MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km
	Zarejestrowanych startów	162	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1324.62	rekordowo: 2013 (300)	21.097 km	01:40:10 Toruń (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	109:6:28	rekordowo: 26:33:18 (2013)	10 km	00:42:32 Gniewkowo (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:21:22 Inowrocław (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					3		12		2		17
100-999 osób							26		45		71
10-99 osób					1		2		69		72
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM					4		40		118		162
RAZEM					4		40		118		162
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.01	Łubianka	Tropem Wilczym - I Bieg Pam...	8.4	00:39:14	4:40/km	3/?	POL	100-999
	2020.02.16	Zamek Bierzgłowski	XI Bieg im. ks. bp. Adolfa ...	8	00:39:28	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Toruń	parkrun Toruń #241	5	00:22:14	4:27/km	?/?	POL	100-999

	2019.09.21	Łódź	I Bieg Wzniesień Łódzkich	6.9	00:35:50	5:12/km	6/113 2/47 32/258	POL	100-999
	2019.03.23	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.9	00:27:12	4:37/km	?/?	POL	100-999

	2018.11.03	Gniewkowo	XXIV Bieg im. Rodziny Milew...	10	00:42:48 00:42:44	4:17/km 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Złotniki Kujawskie	II Bieg Buraka	10	00:45:45 00:45:42	4:35/km 4.34/km	44/127 4/33 3/17	POL GEO.	100-999
	2018.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:26:21	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Więcbork	VII Bieg Pamięci Karolewo-W...	10	00:44:50 00:44:56	4:29/km 4.30/km	38/112 2/6 7/30	POL	100-999
	2018.09.12	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:26:47	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10	00:43:22 00:43:19	4:20/km 4.20/km	36/243 2/36 2/87	POL	100-999
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:43:01 00:42:57	4:18/km 4.18/km	126/914 2/71 7/317	POL	100-999
	2018.06.20	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:27:45	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.16	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:26:46	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:26:29	4:32/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Toruń	Parkrun Toruń 140	5	00:22:10	4:26/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.21	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	5.85	00:26:19	4:30/km	?/?	POL	100-999

	2017.10.07	Łódź	Bieg wielu kultur na 500-le...	7.5	00:35:01	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Więcbork	VI Bieg Pamięci Karolewo-Wi...	10	00:45:56	4:36/km	49/108 2/8 6/26	POL	100-999
	2017.09.09	Głogowo	I Bieg Wałem Wiślanym	5.43	00:25:16 00:25:13	4:39/km 4.39/km	?/? ?/? 1/35	POL	100-999
	2017.06.21	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:28:10	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.07	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:27:52	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.17	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:28:42	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.12	Toruń	Grand Prix Torunia w Biegac...	6	00:28:25	4:44/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.10	Inowrocław	OPENSERWIS Red Run	5	00:21:51 00:21:46	4:22/km 4.21/km	26/175 1/25 2/67	POL	100-999
	2016.11.27	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:12 00:23:06	4:38/km 4.37/km	154/481	POL	100-999
	2016.11.26	Łódź	Decathlon RUN 3	9.4	00:44:36 00:44:33	4:45/km 4.44/km	104/332 ?/? 12/78	POL	100-999
	2016.10.30	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:23:03 00:22:52	4:37/km 4.34/km	124/472	POL	100-999
	2016.06.18	Inowrocław	Blue Run	5	00:21:22 00:21:27	4:16/km 4.17/km	31/161 1/22 2/60	POL	100-999
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	00:49:01 00:48:46	4:54/km 4.53/km	113/459 6/59 7/112	POL	100-999
	2016.04.09	Inowrocław	Abler Green Run	5	00:22:13 00:22:09	4:27/km 4.26/km	25/122 2/16 3/47	POL	100-999

