Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
13
2011-2024
100 km
Piastów
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2022 (20)
42.195 km
04:24:32
Warszawa (2014)
Zuk Team
Kilometrów w startach
1203.16
rekordowo: 2014 (181)
21.097 km
01:47:57
Wiązowna (2014)
ur. 1979-10-16
Czas na zawodach (brutto)
114:6:44
rekordowo: 18:8:14 (2014)
10 km
00:48:22
Warszawa (2018)
Trofea (podium)
0 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
10
21
7
42
100-999 osób
7
6
12
25
10-99 osób
71
71
1-9 osób
nieznana frekwencja
7
7
RAZEM
4
17
27
97
145
4
17
27
97
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.05
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Piastów
Bieg Polskiego Państwa Podz...
1.945
00:08:53
4:34/km
37/78
?/?
35/55
POL
10-99
2023.11.25
Warszawa
parkrun Fort V Włochy #24
5
00:24:57
4:59/km
14/33
2/4
14/25
POL
10-99
2023.11.18
Pruszków
#416 parkrun Pruszków
5
00:24:18
4:52/km
21/70
3/7
19/47
POL
10-99
2023.09.17
Piastów
Bieg Obrońców Ojczyzny
1.939
00:09:05
4:41/km
18/38
?/?
15/25
POL
10-99
2023.08.27
Piastów
Bieg Solidarności
1.98
00:08:47
4:26/km
20/37
?/?
17/25
POL
10-99
2023.08.13
Piastów
Bieg Bitwy Warszawskiej
1.92
00:08:23
4:22/km
22/40
?/?
19/29
POL
10-99
2023.07.02
Piastów
Bieg Mazurka Dąbrowskiego
1.797
00:08:03
4:29/km
14/37
?/?
11/23
POL
10-99
2023.06.24
Pruszków
Parkrun Pruszków #395
5
00:23:33
4:43/km
14/56
3/5
13/39
POL
10-99
2023.06.17
Warszawa
ParkRun Fort V Włochy #1
5
00:25:20
5:04/km
49/153
10/22
43/103
POL
10-99
2023.05.21
Piastów
Bieg Monte Cassino
1.944
00:08:40
4:27/km
31/48
?/?
27/36
POL
10-99
2023.05.07
Piastów
Bieg Konstytucji 3 Maja
1.791
00:08:08
4:32/km
21/52
?/?
18/35
POL
10-99
2023.04.30
Piastów
Bieg Chrztu Polski
0.966
00:03:46
3:54/km
24/72
?/?
21/45
POL
100-999
2023.04.29
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:40
4:56/km
34/69
4/4
30/50
POL
10-99
2023.04.16
Piastów
Bieg Katyński
1.94
00:08:15
4:15/km
18/57
?/?
15/36
POL
10-99
2023.03.26
Piastów
Bieg Polskiego Państwa Podz...
1.945
00:08:32
4:23/km
18/42
?/?
15/29
POL
10-99
2023.02.25
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:40
4:56/km
18/59
2/5
17/40
POL
10-99
2023.01.07
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:56
4:59/km
23/63
3/5
19/40
POL
10-99
2022.12.31
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:27:06
5:25/km
32/52
4/4
26/33
POL
10-99
2022.11.12
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:23:52
4:46/km
30/119
6/11
27/66
POL
10-99
2022.10.29
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:27:05
5:25/km
32/60
4/5
28/41
POL
10-99
2022.10.08
Miedzna
Parkrun Bulwary nad Wisłą
5
00:23:42
4:44/km
4/22
1/2
4/14
POL
10-99
2022.09.24
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:28:33
5:43/km
31/46
3/4
26/34
POL
10-99
2022.09.11
Piastów
Bieg Obrońców Ojczyzny
1.939
00:08:14
4:15/km
?/?
POL
100-999
2022.09.03
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:31:38
6:20/km
42/53
3/4
31/34
POL
10-99
2022.08.28
Piastów
Bieg Solidarności
1.98
00:08:27
4:16/km
?/?
POL
100-999
2022.08.27
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:38:59
7:48/km
59/60
5/5
36/37
POL
10-99
2022.06.12
Warszawa
IV Bieg Wolności - Bieg Wol...
2
00:13:59
7:00/km
232/276
?/?
136/159
POL
100-999
2022.05.01
Piastów
Bieg Konstytucji 3 Maja
1.791
00:08:04
4:30/km
35/90
?/?
31/62
POL
100-999
2022.03.12
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:16
4:51/km
13/41
1/3
10/29
POL
10-99
2022.02.26
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:25:14
5:03/km
16/43
2/2
12/28
POL
10-99
2022.02.19
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:25:49
5:10/km
19/45
5/6
17/32
POL
10-99
2022.02.05
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:26:09
5:14/km
17/33
1/1
15/26
POL
10-99
2022.01.15
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:54
4:59/km
25/42
3/5
20/32
POL
10-99
2022.01.08
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:25:31
5:06/km
17/42
2/2
11/28
POL
10-99
2021.12.11
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:26:25
5:17/km
14/44
1/3
12/31
POL
10-99
2021.11.13
Cieszyn
Parkrun Cieszyn
5
00:26:52
5:22/km
23/41
7/9
21/31
POL
10-99
2021.11.06
Pruszkow
Parkrun Pruszków
5
00:25:29
5:06/km
19/55
3/4
19/55
POL
10-99
2021.10.16
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:24
4:53/km
21/50
2/5
18/32
POL
10-99
2021.10.03
Piastów
Bieg Pamięci Powstańczej Wa...
10.39
00:52:57
5:06/km
30/49
?/?
25/36
POL
100-999
2021.10.02
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:47
4:57/km
14/43
1/3
11/25
POL
10-99
2021.09.25
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:21
4:52/km
14/48
2/6
12/32
POL
10-99
2021.09.18
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:31
4:54/km
17/58
1/5
17/41
POL
10-99
2021.08.29
Piastów
Bieg Solidarności
1.98
00:08:32
4:19/km
20/40
?/?
20/40
POL
100-999
2021.08.28
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:54
4:59/km
15/42
2/4
13/29
POL
10-99
2019.11.09
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:37
4:55/km
31/82
7/15
29/55
POL
10-99
2019.06.01
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:23:49
4:46/km
18/68
3/12
15/50
POL
10-99
2019.05.02
Piastów
Bieg Konstytucji 3 Maja
1.791
00:08:09
4:33/km
19/43
?/?
19/43
POL
10-99
2019.04.27
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:23:56
4:47/km
16/55
3/6
14/40
POL
10-99
2019.03.23
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:47
4:57/km
29/58
6/6
26/45
POL
10-99
2019.02.17
Piastów
Bieg Katyński
1.94
00:08:07
4:11/km
11/37
?/?
11/37
POL
10-99
2018.11.17
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:23:19
4:40/km
16/58
4/6
14/44
POL
10-99
2018.07.07
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:25:23
5:05/km
28/57
6/6
25/45
POL
10-99
2018.05.05
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:23:51
4:46/km
24/65
7/10
22/51
POL
10-99
2018.05.02
Pruszków
II Powiatowy Bieg Flagi
1.79
00:07:54
4:25/km
?/?
POL
?
2018.05.02
Piastów
Bieg Konstytucji 3 Maja
1.791
00:08:11
4:34/km
21/51
10/16
21/51
POL
10-99
2018.04.28
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:25:18
5:04/km
28/56
7/9
25/46
POL
10-99
2018.02.10
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:26:58
5:24/km
38/49
9/9
32/41
POL
10-99
2017.10.01
Piastów
II Bieg Pamięci Powstańczej...
8
00:38:43
4:50/km
51/78
26/28
44/65
POL
10-99
2017.07.29
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:31
4:54/km
12/32
4/6
11/27
POL
10-99
2017.05.02
Piastów
Piastowski Bieg Konstytucji...
1.791
00:08:07
4:32/km
30/81
?/?
25/56
POL
10-99
2016.12.10
Warszawa
Białołęcki Bieg Wolności
13
01:19:33
6:07/km
348/400
109/124
279/312
POL
100-999
2016.05.21
Pruszków
Parkrun Pruszków
5
00:24:32
4:54/km
39/60
6/12
37/48
POL
10-99
2015.09.27
Warszawa
3. Bieg na Piątkę
5
00:24:41
4:56/km
785/3428
?/?
