Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Marek
Sezonów startowych
13
1996-2021
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
123
rekordowo: 2020 (25)
42.195 km
03:44:29
Poznań (2019)
Vege Runners
Kilometrów w startach
2497.13
rekordowo: 2019 (379)
21.097 km
01:38:49
¦widnica (2019)
ur. 1972-09-03
Czas na zawodach (brutto)
187:45:22
rekordowo: 34:8:40 (2017)
10 km
00:44:32
Wrocław (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
1996
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
36
20
15
79
100-999 osób
1
18
28
17
64
10-99 osób
7
7
1-9 osób
1
1
2
nieznana frekwencja
1
5
6
RAZEM
9
55
49
45
158
9
55
49
45
Nie wpisano wyniku
4
2
15
15
11
47
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.08.22
Kędzierzyn-KoĽle
X Bieg Koziołków
10
?
00:45:41
---
4.34/km
98/257
30/64
?/?
POL
100-999
2020.02.15
Trzebnica
8. Cross Trzebnicki
10
?
00:51:17
---
5.08/km
127/408
38/106
?/?
POL
100-999
2019.11.23
Ludwikowice Kłodzkie
Półmaraton Górski Orzeł
21.5
02:21:38
02:21:20
6:35/km
6.34/km
245/526
84/150
?/?
POL
100-999
2019.09.14
¦wieradów-Zdrój
VI 4F ¦wieradów RUN
10
00:58:26
00:58:26
5:51/km
5.51/km
29/169
6/30
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Oława
XII Bieg Koguta
10
00:48:00
00:47:49
4:48/km
4.47/km
157/840
40/203
?/?
POL
100-999
2019.08.24
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
10
?
00:45:21
---
4.32/km
56/194
13/53
?/?
POL
100-999
2019.07.20
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
21.097
?
01:47:47
---
5.07/km
133/514
57/161
?/?
POL
100-999
2019.07.14
Prudnik
VIII Bieg Prudnicki
10
?
00:48:30
---
4.51/km
45/190
14/38
?/?
POL
100-999
2019.06.30
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
10
?
00:49:07
---
4.55/km
51/104
14/23
?/?
POL
100-999
2019.06.02
Głuszyca
Półmaraton Szlakiem RIESE
21.097
?
02:05:55
---
5.58/km
81/214
38/81
?/?
POL
100-999
2019.05.19
Warszawa
10 Bieg Wegański
21.097
?
01:47:40
---
5.06/km
29/117
18/50
?/?
POL
100-999
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
10
?
00:55:56
---
5.36/km
220/553
64/139
?/?
POL
100-999
2018.12.31
Jelcz-Laskowice
IV Bieg Sylwestrowy
10
00:45:22
00:45:06
4:32/km
4.31/km
154/655
51/163
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Żagań
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:01
00:45:01
4:30/km
4.30/km
160/719
48/148
?/?
POL
100-999
2018.10.21
Wilczyce
II Bieg dla Poli
5
00:22:19
00:22:17
4:28/km
4.27/km
48/387
11/59
?/?
POL
100-999
2018.09.29
Warszawa
9. Bieg Wegański
5
?
00:22:51
---
4.34/km
43/281
POL
100-999
2018.07.21
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
21.097
01:54:09
01:54:09
5:25/km
5.25/km
199/567
70/171
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Opole
XVI Atlantis Bieg Opolski
10
00:48:01
00:47:47
4:48/km
4.47/km
152/462
POL
100-999
2018.06.22
Boguszów-Gorce
Sudecka 100 - 30 edycja
42
05:47:55
05:42:37
8:17/km
8.09/km
143/257
53/70
?/?
POL
100-999
2018.06.01
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
28
04:05:42
04:05:16
8:47/km
8.46/km
102/224
20/45
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Wrocław
2. H2O Półmaraton
21.097
01:48:37
01:48:37
5:09/km
5.09/km
319/877
95/208
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:45:40
00:45:20
4:34/km
4.32/km
169/700
55/192
?/?
POL
100-999
2017.10.08
¦wieradów - Zdrój
IV 4F ¦wieradów RUN
10
01:04:40
01:04:15
6:28/km
6.26/km
84/225
POL
GEO.
