014.01.26
Chocianów k.Legnicy
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
6
00:22:16
3:43/km
14/104
7/21
14/85
POL
GEO.
100-999
2013.07.20
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:18:31
3:42/km
3/24
1/2
3/19
POL
10-99
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.2
00:19:13
00:19:10
3:42/km
3.41/km
27/171
9/43
27/137
POL
100-999
2013.04.28
Głogów
III Cross STRACEŃCÓW 2013
11.111
00:57:41
5:11/km
18/163
17/115
18/147
POL
100-999
2013.03.10
Lubin
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
3.283
00:12:00
3:39/km
16/82
9/17
16/67
POL
10-99
2013.03.03
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:24:32
02:24:27
4:49/km
4.49/km
16/86
6/11
15/69
POL
10-99
2013.02.24
Lubin
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
4.3
00:17:37
4:06/km
17/88
5/12
17/75
POL
10-99
2013.01.20
Chocianów
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
6
00:22:39
3:47/km
2/87
1/21
2/78
POL
GEO.
10-99
2013.01.12
Iwiny
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
5.61
00:22:12
3:57/km
15/90
3/17
15/76
POL
100-999
2012.11.15
Wrocław
Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...
5.87
00:23:27
00:23:19
4:00/km
3.58/km
76/180
?/?
68/135
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Test Coopera
3.15
00:12:00
3:49/km
?/?
POL
?
2012.10.07
Głogów
II Cross Straceńców
11.111
01:03:51
5:45/km
16/49
16/49
16/45
POL
10-99
2012.09.29
Przemków
X Bieg po Miód
4.8
00:18:00
3:45/km
19/109
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:56
23:31
23:22
23:18
23:16
23:00
22:39
22:38
22:35
22:20
22:06
22:01
21:57
21:56
21:49
21:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|