Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jankowiak Jacek
Sezonów startowych
9
2005-2014
100 km
Zb±szyń
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2011 (16)
42.195 km
03:22:46
Amsterdam (2011)
TKKF Łabędż Zb±szyń
Kilometrów w startach
2153.63
rekordowo: 2012 (421)
21.097 km
01:32:46
Zb±szyń (2012)
ur. 1974-07-02
Czas na zawodach (brutto)
182:45:21
rekordowo: 36:6:25 (2012)
10 km
00:42:10
¦wiebodzin (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:22
Berlin (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
6
6
3
27
100-999 osób
6
16
11
11
44
10-99 osób
2
3
1
4
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
2
21
6
23
14
15
1
82
2
27
23
14
16
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
00:49:31
00:49:31
4:35/km
4.35/km
170/921
58/297
159/733
POL
100-999
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:36:38
01:36:32
4:35/km
4.35/km
193/700
58/227
122/550
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
109/719
47/222
106/539
POL
100-999
2013.05.18
Bolewice
III Dziesi±tka Fiedlerowska
10
00:42:49
00:42:42
4:17/km
4.16/km
20/126
10/54
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Pszczew
Jubileuszowa Pszczewska Dwu...
21.097
01:35:29
01:35:25
4:32/km
4.31/km
50/217
18/70
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
42.195
03:36:31
03:36:25
5:08/km
5.08/km
13/48
3/11
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:32:56
01:32:46
4:24/km
4.24/km
72/430
23/154
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
73/533
32/155
70/416
POL
100-999
2012.06.17
Rytro
VII Visegrad Maraton
42.195
04:33:36
04:33:36
6:29/km
6.29/km
101/200
16/25
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Murowana Go¶lina
XVI Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:37:23
01:37:23
4:37/km
4.37/km
119/345
32/80
?/?
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:43:21
00:43:16
4:20/km
4.20/km
79/461
32/145
77/375
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
42.195
04:00:23
04:00:00
5:42/km
5.41/km
99/160
33/46
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
01:36:17
01:36:17
4:34/km
4.34/km
41/202
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:50:32
00:50:19
4:41/km
4.40/km
169/706
54/252
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
01:14:09
01:13:31
7:25/km
7.21/km
713/715
?/?
621/622
POL
100-999
2011.09.25
Zb±szyń k.Poznania
XXIV Bieg Zb±skich
21.097
01:34:52
01:34:52
4:30/km
4.30/km
76/445
27/156
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
¦wiebodzin
¦wiebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:42:20
00:42:10
4:14/km
4.13/km
81/241
17/53
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
89/319
27/112
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.03
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
00:58:26
00:58:13
4:52/km
4.51/km
83/221
28/91
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Janowiec Wlkp.
XXIII Ogólnopolski Bieg im....
10
00:44:09
00:43:58
4:25/km
4.24/km
92/206
24/53
?/?
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:09:41
01:09:15
4:39/km
4.37/km
186/565
55/157
179/504
POL
100-999
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:32:55
01:32:54
4:24/km
4.24/km
151/723
46/223
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
42.195
04:28:59
04:28:35
6:22/km
6.22/km
288/517
86/148
270/477
POL
GEO.
100-999
2010.05.09
Pszczew
XXVII Pszczewska Dwudziestk...
21.097
01:33:40
01:33:37
4:26/km
4.26/km
30/116
3/24
?/?
POL
100-999
2009.11.08
Ko¶cian
5 Ko¶ciański Półmaraton im....
21.097
01:46:49
01:46:49
5:04/km
5.04/km
315/557
42/69
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Zb±szyń
XXII Bieg Zb±skich
21.097
01:37:07
01:37:07
4:36/km
4.36/km
60/152
16/35
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:44:24
01:43:57
4:57/km
4.56/km
313/813
97/237
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:43:39
03:42:49
5:18/km
5.17/km
387/749
124/218
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Bukówiec Górny
XXIV Bieg Sokoła
15
01:11:37
01:11:33
4:46/km
4.46/km
157/318
POL
100-999
2008.12.28
Poznań
25 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
00:52:48
00:52:35
4:53/km
4.52/km
263/564
POL
100-999
2008.11.09
Ko¶cian
4 Półmaraton Ko¶ciański im....
21.097
01:52:37
01:52:37
5:20/km
5.20/km
359/491
49/70
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Zb±szyn k.Poznania
XXI Bieg Zb±skich
21.097
02:00:40
02:00:40
5:43/km
5.43/km
108/125
POL
GEO.
100-999
2006.09.02
Zielona Góra
XXI Nocny Bieg Bachusa w Zi...
9.6
00:43:17
00:43:17
4:31/km
4.31/km
94/146
22/28
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Nowa Sól
23 Półmaraton Solan
21.097
01:36:55
01:36:55
4:36/km
4.36/km
68/114
POL
100-999
2006.04.30
Gniezno
4. Bieg Europejski
10
00:43:37
00:43:37
4:22/km
4.22/km
158/382
44/76
?/?
POL
100-999
2006.04.09
Dębno
XXXIII Maraton Dębno
42.195
03:45:55
03:45:55
5:21/km
5.21/km
282/434
91/120
?/?
POL
100-999
2006.04.02
Bukowiec Górny
21. Bieg Sokoła
15
01:17:13
01:17:13
5:09/km
5.09/km
200/271
POL
100-999
2006.03.12
Bydgoszcz
Pierwszy Bydgoski Festiwal ...
21.097
01:40:14
01:40:14
4:45/km
4.45/km
140/274
46/69
?/?
POL
100-999
2006.02.18
Trzemeszno
IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:08
01:11:08
4:45/km
4.45/km
191/496
49/102
?/?
POL
100-999
2005.12.31
Poznań
22 Bieg Sylwestrowy
10.8
00:50:06
00:50:06
4:38/km
4.38/km
91/243
POL
100-999
2005.11.12
Ko¶cian
1 Ogólnopolski Ko¶ciański ...
21.097
01:39:44
01:39:44
4:44/km
4.44/km
193/283
POL
GEO.
100-999
2005.10.23
Zb±szyń
XVIII Ogólnopolski Bieg Zb±...
20
01:40:38
5:02/km
83/119
POL
100-999
2005.10.16
Poznań
X Bieg Przemy¶la
10
00:45:18
00:45:18
4:32/km
4.32/km
160/248
POL
100-999
2005.09.03
Zielona Góra
XX Nocny Bieg Bachusa
10
00:45:25
4:33/km
129/183
29/65
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
09:15
08:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|