Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jarzębowicz Adam
Sezonów startowych
23
2001-2024
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
329
rekordowo: 2009 (54)
42.195 km
Yazombs
Kilometrów w startach
7900.55
rekordowo: 2009 (1046)
21.097 km
01:30:40
Żywiec (2010)
ur. 1975-02-16
Czas na zawodach (brutto)
797:41:17
rekordowo: 95:19:27 (2011)
10 km
00:39:13
Bukowno (2009)
Trofea (podium)
2 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2002
2001
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
17
10
2
1
33
100-999 osób
24
2
31
1
36
38
101
233
10-99 osób
2
8
6
6
39
61
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
1
3
RAZEM
27
4
56
1
52
47
1
142
330
31
57
52
48
142
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.09
Radziechowy-Wieprz
XVII Maraton Beskidy
Do zawodów zostało
22
dni
POL
10-99
2021.05.15
Wola
V Le¶ne Bieganie dla zdrowi...
10
00:41:42
00:41:42
4:10/km
4.10/km
6/47
6/47
6/32
POL
10-99
2020.09.06
Węgierska Górka
XX Bieg na szczyt Rysianki.
6
00:45:41
00:45:41
7:37/km
7.37/km
39/117
11/26
38/84
POL
10-99
2020.07.11
Polanica Zdrój
II Polanicki Bieg NiedĽwied...
15
01:15:03
5:00/km
13/75
POL
10-99
2019.07.06
Polanica Zdrój
I Polanicki Bieg NiedĽwiedz...
10
00:46:55
00:46:55
4:42/km
4.42/km
14/93
4/22
13/62
POL
10-99
2018.05.12
Katowice - Muchowiec
Katowicki Festiwal Biegowy
42.195
03:55:33
5:35/km
16/28
?/?
15/28
POL
10-99
2017.05.13
Katowice
X Katowicki Festiwal Biegow...
42.195
04:04:49
5:48/km
25/36
?/?
23/30
POL
10-99
2016.09.03
Kro¶cienko - Nowy Ta...
XII Regatta Maraton Gorce
40
04:54:34
7:22/km
52/88
32/43
?/?
POL
10-99
2014.05.03
O¶więcim
100 Maraton Andrzeja Obstar...
42.195
03:34:19
5:05/km
13/80
13/55
?/?
POL
10-99
2012.10.06
L±dek Zdrój k.Kłodzk...
Bieg na Górę Trojak
31
03:34:27
6:55/km
42/70
22/38
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.26
O¶więcim
Zielona Dycha
10
00:44:13
4:25/km
27/77
8/22
?/?
POL
10-99
2012.04.14
Katowice
NIC 4/2012 Górski
25.5
02:16:18
5:21/km
5/19
3/1
?/?
POL
10-99
2012.03.17
Katowice
NIC 3/2012
22.5
01:55:40
5:08/km
10/26
1/1
?/?
POL
10-99
2012.02.26
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:31:30
4:21/km
10/83
10/54
?/?
POL
10-99
2011.08.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:43:56
4:56/km
21/76
21/49
?/?
POL
10-99
2011.08.20
Katowice
NIC 8/2011
22.5
02:00:16
5:21/km
14/30
POL
10-99
2011.07.23
Katowice
NIC 7/2011
18.995
01:23:18
4:23/km
37/71
1/19
?/?
POL
10-99
2011.07.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
02:00:30
5:44/km
20/62
20/28
?/?
POL
10-99
2011.06.25
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:16:15
6:04/km
40/80
40/49
?/?
POL
10-99
2011.05.28
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:51:04
5:29/km
24/88
24/48
?/?
POL
10-99
2011.05.01
Bielsko - Biała
XV Beskidzki Bieg Przełajow...
14
01:10:00
5:00/km
38/51
13/18
?/?
POL
10-99
2011.02.20
Katowice
I Panewnicki Dziki Bieg
21.097
01:58:46
5:38/km
24/39
24/30
?/?
POL
10-99
2011.01.29
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
04:07:12
5:52/km
22/79
22/35
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.01.26
Katowice
NIC 1/2011
18.995
01:52:30
5:55/km
14/28
8/11
?/?
POL
10-99
2011.01.01
Katowice
V Noworoczny Cyborg
18.955
02:00:18
6:21/km
34/53
4/13
?/?
POL
10-99
2010.09.11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. D...
22
01:58:59
5:25/km
12/61
10/24
?/?
POL
10-99
2010.07.24
Tatranská Lomnica
Tatra Magistrala Ultra Run ...
60
07:38:24
7:38/km
7/14
5/7
?/?
SVK
10-99
2010.05.19
Katowice
NIC 5/2010
20
01:39:38
4:59/km
5/12
1/3
?/?
POL
10-99
2010.04.21
Katowice
NIC 4/2010
7.395
00:30:28
4:07/km
25/28
2/5
?/?