100-999
2017.08.26
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
22
01:55:24
01:55:24
5:15/km
5.15/km
135/414
POL
100-999
2017.07.01
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
21
02:58:31
02:58:31
8:30/km
8.30/km
115/231
POL
100-999
2017.06.03
Lublin
5. PKO Półmaraton Solidarno...
21.097
01:47:11
01:47:11
5:05/km
5.05/km
261/687
POL
100-999
2017.05.28
Wrocław
VIII Bieg dla Maćka
10
00:47:56
00:47:41
4:48/km
4.46/km
59/227
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:46:32
00:46:11
4:39/km
4.37/km
163/415
POL
100-999
2016.09.18
Wrocław
Bieg IT
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
103/593
POL
100-999
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
00:49:11
00:48:44
4:55/km
4.52/km
241/893
POL
100-999
2016.08.27
Z±bkowice ¦l±skie
III Bieg - 10 Z±bkowicka
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
90/381
POL
100-999
2016.08.06
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
22
01:57:58
01:57:58
5:22/km
5.22/km
137/322
POL
100-999
2016.07.02
Opole
XIV Bieg Opolski
10
00:51:03
00:50:46
5:06/km
5.05/km
172/464
POL
100-999
2016.06.05
Murowana Go¶lina
XX Mistrzostwa Polski Weter...
21.097
01:47:59
01:47:39
5:07/km
5.06/km
228/433
POL
100-999
2016.05.29
Wrocław
VII Bieg dla Maćka
11
00:51:55
00:51:46
4:43/km
4.42/km
63/286
POL
100-999
2016.05.01
Jelenia Góra
Runner’s World Super ...
21.097
01:46:28
01:46:18
5:03/km
5.02/km
118/264
POL
100-999
2016.04.03
Bukówiec Górny
XXXI Bieg Sokoła
15
01:13:22
01:13:22
4:53/km
4.53/km
208/465
POL
100-999
2015.09.26
Wrocław
Bieg IT
10
00:44:53
00:44:53
4:29/km
4.29/km
85/506
POL
100-999
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:28:56
00:28:56
5:34/km
5.34/km
458/730
POL
100-999
2015.08.01
Szklarska Poręba
VII Maraton Karkonoski
21.097
02:11:12
02:10:40
6:13/km
6.12/km
82/351
POL
100-999
2015.05.31
Wrocław
6 Bieg dla Maćka
10
00:46:37
00:46:20
4:40/km
4.38/km
133/521
POL
100-999
2015.04.12
Bukówiec Górny
30 Bieg Sokoła
15
01:17:25
01:16:57
5:10/km
5.08/km
303/515
POL
100-999
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:58:38
01:58:18
5:37/km
5.36/km
189/444
POL
100-999
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21.097
02:05:43
02:05:43
5:58/km
5.58/km
366/643
POL
100-999
2014.06.07
Wrocław
Bieg IT
10
00:48:06
00:48:06
4:49/km
4.49/km
79/284
POL
100-999
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:49:50
00:49:21
4:59/km
4.56/km
195/496
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:47:02
01:47:02
5:04/km
5.04/km
293/573
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
01:13:08
01:12:44
4:53/km
4.51/km
222/460
POL
100-999
2013.11.10
K±ty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
9.3
00:48:03
00:48:03
5:10/km
5.10/km
81/121
POL
100-999
2013.10.27
Koszalin
NOCNA ¦CIEMA 2013
21.097
01:49:50
01:49:28
5:12/km
5.11/km
152/435
POL
100-999
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:23:45
00:23:45
4:34/km
4.34/km
289/892
POL
100-999
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policj±
10
00:48:42
00:48:30
4:52/km
4.51/km
188/360
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21.097
01:57:27
01:57:27
5:34/km
5.34/km
241/430
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:48:47
00:48:30
4:53/km
4.51/km
178/487
POL
100-999
2013.06.02
Wrocław
4 Bieg dla Maćka
10
00:50:59
00:50:25
5:06/km
5.03/km
229/492
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:51:03
00:50:35
5:06/km
5.04/km
218/369
POL
100-999
2013.05.19
Opole
3 Maraton Opolski
21.097
01:57:17
01:57:03
5:34/km
5.33/km
162/286
POL
100-999
2013.05.11
Wrocław
Test Coopera
2.6
00:12:00
00:12:00
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Oleszka
III Cross Góry ¶w. Anny
15.2
01:26:02
01:25:56
5:40/km
5.39/km
162/224
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
02:06:32
02:06:09
6:00/km
5.59/km
436/569
95/?
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10
00:54:51
00:54:51
5:29/km
5.29/km
196/246
40/?
174/?
POL
100-999
2011.05.22
Nadolice Wielkie
III Bieg wokół Rancza o Puc...
7.3
00:42:32
00:42:32
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
100-999
2010.11.06
Złoty Stok
Bieg po Złoto
3.5
00:18:26
00:18:26
5:16/km
5.16/km
64/112
58/?
?/?
POL
100-999
1996.08.31
Wrocław
6 Bieg Solidarno¶ci
5
00:23:34
00:23:34
4:43/km
4.43/km
78/165
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
17:15
17:01
15:55
15:34
15:24
15:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|