Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zosia Samosia
Sezonów startowych
14
2009-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
148
rekordowo: 2010 (40)
42.195 km
Kilometrów w startach
4320.22
rekordowo: 2011 (784)
21.097 km
ur. ------
Czas na zawodach (brutto)
385:17:30
rekordowo: 80:48:46 (2011)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
8
4
22
14
10
61
100-999 osób
10
3
24
31
33
101
10-99 osób
3
7
3
2
15
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
16
1
12
4
53
49
47
182
17
16
53
49
47
Nie wpisano wyniku
4
2
6
1
9
15
7
44
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
02:12:04
02:10:59
6:16/km
6.13/km
7848/10004
517/851
1522/2476
POL
1000+
2020.02.23
Wi±zowna
40 Półmaraton Wi±zowski
21.097
?
01:58:27
---
5.37/km
2423/3600
138/336
382/878
POL
1000+
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
?
02:00:54
---
5.44/km
3800/6466
179/546
611/1801
POL
1000+
2019.05.25
Serock
III Półmaraton Zegrzyński
21.097
02:04:24
5:54/km
?/?
10/31
33/95
POL
100-999
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:55:03
01:52:28
5:27/km
5.20/km
5255/12762
141/1046
569/3394
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
?
01:47:51
---
5.07/km
2056/6713
46/514
179/1758
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.975
02:01:09
01:56:25
5:31/km
5.18/km
6865/12474
244/959
977/3342
POL
1000+
2017.10.22
ŁódĽ
VIII Półmaraton Szakala Doo...
21.097
01:55:50
01:55:45
5:29/km
5.29/km
308/628
12/58
28/128
POL
100-999
2016.10.15
Dziekanów Le¶ny
V Maraton Kampinoski
21
?
01:55:09
---
5.29/km
181/224
?/?
35/109
POL
100-999
2016.09.11
Tarczyn
6 Tarczyn Półmaraton
21.097
?
02:04:53
---
5.55/km
222/335
14/38
29/74
POL
100-999
2016.08.28
Warszawa
3. BMW Półmaraton Praski
21.097
?
02:02:18
---
5.48/km
2833/5638
176/5638
352/1345
POL
1000+
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:02:30
01:53:29
5:48/km
5.23/km
5817/12729
290/1491
605/3220
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:56:15
01:52:22
5:31/km
5.20/km
5733/12958
241/1336
473/2963
POL
1000+
2014.10.18
Kampinoski Park Naro...
III Maraton Kampinoski
21
?
01:56:56
---
5.34/km
203/332
?/?
39/90
POL
GEO.
100-999
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21
02:18:09
02:18:09
6:35/km
6.35/km
502/643
38/74
81/143
POL
100-999
2014.05.02
Węgorzewo
X Półmaraton Węgorza
21.097
01:51:10
01:50:49
5:16/km
5.15/km
238/378
14/41
19/54
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:50:27
01:50:05
5:14/km
5.13/km
2446/6650
?/?
187/1584
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:55:57
01:49:26
5:30/km
5.11/km
4280/11149
133/1096
262/2384
POL
1000+
2013.12.22
Wi±zownia
MIENIA Winter Trail 2013
21
02:07:22
6:04/km
?/?
?/?
4/7
POL
GEO.
10-99
2013.10.19
Puszcza Kampinoska
II Maraton Kampinoski
21.097
01:57:13
5:33/km
127/264
?/?
24/85
POL
100-999
2013.05.02
Węgorzewo
IX Półmaraton Węgorza
21.097
01:58:39
5:37/km
149/187
?/?
98/128
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:52
01:58:44
5:41/km
5.38/km
3131/5473
137/439
346/1129
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:59:00
01:55:32
5:38/km
5.29/km
4526/10074
202/865
346/?
POL
1000+
2012.11.04
Radom
VII Radomski Maraton TrzeĽw...
21.097
02:08:48
02:08:38
6:06/km
6.06/km
?/?
?/?