	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:42:38 00:42:32	4:16/km 4.15/km	138/401 7/33 16/84	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:08:34 01:08:34	4:34/km 4.34/km	122/394 5/86 13/33	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	199/697 9/34 31/188	POL	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10.15	00:45:20 00:45:17	4:28/km 4.28/km	64/183 3/9 6/38	POL	100-999
	2015.08.29	Nowogród k.Golubia-D...	Bieg Solidarności	10	00:45:11 00:45:11	4:31/km 4.31/km	?/? 4/13 10/32	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:51:10 00:51:05	5:07/km 5.07/km	110/285 4/30 10/66	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	10	00:44:36 00:44:31	4:28/km 4.27/km	42/142 ?/? 3/39	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:45:12 00:45:00	4:31/km 4.30/km	132/334 4/26 10/77	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	01:09:40 01:09:30	4:39/km 4.38/km	102/245 4/24 7/46	POL	100-999
	2015.05.01	Włocławek	33 Bieg Kujawiaka	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	108/369 1/31 6/79	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:48:49 00:48:41	4:26/km 4.26/km	135/795 4/106 8/180	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:43:42 00:43:39	4:22/km 4.22/km	108/334 3/54 7/60	POL	100-999
	2014.10.25	Tuchola	V Bieg św. Huberta	15	01:07:49	4:31/km	129/438 3/88 10/99	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:43:18	4:20/km	63/158	POL	100-999
	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10.07	00:44:39	4:26/km	85/275 1/25 3/53	POL	100-999
	2014.09.28	Łódź	Letnie GP Łodzi	10.2	00:49:29 00:49:25	4:51/km 4.51/km	37/100 1/14 1/27	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10.15	00:50:27	4:58/km	96/191 4/21 16/43	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	10.72	00:49:24 00:48:59	4:36/km 4.34/km	50/315 ?/? 3/91	POL	100-999
	2014.07.20	Łódź	Letnie GP Łodzi	10	00:51:02 00:50:54	5:06/km 5.05/km	56/121 2/8 ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:16:49	5:07/km	85/179 1/11 10/41	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	10	00:47:45	4:47/km	87/236 ?/? 6/59	POL	100-999
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10.49	00:53:23 00:53:19	5:05/km 5.05/km	143/310 3/24 9/49	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:08:23	4:34/km	182/492 6/33 12/80	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:43:34 00:43:30	4:21/km 4.21/km	124/315 4/13 9/50	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.57	00:48:27 00:48:14	4:35/km 4.34/km	222/718 5/56 13/121	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:12:17	4:49/km	171/409 6/29 14/88	POL	100-999
	2013.09.07	Rypin	Rypiński Bieg Po Zdrowie	10.13	00:50:07 00:50:02	4:57/km 4.56/km	98/174 2/10 9/35	POL	100-999
	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:49:14 00:49:02	4:55/km 4.54/km	218/638 ?/? 15/151	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	10.7	00:52:36 00:51:56	4:55/km 4.51/km	70/211 ?/? 4/59	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:23:38	4:44/km	312/720 6/44 43/213	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:19:28	5:18/km	173/219 4/10 15/29	POL	100-999
	2013.06.29	Unisław	X Półmaraton Unisławski	10	00:50:15	5:02/km	88/187 ?/? 2/45	POL	100-999
	2013.06.23	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2013	10	00:52:45 00:52:10	5:17/km 5.13/km	209/425 11/51 21/118	POL	100-999
	2013.06.09	Toruń	Test Coopera Toruń	2.7	00:12:00	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:52:47 00:52:22	5:17/km 5.14/km	479/835 26/122 35/159	POL	100-999
	2013.05.01	Włocławek	31 Bieg Kujawiaka	10.54	01:01:23 01:01:08	5:49/km 5.48/km	185/227 8/10 14/28	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:51:08 00:50:52	5:07/km 5.05/km	447/811 14/64 31/158	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:53:58 00:53:26	5:24/km 5.21/km	312/429 16/25 32/73	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:28:23	5:41/km	489/552	POL	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:58:54	5:53/km	138/144	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:12

22:11

22:05

21:44

21:41

21:37

21:31

21:29

21:26

21:20

21:19

21:16

20:54

20:42

20:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |