MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.02.09 - Bieg Urodzinowy Gdyni (Gdynia)2025.02.15 - Wilcze Gronie (Rajcza)2025.03.02 - Dziesiatka Wroactiv (Wrocław)2025.03.08 - Wrocławska Dycha Kobiet - wiosna (Wrocław)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Zaślubin (Kołobrzeg)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24. PKO Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.03.23 - Bieg Z PAZUREM (Radzymin)2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krygier Krzysztof	Sezonów startowych	5	2010-2014	100 km	07:18:43 Zamość (2011)
Grodzisko/Łódź	Zarejestrowanych startów	109	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	03:31:51 Poznań (2010)
Klub Biegacza Geotermia Uniejów	Kilometrów w startach	1247.14	rekordowo: 2011 (410)	21.097 km	01:26:34 Łowicz (2011)
ur. 1991-21-06	Czas na zawodach (brutto)	85:48:13	rekordowo: 29:18:53 (2011)	10 km	00:34:16 Chełmno k.Koła (2013)
	Trofea (podium)	20 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km	00:16:33 Kleszczów (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	1			10		2	2	16
100-999 osób	2				4		25		40		71
10-99 osób	1		1				2		16		20
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	3		2	1	4		38		59	2	109
RAZEM	3		3		4		38		61		109
Nie wpisano wyniku			1				1				2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:16:56 00:16:56	3:23/km 3.23/km	8/299 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Łódź	LCJ RUN	5	00:16:40 00:16:40	3:20/km 3.20/km	6/748	POL	100-999
	2014.04.04	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9	00:33:49 00:33:49	3:45/km 3.45/km	75/147	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	9.7	00:35:37 00:35:37	3:40/km 3.40/km	11/763	POL	100-999
	2013.11.11	Turek	XXIV Bieg Niepodległości	5.1	00:16:34 00:16:34	3:15/km 3.15/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Kleszczów	Kleszczów na Piątkę	5	00:16:35 00:16:33	3:19/km 3.19/km	7/217 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Aleksandrów Łódzki	1 Bieg z okazji Święta Wojs...	5	00:16:19 00:16:19	3:16/km 3.16/km	3/203 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Kazimierz Biskupi	9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...	15	00:56:36 00:56:24	3:46/km 3.46/km	2/201 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Pabianice	VII Bieg im. J.Wajsówny	3.6	00:11:57 00:11:57	3:19/km 3.19/km	1/69	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:17:08 00:17:06	3:26/km 3.25/km	39/1618 19/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Łódź	Bieg do Źródeł Olechówki	5	00:18:21 00:18:19	3:40/km 3.40/km	2/93	POL	10-99
	2013.05.11	Łódź	Textilcross 2013	9.7	00:34:55 00:34:54	3:36/km 3.36/km	4/97 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.05.03	Łódź	VI Bieg Parafialny	5	00:16:44 00:16:46	3:21/km 3.21/km	3/130	POL	100-999
	2013.04.28	Konstantynów Łódzki	Bieg Wdzięczności	5	00:16:46 00:16:46	3:21/km 3.21/km	5/273 2/49 5/?	POL	100-999
	2013.04.20	Powiercie k.Koła	Bieg 3 Maja w Powierciu	6	00:20:09 00:20:09	3:22/km 3.22/km	2/48 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2013.04.18	Łódź	Zorientuj się na Łódź - Sto...	1.1	00:09:23	8:32/km	1/24 1/24 ?/?	POL	10-99
	2013.04.06	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.6	00:35:38 00:35:38	3:43/km 3.43/km	26/139 2/5 ?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:17:53 00:17:52	3:35/km 3.34/km	6/188	POL	100-999
	2013.03.21	Łódź	Zorientuj się na Łódź	2.4	00:31:23	13:05/km	17/20 17/20 ?/?	POL	10-99
	2013.03.09	Łódź	Parkrun Łódź	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	1/69 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.03.03	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	7/231	POL	100-999
	2013.02.10	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:17:45 00:17:43	3:33/km 3.33/km	10/230	POL	100-999
	2013.01.27	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:18:34 00:18:30	3:43/km 3.42/km	6/241	POL	100-999
	2013.01.06	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:18:12 00:18:10	3:38/km 3.38/km	8/294	POL	100-999

