Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rachmaciej Krzysztof
Sezonów startowych
13
2009-2022
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
134
rekordowo: 2016 (33)
42.195 km
04:12:24
Poznań (2014)
KB Pionier Szczecin
Kilometrów w startach
1382.63
rekordowo: 2016 (294)
21.097 km
01:39:39
Gryfino k.Szczecina (2016)
ur. 1978-09-29
Czas na zawodach (brutto)
117:9:42
rekordowo: 24:23:20 (2016)
10 km
00:42:37
Stargard (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
36 (kat.wiek.)
5 km
00:19:57
Szczecin (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
7
6
16
100-999 osób
5
9
3
29
46
10-99 osób
3
71
74
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
8
16
12
101
137
8
16
12
101
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.12.12
Szczecin
XX Bieg Maratończyka
8
00:39:40
4:58/km
9/30
?/?
9/27
POL
10-99
2020.08.30
Szczecin
41 PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
?
2020.07.25
Szczecin
6 Nocny Maraton Szczeciński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.02.02
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa SL...
6.6
00:32:06
4:52/km
17/29
?/?
16/24
POL
10-99
2019.11.03
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa SL...
6.6
00:31:29
4:46/km
22/26
?/?
19/22
POL
10-99
2019.07.27
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:23:23
4:41/km
20/27
2/6
19/21
POL
10-99
2019.05.12
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa SL...
6.6
00:29:29
4:28/km
19/27
?/?
16/21
POL
10-99
2019.05.11
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:22:17
4:27/km
19/42
5/8
19/34
POL
10-99
2019.03.31
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa SL...
6.6
00:30:10
4:34/km
16/26
?/?
15/21
POL
10-99
2019.01.27
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa SL...
6.6
00:29:48
4:31/km
15/27
?/?
12/20
POL
10-99
2019.01.01
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:07
4:13/km
10/21
2/3
10/20
POL
10-99
2018.12.15
Szczecin
18 Bieg Maratończyka
8
00:35:13
4:24/km
18/63
?/?
17/53
POL
10-99
2018.12.08
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:22:11
4:26/km
18/41
5/7
17/32
POL
10-99
2018.12.01
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:23:44
4:45/km
10/35
3/7
10/29
POL
10-99
2018.10.21
Szczecin
SLiB - 2018 Polmart
6.6
00:29:36
4:29/km
13/24
?/?
11/19
POL
10-99
2018.04.28
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:15
4:15/km
15/50
3/4
13/38
POL
10-99
2018.04.15
Szczecin
SLiB - 2018 Polmart
6.6
00:27:47
4:13/km
11/25
?/?
11/19
POL
10-99
2018.04.07
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:27
4:17/km
17/50
4/8
17/38
POL
10-99
2018.01.27
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:31
4:18/km
18/66
3/6
17/50
POL
10-99
2018.01.21
Szczecin
SLiB - 2018 Polmart
6.6
00:30:29
4:37/km
14/34
?/?
11/23
POL
10-99
2017.12.26
Szczecin
Parkrun Szczecin-Dodatkowa ...
5
00:21:51
4:22/km
9/31
1/1
9/22
POL
10-99
2017.12.23
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:22:02
4:24/km
18/54
5/7
17/40
POL
10-99
2017.12.16
Szczecin
17 Bieg Maratończyka
8
00:35:54
4:29/km
14/60
?/?
12/47
POL
10-99
2017.11.12
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:50
4:22/km
9/14
?/?
9/13
POL
10-99
2017.11.11
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:45
4:21/km
11/50
3/6
11/38
POL
10-99
2017.10.21
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:38
4:20/km
16/60
3/6
14/43
POL
10-99
2017.10.15
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:29:37
4:29/km
12/21
?/?
10/18
POL
10-99
2017.10.03
Gryfino
46. Bieg Transgraniczny Gry...
10.9
00:52:05
4:47/km
91/264
21/48
82/187
POL
100-999
2017.07.29
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:47
4:21/km
17/49
4/7
17/41
POL
10-99
2017.05.14
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:29:36
4:29/km
14/24
?/?
