Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Zarejestrowanych startów
129
rekordowo: 2012 (38)
42.195 km
03:28:54
Wrocław (2015)
TL Pogoń Ruda ¦l±ska
Kilometrów w startach
2483.31
rekordowo: 2014 (539)
21.097 km
01:37:52
Legnica (2013)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
210:16:50
rekordowo: 36:0:0 (2016)
10 km
00:43:30
Tychy (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
00:21:30
Ruda ¦l±ska (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
6
3
2
15
100-999 osób
3
13
17
62
95
10-99 osób
4
1
1
19
25
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
4
7
19
1
21
83
135
4
7
20
21
83
Nie wpisano wyniku
3
8
3
21
1
36
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.30
Chorzów
Chorzowski Bieg Rodzinny
0.84
00:04:58
5:55/km
3/24
POL
10-99
2015.05.17
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (05...
19.528
01:37:40
5:00/km
57/458
?/?
2/147
POL
100-999
2015.05.16
Łaziska Górne
8 Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
00:22:42
4:32/km
95/279
6/33
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Ruda ¦l±ska
XI Memoriał Radnego Jana Ko...
5
00:21:30
4:18/km
20/51
1/?
1/14
POL
10-99
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
19.528
01:34:59
4:52/km
53/514
?/?
2/164
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.528
01:41:25
5:12/km
63/500
?/?
3/150
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
19.528
01:38:57
5:04/km
49/472
?/?
2/132
POL
100-999
2015.01.24
Mikołów
II Bieg Charytatywny
5.1
00:23:06
4:32/km
54/283
?/?
4/93
POL
100-999
2014.12.14
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:40:20
5:08/km
62/344
?/?
3/103
POL
100-999
2014.11.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:40:39
5:09/km
81/392
?/?
4/118
POL
100-999
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
11
00:54:06
4:55/km
?/?
6/?
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:50
4:58/km
38/315
?/?
2/109
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
9.6
00:46:39
4:52/km
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:45
4:43/km
211/646
3/54
17/111
POL
100-999
2014.08.10
Brenna
II Bieg o Breńskie Kierpce
15.4
01:38:38
6:24/km
116/226
4/16
8/34
POL
100-999
2014.07.05
Imielin
XXI Imieliński Cross Ekolog...
20
01:38:59
01:38:54
4:57/km
4.57/km
115/206
4/20
11/39
POL
100-999
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:35:12
4:53/km
37/310
?/?
2/120
POL
100-999
2014.05.17
Łaziska Górne
VII Bieg o Łaziskie Li¶cie ...
5
00:22:39
4:32/km
79/187
7/25
11/55
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:37:18
4:59/km
45/340
?/?
1/113
POL
100-999
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:27
5:06/km
64/263
?/?
3/64
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:28
4:56/km
65/425
?/?
6/134
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:44:40
5:22/km
84/289
?/?
6/79
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:47:19
5:30/km
72/277
?/?
6/81
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:36:30
4:56/km
62/361
?/?
3/109
POL
100-999
2013.11.11
Ruda ¦l±ska
XX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:49:36
4:31/km
75/228
?/?
7/51
POL
100-999
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:56:20
5:57/km
81/350
?/?
7/115
POL
100-999
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:52
5:07/km
48/244
?/?
2/77
POL
100-999
2013.07.05
Chorzów
Bieg Nocny Stadionu ¦l±skie...
5
00:21:38
00:21:38
4:20/km
4.20/km
41/?
1/19
2/53
POL
100-999
2013.06.22
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:06:16
3:55/km
38/121
?/?
4/43
POL
100-999
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:13:00
4:59/km
86/234
?/?
15/85
POL
100-999
2013.05.25
Chorzów
V Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:21:50
4:22/km
59/145
1/15
3/?
POL
100-999
2013.05.19
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:40:50
5:10/km
27/251
?/?
2/94
POL
100-999
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:48:49
5:34/km
83/267
?/?
6/80
POL
100-999
2013.04.13
Ruda ¦l±ska
IX Memoriał Jana Konieczneg...
5
00:21:31
4:18/km
39/73
2/8
6/19
POL
10-99
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:40
5:19/km
71/222
?/?
5/54
POL
100-999
2013.02.24
Wodzisław ¦l±ski
VIII Bieg Twardziela
9.8
00:59:18
6:03/km
61/99
2/4
4/14
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:49:49
5:37/km
72/208
?/?
5/48
POL
100-999
2013.01.01
Katowice
VII ¦l±ski Maraton Noworocz...
19.08
01:42:15
5:22/km
68/132
?/?
7/24
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:10:32
01:10:23
4:42/km
4.42/km
297/695
7/25
16/77
POL
100-999
2012.12.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:46:17
01:46:17
5:27/km
5.27/km
62/184
?/?
2/42
POL
100-999
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:10:47
01:10:32
4:43/km
4.42/km
235/610
13/38
18/75
POL
1000+
2012.11.11
Ruda ¦l±ska
XIX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:54:07
00:54:07
4:55/km
4.55/km
112/194
?/?
19/45
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:32
01:43:32
5:18/km
5.18/km
61/248
?/?
2/24
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:50:05
00:50:05
5:08/km
5.08/km
105/185
?/?
