Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Marek
Sezonów startowych
13
1996-2021
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
123
rekordowo: 2020 (25)
42.195 km
03:44:29
Poznań (2019)
Vege Runners
Kilometrów w startach
2497.13
rekordowo: 2019 (379)
21.097 km
01:38:49
¦widnica (2019)
ur. 1972-09-03
Czas na zawodach (brutto)
187:45:22
rekordowo: 34:8:40 (2017)
10 km
00:44:32
Wrocław (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
1996
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
36
20
15
79
100-999 osób
1
18
28
17
64
10-99 osób
7
7
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
5
6
RAZEM
9
55
49
45
158
9
55
49
45
Nie wpisano wyniku
4
2
15
15
11
47
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.08.22
Kędzierzyn-KoĽle
X Bieg Koziołków
10
?
00:45:41
---
4.34/km
98/257
30/64
?/?
POL
100-999
2020.07.12
Prudnik
IX Bieg Prudnicki
10
?
00:49:17
---
4.56/km
49/143
15/39
?/?
POL
?
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesi±tka WROACTIV
10
?
00:44:32
---
4.27/km
459/1083
150/279
?/?
POL
1000+
2020.02.15
Trzebnica
8. Cross Trzebnicki
10
?
00:51:17
---
5.08/km
127/408
38/106
?/?
POL
100-999
2019.09.14
¦wieradów-Zdrój
VI 4F ¦wieradów RUN
10
00:58:26
00:58:26
5:51/km
5.51/km
29/169
6/30
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Oława
XII Bieg Koguta
10
00:48:00
00:47:49
4:48/km
4.47/km
157/840
40/203
?/?
POL
100-999
2019.08.24
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
10
?
00:45:21
---
4.32/km
56/194
13/53
?/?
POL
100-999
2019.07.14
Prudnik
VIII Bieg Prudnicki
10
?
00:48:30
---
4.51/km
45/190
14/38
?/?
POL
100-999
2019.06.30
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
10
?
00:49:07
---
4.55/km
51/104
14/23
?/?
POL
100-999
2019.04.13
Brzeg
4 Nocna Dycha w Brzegu
10
?
00:47:01
---
4.42/km
315/1315
86/254
?/?
POL
1000+
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
10
?
00:55:56
---
5.36/km
220/553
64/139
?/?
POL
100-999
2018.12.31
Jelcz-Laskowice
IV Bieg Sylwestrowy
10
00:45:22
00:45:06
4:32/km
4.31/km
154/655
51/163
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Żagań
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:01
00:45:01
4:30/km
4.30/km
160/719
48/148
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Opole
XVI Atlantis Bieg Opolski
10
00:48:01
00:47:47
4:48/km
4.47/km
152/462
POL
100-999
2018.05.26
ŁódĽ
16. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:49:41
00:49:41
4:58/km
4.58/km
1477/4614
385/831
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:51
00:48:51
4:53/km
4.53/km
488/1287
140/306
?/?
POL
1000+
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
00:48:53
00:48:53
4:53/km
4.53/km
427/1250
114/244
?/?
POL
GEO.
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
580/1285
170/300
?/?
POL
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:45:40
00:45:20
4:34/km
4.32/km
169/700
55/192
?/?
POL
100-999
2017.10.08
¦wieradów - Zdrój
IV 4F ¦wieradów RUN
10
01:04:40
01:04:15
6:28/km
6.26/km
84/225
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Wrocław
Bieg IT
10
00:46:10
00:46:10
4:37/km
4.37/km
118/708
POL
1000+
2017.09.03
Oława
X Bieg Koguta
10
00:47:37
00:47:24
4:46/km
4.44/km
321/1031
POL
1000+
2017.05.28
Wrocław
VIII Bieg dla Maćka
10
00:47:56
00:47:41
4:48/km
4.46/km
59/227
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:46:32
00:46:11
4:39/km
4.37/km
163/415
POL
100-999
2016.09.18
Wrocław
Bieg IT
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
103/593
POL
100-999
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
00:49:11
00:48:44
4:55/km
4.52/km
241/893
POL
100-999
2016.08.27
Z±bkowice ¦l±skie
III Bieg - 10 Z±bkowicka
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
90/381
POL
100-999
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
10
00:51:03
00:50:46
5:06/km
5.05/km
172/464
POL
100-999
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:46:37
00:46:37
4:40/km
4.40/km
574/1332
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:45:43
00:45:43
4:34/km
4.34/km
363/1422
POL
1000+
2015.09.26
Wrocław
Bieg IT
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
85/506
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:46:52
00:46:42
4:41/km
4.40/km
281/982
POL
1000+
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
10
00:46:37
00:46:20
4:40/km
4.38/km
133/521
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
10
00:46:37
00:46:30
4:40/km
4.39/km
34/233
8/27
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:48:13
00:48:13
4:49/km
4.49/km
787/1786
181/338
?/?
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
00:50:17
00:50:17
5:02/km
5.02/km
754/1516
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:49:05
00:48:31
4:55/km
4.51/km
490/1215
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:47:59
00:47:59
4:48/km
4.48/km
575/1301
119/?
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Wrocław
Bieg IT
10
00:48:06
00:48:06
4:49/km
4.49/km
79/284
POL
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:49:50
00:49:21
4:59/km
4.56/km
195/496
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
626/1775
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:49:17
00:49:17
4:56/km
4.56/km
676/1476
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:53:51
00:53:51
5:23/km
5.23/km
928/1255
POL
1000+
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policj±
10
00:48:42
00:48:30
4:52/km
4.51/km
188/360
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:48:47
00:48:30
4:53/km
4.51/km
178/487
POL
100-999
2013.06.02
Wrocław
4 Bieg dla Maćka
10
00:50:59
00:50:25
5:06/km
5.03/km
229/492
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:51:03
00:50:35
5:06/km
5.04/km
218/369
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:51:24
00:50:37
5:08/km
5.04/km
596/933
112/?
?/?
POL
1000+
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:54:51
00:54:51
5:29/km
5.29/km
196/246
40/?
174/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|