Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Koper Adam
Sezonów startowych
11
2008-2024
100 km
Skórka
Zarejestrowanych startów
149
rekordowo: 2012 (39)
42.195 km
03:07:45
Warszawa (2011)
SBZZ
Kilometrów w startach
3003.78
rekordowo: 2012 (645)
21.097 km
01:25:54
Piła (2009)
ur. 1978-03-15
Czas na zawodach (brutto)
226:4:24
rekordowo: 46:5:39 (2012)
10 km
00:38:14
Poznań (2010)
Trofea (podium)
3 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
18
3
2
38
100-999 osób
19
9
14
43
85
10-99 osób
4
1
7
14
26
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
38
28
24
59
149
38
28
24
59
Nie wpisano wyniku
4
4
8
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.02.10
Trzemeszno
XXI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:10:10
4:41/km
113/341
POL
100-999
2023.01.14
Oborniki
XIV Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:33
4:48/km
55/165
15/75
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
03:54:02
5:33/km
307/627
POL
100-999
2014.08.31
Złotów
III Bieg Piasta Kołodzieja
10
00:42:45
4:17/km
50/300
POL
100-999
2014.06.22
Lębork
XXIII Maraton Ekologiczny p...
42.197
03:42:25
5:16/km
225/495
POL
100-999
2014.05.04
Kołobrzeg
II Kołobrzeg Maraton
42.197
03:25:01
4:52/km
48/215
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:08:41
4:35/km
225/752
79/275
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Lębork
XXII Międzynarodowy Maraton...
42.195
03:18:54
4:43/km
40/180
5/30
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Łobżenica
XIX Bieg im. Alojzego Graja
10.3
00:41:43
4:03/km
28/240
POL
100-999
2013.05.18
Chodzież
30. Przełajowy Bieg Grzymal...
5.1
00:20:08
3:57/km
39/358
POL
100-999
2013.05.11
Złotów
VII Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:16:29
3:50/km
36/703
POL
100-999
2013.05.05
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
03:08:58
4:29/km
9/175
3/40
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Kaczory / Równopole ...
Kaczorska Dziesi±tka
10
00:41:14
4:07/km
24/209
POL
GEO.
100-999
2013.04.20
Piła
II Ćwierćmaraton Muzyczny
10.68
00:41:13
3:52/km
28/435
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
00:59:49
3:59/km
63/835
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:02:20
4:09/km
75/544
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:01:01
4:04/km
29/360
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:29:14
4:14/km
92/860
POL
100-999
2012.09.29
Wysoka
V Wysocki Bieg Uliczny im. ...
11
00:41:11
3:45/km
14/116
3/34
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:40:35
4:04/km
55/360
POL
100-999
2012.09.22
Więcbork
I Bieg Pamięci Karolewo-Wię...
10
00:40:39
4:04/km
22/78
POL
100-999
2012.09.15
Piła
III Bieg Przełajowy im.J.Ad...
5.5
00:19:56
3:37/km
18/139
POL
100-999
2012.09.02
Złotów
I Bieg Uliczny Piasta Kołod...
10
00:38:22
3:50/km
18/162
POL
100-999
2012.08.26
Kołobrzeg
XXIII Bieg Solidarno¶ci
10
00:38:56
3:54/km
32/117
POL
100-999
2012.08.19
Łobez
Łobeska Dziesi±tka
10.2
00:40:31
3:58/km
23/100
POL
100-999
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:09:44
4:30/km
39/659
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
00:39:16
3:56/km
35/127
POL
100-999
2012.08.05
Pęckowo k.Czarnkowa
33 Notecki Półmaraton im. J...
21.097
01:34:01
4:27/km
31/130
POL
GEO.
100-999
2012.07.22
Okonek
XXV Półmaraton Lipcowy
21.097
01:27:56
4:10/km
24/108
POL
100-999
2012.07.14
Tuchola
25 Lat Biegania Marka Wojta...
10
00:40:22
4:02/km
27/120
POL
100-999
2012.07.07
Lubiewo
V Ekologiczny Bieg
15
01:05:15
4:21/km
39/148
POL
100-999
2012.06.30
Złotów
Bieg wokół Jeziora Miejskie...
4
00:14:40
3:40/km
14/118
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:38:43
3:52/km
72/488
10/89
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Lębork
XXI Maraton Ekologiczny pam...
42.195
03:14:03
4:36/km
31/217
POL
100-999
2012.05.27
Człuchów
19 Bieg Tura
10.15
00:38:17
3:46/km
14/119
POL
100-999
2012.05.26
Nieżychowo k.Piły
IV Cross Nieżychowski
3.4
00:12:18
3:37/km
14/120
POL
GEO.
100-999
2012.05.19
Złotów
VI Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:16:03
3:44/km
19/679
POL
100-999
2012.05.12
Jastrowie
16 Bieg o U¶miech Dziecka
10.2
00:39:50
3:54/km
19/120
8/30
?/?
POL
100-999
2012.05.05
Chojnice
XXVIII Chojnickie Biegi Str...
10
00:40:33
4:03/km
56/234
POL
100-999
2012.04.29
Kaczory - Równopole ...