13/21
POL
10-99
2017.04.08
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:21:20
4:16/km
18/52
3/4
16/36
POL
10-99
2017.04.02
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:29:30
4:28/km
15/26
?/?
15/24
POL
10-99
2017.04.01
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:21:54
4:23/km
21/65
2/4
20/52
POL
10-99
2017.02.11
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:23
4:17/km
14/36
3/6
11/27
POL
10-99
2017.02.05
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:24:39
00:24:31
4:56/km
4.54/km
93/586
34/159
88/370
POL
100-999
2017.01.28
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:22:02
4:24/km
11/35
5/7
11/26
POL
10-99
2017.01.21
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:22:10
4:26/km
6/26
1/7
6/21
POL
10-99
2017.01.07
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:23:08
4:38/km
10/28
2/7
10/25
POL
10-99
2016.12.31
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:21:17
4:15/km
10/39
4/6
10/30
POL
10-99
2016.12.18
Szczecin
16 Bieg Maratończyka
8
00:35:56
4:30/km
26/73
?/?
24/58
POL
10-99
2016.12.10
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:23
4:17/km
9/31
2/5
9/23
POL
10-99
2016.11.12
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:22
4:16/km
12/39
3/6
12/29
POL
10-99
2016.11.06
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:29:22
4:27/km
15/28
?/?
14/23
POL
10-99
2016.08.20
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:32
4:18/km
10/29
2/4
10/21
POL
10-99
2016.08.06
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:49
4:10/km
7/34
2/9
7/24
POL
10-99
2016.07.23
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:16
4:15/km
8/24
2/4
8/15
POL
10-99
2016.07.02
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:00
4:12/km
10/42
2/2
10/29
POL
10-99
2016.06.19
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:09
4:16/km
12/35
?/?
12/29
POL
10-99
2016.06.11
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:28
4:06/km
7/29
1/4
7/22
POL
10-99
2016.05.15
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:27:17
4:08/km
9/41
?/?
9/31
POL
10-99
2016.05.14
Szczecin
36 Parkrun Szczecin
5
00:19:58
4:00/km
8/42
2/7
8/34
POL
10-99
2016.05.07
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:51
4:10/km
9/30
3/9
9/24
POL
10-99
2016.04.23
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:19:57
3:59/km
9/37
3/9
8/29
POL
10-99
2016.04.16
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:17
4:03/km
9/39
3/8
9/31
POL
10-99
2016.04.09
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:11
4:02/km
9/50
3/14
9/35
POL
10-99
2016.04.02
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:27
4:05/km
9/42
5/10
8/31
POL
10-99
2016.03.13
Szczecin
16 Bieg Przełajowy Szczeciń...
8
00:33:46
4:13/km
24/104
?/?
22/87
POL
100-999
2016.03.12
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:52
4:10/km
7/24
3/6
6/19
POL
10-99
2016.02.13
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:20:01
4:00/km
5/40
2/7
5/26
POL
10-99
2016.02.06
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:22
4:16/km
7/34
2/5
7/22
POL
10-99
2016.01.24
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:24
4:18/km
20/53
?/?
19/40
POL
10-99
2016.01.23
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:22:00
4:24/km
9/25
2/4
9/19
POL
10-99
2016.01.09
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:22:16
4:27/km
7/19
1/3
7/16
POL
10-99
2016.01.02
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:29
4:18/km
7/25
1/3
7/19
POL
10-99
2016.01.01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
5
00:21:19
4:16/km
53/347
?/?
50/221
POL
100-999
2015.12.27
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno ...
5
00:21:35
4:19/km
42/180
14/31
39/120
POL
100-999
2015.12.05
Szczecin
parkrun Szczecin
5
00:21:16
4:15/km
10/31
2/7
9/25
POL
10-99
2015.11.21
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:24
4:17/km
8/28
1/7
7/25
POL
10-99
2015.11.15
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:28
4:19/km
11/26
?/?
11/22
POL
10-99
2015.11.14
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:25
4:17/km
8/29
1/7
7/24
POL
10-99
2015.11.07
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:13
4:15/km
5/22
1/5
5/19
POL
10-99
2015.10.25
Szczecin
II Grand Prix Szczecina
5
00:22:00
4:24/km
38/88
18/26
37/64
POL
10-99
2015.10.24
Szczecin
Parkrun Szczecin
5
00:21:27
4:17/km
4/13
1/1
4/10
POL
10-99
2015.09.26
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:44
4:21/km
10/16
?/?
