Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chwalisz Łukasz
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
Luboń
Zarejestrowanych startów
166
rekordowo: 2015 (34)
42.195 km
03:33:22
Madryt (2017)
Night Runners
Kilometrów w startach
3315.27
rekordowo: 2017 (737)
21.097 km
01:24:29
Berlin (2017)
ur. 1990-02-25
Czas na zawodach (brutto)
234:56:23
rekordowo: 43:55:52 (2016)
10 km
00:37:30
Poznań (2018)
Trofea (podium)
3 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:18:25
Poznań (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Turcja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
1
4
6
40
2
17
9
1
83
100-999 osób
5
13
40
25
83
10-99 osób
1
6
5
12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
8
1
4
6
54
2
63
39
1
178
9
10
56
63
40
Nie wpisano wyniku
2
1
2
6
5
16
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.23
Zb±szyń
31 Bieg Zb±skich
21.097
01:26:02
01:25:59
4:05/km
4.05/km
38/632
14/73
36/466
POL
100-999
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
21.097
02:06:45
02:06:45
6:00/km
6.00/km
68/467
14/29
58/292
POL
100-999
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:47:40
01:40:36
5:06/km
4.46/km
1575/10983
332/1576
1506/7896
POL
1000+
2017.10.08
Szamotuły
VII Szamotuły SAMSUNG Półma...
21.097
01:29:13
01:29:05
4:14/km
4.13/km
124/1149
50/157
118/853
POL
1000+
2017.09.24
Zb±szyń
XXX Ogólnopolski Bieg Zb±sk...
21.097
01:29:59
01:29:53
4:16/km
4.16/km
51/587
14/73
48/453
POL
100-999
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:25:28
01:25:14
4:03/km
4.02/km
331/?
102/?
316/?
POL
1000+
2016.12.17
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
21.3
01:35:51
01:35:51
4:30/km
4.30/km
7/92
?/?
7/66
POL
10-99
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:40:02
01:39:25
4:44/km
4.43/km
1372/7098
331/1096
1290/5113
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
01:30:03
01:29:49
4:16/km
4.15/km
250/3278
67/406
232/2434
POL
1000+
2016.08.28
Szczecin
37. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:36:27
01:36:27
4:34/km
4.34/km
144/1994
34/339
140/1501
POL
1000+
2016.07.16
Szklarska Poręba
4. PKO Półmaraton Wielka Pę...
21.097
01:39:07
01:39:07
4:42/km
4.42/km
131/786
26/86
125/606
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:27:34
01:27:34
4:09/km
4.09/km
295/9398
77/1283
283/6594
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:29:18
01:29:02
4:14/km
4.13/km
489/11346
163/2145
477/8294
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:48:53
01:45:18
5:10/km
4.59/km
3671/12729
624/1606
3434/9509
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:36:42
01:36:34
4:35/km
4.35/km
270/1590
59/219
255/1241
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:27:59
01:27:51
4:10/km
4.10/km
83/1352
27/205
75/1055
POL
1000+
2015.09.20
Zb±szyń
XXVIII Bieg Zb±skich
21.097
01:37:44
01:37:38
4:38/km
4.38/km
129/610
18/73
118/479
POL
100-999
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
01:34:01
01:33:57
4:27/km
4.27/km
93/1431
28/205
91/1128
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:28:51
01:28:51
4:13/km
4.13/km
259/3091
84/479
236/2446
POL
1000+
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:34:56
01:35:00
4:30/km
4.30/km
203/2002
36/341
201/1540
POL
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.097
01:43:07
01:42:38
4:53/km
4.52/km
80/786
13/92
75/601
POL
1000+
2015.06.28
Pobiedziska
26 Bieg Jagiełły
21.097
01:33:57
01:33:57
4:27/km
4.27/km
32/242
10/31
26/196
POL
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:30:34
01:30:34
4:18/km
4.18/km
109/2204
19/208
103/1749
POL
1000+
2015.06.06
¦rem
4. Mróz ¦rem Półmaraton
21.097
01:34:33
01:34:33
4:29/km
4.29/km
65/642
23/127
62/524
POL
100-999
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:37:38
01:37:23
4:38/km
4.37/km
152/1071
42/168
142/841
POL
1000+
2015.04.19
Ostrzeszów
51 Cross Ostrzeszowski
21.097
01:39:02
01:39:02
4:42/km
4.42/km
60/214
11/34
50/174
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
01:27:20
01:27:14
4:08/km
4.08/km
198/8042
78/1746
195/5884
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:34:23
01:33:35
4:28/km
4.26/km
1297/12958
321/1981
1284/9995
POL
1000+
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:30:55
01:30:50
4:19/km
4.18/km
126/712
27/110
120/600
POL
100-999
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:38:30
01:37:53
4:40/km
4.38/km
391/1530
80/246
367/1212
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:37:01
01:36:24
4:36/km
4.34/km
171/1247
45/196
159/988
POL
1000+
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
21.097
01:31:38
01:31:31
4:21/km
4.20/km
59/678
11/96
54/555
POL
100-999
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:39:03
01:39:03
4:42/km
4.42/km
159/1153
47/195
152/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:32:15
01:32:15
4:22/km
4.22/km
281/2855
90/495
263/2343
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:35:04
01:35:04
4:30/km
4.30/km
119/2163
10/111
109/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:35:22
01:34:46
4:31/km
4.30/km
142/1057
31/159
130/823
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:21
01:31:55
4:25/km
4.21/km
482/6650
137/1546
472/5066
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:20
01:35:37
4:40/km
4.32/km
1409/11149
337/1901
1253/8764
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:41:13
01:39:41
4:48/km
4.44/km
549/3281
35/118
532/2755
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:37:20
01:36:51
4:37/km
4.35/km
318/1321
63/194
293/1065
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:37:36
01:36:37
4:38/km
4.35/km
209/1275
47/227
190/1033
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:42:25
01:42:09
4:51/km
4.51/km
230/700
44/90
212/550
POL
100-999
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:59:36
01:58:59
5:40/km
5.38/km
597/856
100/127
531/715
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:43:11
01:42:54
4:53/km
4.53/km
802/2431
182/438
?/?
POL
1000+
2013.07.20
Chrzypsko Wielkie
Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...
21.097
01:55:03
01:55:03
5:27/km
5.27/km
63/129
18/24
60/105
POL
GEO.
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:43:26
01:42:46
4:54/km
4.52/km
211/559
45/103
198/472
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:46:03
01:46:03
5:02/km
5.02/km
543/2035
37/89
511/1677
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:48:30
01:47:48
5:09/km
5.07/km
465/1001
102/163
418/788
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:44:54
01:43:28
4:58/km
4.54/km
1342/5743
418/1571
1342/4614
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:03:00
01:53:38
5:50/km
5.23/km
4824/10704
988/1863
?/?
POL
1000+
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
02:14:56
02:14:03
6:24/km
6.21/km
1059/1099
193/194
898/919
POL
1000+
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:57:22
01:56:45
5:34/km
5.32/km
338/513
61/82
303/429
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
01:43:12
01:43:12
4:54/km
4.54/km
74/203
13/24
71/170
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:38
01:46:46
5:09/km
5.04/km
1517/4403
502/1235
1433/3664
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:34
17:21
17:15
17:01
16:40
15:55
15:34
15:24
15:18
15:03
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|