Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
9
2005-2020
100 km
Zarejestrowanych startów
101
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
03:09:59
Olesno (2020)
Kilometrów w startach
1579.62
rekordowo: 2015 (398)
21.097 km
01:22:49
Ostrów Wielkopolski (2019)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
100:27:43
rekordowo: 27:18:33 (2015)
10 km
00:36:25
Ostrów Wielkopolski (2018)
Trofea (podium)
16 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
00:17:35
Września (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
3
7
1
13
100-999 osób
2
8
25
25
60
10-99 osób
2
3
1
5
17
28
1-9 osób
3
3
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
4
5
12
37
47
105
4
5
12
37
47
Nie wpisano wyniku
1
3
1
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.17
Poznań
III Bieg Ognia i Wody
10
00:38:06
00:38:06
3:49/km
3.49/km
66/217
12/56
65/176
POL
100-999
2020.08.29
Namysłów
17 Bieg Namysłowian
10
00:38:33
00:38:29
3:51/km
3.51/km
22/156
7/61
22/124
POL
100-999
2020.08.08
Kościan
Kościan Track
5
00:17:37
00:17:37
3:31/km
3.31/km
13/143
1/16
?/?
POL
100-999
2019.10.20
Ostrów Wielkopolski
57. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:38:49
00:38:49
3:53/km
3.53/km
38/694
9/198
38/545
POL
100-999
2019.10.13
Ostrów Wielkopolski
Ostrów Pomaga
5
00:18:29
00:18:29
3:42/km
3.42/km
1/197
1/84
1/?
POL
100-999
2019.09.21
Sieroszewice
XI Bieg o Puchar Wójta Gm. ...
10
00:36:50
00:36:50
3:41/km
3.41/km
3/82
1/20
3/65
POL
100-999
2019.08.18
Ostrzeszów
Bieg Uliczny 5km - Jestem a...
5
00:18:11
00:18:09
3:38/km
3.38/km
13/173
1/23
12/123
POL
100-999
2019.05.19
Ostrów Wielkopolski
5 Maraton Uśmiechu
5
?
00:21:03
---
4.13/km
7/100
POL
100-999
2019.04.27
Ceków-Kolonia
XXIX Biegi Uliczne Wiosna ...
5
00:18:01
00:18:01
3:36/km
3.36/km
14/242
4/67
11/178
POL
100-999
2019.03.24
Ostrów Wielkopolski
VI Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:22:49
01:22:49
3:56/km
3.56/km
21/553
6/178
6/481
POL
100-999
2019.03.17
Kalisz
2.Bieg Wiosenny Smerfna Pią...
5
00:18:16
00:18:14
3:39/km
3.39/km
9/283
2/60
8/174
POL
100-999
2018.11.25
Ostrów Wielkopolski
Ostrowska Jesień Biegowa
5
00:18:36
00:18:36
3:43/km
3.43/km
6/101
1/?
?/?
POL
100-999
2018.10.28
Kościan
XIV Kościański Półmaraton
21.097
01:23:03
01:23:03
3:56/km
3.56/km
51/909
8/150
49/727
POL
100-999
2018.10.21
Ostrów Wielkopolski
56. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:36:25
00:36:25
3:39/km
3.39/km
18/778
2/185
18/613
POL
100-999
2018.08.12
Ostrzeszów
Bieg Uliczny – Jestem...
5
00:18:01
00:18:01
3:36/km
3.36/km
16/188
5/27
14/127
POL
100-999
2018.07.06
Poznań
5 Nocna Recordowa Piątka
5
00:18:16
00:18:14
3:39/km
3.39/km
22/690
?/?
20/334
POL
100-999
2018.06.10
Łąkociny k.Ostrowa W...
I Bieg o Puchar Wójta Gminy...
5
00:18:23
00:18:23
3:41/km
3.41/km
4/111
1/15
1/?
POL
100-999
2018.05.26
Sobótka
25. Górski Bieg na Ślężę
5.1
00:35:23
00:35:23
6:56/km
6.56/km
45/421
10/98
42/321
POL
100-999
2018.04.21
Ceków-Kolonia
Biegi Uliczne Wiosna Cekwsk...
5
00:18:43
00:18:43
3:45/km
3.45/km
15/257
4/55
12/193
POL
100-999
2018.03.18
Ostrów Wielkopolski
V Ostrowski ICE MAT Półmara...
21.097
01:25:21
01:25:19
4:03/km
4.03/km
30/484
8/152
30/413
POL
100-999
2017.10.22
Ostrów Wielkopolski
55 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:37:54
00:37:54
3:47/km
3.47/km
27/791
7/181
27/623
POL
100-999
2017.05.01
Kępno
IV Kępiński Bieg Uliczny o ...
10
00:39:25
00:39:25
3:57/km
3.57/km
38/335
10/58
37/?
POL
100-999
2017.04.22
Ceków-Kolonia
XXVII Biegi Uliczne Wiosna ...
5
00:18:23
00:18:23
3:41/km
3.41/km
21/126
2/30
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Ostrów Wielkopolski
IV Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:36:08
01:36:08
4:33/km
4.33/km
88/647
26/169
85/522
POL
100-999
2016.12.31
Brzoza
X Bieg Sylwestrowy
10
00:40:19
00:40:19
4:02/km
4.02/km
66/682
17/149
63/475
POL
100-999
2016.11.13
Odolanów
III Bieg Uliczny o puchar B...