POL
10-99
2010.03.24
Katowice
NIC 3/2010
18.995
01:19:00
4:10/km
18/56
2/10
?/?
POL
10-99
2010.02.24
Katowice
NIC 2/2010
18.995
01:40:00
5:16/km
19/43
6/11
?/?
POL
10-99
2010.01.27
Katowice
NIC 1/2010
18.995
01:32:31
4:52/km
12/31
3/7
?/?
POL
10-99
2010.01.01
Chorzów
IV ¦l±ski Maraton Noworoczn...
24.795
02:15:20
5:27/km
30/74
1/9
?/?
POL
10-99
2009.12.22
Katowice
Bieg Wigilijny
6.79
00:27:36
4:04/km
2/28
POL
10-99
2009.10.17
Chorzów
NIC 10/2009
21.097
02:01:37
5:46/km
10/20
7/15
?/?
POL
10-99
2009.09.19
Zakopane
II Wysokogórski Bieg im. Dr...
22
02:31:35
6:53/km
21/80
13/29
?/?
POL
10-99
2009.09.06
Ustroń
Marszobieg na Czantorię
9
00:55:23
6:09/km
55/89
15/18
?/?
POL
10-99
2009.08.26
Chorzów
NIC 8/2009
24.795
02:14:50
5:26/km
13/43
5/6
?/?
POL
10-99
2009.08.15
Popradskie Pleso k.P...
Tatra Ultra Magistrala Run
60
08:30:29
8:30/km
10/20
4/9
?/?
SVK
10-99
2009.07.18
Chorzów
NIC 7/2009
18.995
01:40:00
5:16/km
30/58
3/9
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Korbielów
I Bieg Na Halę Miziow±
6
00:40:53
6:49/km
28/69
7/14
?/?
POL
10-99
2009.06.27
Wodzisław ¦l±ski
V Międzynarodowy Bieg Wodzi...
10
00:50:08
5:01/km
53/95
15/27
?/?
POL
10-99
2009.06.26
Zabrze
Bieg podziemny w Skansenie ...
0.7
00:02:00
2:51/km
13/52
POL
10-99
2009.06.06
Zakopane
Bieg im. Władysława Zamoysk...
21.097
01:38:02
4:39/km
16/56
14/5
?/?
POL
10-99
2009.05.30
Radziechowy
Bieg Dudka
15
01:09:36
4:38/km
40/92
14/26
?/?
POL
10-99
2009.05.20
Chorzów
NIC 5/2009
36.395
02:57:49
4:53/km
4/38
POL
10-99
2009.05.01
Bielsko-Biała
14 Beskidzki Bieg Przełajow...
14
01:07:44
4:50/km
26/59
5/12
?/?
POL
10-99
2009.04.15
Chorzów
NIC 4/2009
24.795
01:59:08
4:48/km
15/45
POL
10-99
2009.02.19
Chorzów
NIC 2/2009
30.595
02:51:19
5:36/km
6/28
POL
10-99
2009.01.29
Chorzów
NIC 1/2009
24.38
02:00:51
4:57/km
7/25
POL
10-99
2009.01.01
Chorzów
III ¦l±ski Maraton Noworocz...
24.38
02:09:00
5:17/km
31/69
POL
10-99
2008.09.27
Zakopane
I Wysokogórski Bieg im. Fra...
22
02:20:17
6:23/km
33/53
16/24
?/?
POL
10-99
2008.09.07
Ustroń
15 Marszobieg na Czantorię ...
9
00:52:59
5:53/km
18/47
5/10
?/?
POL
10-99
2008.06.28
Wodzisław ¦l±ski
IV Międzynarodowy Bieg o Pu...
10
00:49:22
4:56/km
21/78
5/19
?/?
POL
10-99
2008.06.21
Pogórze
XX Cross ¦więtojański
12.5
00:56:20
4:30/km
32/79
12/16
?/?
POL
10-99
2008.05.31
Radziechowy k/Żywca
XVII EKO Bieg Szlakiem Dudk...
15
01:17:52
5:11/km
46/83
13/23
?/?
POL
10-99
2008.05.04
Bielsko-Biała
Beskidzki Bieg Przełajowy
14
01:08:41
4:54/km
46/73
13/17
?/?
POL
10-99
2008.01.01
Katowice
II Maraton Cyborga
19.195
01:35:45
4:59/km
42/67
3/15
?/?
POL
10-99
2007.01.01
Chorzów
Maraton WPKiW
42.195
04:15:10
6:03/km
21/71
POL
10-99
2005.05.28
Radziechowy Wieprz
XIV Ekobieg
15
01:09:38
4:39/km
29/88
7/14
?/?
POL
10-99
2004.05.12
Maków Podhalański
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:41:57
4:12/km
51/84
16/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|