9/15
POL
10-99
2015.09.13
Szczecin
I Grand Prix Szczecina
5
00:21:49
4:22/km
58/103
?/?
54/83
POL
100-999
2015.06.19
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:28:24
4:18/km
12/33
?/?
12/29
POL
10-99
2015.06.06
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:30:14
4:35/km
13/23
?/?
11/20
POL
10-99
2015.04.26
Szczecin
VIII Ekumeniczny Bieg Chary...
5
00:21:58
4:24/km
15/?
POL
100-999
2015.04.12
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.6
00:29:21
4:27/km
16/41
?/?
16/35
POL
10-99
2015.03.29
Szczecin
15 Bieg Przełajowy Szczeciń...
8
00:35:32
4:27/km
32/107
?/?
31/86
POL
100-999
2015.01.25
Szczecin
IV Grand Prix Szczecina
5
00:22:11
4:26/km
45/141
?/?
42/96
POL
100-999
2015.01.01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
4.8
00:20:55
00:20:50
4:21/km
4.20/km
50/348
?/?
46/246
POL
100-999
2014.12.21
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno ...
3.8
00:15:59
00:15:57
4:12/km
4.12/km
57/220
?/?
55/164
POL
100-999
2014.12.14
Szczecin
XIV Bieg Maratończyka
8
00:36:34
4:34/km
30/102
?/?
28/79
POL
100-999
2014.10.03
Gryfino
40 Bieg Transgraniczny
10.9
00:49:37
4:33/km
74/343
26/74
71/245
POL
100-999
2014.09.14
Szczecin
I Grand Prix Szczecina
5
00:21:02
4:12/km
49/192
?/?
48/146
POL
100-999
2014.05.03
Gryfino/Gartz
39 Bieg Transgraniczny Gart...
12.2
00:55:46
4:34/km
91/363
36/103
87/279
POL
GEO.
100-999
2014.03.08
Szczecin
VI Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:21:39
4:20/km
63/144
?/?
57/115
POL
100-999
2014.02.09
Szczecin
V Grand Prix Szczecin - Run...
5
00:22:58
4:36/km
87/210
?/?
80/155
POL
100-999
2014.01.19
Szczecin
IV Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:23:06
4:37/km
91/229
?/?
85/163
POL
100-999
2013.12.22
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno-...
3.8
00:14:37
00:14:35
3:51/km
3.50/km
66/220
POL
100-999
2013.11.24
Szczecin
II Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:22:16
4:27/km
100/251
36/69
94/179
POL
100-999
2013.10.27
Szczecin
I Grand Prix Szczecin - Run...
5
00:23:05
4:37/km
135/263
?/?
123/185
POL
100-999
2013.09.22
Szczecin
III Bieg Górski na K2
8.61
00:50:08
00:50:00
5:49/km
5.48/km
136/324
58/129
132/269
POL
100-999
2013.05.03
Gryfino
37 Bieg Transgraniczny Doli...
11.5
00:59:10
5:09/km
177/361
60/84
163/275
POL
100-999
2013.04.28
Szczecin
IV Ekumeniczny Bieg Charyta...
5.5
00:23:55
4:21/km
14/45
?/?
11/25
POL
10-99
2013.04.21
Szczecin
Grand Prix Szczecina Runner...
5
00:23:37
4:43/km
121/240
39/65
113/181
POL
100-999
2012.10.03
Gryfino
36 Bieg Transgraniczny
10.5
00:56:11
5:21/km
200/291
57/78
187/247
POL
100-999
2012.03.24
Szczecin
K2 Race Szczecińska Masakra...
8
00:40:25
5:03/km
154/224
142/192
142/192
POL
100-999
2011.12.18
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno ...
3.8
00:17:16
4:33/km
76/192
?/?
67/138
POL
100-999
2011.10.23
Szczecin
I Bieg Górski na K2
8.61
00:49:55
5:48/km
99/187
?/?
98/156
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|