Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MILCZAREK Janusz
Sezonów startowych
10
2006-2015
100 km
ŁódĽ/Tomaszów Maz
Zarejestrowanych startów
212
rekordowo: 2011 (44)
42.195 km
03:35:22
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
3010.54
rekordowo: 2011 (654)
21.097 km
01:37:46
Pabianice (2014)
ur. 1962-10-22
Czas na zawodach (brutto)
267:15:44
rekordowo: 57:9:53 (2011)
10 km
00:42:03
Uniejów (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
32 (kat.wiek.)
5 km
00:21:01
Konstantynów Łódzki (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
16
10
6
45
100-999 osób
5
22
40
55
122
10-99 osób
1
15
27
43
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
18
39
65
90
212
18
39
65
90
Nie wpisano wyniku
1
1
5
12
19
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:53:53
03:55:49
5:33/km
5.35/km
2328/6695
197/594
?/?
POL
1000+
2014.06.22
Lębork
XXIII Maraton Ekologiczny p...
42.195
03:44:08
03:43:54
5:19/km
5.18/km
204/645
15/28
?/?
POL
100-999
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:45:58
03:45:58
5:21/km
5.21/km
686/1638
80/208
648/1474
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:35:22
03:35:22
5:06/km
5.06/km
1946/8506
123/714
1566/7516
POL
1000+
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:51:12
03:51:09
5:29/km
5.29/km
179/514
31/118
162/460
POL
100-999
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:25:37
04:25:37
6:18/km
6.18/km
794/1016
85/113
737/930
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:43:11
03:42:33
5:17/km
5.16/km
365/1011
43/130
348/917
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:40:08
04:39:27
6:38/km
6.37/km
1430/2773
147/240
1339/2477
POL
1000+
2011.06.05
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:18:19
04:17:58
6:07/km
6.07/km
284/494
80/138
268/462
POL
100-999
2011.05.14
Sielpia
VI Cross Maraton Przez Piek...
42.195
04:07:24
04:07:24
5:52/km
5.52/km
71/151
22/33
69/126
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:52:29
03:51:07
5:31/km
5.29/km
1318/3199
383/809
1250/2893
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:19:21
04:18:54
6:09/km
6.08/km
783/976
234/278
735/905
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:06:29
04:05:35
5:50/km
5.49/km
935/1988
103/186
817/1786
POL
1000+
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
04:10:48
04:09:20
5:57/km
5.55/km
1529/2416
445/636
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:09:55
04:08:47
5:55/km
5.54/km
2206/4007
274/415
2101/3680
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
04:12:56
04:11:59
6:00/km
5.58/km
1602/3166
415/711
?/?
POL
1000+
2008.10.18
Toruń
6 Kamus Maraton i Półmarato...
42.195
04:04:44
04:04:44
5:48/km
5.48/km
73/98
25/31
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
04:38:51
04:37:25
6:37/km
6.34/km
2113/2640
545/640
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:47
00:29
00:22
23:50
23:05
23:00
22:51
22:40
22:37
22:35
22:21
22:07
22:05
21:51
21:50
21:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|