Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawłowski Krzysztof
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
Tczew
Zarejestrowanych startów
114
rekordowo: 2017 (26)
42.195 km
02:38:19
Łódź (2015)
Biegający Tczew
Kilometrów w startach
1048.36
rekordowo: 2015 (236)
21.097 km
01:13:08
Warszawa (2015)
ur. 1983-03-20
Czas na zawodach (brutto)
62:14:4
rekordowo: 13:45:33 (2015)
10 km
00:32:47
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
37 (open)
70 (kat.wiek.)
5 km
00:16:48
Gdańsk (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
3
11
3
18
100-999 osób
4
18
59
81
10-99 osób
11
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
1
7
29
77
114
1
7
29
77
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.12.09
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:18:18
3:40/km
2/?
POL
100-999
2017.12.02
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:19:09
3:50/km
1/?
POL
100-999
2017.11.25
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:18:36
3:43/km
1/?
POL
100-999
2017.11.11
Malbork
XXVII Bieg Niepodległości
10
00:36:13
3:37/km
8/?
3/?
?/?
POL
100-999
2017.09.23
GNIEW
IV Bieg Gniewski z Zakładem...
10
00:36:38
3:40/km
8/?
3/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.02
Gdańsk
IV Bieg Piotr i Paweł
10
00:34:05
3:25/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.08.27
Malbork
IV Bieg z okazji Święta Lot...
10
00:34:42
3:28/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.08.05
Sadlinki k.Kwidzyna
II Otwarty Bieg Przełajowy ...
10
00:35:55
3:36/km
3/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.09
Malbork
Bieg Zamkowy Wałami Von Pla...
6
00:19:08
3:11/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.07.08
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:21:04
4:13/km
9/?
POL
100-999
2017.06.24
Tczew
Tczew na 5 z atestem
5
00:16:43
3:21/km
5/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Tczew
Silgan Ćwierćmaraton
10.54
00:37:49
3:35/km
5/?
POL
100-999
2017.04.15
Tczew
parkrun Tczew
5
00:18:30
00:18:30
3:42/km
3.42/km
3/?
3/?
?/?
POL
100-999
2017.04.08
Tczew
parkrun Tczew
5
00:17:44
00:17:44
3:33/km
3.33/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.04.02
Turze k.Tczewa
IV Bieg Morsa
5.5
00:17:26
3:10/km
2/?
POL
GEO.
100-999
2017.03.25
Tczew
parkrun Tczew
5
00:17:02
00:17:02
3:24/km
3.24/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2017.02.25
Tczew
Parkrun Tczew
5
00:17:15
00:17:15
3:27/km
3.27/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Malbork
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:33:51
00:33:51
3:23/km
3.23/km
3/?
1/?
3/?
POL
100-999
2016.11.05
Tczew
XXVI Uliczny Bieg Sambora
10.06
00:34:27
00:34:27
3:25/km
3.25/km
6/?
2/?
6/?
POL
100-999
2016.10.30
Tczew
5. Bieg Nadwiślański Szlaki...
21.1
01:19:42
01:19:42
3:47/km
3.47/km
5/?
1/?
5/?
POL
100-999
2016.10.23
Straszyn
V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...
5
00:17:20
00:17:20
3:28/km
3.28/km
2/?
1/?
2/?
POL
100-999
2016.09.24
Gniew
III Bieg Gniewski z Zakłade...
10
00:38:30
00:38:30
3:51/km
3.51/km
11/?
5/?
11/?
POL
100-999
2016.09.04
Gdańsk
Bieg Piotr i Paweł
10.1
00:35:01
00:35:01
3:28/km
3.28/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2016.08.06
Gdańsk
23. Międzynarodowy Biegu św...
5
00:16:30
00:16:30
3:18/km
3.18/km
18/?
3/?
18/?
POL
100-999
2016.05.28
Tczew
SILGAN Ćwierćmaraton
10.55
00:39:30
00:39:30
3:45/km
3.45/km
10/?
3/?
10/?
POL
100-999
2016.04.30
Stare Pole k.Malbork...
I Staropolski Bieg oraz Mar...
5
00:18:05
00:18:05
3:37/km
3.37/km
4/?
2/?
4/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.03
Turze k.Tczewa
III Bieg Morsa
4.2
00:14:58
00:14:58
3:34/km
3.34/km
1/193
1/90
1/113
POL
GEO.
100-999
2015.11.11
Malbork
XXV Bieg Niepodległości
10.9
00:37:46
00:37:46
3:28/km
3.28/km
3/?
1/?
3/?
POL
100-999
2015.11.07
Tczew
XXV Uliczny Bieg Sambora
10.06
00:34:29
00:34:29
3:26/km
3.26/km
9/?
4/?
9/?
POL
100-999
2015.10.25
Małe Walichnowy k.Tc...
IV Bieg Nadwiślański Szlaki...
21.1
01:17:26
01:17:26
3:40/km
3.40/km
9/?
1/?
9/?
POL
GEO.
100-999
2015.10.10
Kościerzyna
XXI Kościerskie Biegi Ulicz...
5.3
00:16:29
00:16:29
3:07/km
3.07/km
7/?
2/?
7/?
POL
100-999
2015.10.03
Starogard Gdański
24. Kociewski Bieg z Polpha...
10
00:35:22
00:35:22
3:32/km
3.32/km
25/?
4/?
24/?
POL
100-999
2015.08.30
Gdańsk
II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...
10
00:35:43
00:35:43
3:34/km
3.34/km
2/397
1/114
2/?
POL
100-999
2015.06.07
Pelplin
Bieg Papieski z PGE Energią...
10.1
00:34:48
00:34:48
3:27/km
3.27/km
3/240
?/?
3/189
POL
100-999
2015.06.06
Gdańsk
II Bieg do Źródeł
10
00:36:48
00:36:48
3:41/km
3.41/km
6/426
1/89
6/266
POL
100-999
2015.05.31
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.54
00:36:35
00:36:35
3:28/km
3.28/km
3/198
1/50
3/156
POL
100-999
2015.05.03
Sztum
XXV Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:34:01
00:34:01
3:24/km
3.24/km
6/251
3/84
6/209
POL
100-999
2015.02.28
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.44
00:31:45
00:31:45
3:22/km
3.22/km
5/169
2/51
5/169
POL
100-999
2015.01.17
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.44
00:32:19
00:32:19
3:25/km
3.25/km
5/?
3/?
5/?
POL
100-999
2014.12.13
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.44
00:32:59
00:32:59
3:30/km
3.30/km
4/?
3/?
4/?
POL
100-999
2014.11.15
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.44
00:31:55
00:31:55
3:23/km
3.23/km
5/185
2/51
5/146
POL
100-999
2014.11.08
Tczew
XXIV Bieg Sambora
9.84
00:32:48
00:32:48
3:20/km
3.20/km
8/251
2/66
2/?
POL
100-999
2014.10.26
Tczew
III Bieg Nadwislański Szlak...
21.04
01:14:31
01:14:31
3:33/km
3.33/km
6/?
1/?
6/?
POL
100-999
2014.10.18
Straszyn
III Wojewódzki Bieg Doliną ...
5.2
00:16:55
00:16:55
3:15/km
3.15/km
2/?
2/?
2/?
POL
100-999
2014.09.27
Gniew
I Bieg Gniewski
10
00:35:36
00:35:36
3:34/km
3.34/km
4/170
1/37
4/127
POL
100-999
2014.09.21
Owidz k.Starogardu G...
II Bieg Grodzisko Cross
4.85
00:15:44
00:15:44
3:15/km
3.15/km
2/125
1/27
2/90
POL
GEO.
100-999
2014.08.31
Gdańsk
Piotr i Paweł Bieg 2014
10.1
00:35:06
00:35:06
3:29/km
3.29/km
2/400
2/122
2/283
POL
100-999
2014.08.02
Gdańsk
Bieg św. Dominika
5
00:16:31
00:16:31
3:18/km
3.18/km
12/650
2/115
12/650
POL
100-999
2014.06.28
Grudziądz
III Bieg Trzech Plaż
6.9
00:22:47
00:22:47
3:18/km
3.18/km
1/452
?/?
1/289
POL
100-999
2014.06.14
Gdańsk
Bieg do źródeł
10.14
00:33:38
00:33:38
3:19/km
3.19/km
1/304
1/85
1/224
POL
100-999
2014.05.03
Sztum
XXIV Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:33:35
00:33:35
3:22/km
3.22/km
10/248
1/57
10/206
POL
100-999
2014.05.02
Tczew
Silgan - Ćwierćmaraton
10.54
00:36:02
00:36:02
3:25/km
3.25/km
3/173
?/?