13/52
POL
100-999
2012.09.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:41:46
01:41:46
5:13/km
5.13/km
27/106
?/?
2/26
POL
100-999
2012.09.01
Gierałtowice k.Gliwi...
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
3.3
00:14:10
00:14:10
4:18/km
4.18/km
38/59
5/16
5/16
POL
GEO.
10-99
2012.08.19
¦wierklaniec
III Bieg ¦wierklaniecki
5
00:21:59
00:21:59
4:24/km
4.24/km
53/141
?/?
4/31
POL
100-999
2012.08.05
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:43:19
01:43:19
5:17/km
5.17/km
37/92
?/?
2/16
POL
10-99
2012.07.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:41:10
01:41:10
5:11/km
5.11/km
37/157
?/?
3/35
POL
100-999
2012.07.07
Imielin
XIX Imieliński Cross Ekolog...
20
01:55:50
01:55:50
5:48/km
5.48/km
89/105
4/5
12/15
POL
100-999
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:53:00
00:53:00
5:26/km
5.26/km
86/128
?/?
14/30
POL
100-999
2012.05.26
Chorzów
Bieg Natury - Zobacz Nas
5
00:22:49
00:22:49
4:34/km
4.34/km
14/36
2/3
4/13
POL
10-99
2012.05.19
Chorzów
IV Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:23:06
00:23:06
4:37/km
4.37/km
57/129
2/10
?/?
POL
100-999
2012.05.15
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
2.732
00:12:00
00:12:00
4:24/km
4.24/km
15/34
?/?
1/10
POL
10-99
2012.05.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
14.646
01:21:47
01:21:47
5:35/km
5.35/km
90/151
?/?
9/36
POL
100-999
2012.04.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:49:39
00:49:39
5:05/km
5.05/km
77/114
?/?
8/27
POL
100-999
2012.04.14
Ruda ¦l±ska
VIII Memoriał Radnego Jana ...
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
39/54
2/5
6/12
POL
10-99
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:15:26
01:14:58
5:02/km
5.00/km
212/481
4/32
9/69
POL
100-999
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
8.747
00:49:30
00:49:30
5:40/km
5.40/km
115/126
?/?
11/17
POL
100-999
2012.03.18
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:16:35
01:16:35
4:52/km
4.52/km
84/125
?/?
6/20
POL
100-999
2012.02.26
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:26:15
01:26:15
5:29/km
5.29/km
58/83
?/?
5/13
POL
10-99
2012.02.25
Wodzisław ¦l±ski
VII Bieg Twardziela
9.8
00:58:52
00:58:52
6:00/km
6.00/km
68/99
2/3
2/11
POL
10-99
2012.01.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:32:25
01:32:25
5:52/km
5.52/km
66/100
?/?
6/18
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:14:55
01:14:32
5:00/km
4.58/km
416/664
10/35
35/90
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:21:25
01:21:25
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2011.11.26
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
17.109
01:32:54
01:32:54
5:26/km
5.26/km
114/154
?/?
15/24
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
10.5
00:56:00
00:56:00
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Ruda ¦l±ska
XVIII Biegi Niepodległo¶ci
11
00:54:43
00:54:43
4:58/km
4.58/km
?/?
?/?
17/31
POL
1000+
2011.10.29
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
12.928
01:07:22
01:07:22
5:13/km
5.13/km
120/141
?/?
12/20
POL
100-999
2011.10.16
Chorzów
40 Masowe Biegi Przełajowe ...
3
00:14:10
00:14:10
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
10-99
2011.10.15
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
12.928
01:05:10
01:05:10
5:02/km
5.02/km
99/121
?/?
11/15
POL
100-999
2011.10.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:23:30
01:23:30
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
10-99
2011.10.08
Ruda ¦l±ska
Najbardziej rozbiegana miej...
2.5
00:10:55
00:10:55
4:22/km
4.22/km
?/?
4/5
?/?
POL
10-99
2011.09.27
Chorzów
Jesienny Test Coopera - ¶ci...
?
00:12:00
00:12:00
---
0.00/km
?/?
POL
10-99
2011.09.25
Sosnowiec
Bieg Przełajowy o Paterę
2.6
00:11:32
00:11:32
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
10-99
2011.09.24
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
17.109
01:31:43
01:31:43
5:22/km
5.22/km
84/101
?/?
9/15
POL
100-999
2011.09.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
15.75
01:29:15
01:29:15
5:40/km
5.40/km
48/98
?/?
5/25
POL
10-99
2011.09.10
Gierałtowice k.Rudy ...
VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...
4
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:25:28
00:25:28
5:06/km
5.06/km
135/248
?/?
12/59
POL
100-999
2011.08.27
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
8.747
00:47:47
00:47:47
5:28/km
5.28/km
111/121
?/?
15/16
POL
100-999
2011.08.21
¦wierklaniec
II Bieg ¦wierklaniecki
5
00:23:39
00:23:39
4:44/km
4.44/km
88/125
?/?
15/35
POL
100-999
2011.07.23
Katowice
NIC 7/2011
7.395
00:39:03
00:39:03
5:17/km
5.17/km
65/71
POL
10-99
2011.07.09
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
5
00:25:25
00:25:25
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:41
05:36
05:23
01:23
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|