664/1761
POL
1000+
2015.05.16
Pruszków
parkrun Pruszków
5
00:24:54
4:59/km
30/47
6/10
28/40
POL
10-99
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
5
00:25:17
5:03/km
102/770
POL
1000+
2015.02.07
Pruszków
parkrun Pruszków
5
00:25:58
5:12/km
36/50
7/13
34/43
POL
10-99
2014.11.29
Pruszków
parkrun Pruszków
5
00:25:05
5:01/km
30/44
2/5
28/37
POL
10-99
2014.11.22
Pruszków
parkrun Pruszków
5
00:25:56
5:11/km
34/50
3/7
28/37
POL
10-99
2014.11.15
Pruszków
parkrun Pruszków
5
00:25:58
5:12/km
29/60
5/9
27/39
POL
10-99
2014.07.26
Warszawa
I Bieg Zdobycia PAST-y
0.2
00:01:01
5:05/km
224/440
90/142
215/357
POL
100-999
2014.03.12
Warszawa
Warszawa Nocą E5
5.6
00:40:12
7:11/km
46/75
POL
100-999
2014.02.12
Warszawa
Warszawa Nocą E4
4.1
00:35:47
8:44/km
40/86
POL
10-99
2013.12.11
Warszawa
Warszawa Nocą E2
4.8
00:41:29
8:39/km
43/90
POL
10-99
2013.11.20
Warszawa
Warszawa Nocą E1
5.6
00:46:42
8:20/km
49/83
POL
10-99
2013.09.25
Warszawa
Szybki Mózg E5
3.6
00:24:40
6:51/km
18/30
POL
10-99
2013.09.04
Warszawa
Szybki Mózg E4
3.145
00:57:19
18:13/km
41/65
POL
10-99
2013.06.05
Warszawa
Szybki Mózg E3
4.23
00:39:23
9:19/km
46/75
POL
10-99
2013.05.18
Radom
Test Coopera
2.6
00:12:00
4:37/km
?/?
POL
?
2013.05.15
Warszawa
Szybki Mózg E2
6.84
00:44:33
6:31/km
50/61
POL
10-99
2013.04.27
Radom
Sprawdzian Na 1000 m - BBL ...
1
00:04:09
4:09/km
?/?
POL
?
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
2.67
00:24:43
9:15/km
?/?
POL
1000+
2013.04.17
Warszawa
Szybki Mózg E1
3.98
00:29:20
7:22/km
37/59
POL
10-99
2013.02.20
Warszawa
Warszawa Nocą E4
5.06
00:52:49
10:26/km
37/45
POL
10-99
2013.01.16
Warszawa
Warszawa Nocą E3
6.033
00:57:53
9:36/km
62/68
POL
10-99
2012.12.12
Warszawa
Warszawa Nocą E2
4.69
00:37:36
8:01/km
38/48
POL
10-99
2012.11.28
Warszawa
Warszawa Nocą E1
3
00:30:42
10:14/km
15/26
POL
10-99
2012.10.13
Warszawa
Test Coopera
2.5
00:12:00
4:48/km
?/?
POL
?
2012.05.13
Warszawa
GO Run
4.4
00:22:46
5:10/km
217/695
?/?
207/521
POL
1000+
2012.05.12
Warszawa
Test Coopera
2.75
00:12:00
4:22/km
?/?
POL
10-99
2012.02.12
Warszawa
Wszyscy Jesteśmy Gospodarza...
2.403
00:13:23
5:34/km
?/?
POL
?
2011.10.16
Warszawa
Wybiegaj sprawność
5.39
00:26:27
4:54/km
111/328
POL
100-999
2011.10.15
Warszawa
Ogólnopolski Test Coopera
2.575
00:12:00
4:40/km
?/?
POL
?
2011.09.25
Warszawa
Bieg Olimpijski
8
00:41:27
5:11/km
279/833
?/?
249/604
POL
100-999
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:28:48
5:46/km
854/1123
?/?
721/854
POL
1000+
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:27:30
5:30/km
1032/1741
350/503
934/1344
POL
1000+
2011.04.30
Warszawa
Test Coopera
2.22
00:12:00
5:24/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:47
17:41
17:20
17:17
16:56
16:43
16:28
16:25
16:24
16:05
16:01
15:41
15:38
15:38
15:30
15:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|