Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tęcza Tomek tete
Sezonów startowych
18
2006-2024
100 km
12:41:24
Stawiszyn-Blizanów (2009)
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
137
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
03:41:32
Kraków (2011)
Lunique Team
Kilometrów w startach
3352.55
rekordowo: 2012 (420)
21.097 km
01:41:34
Rybnik (2011)
ur. 1959----
Czas na zawodach (brutto)
274:50:25
rekordowo: 33:48:51 (2008)
10 km
00:44:20
Opole (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Chorzów (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
8
2
2
26
100-999 osób
6
7
22
26
38
99
10-99 osób
3
1
2
6
15
27
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
9
22
32
36
1
57
157
9
22
32
37
57
Nie wpisano wyniku
1
1
6
3
10
21
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.29
Krzepice
XXX Bieg Krzepkich
10
00:54:54
00:54:46
5:29/km
5.29/km
81/106
3/5
73/89
POL
100-999
2024.05.12
Częstochowa
Korespondencyjny BIeg Monte...
10
00:59:44
00:59:44
5:58/km
5.58/km
?/?
POL
1-9
2022.06.04
Pilchowice
XI Bieg Damrota
10
01:04:26
00:56:20
6:27/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Pilchowice
X Bieg im. ks. Konstantego ...
10
00:56:43
00:56:30
5:40/km
5.39/km
62/89
2/4
54/67
POL
100-999
2018.04.14
Brzeg Opolski
Nocna Dycha
10
?
00:53:47
---
5.23/km
718/1250
42/80
?/?
POL
GEO.
1000+
2017.07.16
Kamień Pomorski
III Charytatywny Bieg Trzec...
10
00:55:50
00:55:46
5:35/km
5.35/km
132/180
14/20
108/135
POL
100-999
2016.08.26
Mielno
MielNogami 2016
10
00:55:35
00:55:31
5:34/km
5.33/km
59/148
8/11
?/?
POL
100-999
2016.08.21
Kołobrzeg
XXVII Bieg Solidarności
10
00:48:15
00:48:05
4:50/km
4.49/km
149/258
17/28
124/180
POL
100-999
2016.05.05
Częstochowa
VIII Marszobieg Prewencji P...
10
00:52:12
00:52:12
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
?
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:48:28
4:51/km
110/264
7/16
99/197
POL
100-999
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
?
00:47:07
---
4.43/km
243/436
11/22
222/356
POL
100-999
2015.09.19
Gniazdów k.Koziegłow...
I Bieg na 10 km
10
?
00:49:56
---
5.00/km
20/29
4/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.09.06
Praszka k.Kluczborka
Praszkowska 10
10
00:48:06
4:49/km
62/139
?/?
60/118
POL
GEO.
100-999
2015.05.10
Żytno k.Radomska
Leśna Dziesiątka
10
00:46:42
00:46:36
4:40/km
4.40/km
32/84
?/?
30/54
POL
GEO.
100-999
2015.04.26
Kraków
Biegiem na Bagry!
10
00:49:03
4:54/km
?/?
5/10
53/131
POL
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:50:55
00:50:43
5:06/km
5.04/km
94/182
8/22
89/153
POL
100-999
2014.05.01
Lisowice
III Bieg Tropami Śląskich D...
10
00:53:31
00:53:25
5:21/km
5.21/km
93/142
7/12
?/?
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesiątka z hakiem
10
00:53:04
5:18/km
109/218
90/174
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
10
00:53:14
5:19/km
58/87
?/?
46/67
POL
100-999
2012.09.16
Kłobuck
X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...
10
00:51:10
5:07/km
92/154
10/?
88/134
POL
100-999
2012.08.11
Szarlejka k. Częstoc...
II Pozytywny Bieg
10
00:45:07
4:31/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesiątk...
10
00:58:14
5:49/km
214/253
30/33
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...
10
00:47:40
00:47:25
4:46/km
4.45/km
267/493
31/62
254/415
POL
100-999
2011.09.04
Zajączki Drugie
Biegi Zajączkowskie
10
00:48:21
4:50/km
59/99
POL
10-99
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:53:18
00:51:09
5:20/km
5.07/km
1109/2196
104/189
1040/1858
POL
1000+
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:19
00:46:09
4:38/km
4.37/km
241/617
6/101
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Działoszyn
II Działoszyńska Dziesiatka
10
00:50:08
5:01/km
158/236
22/36
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Kłobuck
8 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:50:25
5:03/km
87/151
11/25
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:48:53
00:48:51
4:53/km
4.53/km
206/484
37/86
197/425
POL
100-999
2010.06.26
Wodzisław Śląski
VI Bieg Wodzisławski
10
00:48:56
4:54/km
50/75
10/15
?/?
POL
10-99
2009.09.27
Parzymiechy
31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10
00:50:31
5:03/km
61/115
POL
100-999
2009.09.20
Kłobuck
7 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:50:13
5:01/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Kłobuck
VI Bieg Szlakiem Jana Długo...
10
00:45:15
4:32/km
42/76
POL
10-99
2007.07.07
Opole
5 Bieg Opolski
10
00:44:20
4:26/km
134/296
POL
100-999
2006.07.01
Opole
IV Bieg Opolski
10
00:51:40
5:10/km
119/178
46/?
?/?
POL
100-999
2006.06.11
Myszków
XXVII Bieg Pięciu Stawów
10
00:48:52
4:53/km
52/?
10/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:30
05:47
05:34
05:32
00:07
23:42
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|