Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grygo Paweł
Sezonów startowych
11
2009-2023
100 km
Łomża
Zarejestrowanych startów
128
rekordowo: 2016 (29)
42.195 km
02:51:46
Poznań (2009)
Kilometrów w startach
1855.01
rekordowo: 2016 (336)
21.097 km
ur. 1976-08-26
Czas na zawodach (brutto)
185:57:46
rekordowo: 92:54:56 (2009)
10 km
Trofea (podium)
82 (open)
119 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
3
5
3
12
100-999 osób
2
1
19
32
29
83
10-99 osób
1
2
21
23
47
1-9 osób
2
2
nieznana frekwencja
1
5
6
RAZEM
3
2
24
59
62
150
3
2
24
59
62
Nie wpisano wyniku
2
2
23
21
48
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.12.27
Grajewo
12. Bieg Sylwestrowy
3
00:10:15
00:10:15
3:25/km
3.25/km
3/?
2/?
3/?
POL
10-99
2017.08.06
Ostrołęka
V Cross na Ostrej Ł±ce
7
00:32:25
00:32:25
4:38/km
4.38/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2017.04.02
Ostrołęka
III Bieg Przełajowy Cross S...
10
00:36:41
00:36:41
3:40/km
3.40/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2017.03.11
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
51.72
04:00:00
04:00:00
4:38/km
4.38/km
4/?
4/?
4/?
POL
10-99
2016.05.01
Zambrów
2. Zambrowski Bieg Uliczny
10
00:35:13
00:35:12
3:31/km
3.31/km
5/86
2/?
5/?
POL
10-99
2016.04.24
Mońki k.Białegostoku
15. Wiosenne Biegi Uliczne
10
00:35:16
00:35:16
3:32/km
3.32/km
5/49
2/17
5/?
POL
GEO.
10-99
2016.02.14
Łomża
2. Bieg Zimowy w Łomży
10
00:37:15
00:37:15
3:44/km
3.44/km
1/84
1/18
1/?
POL
10-99
2015.09.19
Ruda k.Grajewa
VIII Bieg Rolnika
5
00:17:39
00:17:39
3:32/km
3.32/km
3/?
POL
GEO.
10-99
2015.05.09
Grajewo k.Białegosto...
XVII Uliczny Bieg Wilka
10
00:33:56
00:33:56
3:24/km
3.24/km
2/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.04.19
Łomża
Festiwal Biegowy w Łomży
10
00:35:02
00:35:02
3:30/km
3.30/km
2/?
1/?
2/?
POL
10-99
2015.03.15
Giełczyn
II Wiosenny Bieg po Miód
10
00:35:20
00:35:20
3:32/km
3.32/km
2/?
2/?
2/?
POL
10-99
2014.12.27
Łomża
I Bieg Sylwestrowy
8.8
00:35:30
4:02/km
2/?
1/?
2/?
POL
10-99
2014.10.19
Giełczyn
II Jesienny Bieg po .... - ...
10
?
00:35:44
---
3.34/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2014.09.28
Łomża
I Bieg Godzinny
16.79
?
01:00:00
---
3.34/km
6/?
2/?
?/?
POL
10-99
2014.09.20
Wierzbowo k.Grajewa
VII Bieg Rolnika
5
00:16:16
00:16:16
3:15/km
3.15/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.07.05
Prostki
XVI Bieg Szlakiem Tatarskim
10
00:35:11
3:31/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2013.10.12
Ruciane Nida k.Szczy...
I Półmaraton Nida
21.1
?
01:19:51
---
3.47/km
2/33
1/17
2/33
POL
GEO.
10-99
2013.10.06
Susk Stary
I Bieg Pamięci Marynarzy i ...
10
?
00:34:11
---
3.25/km
2/71
1/26
2/71
POL
10-99
2013.09.28
Popowo k.Grajewa
VI Bieg Rolnika
4
00:13:22
3:21/km
1/45
1/9
1/45
POL
GEO.
