Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
O. Malgorzata
Sezonów startowych
9
2015-2023
100 km
Zawadzkie
Zarejestrowanych startów
41
rekordowo: 2019 (37)
42.195 km
05:06:15
Katowice (2017)
Kilometrów w startach
748.958
rekordowo: 2019 (261)
21.097 km
02:07:18
Wrocław (2017)
ur. 1983-10-6
Czas na zawodach (brutto)
49:7:59
rekordowo: 21:18:51 (2018)
10 km
00:51:36
Dobrodzień (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:25:13
Kędzierzyn-KoĽle (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
5
8
16
100-999 osób
4
16
41
61
10-99 osób
8
8
16
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
3
9
24
59
95
3
9
24
59
Nie wpisano wyniku
4
6
14
19
32
75
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.09.03
Wałbrzych
23 Półmaraton Wałbrzych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.08.27
Turawa
III Maraton Od Zmierzchu Do...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.06.30
Karpacz
3 x ¦nieżka = Mount Blanc
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.01
Krapkowice
38. Krapkowicki Bieg Uliczn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.02.19
Katowice
VII Bieg ¦l±skich Aniołów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.01.09
¦widnica
¦widnicki Bieg Noworoczny Z...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.01.01
Chorzów
XVI CYBORG - ¦l±ski Maraton...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.12.05
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.27
Koszęcin
V Koszęcińska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.14
Chorzów
VII Bieg Dwóch Szybów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Zdzieszowice
Bieg Między Pomnikami
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.12
Góra ¶w. Anny
V Bieg Pamięci Powstań ¦l±s...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.21
Lubliniec
4 Satisfashion.pl Bieg Lubl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.07.04
Katowice
Bieg Bohaterów 1921-2021
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.26
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 Mt Blanc
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.07.04
Opole
XVIII Bieg Opolski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.01.04
Góra ¶w. Anny
Pielgrzym 2020
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.11.30
Koszęcin
III Koszęcińska Dycha
10
00:56:57
00:56:47
5:42/km
5.41/km
222/312
13/28
40/82
POL
100-999
2019.11.11
Zdzieszowice
Bieg Między Pomnikami
5
?
00:27:01
---
5.24/km
33/57
?/?
8/27
POL
100-999
2019.10.26
Gliwice
6. PKO Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.19
Le¶nica
IV Le¶nicka Pi±tka
5
?
00:26:34
---
5.19/km
86/123
7/10
13/20
POL
100-999
2019.10.06
Ujazd
Kartofelek
10
00:54:56
00:54:51
5:30/km
5.29/km
114/157
8/18
21/58
POL
100-999
2019.09.21
Rybnik
III Zielony Bieg Pędzimy Ra...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.15
Kędzierzyn-KoĽle
Gaz-System na Pi±tkę!
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.18
Poraj
IV Zalew Biegaczy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.17
Kędzierzyn-KoĽle
II Przełajowy Bieg z Kozioł...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.03
Koty
II Kotowski Bieg i Marsz NW...
6
00:32:07
00:32:03
5:21/km
5.21/km
56/113
?/?
8/34
POL
100-999
2019.07.27
Ruda ¦l±ska
V Rudzki Półmaraton Industr...
8.6
00:50:17
00:50:11
5:51/km
5.50/km
71/132
10/19
21/58
POL
100-999
2019.07.20
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
21.097
?
02:33:29
---
7.17/km
477/514
53/57
111/125
POL
100-999
2019.07.14
Prudnik
VIII Bieg Prudnicki
10
?
01:00:53
---
6.05/km
141/190
11/22
25/54
POL
100-999
2019.07.13
Dębowa k.Kędzierzyna...
I Bieg Herbowy Dla Miłoszka
5
?
00:26:46
---
5.21/km
57/106
5/19
12/49
POL
GEO.
100-999
2019.07.06
Wodzisław ¦l±ski
V Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:27:26
5:29/km
251/411
17/61
49/173
POL
100-999
2019.06.09
Izbicko k.Opola
Bieg Izbicki
10
?
01:01:23
---
6.08/km
121/133
?/?
23/29
POL
GEO.
100-999
2019.05.25
Lubliniec
3 SATISFASHION Bieg Lublini...
10
?
01:05:14
---
6.31/km
245/274
21/30
57/76
POL
100-999
2019.05.19
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Koziołków pod patro...
