Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Para Jakub
Sezonów startowych
9
2012-2020
100 km
12:41:58
Boguszów-Gorce (2018)
Leszno
Zarejestrowanych startów
102
rekordowo: 2013 (21)
42.195 km
03:41:27
Jelcz-Laskowice (2015)
LeszNO Limits Runners
Kilometrów w startach
3163.93
rekordowo: 2015 (455)
21.097 km
01:37:03
Ko¶cian (2014)
ur. 1979-02-24
Czas na zawodach (brutto)
434:43:52
rekordowo: 71:36:20 (2018)
10 km
00:44:04
Góra (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:22:06
Leszno (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
3
5
11
100-999 osób
20
3
10
8
21
62
10-99 osób
3
3
5
7
10
28
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
27
9
20
15
31
102
27
9
20
15
31
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.26
Sobótka
¦lężański Festiwal Biegowy
21
02:42:53
02:42:53
7:45/km
7.45/km
81/255
31/103
?/?
POL
100-999
2020.09.05
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
72
12:12:48
12:12:48
10:11/km
10.11/km
74/146
POL
100-999
2019.07.12
Sobieszowo
Chojnik Karkonoski Festiwal...
104
17:52:00
17:51:50
10:18/km
10.18/km
56/143
POL
100-999
2019.06.01
Zakopane
XII Wysokogórski Bieg im. d...
28
04:09:30
04:09:30
8:55/km
8.55/km
191/314
POL
100-999
2019.04.27
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43
05:34:17
05:34:17
7:46/km
7.46/km
161/625
POL
100-999
2019.04.07
Bukówiec Górny
34. Bieg Sokoła
15
01:07:02
01:06:57
4:28/km
4.28/km
63/319
POL
100-999
2018.10.20
Walim
Walimski Półmaraton Górski
21
02:05:54
02:05:54
6:00/km
6.00/km
73/224
POL
100-999
2018.08.31
Niedzica
Ultrajanosik
110
24:02:04
24:02:04
13:07/km
13.07/km
118/200
POL
100-999
2018.06.22
Boguszów-Gorce
Sudecka 100 - 30 edycja
100
12:41:58
7:37/km
63/183
POL
100-999
2018.06.01
Jelenia Góra
Chojnik Karkonoski Festiwal...
71
12:52:53
12:52:41
10:53/km
10.53/km
108/179
POL
100-999
2018.04.21
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
98
16:37:20
16:37:20
10:11/km
10.11/km
169/206
POL
100-999
2017.09.02
Głuszyca
Ultramaraton Waligóra Run C...
53
07:55:21
07:55:21
8:58/km
8.58/km
66/114
POL
100-999
2017.07.01
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
50
07:17:50
07:17:50
8:45/km
8.45/km
207/402
91/?
189/?
POL
100-999
2017.05.27
Sobieszów
Chojnik Maraton
46
06:42:18
06:42:18
8:45/km
8.45/km
163/373
POL
100-999
2017.04.22
Szczawnica
Niepokorny Mnich
64
10:21:05
10:21:05
9:42/km
9.42/km
146/260
POL
100-999
2017.04.02
Bukówiec Górny
32 Bieg Sokoła
15
01:07:39
01:07:39
4:31/km
4.31/km
101/472
POL
100-999
2017.02.18
Leszno - Grzybowo
VII Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:53:10
00:53:10
5:19/km
5.19/km
63/362
10/?
61/?
POL
100-999
2016.10.23
Boszkowo k.Leszna
100club.pl Cross Sułkowskie...
10.9
00:50:19
00:49:57
4:37/km
4.35/km
94/460
POL
GEO.
100-999
2016.08.06
Rajcza
Chudy Wawrzyniec
84
14:53:59
14:53:59
10:39/km
10.39/km
206/252
POL
100-999
2016.07.23
L±dek Zdrój
Dolno¶l±ski Festwial Biegów...
21
02:27:22
02:27:22
7:01/km
7.01/km
117/298
POL
100-999
2016.06.25
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
57
09:56:57
09:57:25
10:28/km
10.29/km
155/172
POL
100-999
2016.05.27
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
46
06:55:22
06:55:22
9:02/km
9.02/km
161/302
POL
100-999
2016.04.03
Bukówiec Górny
XXXI Bieg Sokoła
15
01:06:23
01:06:23
4:26/km
4.26/km
114/465
POL
100-999
2016.01.16
Sobótka
1. Górski Zimowy Maraton ¦l...
43
04:58:25
04:58:25
6:56/km
6.56/km
115/210
POL
100-999
2015.12.12
Bartków
2 Cross Lasów Złotowskich
22
01:42:58
01:42:58
4:41/km
4.41/km
53/134
POL
100-999
2015.11.11
Rydzyna
III Rydzyński Bieg Niepodle...
11
00:49:47
00:49:47
4:32/km
4.32/km
?/?
?/?
58/235
POL
100-999
2015.08.15
Leszno
VI Koleżeński Maraton Leszn...
42.197
04:05:20
04:05:20
5:49/km
5.49/km
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Karpacz
3 x ¦nieżka = 1 x Mont Blan...
56
10:36:59
10:36:59
11:22/km
11.22/km
97/?
?/?
87/?
POL
100-999
2015.06.19
Boguszów - Gorce
27 Sudecka 100
42
05:31:23
05:31:23
7:53/km
7.53/km
?/?
POL
100-999
2015.05.22
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
43
06:40:06
06:40:06
9:18/km
9.18/km
129/189
57/75
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Jelcz-Laskowice
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:41:27
03:41:27
5:15/km
5.15/km
67/160
POL
100-999
2015.01.31
Pasterka
I Zimowy Półmaraton Gór Sto...
21
03:19:36
03:19:36
9:30/km
9.30/km
175/315
88/144
?/?
POL
100-999
2014.12.28
Leszno
XXX Bieg Sylwestrowy
7
00:32:49
00:32:42
4:41/km
4.40/km
91/316
POL
100-999
2014.12.13
Bartków
I Cross Lasów Złotowskich
22
01:56:34
01:56:34
5:18/km
5.18/km
63/94
POL
100-999
2014.11.11
Rydzyna
II Rydzyński Bieg Niepodleg...
11
00:53:51
00:53:51
4:54/km
4.54/km
101/362
POL
100-999
2014.10.04
Sobótka
1. Górski Półmaraton ¦lężań...
21.8
02:36:23
02:36:23
7:10/km
7.10/km
140/324
66/136
?/?
POL
100-999
2014.08.16
Leszno
V Koleżeński Maraton Leszno
21.097
01:45:26
01:45:26
5:00/km
5.00/km
57/221
POL
100-999
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46.7
06:48:25
06:47:13
8:45/km
8.43/km
299/442
129/158
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Niechlów
Aktywna Gmina- Sportowy Nie...
10
00:45:26
00:45:26
4:33/km
4.33/km
13/100
POL
100-999
2014.05.31
Sobieszów
II Chojnik Maraton
43
08:21:52
08:21:40
11:40/km
11.40/km
188/191
77/77
167/168
POL
100-999
2014.05.11
Rydzyna
3-R-PWSZ dla Regionu
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
38/178
?/?
34/126
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
01:08:44
01:08:44
4:35/km
4.35/km
145/460
POL
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:51:13
00:51:13
5:07/km
5.07/km
209/442
POL
100-999
2014.01.12
Leszno
II Bieg i Kijomarsz Zagraj ...
4.5
00:21:00
00:21:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Leszno
parkrun Leszno
5
00:22:31
00:22:31
4:30/km
4.30/km
26/102
POL
100-999
2013.12.28
Leszno
parkrun Leszno
5
00:22:17
00:22:17
4:27/km
4.27/km
26/103
POL
100-999
2013.11.30
Leszno
parkrun Leszno
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
33/66
POL
100-999
2013.11.16
Leszno
parkrun Leszno
5
00:22:57
00:22:57
4:35/km
4.35/km
26/115
POL
100-999
2013.11.02
Leszno
parkrun Leszno
5
00:23:14
00:23:14
4:39/km
4.39/km
35/129
POL
100-999
2013.08.31
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
21.097
01:57:47
01:57:47
5:35/km
5.35/km
131/278
62/97
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Leszno
IV Koleżeński Maraton Leszn...
21.097
01:49:55
01:49:55
5:13/km
5.13/km
78/183
POL
100-999
2013.07.06
Pasterka
IV Maraton Gór Stołowych
46
07:09:49
07:09:49
9:21/km
9.21/km
335/497
154/202
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Rydzyna
3R-PWSZ dla Regionu
10
00:45:38
00:45:38
4:34/km
4.34/km
26/123
POL
100-999
2013.04.07
Bukówiec Górny
XXVIII Bieg Sokoła
15
01:09:36
01:09:36
4:38/km
4.38/km
117/388
POL
100-999
2013.02.23
Leszno
III Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:54:44
00:54:44
5:28/km
5.28/km
138/304
POL
100-999
2013.01.13
Leszno
I Bieg i Kijomarsz
4.5
00:20:15
00:20:15
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Leszno
XXVIII Bieg Sylwestrowy
3.5
00:15:13
00:15:13
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:21
00:44:04
4:26/km
4.24/km
173/418
POL
100-999
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
21.097
01:40:46
01:40:46
4:47/km
4.47/km
32/180
POL
100-999
2012.07.07
Sława - Radzyń
IV Bluesobiegi Sławskie
10
00:46:18
00:46:15
4:38/km
4.38/km
44/104
16/26
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Wilkowice
I Towarzyski Półmaraton
21.097
01:48:19
01:48:11
5:08/km
5.08/km
30/85
15/30
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Bukówiec Górny
XXVII Bieg Sokoła
15.1
01:13:50
4:53/km
202/362
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:55
20:28
20:26
19:59
19:58
19:55
19:51
19:37
19:23
19:16
19:11
19:07
19:07
18:46
18:39
18:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|