Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
PAWEŁ
Sezonów startowych
12
2011-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
94
rekordowo: 2013 (17)
42.195 km
03:19:47
Kraków (2017)
Mrozy Team
Kilometrów w startach
1676.75
rekordowo: 2015 (309)
21.097 km
01:28:43
Kraków (2016)
ur. 1975-05-15
Czas na zawodach (brutto)
143:35:23
rekordowo: 32:33:19 (2015)
10 km
00:40:05
Czerwionka-Leszczyny (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:38
Żory (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
13
12
5
39
100-999 osób
1
1
8
26
14
50
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
1
10
21
39
23
94
1
10
21
39
23
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.11
Żory
11 Żorski Bieg Ogniowy
5
00:22:09
00:22:09
4:26/km
4.26/km
131/687
38/142
119/453
POL
100-999
2019.04.06
O¶więcim
Sztafeta Papieska O¶więcim ...
32
03:05:00
5:47/km
?/?
POL
10-99
2018.09.30
Kraków
12. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:58:27
00:58:11
4:30/km
4.29/km
194/2497
49/524
184/1823
POL
1000+
2018.05.11
Żory
VI Żorski Bieg Ogniowy
5
00:20:38
00:20:38
4:08/km
4.08/km
110/811
30/174
?/?
POL
100-999
2018.04.07
O¶więcim - Wadowice
XIII Sztafeta Papieska O¶wi...
32
03:45:00
03:00:00
7:02/km
5.38/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:03:57
01:03:57
4:55/km
4.55/km
504/2332
144/486
476/1720
POL
1000+
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:12:26
01:12:26
4:50/km
4.50/km
145/567
35/140
124/470
POL
100-999
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
00:59:30
00:59:30
4:35/km
4.35/km
188/2305
40/422
177/1744
POL
1000+
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:09:32
4:38/km
105/558
31/139
95/440
POL
100-999
2016.04.02
O¶więcim
XI Sztafeta Papieska
32
03:45:00
03:01:01
7:02/km
5.39/km
?/?
POL
10-99
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:01:24
01:01:24
4:43/km
4.43/km
223/2161
POL
1000+
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:07:46
01:07:46
4:31/km
4.31/km
190/832
POL
100-999
2015.08.15
O¶więcim
Biegać jest Bosko
5
00:20:58
4:12/km
35/190
POL
100-999
2015.04.11
O¶więcim
X Sztafeta Papieska
32
03:30:00
6:34/km
?/?
POL
?
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:06:37
01:06:37
4:26/km
4.26/km
124/646
POL
100-999
2014.06.06
Siemianowice ¦l±skie
IX Ekologiczny Nocny Bieg G...
13.994
01:00:00
4:17/km
28/102
POL
100-999
2013.09.01
Brzeszcze
IV Bieg Uliczny
15
01:07:41
4:31/km
89/191
POL
100-999
2013.08.16
O¶więcim
Biegać jest Bosko
5
00:20:07
4:01/km
33/126
POL
100-999
2013.06.07
Siemianowice ¦l±skie
VIII Ekologiczny Nocny Bieg...
13.665
01:00:00
01:00:00
4:23/km
4.23/km
32/99
POL
100-999
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
5.3
00:22:35
4:16/km
80/346
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:02:32
01:02:32
4:49/km
4.49/km
239/1369
POL
1000+
2012.09.01
Brzeszcze
III Bieg Uliczny
15
01:06:19
01:06:19
4:25/km
4.25/km
68/174
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:38:02
4:42/km
206/617
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
02:48
23:43
23:17
22:53
22:29
22:26
21:55
21:35
21:35
21:30
21:25
21:18
21:15
21:15
21:12
21:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|