10
00:59:58
00:59:56
6:00/km
6.00/km
225/298
14/26
49/84
POL
100-999
2019.05.18
Mysłowice
II Bieg Krwiodawców
5
00:26:55
00:26:49
5:23/km
5.22/km
131/251
6/31
23/98
POL
100-999
2019.05.11
Tworóg
V Tworogowska Dycha po Trow...
10
00:55:18
00:55:12
5:32/km
5.31/km
132/234
?/?
19/70
POL
100-999
2019.04.28
Chorzów
II Bieg Oko w Oko z Rakiem
10
00:54:42
00:54:34
5:28/km
5.27/km
69/162
?/?
20/86
POL
100-999
2019.04.27
Kędzierzyn-KoĽle
IV Bieg po Zdrowie
5
?
00:25:13
---
5.03/km
98/184
8/34
22/82
POL
100-999
2019.04.06
Rydułtowy
VIII Cross Rydułtowski
4
00:22:43
00:22:41
5:41/km
5.40/km
17/50
10/24
17/50
POL
100-999
2019.03.31
Wodzisław ¦l±ski
X Błękitna Wstęga Balatonu
5
00:32:21
00:32:18
6:28/km
6.28/km
58/148
?/?
15/69
POL
100-999
2019.03.24
Kędzierzyn-KoĽle
I Bieg na Powitanie Wiosny
10
00:54:03
00:53:55
5:24/km
5.24/km
120/210
9/28
16/64
POL
100-999
2019.03.10
Koszwice
V Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:27:54
00:27:47
5:35/km
5.33/km
121/214
?/?
32/95
POL
100-999
2019.02.24
Bytom
IV Bytomski Bieg Pamięci Żo...
5
00:26:57
00:26:44
5:23/km
5.21/km
223/432
?/?
35/134
POL
100-999
2019.01.01
Chorzów-Katowice
XIII ¦l±ski Maraton Noworoc...
14
01:22:05
5:52/km
48/128
?/?
11/51
POL
GEO.
100-999
2018.11.18
Tarnów Opolski
III Bieg Tarnowski
10
00:59:33
5:57/km
228/271
18/32
51/80
POL
GEO.
100-999
2018.06.10
Tarnowskie Góry
Tarnogórski Półmaraton
21.097
02:17:53
02:17:45
6:32/km
6.32/km
173/199
9/12
15/23
POL
100-999
2018.06.09
Lubliniec
2 Bieg Lubliniecki
10
00:58:11
00:58:03
5:49/km
5.48/km
145/216
6/18
20/55
POL
100-999
2018.05.06
Opole
8 Maraton Opolski
21.097
02:10:00
6:10/km
308/366
23/27
51/68
POL
100-999
2018.05.01
Krapkowice
36 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:59:27
00:58:52
5:57/km
5.53/km
570/701
42/76
105/182
POL
100-999
2018.04.07
Tarnowskie Góry
DRAMAtyczna Siódemka 2.
7
00:45:43
00:45:43
6:32/km
6.32/km
151/221
12/30
28/74
POL
100-999
2018.03.11
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:29:00
00:29:00
5:48/km
5.48/km
125/191
?/?
25/70
POL
100-999
2017.07.22
Dobrodzień
XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...
10
01:00:02
00:59:53
6:00/km
5.59/km
361/436
18/26
49/75
POL
100-999
2017.06.24
Lubliniec
1 Bieg Lubliniecki
10
00:59:49
00:59:41
5:59/km
5.58/km
152/180
9/11
29/41
POL
100-999
2017.03.05
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:25:58
00:25:56
5:12/km
5.11/km
100/210
?/?
19/90
POL
100-999
2016.09.24
Zawadzkie
IV Cross Doliny Małej Panwi...
12.5
01:23:19
01:23:12
6:40/km
6.39/km
112/?
?/?
23/?
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:59:45
00:59:45
5:59/km
5.59/km
467/?
POL
100-999
2016.05.22
Zdzieszowice
Runner’s World Super ...
10
00:57:08
00:57:04
5:43/km
5.42/km
60/?
3/?
?/?
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
21.097
?
02:21:07
---
6.41/km
387/?
38/?
?/?
POL
100-999
2016.03.06
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:28:47
00:28:42
5:45/km
5.44/km
163/?
?/?
44/?
POL
100-999
2015.09.26
Zawadzkie
III Cross Doliny Małej Panw...
12.5
01:17:35
01:17:24
6:12/km
6.12/km
116/?
?/?
20/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:45
12:41
12:16
11:55
11:53
11:49
11:35
11:30
10:38
10:29
10:27
10:02
09:58
09:32
09:13
09:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|