11/16
POL
100-999
2012.10.28
ŁódĽ
III Półmaraton Szakala
21.097
02:10:38
6:12/km
292/446
29/?
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Tarczyn
2 Tarczyn Półmaraton
21.097
02:02:49
02:02:25
5:49/km
5.48/km
390/478
33/46
59/90
POL
GEO.
100-999
2012.09.02
Sochaczew
XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
02:18:21
02:18:07
6:33/km
6.33/km
233/256
19/20
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Adamów
I Półmaraton Tradycji
21.097
02:04:21
5:54/km
58/72
?/?
3/5
POL
10-99
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
02:05:58
02:04:12
5:58/km
5.53/km
1141/1585
41/91
102/213
POL
1000+
2012.05.20
Wysoka Wie¶
V Dylewski Cross Sasinów
21.097
?
02:15:43
---
6.26/km
44/52
?/?
5/6
POL
GEO.
10-99
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
02:09:43
02:09:16
6:09/km
6.08/km
323/370
17/20
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:19:40
01:59:37
6:37/km
5.40/km
4173/7175
101/257
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
02:07:35
02:07:08
6:03/km
6.02/km
923/1175
47/83
102/184
POL
1000+
2012.02.26
Wi±zowna
XXXII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:57:58
01:57:58
5:35/km
5.35/km
513/716
17/37
42/85
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:56:16
01:55:38
5:31/km
5.29/km
862/1720
31/135
48/258
POL
1000+
2011.11.06
Radom
VI Radomski Maraton TrzeĽwo...
21.097
01:57:20
01:57:06
5:34/km
5.33/km
95/155
3/8
9/25
POL
100-999
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
02:03:41
5:52/km
166/248
7/23
17/45
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:58:14
01:57:57
5:36/km
5.35/km
292/414
11/21
22/45
POL
100-999
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
¦wider Trial Marathon
21
02:30:14
7:09/km
96/109
?/?
15/20
POL
GEO.
100-999
2011.06.11
Nowe Miasto nad Pili...
I Cross Maraton nad Pilic±
21.097
02:16:47
6:29/km
45/49
?/?
6/9
POL
10-99
2011.05.21
Hajnówka
XI Półmaraton Hajnowski
21.097
02:14:58
6:24/km
226/260
15/19
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Stary Szelków k.Mako...
I Półmaraton Szelkowski
21.097
02:12:57
6:18/km
30/31
1/1
2/2
POL
GEO.
10-99
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.097
02:15:35
6:26/km
480/529
14/17
39/51
POL
100-999
2011.02.27
Wi±zowna
XXXI Półmaraton Wi±zowski
21.097
02:05:07
02:05:07
5:56/km
5.56/km
977/1144
43/59
92/136
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
21.097
02:12:58
6:18/km
74/91
POL
1000+
2010.11.27
Majdan
Andrzejkowy mix biegowy
21.097
02:08:58
6:07/km
29/29
POL
10-99
2010.09.19
Łowicz
XXIX Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
02:07:58
6:04/km
220/239
?/?
28/32
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:54:11
01:53:12
5:25/km
5.22/km
1228/1721
40/81
92/200
POL
1000+
2010.07.25
Le¶nictwo Kępino koł...
III Crossmaraton po Puszczy...
21.097
01:58:50
01:58:50
5:38/km
5.38/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
21.097
01:59:16
01:59:16
5:39/km
5.39/km
93/189
?/?
12/34
POL
GEO.
100-999
2010.04.25
Bydgoszcz
IV Bydgoski Festival Biegów...
21.097
01:57:20
01:57:20
5:34/km
5.34/km
5/?
3/?
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wi±zowna
XXX Półmaraton Wi±zowski
21.097
02:01:20
02:00:20
5:45/km
5.42/km
839/1034
40/64
79/128
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.096
02:05:31
02:04:10
5:57/km
5.53/km
1064/1390
60/111
100/194
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:47
00:29
00:22
23:50
23:05
23:00
22:51
22:40
22:37
22:35
22:21
22:07
22:05
21:51
21:50
21:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|