Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roman
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Września
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
03:37:29
Koszyce (2023)
Kilometrów w startach
6023.08
rekordowo: 2015 (719)
21.097 km
01:38:16
Piła (2019)
ur. 1981----
Czas na zawodach (brutto)
362:10:10
rekordowo: 39:28:12 (2016)
10 km
00:42:39
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:28
Września (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malezja
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Tajlandia
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
16
6
2
12
23
5
14
1
2
4
85
100-999 osób
19
2
1
6
11
8
1
48
10-99 osób
1
1
5
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
4
6
RAZEM
36
9
3
12
29
5
27
1
19
5
146
45
15
34
28
24
Nie wpisano wyniku
2
1
1
1
2
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.04
Gdynia
5150 Triathlon Gdynia
56.5
02:38:16
2:48/km
91/327
16/35
79/244
POL
100-999
2023.09.03
Piła
32 Półmaraton Piła
21.097
01:44:59
01:43:39
4:59/km
4.55/km
388/1289
POL
100-999
2023.08.30
Gütersloh
Firmenlauf Gütersloh
5
00:19:44
00:19:44
3:57/km
3.57/km
?/?
GER
100-999
2023.06.11
Warszawa
Ironman 70.3 Warszawa
113
05:13:08
2:46/km
453/999
87/174
417/853
POL
100-999
2023.05.28
Żnin
Żnin Triathlon
56.5
02:41:00
2:51/km
128/340
POL
100-999
2023.04.29
Września
XXXIX Bieg Kosynierów
10
00:44:43
00:44:39
4:28/km
4.28/km
89/307
30/75
?/?
POL
100-999
2022.09.10
Erkner
5150 Triathlon Erkner
51.5
02:23:31
2:47/km
45/349
14/49
44/250
GER
100-999
2022.08.13
Gdańsk
Oceanman Gdańsk
5
01:33:10
18:38/km
40/81
6/9
?/?
POL
100-999
2022.08.06
Gdynia
Sprint Triathlon Gdynia
26
01:18:45
3:02/km
110/694
29/101
?/?
POL
100-999
2022.02.27
Wiązowna
42. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:44:52
01:43:28
4:58/km
4.54/km
663/2020
POL
100-999
2022.01.06
Barczyzna
VI Bieg Trzech Króli
10
00:52:33
00:52:33
5:15/km
5.15/km
91/210
POL
100-999
2021.07.17
Lądek-Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
45
06:58:40
9:18/km
328/789
POL
100-999
2021.05.09
Poreč
5150 Triathlon Poreč
51.5
02:45:22
3:13/km
115/292
21/42
?/?
HRV
100-999
2020.10.10
Solina
Cyklokarpaty
148
07:37:02
06:57:03
3:05/km
2.49/km
?/?
POL
100-999
2020.07.05
Szklarska Poręba
Szosowy Klasyk Szklarska Po...
71
02:44:24
2:19/km
216/689
POL
100-999
2020.02.08
Karpniki
Rudawy Zimowy Festiwal Bieg...
21.097
03:15:50
03:15:48
9:17/km
9.17/km
169/300
POL
GEO.
100-999
2019.12.08
Września
V Bieg Bohaterów Powstania ...
10
00:47:34
00:46:51
4:45/km
4.41/km
74/386
POL
100-999
2019.06.02
Gdynia
Gran Fondo Gdynia
134
04:23:48
1:58/km
273/?
POL
100-999
2019.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
56.5
02:28:53
2:38/km
120/805
28/149
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Borówno k.Bydgoszcz
Ocean Lava Triathlon
113
05:16:09
2:48/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Poznań
Super League Triathlon Pozn...
113
05:01:55
2:40/km
138/755
POL
100-999
2018.06.10
Złotów
Złoty Triathlon Złotów
26
01:14:16
2:51/km
28/116
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu Rzeźnika
28
03:42:52
03:38:23
7:58/km
7.48/km
162/865
POL
100-999
2018.05.26
Sieraków
Triathlon Sieraków
56.5
02:28:46
2:38/km
136/899
35/223
?/?
POL
100-999
2018.01.20
Pasterka
Zimowy Półmaraton Gór Stoło...
21.097
03:10:18
03:08:17
9:01/km
8.55/km
275/590
POL
100-999
2017.10.29
Toruń
35. Toruń Maraton
42.195
03:46:57
03:43:38
5:23/km
5.18/km
240/570
POL
100-999
2017.06.10
Lusowo
Triathlon Lwa
56.5
02:33:35
2:43/km
46/350
POL
100-999
2016.09.11
Płock
5. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
02:08:58
02:07:25
6:07/km
6.02/km
489/798
POL
100-999
2016.09.04
Malbork
Castle Triathlon Malbork
113
05:25:41
2:53/km
131/326
POL
100-999
2016.07.16
Elbląg
Garmin Iron Triathlon
56.5
02:24:57
2:34/km
78/432
POL
100-999
2015.09.20
Kórnik
Kórnik Triathlon
56.5
02:25:10
2:34/km
?/?
POL
100-999
2015.08.08
Gdynia
Herbalife SPRINT Triathlon ...
26
01:18:49
3:02/km
67/702
POL
100-999
2015.06.21
Kołobrzeg
Enea Traithlon Kołobrzeg
51.5
02:49:00
3:17/km
49/105
POL
100-999
2015.05.17
Toruń
Skoda Velo Toruń
120
04:08:12
04:05:34
2:04/km
2.03/km
138/?
POL
100-999
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
10
00:44:03
00:43:51
4:24/km
4.23/km
134/?
POL
100-999
2014.06.20
Kołobrzeg
Triathlon Kołobrzeg
56.5
02:39:56
2:50/km
113/310
POL
100-999
2014.04.13
Poznań
Ekonomiczna Piątka
5
00:23:03
00:22:43
4:37/km
4.33/km
218/802
POL
100-999
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:46:33
00:46:05
4:39/km
4.37/km
91/340
POL
100-999
2013.08.04
Poznań
LOTTO Poznań Triathlon
56.5
02:47:33
2:58/km
237/762
POL
100-999
2013.07.06
Złotów
IV Eco Cross
4
00:16:58
00:16:33
4:15/km
4.08/km
42/182
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
00:46:59
00:46:27
4:42/km
4.39/km
87/500
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:42
4:49/km
49/249
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
01:54:59
01:53:01
5:27/km
5.21/km
392/657
POL
100-999
2012.04.29
Września
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:50:48
00:50:15
5:05/km
5.02/km
136/278
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:49:55
00:49:10
5:00/km
4.55/km
421/786
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10
01:03:58
01:00:03
6:24/km
6.00/km
511/361
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:58:12
00:56:20
5:49/km
5.38/km
581/163
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10
01:10:48
01:06:48
7:05/km
6.41/km
303/116
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:40
15:38
15:37
15:32
15:27
15:25
15:22
15:21
14:18
14:17
14:13
13:54
13:43
13:37
13:33
13:08
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|