	2012.12.31	Łódź	XXVIII Bieg Sylwestrowy	9.7	00:38:04 00:38:04	3:55/km 3.55/km	28/671	POL	100-999
	2012.11.25	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:17:25 00:17:25	3:29/km 3.29/km	9/313 2/51 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Kalisz	XXXII Bieg Ptolomeusza	9.3	00:32:43 00:32:42	3:31/km 3.31/km	14/272 3/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Piotrków Trybunalski	Trybunalski Bieg z GOSiR-em	7.7	00:26:47 00:26:46	3:29/km 3.29/km	13/72 6/23 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Brdów	IV Bieg im. Poli Negri	9.7	00:36:37 00:36:37	3:46/km 3.46/km	1/31	POL	10-99
	2012.08.25	Łódź	Parkrun	5.1	00:18:00 00:18:00	3:32/km 3.32/km	2/68	POL	10-99
	2012.08.18	Łódź	Parkrun	5.1	00:18:20 00:18:20	3:36/km 3.36/km	3/60	POL	10-99
	2012.08.04	Łódź	Parkrun	5.1	00:25:35 00:25:35	5:01/km 5.01/km	35/?	POL	10-99
	2012.08.04	Łódź	Biegowa Bitwa o Łódź	12	00:53:01 00:53:01	4:25/km 4.25/km	2/108	POL	100-999
	2012.06.30	Łódź	Parkrun	5.1	00:17:57 00:17:57	3:31/km 3.31/km	2/?	POL	10-99
	2012.06.17	Pabianice	VI Powiatowy Bieg Uliczny i...	3.6	00:12:12 00:12:12	3:23/km 3.23/km	3/81 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.06.09	Sochaczew	III Bieg Chopina	5	00:17:24 00:17:24	3:29/km 3.29/km	6/38	POL	100-999
	2012.05.12	Łódź	XXXIII Bieg po Lesie Łagiew...	2.3	00:07:29 00:07:29	3:15/km 3.15/km	1/60	POL	100-999
	2012.05.03	Łódź	V Bieg Parafialny	5	00:17:17 00:17:15	3:27/km 3.27/km	4/44	POL	10-99
	2012.05.01	Ślesin	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	5	00:17:33 00:17:33	3:31/km 3.31/km	3/16	POL	10-99
	2012.04.28	Powiercie k.Koła	Bieg z okazji uchwalenia Ko...	6	00:21:30 00:21:30	3:35/km 3.35/km	3/32 3/17 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.04.01	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:17:34 00:17:33	3:31/km 3.31/km	7/135	POL	100-999
	2012.03.31	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	4.5	00:16:33 00:16:33	3:41/km 3.41/km	68/211	POL	100-999
	2012.03.11	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	6/235	POL	100-999
	2012.02.19	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:18:10 00:18:10	3:38/km 3.38/km	12/259	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:18:31 00:18:31	3:42/km 3.42/km	5/231	POL	100-999
	2012.01.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:19:12 00:19:12	3:50/km 3.50/km	11/302	POL	100-999

	2011.11.27	Katowice	Altus CUP	?	00:03:22 00:03:22	--- 0.00/km	34/138	POL	100-999
	2011.11.11	Turek	XXII Biegi Niepodległości	5	00:18:03 00:18:01	3:37/km 3.36/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10.4	00:40:28 00:40:28	3:53/km 3.53/km	12/143	POL	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	00:59:18 00:59:18	3:57/km 3.57/km	8/200	POL	100-999
	2011.06.18	Łódź - Arturówek	V Bieg Świętojański	15.4	01:05:34 01:05:34	4:15/km 4.15/km	18/145	POL	100-999
	2011.06.11	Ozorków	III Ogólnopolski Supermarat...	25	01:44:00 01:45:15	4:10/km 4.13/km	4/68	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	IV Bieg Parafialny	5	00:18:36 00:18:36	3:43/km 3.43/km	4/?	POL	?
	2011.04.17	Konstantynów Łódzki	V Bieg Wdzięczności	6	00:23:05 00:23:05	3:51/km 3.51/km	19/157	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.3	00:20:19	3:50/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:21:11	4:14/km	43/215 41/173 ?/?	POL	100-999

	2010.07.31	Kazimierz Biskupi	VI Bieg pod Tysiącletnimi D...	15	01:05:19	4:21/km	11/102	POL	100-999
	2010.06.19	Łódź	IV Bieg Świętojański	15	01:09:05	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	4	00:14:51	3:43/km	64/214	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:32

09:18

08:59

08:54

08:35

08:25

08:10

08:06

07:37

07:16

07:12

06:58

06:18

02:21

22:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |