Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Arkuszyński Paweł
Sezonów startowych
6
2012-2017
100 km
Tomaszów Mazowiecki
Zarejestrowanych startów
55
rekordowo: 2013 (14)
42.195 km
TIME4RUNNING
Kilometrów w startach
1687.92
rekordowo: 2016 (520)
21.097 km
01:45:22
Toruń (2013)
ur. 1975-02-24
Czas na zawodach (brutto)
201:43:4
rekordowo: 83:48:24 (2016)
10 km
00:41:28
Niewiadów k.Tomaszowa Mazowieckiego (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:20:42
Kleszczów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
3
4
1
8
2
18
100-999 osób
7
1
2
11
8
29
10-99 osób
3
2
3
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
13
5
5
19
13
55
13
5
5
19
13
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.04
ŁódĽ
Łódzki Bieg Mikołajów
21.1
01:49:36
01:49:34
5:12/km
5.12/km
60/266
16/50
57/191
POL
100-999
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
120
21:44:23
21:44:23
10:52/km
10.52/km
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Tomaszów Mazowiecki
35. Jubileuszowy Tomaszowsk...
10
00:46:55
00:46:55
4:42/km
4.42/km
92/333
19/72
82/265
POL
100-999
2016.06.11
Zawoja
Mammut – Ultra Sky Ma...
70
14:38:20
14:38:20
12:33/km
12.33/km
16/41
6/14
15/35
POL
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg RzeĽnika
102
16:46:12
16:46:12
9:52/km
9.52/km
35/41
POL
100-999
2015.11.15
Niewiadów k.Tomaszow...
I Bieg w Niewiadowie - Raze...
10
00:41:32
00:41:28
4:09/km
4.09/km
21/177
2/35
19/124
POL
GEO.
100-999
2015.10.01
Szczyrk
Beskidy Ultra Trail
60
08:22:55
08:22:55
8:23/km
8.23/km
14/126
2/27
14/106
POL
100-999
2015.09.06
Tomaszów Maz.
34. Bieg Tomaszowski im. Br...
10
00:52:27
00:52:11
5:15/km
5.13/km
315/482
85/110
276/372
POL
GEO.
100-999
2015.08.02
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Weteranó...
22.6
00:58:22
00:58:22
2:35/km
2.35/km
27/152
5/29
22/115
POL
100-999
2015.06.13
Zawoja
Mammut Ultra Sky Marathon 6...
43.6
08:45:51
08:45:51
12:04/km
12.04/km
21/83
3/21
18/73
POL
100-999
2015.04.25
Justynów
VII Dycha Justynów-Janówka
10
00:44:49
00:44:44
4:29/km
4.28/km
42/323
8/80
40/250
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
05:16:58
05:16:07
7:06/km
7.05/km
332/450
80/106
297/383
POL
100-999
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
8.2
01:12:35
01:12:35
8:51/km
8.51/km
135/336
44/105
121/?
POL
100-999
2014.09.13
Sulejów
Maraton Wokół Jeziora Sulej...
49
06:17:05
06:17:05
7:42/km
7.42/km
72/88
32/35
66/79
POL
100-999
2014.09.07
Tomaszów Mazowiecki
33 Tomaszowski Bieg
10
00:47:25
00:47:22
4:45/km
4.44/km
162/449
51/120
153/357
POL
100-999
2014.08.02
Rawa Mazowiecka
1/10 Iron Man Triathlon
22.6
01:02:14
01:02:14
2:45/km
2.45/km
38/137
9/39
34/110
POL
100-999
2014.06.15
Kleszczów
II Kleszczów na Pi±tkę
5
00:20:44
00:20:42
4:09/km
4.08/km
55/299
16/73
48/205
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
42.195
03:20:20
03:20:20
4:45/km
4.45/km
168/767
POL
100-999
2014.04.26
Justynów
VI Dycha Justynów - Janówka
10
00:46:57
00:46:44
4:42/km
4.40/km
104/314
?/?
101/258
POL
GEO.
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:06:48
01:06:48
4:27/km
4.27/km
175/724
59/202
164/616
POL
100-999
2013.09.22
Kleszczów
Kleszczów na Pi±tkę
5
00:21:02
00:20:59
4:12/km
4.12/km
66/216
19/59
60/168
POL
100-999
2013.09.08
Tomaszów Mazowiecki
32. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:46:05
00:46:02
4:37/km
4.36/km
140/386
36/108
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Korbielów
Półmaraton na Halę Miziow±
21.097
02:38:10
02:38:02
7:30/km
7.29/km
33/121
12/41
31/101
POL
100-999
2013.07.14
Korbielów
XIII Bieg na szczyt Pilska
8.5
01:13:46
01:13:34
8:41/km
8.39/km
171/327
68/109
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Podkowa Le¶na
Podkowiańska Dycha
10
00:54:25
00:54:19
5:27/km
5.26/km
240/354
?/?
213/265
POL
GEO.
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gor±...
10
00:48:55
00:48:47
4:54/km
4.53/km
387/792
125/232
363/652
POL
100-999
2012.10.13
Poznań
XXX Bieg Przemysła
11
00:58:08
00:58:03
5:17/km
5.17/km
61/106
20/30
53/80
POL
100-999
2012.09.09
Tomaszów Mazowiecki
31. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:48:41
00:48:32
4:52/km
4.51/km
172/298
64/101
163/263
POL
100-999
2012.04.28
Justynów - Janówka
IV Dycha Justynów - Janówka
10
01:01:41
01:01:41
6:10/km
6.10/km
234/314
?/?
234/298
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:46
18:39
18:31
18:20
18:19
18:06
18:01
18:01
17:34
17:21
17:15
17:01
15:55
15:34
15:24
15:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|