10
00:40:13
00:40:10
4:01/km
4.01/km
16/132
5/51
16/107
POL
100-999
2016.10.23
Ostrów Wielkopolski
54. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:38:30
00:38:30
3:51/km
3.51/km
39/818
13/179
39/652
POL
100-999
2016.10.15
Kalisz
Bieg Leśną Ścieżką
5.2
00:20:22
00:20:22
3:55/km
3.55/km
6/142
2/18
6/76
POL
100-999
2016.09.03
Wieruszów
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:40:07
00:40:07
4:01/km
4.01/km
29/123
4/18
27/112
POL
100-999
2016.06.11
Brodnica
VOLVO Triathlon Series
113.1
05:26:07
05:26:07
2:53/km
2.53/km
52/80
16/26
52/79
POL
100-999
2016.06.05
Janków Przygodzki
1. Dyszka Pięciu Stawów
10
00:42:28
00:42:26
4:15/km
4.15/km
15/117
6/34
15/101
POL
100-999
2016.05.28
Piaski
XXXIII Bieg im. Bł. E. Boja...
10
00:42:46
00:42:40
4:17/km
4.16/km
51/299
8/52
46/228
POL
100-999
2016.04.24
Ostrzeszów
52 CROSS Ostrzeszowski
21.097
01:36:03
01:36:03
4:33/km
4.33/km
55/356
13/77
52/299
POL
100-999
2016.04.17
Ostrów Wielkopolski
2 Maraton Uśmiechu - Uśmiec...
15
01:02:55
01:02:53
4:12/km
4.12/km
10/100
POL
100-999
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
21.097
01:33:09
01:33:09
4:25/km
4.25/km
92/644
27/163
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Ostrów Wlkp.
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
8.75
00:34:50
00:34:50
3:59/km
3.59/km
8/274
POL
100-999
2016.02.13
Poznań
II Bieg Walentynkowy Poznań
10
00:41:56
00:41:55
4:12/km
4.12/km
12/303
5/39
11/159
POL
100-999
2015.11.15
Ostrów Wielkopolski
Ostrowska Jesień Biegowa
15
01:01:44
01:01:43
4:07/km
4.07/km
30/182
10/44
30/151
POL
100-999
2015.11.08
Odolanów
II Bieg o Puchar Burmistrza...
10
00:40:06
00:40:06
4:01/km
4.01/km
21/202
5/43
21/172
POL
100-999
2015.10.25
Ostrów Wielkopolski
53 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:38:40
00:38:39
3:52/km
3.52/km
42/739
10/158
41/596
POL
100-999
2015.09.26
Koźmin Wielkopolski
XXXIX Bieg Maćka
5
00:19:08
00:19:08
3:50/km
3.50/km
21/125
3/30
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Sieroszewice
VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...
10
00:40:26
00:40:26
4:03/km
4.03/km
33/171
8/34
32/142
POL
100-999
2015.08.15
Kobylin
XXIV Bieg im.Marszałka Józe...
15
01:04:35
01:04:31
4:18/km
4.18/km
58/263
7/24
51/222
POL
100-999
2015.07.12
Kołaczkowo
XXXIV Bieg o Złoty Kłos
10
00:43:06
00:43:00
4:19/km
4.18/km
48/212
12/45
45/167
POL
100-999
2015.07.04
Tarchały Wielki
I Bieg w Tarchałach Wielkic...
10
00:45:57
00:45:55
4:36/km
4.36/km
43/175
6/34
41/151
POL
100-999
2015.06.13
Zduny
II Bieg o Zdunowskiego Kafl...
5
00:21:12
00:21:11
4:14/km
4.14/km
17/108
6/13
17/77
POL
100-999
2015.06.07
Ślesin
Garmin Iron Triathlon Ślesi...
56.5
02:45:16
02:45:16
2:56/km
2.56/km
261/463
46/86
251/428
POL
100-999
2015.05.31
Krotoszyn
XXXVI Bieg Krotosa
10
00:39:58
00:39:53
4:00/km
3.59/km
36/315
9/31
32/242
POL
100-999
2015.05.01
Kępno
II Kępiński Bieg Uliczny
10
00:40:57
00:40:57
4:06/km
4.06/km
66/360
11/65
57/291
POL
100-999
2015.04.25
Ceków-Kolonia
XXV Biegi Uliczne
5
00:19:21
00:19:18
3:52/km
3.52/km
21/135
4/23
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Ostrów Wielkopolski
Maraton Uśmiechu
15
01:04:12
01:04:08
4:17/km
4.17/km
32/203
?/?
32/167
POL
100-999
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:37:45
01:37:45
4:38/km
4.38/km
244/712
75/179
?/?
POL
100-999
2015.02.08
Ostrów Wielkopolski
3. Zimowa zaDyszka
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
76/394
21/76
?/?
POL
100-999
2014.11.23
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowska Jesień Biegowa
15
01:06:06
01:06:06
4:24/km
4.24/km
55/264
19/81
55/216
POL
100-999
2014.11.08
Odolanów
I Bieg Uliczny
9.7
00:38:50
00:38:48
4:00/km
4.00/km
22/159
POL
100-999
2014.10.26
Ostrów Wielkopolski
52. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:41:50
00:41:50
4:11/km
4.11/km
89/667
39/196
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Sieroszewice
VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:42:57
00:42:57
4:18/km
4.18/km
55/180
POL
100-999
2014.05.11
Raszków
II Bieg o Puchar Burmistrza...
8
00:33:07
00:33:07
4:08/km
4.08/km
30/156
POL
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:38:07
01:38:07
4:39/km
4.39/km
220/601
76/195
213/?
POL
100-999
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:45:44
00:45:44
4:34/km
4.34/km
211/626
74/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:57
14:51
14:29
13:59
13:58
13:43
13:41
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|