3/142
POL
100-999
2014.04.27
Szczecinek
XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:33:45
00:33:45
3:23/km
3.23/km
12/569
3/164
11/445
POL
100-999
2014.04.05
Starogard Gdański
XXXI Bieg Szpęgawski
5.8
00:18:28
00:18:28
3:11/km
3.11/km
10/438
3/72
10/312
POL
100-999
2014.02.15
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.41
00:32:44
00:32:44
3:29/km
3.29/km
6/154
2/36
6/154
POL
100-999
2014.01.11
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.42
00:32:40
00:32:40
3:28/km
3.28/km
7/?
2/?
7/?
POL
100-999
2013.12.14
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.38
00:32:25
00:32:25
3:27/km
3.27/km
6/130
1/33
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Tczew
XXIII Bieg Sambora
5.6
00:18:36
00:18:36
3:19/km
3.19/km
10/222
2/44
10/171
POL
100-999
2013.10.27
Tczew
Nadwiślański Bieg Szlakiem ...
21.06
01:15:53
01:15:53
3:36/km
3.36/km
6/324
1/132
6/282
POL
100-999
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:33:41
00:33:41
3:22/km
3.22/km
14/386
1/101
14/324
POL
100-999
2013.08.31
Malbork
I Bieg z okazji Święta Lotn...
10.19
00:35:13
00:35:13
3:27/km
3.27/km
4/326
1/54
4/269
POL
100-999
2013.08.10
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzka 15
14.6
00:53:26
00:53:26
3:40/km
3.40/km
6/225
1/104
6/177
POL
100-999
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg Św. Dominika
5.27
00:16:36
00:16:36
3:09/km
3.09/km
6/716
1/91
6/504
POL
100-999
2013.05.25
Luzino - Kaszuby (Ka...
II Kaszubska Piętnastka
15
00:55:40
00:55:40
3:43/km
3.43/km
4/298
2/81
4/239
POL
100-999
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:35:32
00:35:31
3:33/km
3.33/km
12/835
3/240
12/676
POL
100-999
2013.04.06
Szpęgawsk k.Starogar...
XXX Bieg Szpęgawski
5.78
00:18:22
00:18:22
3:11/km
3.11/km
17/265
1/52
17/366
POL
GEO.
100-999
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
4.82
00:15:44
00:15:44
3:16/km
3.16/km
4/226
1/31
4/171
POL
100-999
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.37
00:33:24
00:33:24
3:34/km
3.34/km
8/129
2/36
8/209
POL
100-999
2013.01.12
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.44
00:34:31
00:34:31
3:39/km
3.39/km
9/109
3/31
9/151
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.75
00:15:54
00:15:54
3:21/km
3.21/km
6/197
2/34
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Tczew
XXII Uliczny Bieg Sambora
5.6
00:19:02
00:19:02
3:24/km
3.24/km
10/156
5/38
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Tczew
Bieg Nadwiślański Doliną Do...
20.4
01:16:16
01:16:16
3:44/km
3.44/km
5/114
1/25
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:34:53
00:34:53
3:29/km
3.29/km
28/436
9/71
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Prabuty
IV Bieg uliczny Liwa Cup ...
5.58
00:18:21
00:18:21
3:17/km
3.17/km
12/111
3/21
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg św.D...
5
00:16:48
00:16:48
3:22/km
3.22/km
16/552
6/61
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:36:09
00:36:09
3:37/km
3.37/km
16/271
8/42
?/?
POL
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.75
00:16:32
00:16:32
3:29/km
3.29/km
13/193
8/27
?/?
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.75
00:16:36
00:16:36
3:30/km
3.30/km
11/177
6/26
?/?
POL
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.75
00:16:45
00:16:45
3:32/km
3.32/km
19/190
10/28
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Malbork
XXI Bieg Niepodległości
8.4
00:30:56
00:30:56
3:41/km
3.41/km
21/86
9/23
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
9.6
00:37:45
00:37:45
3:56/km
3.56/km
14/148
2/31
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
10:35
10:32
09:50
09:28
09:22
09:15
08:14
08:11
07:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|