10-99
2013.08.18
Giełczyn
Giełczyn Biega
10
00:39:40
3:58/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2013.07.28
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10
00:36:26
3:39/km
1/49
1/16
1/49
POL
10-99
2013.07.06
Prostki
XV Bieg Szlakiem Tatarskim
10.2
00:34:32
3:23/km
2/71
2/34
2/71
POL
10-99
2013.06.22
Olszewo-Borki k.Ostr...
Zabiegaj O-Borki
10
00:36:01
3:36/km
3/50
2/?
3/?
POL
GEO.
10-99
2013.05.11
Grajewo
XV Uliczny Bieg Wilka
6
00:20:03
3:21/km
2/97
2/?
2/?
POL
10-99
2013.04.28
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013 Grand P...
12
00:42:47
3:34/km
5/46
3/?
5/?
POL
10-99
2013.04.27
Łapy
XIII Bieg Uliczny im. Walde...
4.5
00:14:51
3:18/km
7/47
?/?
7/?
POL
10-99
2013.03.17
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013 Grand P...
10
00:37:14
3:43/km
2/46
1/?
2/?
POL
10-99
2013.02.24
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10
00:37:15
00:37:15
3:44/km
3.44/km
1/44
1/?
1/?
POL
10-99
2012.12.27
Grajewo
VII Bieg Sylwestrowy
3
00:10:30
3:30/km
2/?
POL
10-99
2012.10.07
Łomża
Dziesi±tka w Łomży
10
?
00:35:42
---
3.34/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2012.09.22
Popowo k.Grajewa
V Bieg Rolnika
4.1
?
00:12:49
---
3.08/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
10-99
2012.07.08
Goworowo
I Bieg Uliczny o Puchar Wój...
7
?
00:22:29
---
3.13/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2012.07.07
Prostki
XIV Bieg Szlakiem Tatarskim
10
?
00:36:43
---
3.40/km
2/?
1/?
2/?
POL
10-99
2012.06.24
Małkinia Górna
Nadbużańska Noc ¦więtojańsk...
5.2
?
00:17:13
---
3.19/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.06.03
Suchowola k.Augustow...
XVI Cross TrzeĽwo¶ci
9.3
00:30:16
00:30:16
3:15/km
3.15/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
10-99
2012.05.06
Mońki k.Białegostoku
XI Wiosenne Biegi Uliczne
4.2
00:13:13
3:09/km
4/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.07.09
Prostki
XIII Bieg Szlakiem Tatarski...
10
00:35:46
3:35/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2011.05.29
Suchowola k.Białegos...
XV Cross TrzeĽwo¶ci
9.3
00:29:00
3:07/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
10-99
2011.05.15
Warszawa
Warsaw Trail Running
10
00:31:16
3:08/km
2/?
2/?
2/?
POL
10-99
2011.04.30
Łapy k.Białystoku
XI Bieg Uliczny im. Waldema...
5
00:15:16
3:03/km
5/?
?/?
5/?
POL
GEO.
10-99
2010.10.09
Hajnówka
I Hajnowska Dwunastka
12
00:43:50
3:39/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.10.02
Popowo k.Grajewa
III Bieg Rolnika
4
00:13:05
3:16/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.05
Prostki
XII Bieg Szlakiem Tatarskim
10
00:34:22
3:26/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.05.08
Grajewo
XII Bieg Wilka
10
00:34:38
3:28/km
2/?
1/?
?/?
POL
10-99
2010.04.24
Łapy
X Bieg im. Waldemara Kikols...
5
00:16:08
3:14/km
2/?
2/?
?/?
POL
10-99
2009.06.06
Białystok
Półmaraton Eko VI
21.097
01:15:16
3:34/km
2/?
1/?
?/?
POL
10-99
2009.05.09
Grajewo
XI Międzynarodowy Bieg Wilk...
5
00:15:30
00:15:30
3:06/km
3.06/km
3/84
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
19:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|