III Kaczorska Dziesi±tka
10
00:40:33
4:03/km
13/188
2/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.04.22
Piła
I Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:44:09
4:12/km
66/380
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:00:50
4:03/km
74/748
11/75
?/?
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:04:11
4:17/km
103/533
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42.195
03:11:20
4:32/km
46/650
POL
100-999
2011.07.30
DĽwirzyno
XVI Bieg ku Słońcu
10.4
00:42:52
4:07/km
48/198
12/56
?/?
POL
100-999
2011.07.17
Okonek
24 Półmaraton Lipcowy
21.095
01:31:00
4:19/km
35/124
POL
100-999
2011.07.09
Lubiewo
IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...
15
01:03:36
4:14/km
38/188
12/45
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Lębork
XX Maraton Ekologiczny pam....
42.195
03:12:25
4:34/km
45/235
?/?
3/25
POL
100-999
2011.05.29
Człuchów
XVIII Bieg Tura
10
00:39:19
3:56/km
25/114
5/36
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Łobżenica
XVII Bieg im. Alojzego Graj...
10.5
00:58:55
5:37/km
104/114
POL
100-999
2011.05.14
Złotów
V Złotowski Bieg Zawilca
4.2
00:16:38
3:58/km
32/467
13/145
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Kaczory
II Bieg Kaczorska Dziesi±tk...
9.3
00:36:42
3:57/km
33/140
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:03:55
01:03:41
4:16/km
4.15/km
86/567
29/?
?/?
POL
100-999
2010.12.19
Piła
Bieg ¦wi±teczno - Sylwestro...
3.5
00:14:50
4:14/km
35/312
POL
100-999
2010.11.11
Piła
IV Bieg Niepodległo¶ci
2.9
00:10:29
3:37/km
13/80
POL
100-999
2010.10.17
Piła
IV Bieg Jesieni
3.5
00:12:40
3:37/km
7/215
POL
100-999
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
03:59:26
5:40/km
136/465
43/120
?/?
POL
100-999
2010.08.01
Wieleń
XXXI Masowy Bieg im. Józefa...
25
01:54:17
4:34/km
?/?
POL
100-999
2010.07.18
Okonek
23 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:29:17
4:14/km
35/112
POL
100-999
2010.07.03
Złotów
I Eco-Cross
5.3
00:20:17
3:50/km
34/126
12/?
?/?
POL
100-999
2010.06.20
Lębork
XIX Maraton Ekologiczny pam...
42.195
03:25:53
4:53/km
50/187
4/15
?/?
POL
100-999
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
42.195
03:18:02
4:42/km
40/550
POL
GEO.
100-999
2010.05.23
Łobżenica
XVI Bieg im. Alojzego Graja
10.5
00:40:33
3:52/km
29/112
POL
100-999
2010.05.15
Złotów
IV Złotowski Bieg Zawilca
4.3
00:15:49
3:41/km
15/?
5/?
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:12:32
3:35/km
250/4
POL
100-999
2010.04.25
Szczecinek
XXVII Międzynarodowy Bieg
10
00:38:29
3:51/km
?/275
?/30
POL
100-999
2010.02.20
Trzemeszno
VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...
15
01:05:06
4:20/km
68/558
20/130
?/?
POL
100-999
2010.01.03
Mogilno
V Bieg WO¦P
10
00:41:58
4:12/km
34/216
7/30
?/?
POL
100-999
2009.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:13:30
3:51/km
29/387
POL
100-999
2009.08.15
Gdańsk
XV Energa Maraton Solidarno...
42.195
03:09:17
4:29/km
60/555
POL
100-999
2009.07.19
Okonek
22 Półmaraton Lipcowy
21.6
01:26:17
4:00/km
40/190
18/30
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Lębork
XVIII Maraton Ekologiczny p...
42.195
03:27:31
4:55/km
67/212
8/30
?/?
POL
100-999
2009.06.14
Grodzisk Wlkp.
III Grodziski Półmaraton Sł...
21.097
01:28:40
01:28:31
4:12/km
4.12/km
68/812
24/389
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
42.195
03:12:25
4:34/km
64/497
36/172
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.16
Złotów
Złotowski Bieg Zawilca
4.2
00:15:41
3:44/km
12/476
4/30
?/?
POL
100-999
2009.05.10
Piła
Cała Polska Biega - Bieg Wi...
3.5
00:12:35
3:36/km
6/142
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:23:36
03:23:23
4:50/km
4.49/km
219/781
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:06:02
4:24/km
137/654
POL
100-999
2008.12.27
Piła
Bieg Sylwestrowy
3.5
00:13:28
3:51/km
17/220
POL
100-999
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarno¶ci
42.195
03:31:20
5:01/km
101/344
POL
GEO.
100-999
2008.07.20
Okonek
21 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:34:38
4:29/km
70/179
POL
100-999
2008.06.22
Lębork
XVII Maraton Ekologiczny p...
42.195
03:48:19
5:25/km
95/197
POL
100-999
2008.06.15
Grodzisk Wielkopolsk...
II Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:39:51
4:44/km
200/529
POL
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
03:36:33
5:08/km
320/713
POL
100-999
2008.02.16
Trzemeszno-Goł±bki
VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:06:57
4:28/km
205/620
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|