Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zbigniew
Sezonów startowych
12
2011-2023
100 km
14:23:43
Krynica Zdrój (2015)
Koło
Zarejestrowanych startów
129
rekordowo: 2013 (23)
42.195 km
02:59:17
Warszawa (2016)
Kolski Klub Miłośników Biegów Górskich
Kilometrów w startach
3331.35
rekordowo: 2015 (511)
21.097 km
01:25:07
Pabianice (2016)
ur. 1977----
Czas na zawodach (brutto)
374:52:53
rekordowo: 58:59:26 (2015)
10 km
00:38:28
Strzałkowo (2015)
Trofea (podium)
6 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
2
16
11
1
2
37
100-999 osób
7
1
6
32
29
75
10-99 osób
1
1
1
8
11
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
6
7
RAZEM
13
3
16
18
35
45
130
16
16
18
35
45
Nie wpisano wyniku
2
1
2
1
3
9
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.12.04
Konin
XXXI Bieg o Lampkę Górniczą
10
00:39:52
00:39:50
3:59/km
3.59/km
29/376
7/93
29/300
POL
100-999
2022.11.11
Turek
XXXIII Biegi Niepodległości
10
00:40:16
00:40:15
4:02/km
4.02/km
29/212
12/58
27/169
POL
100-999
2022.10.23
Koło
42 Bieg Warciański
10
00:39:55
00:39:52
4:00/km
3.59/km
96/477
25/129
80/368
POL
100-999
2021.10.24
Koło
41 Bieg Warciański
10
00:49:55
00:49:46
5:00/km
4.59/km
274/427
POL
100-999
2021.06.05
Gostynin
Rykowisko
37
03:02:50
4:56/km
14/237
POL
100-999
2019.12.15
Kazimierz Biskupi
Nocny gRUNt w Puszczy Bieni...
10
00:47:21
4:44/km
19/113
POL
100-999
2019.10.20
Koło
39. Bieg Warciański im. Zdz...
10
00:55:10
00:54:47
5:31/km
5.29/km
402/550
POL
100-999
2019.07.12
Sobieszowo
Chojnik Karkonoski Festiwal...
30
02:53:47
02:53:43
5:48/km
5.47/km
7/223
1/45
6/132
POL
100-999
2019.06.01
Koło
Grand Prix Koła - Finał
10
00:41:43
00:41:41
4:10/km
4.10/km
14/151
6/45
14/115
POL
100-999
2019.05.18
Koło
Grand Prix Koła
5
00:19:39
00:19:38
3:56/km
3.56/km
18/179
8/52
18/137
POL
100-999
2019.04.27
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43.5
05:00:40
05:00:35
6:55/km
6.55/km
108/626
22/169
98/456
POL
100-999
2019.03.30
Koło
Grand Prix Koła
10
00:40:51
4:05/km
23/172
10/52
22/136
POL
100-999
2019.03.16
Koło
Grand Prix Koła
5
00:19:41
3:56/km
23/182
11/61
22/142
POL
100-999
2019.03.09
Karpacz
V Zimowy Ultramaraton Karko...
22
03:30:00
9:33/km
290/?
POL
100-999
2018.10.07
Kalisz
38. Bieg Uliczny Ptolemeusz...
10
00:50:56
00:50:36
5:06/km
5.04/km
340/843
POL
100-999
2018.08.22
Grenoble
Ultra Tour 4 Massifs (UT4M)
95
17:11:20
10:51/km
100/527
29/151
95/472
FRA
100-999
2018.07.19
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
70
11:55:13
10:13/km
291/382
91/114
240/292
POL
GEO.
100-999
2018.05.26
Gorzewo k.Gostynina
Ultramaraton Rykowisko
36
03:36:06
6:00/km
42/200
?/?
39/153
POL
GEO.
100-999
2018.05.19
Koło
Grand Prix Koła 2018
5
00:19:38
3:56/km
22/195
9/56
22/151
POL
100-999
2018.04.07
Koło
Grand Prix Koła 2018
10
00:43:10
00:43:08
4:19/km
4.19/km
25/166
8/50
24/131
POL
100-999
2018.03.17
Koło
Grand Prix Koła 2018
5
00:20:46
00:20:45
4:09/km
4.09/km
31/191
15/55
30/144
POL
100-999
2017.10.28
Lisowice
Procad Lisowice Trail 2017
10
00:43:57
00:43:55
4:24/km
4.24/km
17/170
4/42
?/?
POL
100-999
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:39:41
00:39:38
3:58/km
3.58/km
82/569
15/139
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Koło
Grand Prix Koła
5
00:19:39
3:56/km
24/146
7/35
23/117
POL
100-999
2017.05.20
Koło
Grand Prix Koła
10
00:41:34
4:09/km
10/137
4/37
10/108
POL
100-999
2017.04.08
Koło
Grand Prix Koła
10
00:41:31
00:41:28
4:09/km
4.09/km
16/156
6/45
16/125
POL
100-999
2017.03.04
Koło
Grand Prix Koła
5
00:20:00
00:19:59
4:00/km
4.00/km
17/175
2/38
17/133
POL
100-999
2017.02.26
Koło
Tropem Wilczym Pamieci Żołn...
1.963
00:07:46
3:57/km
9/106
POL
100-999
2016.11.11
Turek
27 Biegi Niepodległości
10.27
00:53:10
5:11/km
243/331
POL
100-999
2016.07.21
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
110
15:50:26
8:38/km
48/203
28/92
46/181
POL
100-999
2016.07.02
Szklarska Poręba
VIII PZU Maraton Karkonoski
46
05:53:26
7:41/km
81/440
27/127
77/363
POL
100-999
2016.06.18
Radziejów
XIII Radziejowski Bieg Połu...
10
00:42:40
4:16/km
21/114
7/18
21/88
POL
100-999
2016.05.29
Koło
Malinowa Piątka
5
00:19:28
3:54/km
9/121
4/39
9/84
POL
100-999
2016.05.14
Łódź
Textil Cross 2016
2.05
00:07:37
3:43/km
3/86
?/?
3/53
POL
100-999
2016.05.08
Koło
Malinowa Piątka
5
00:19:06
3:49/km
5/112
2/28
5/73
POL
100-999
2016.04.10
Koło
Malinowa Piątka
5
00:18:53
3:47/km
8/118
3/27
8/80
POL
100-999
2015.10.25
Koło
35 Bieg Warciański
10
00:45:02
00:44:48
4:30/km
4.29/km
189/566
62/149
166/446
POL
100-999
2015.07.26
Dąbki
II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
00:39:56
4:00/km
32/301
11/90
27/223
POL
100-999
2015.07.04
Pasterka
VI Supermaraton Gór Stołowy...
48.7
06:38:16
8:11/km
44/479
23/?
40/?
POL
100-999
2015.06.21
Cienin Zaborny k.Kon...
II Bieg Cienińska Szóstka
6
00:22:40
00:22:38
3:47/km
3.46/km
15/218
2/?
15/157
POL
GEO.
100-999
2015.06.20
Strzałkowo
Strzałkowo - dobry kierunek
10
00:38:30
00:38:28
3:51/km
3.51/km
8/134
?/?
8/101
POL
100-999
2015.05.30
Cisna
Bieg Rzeźnika Ultra
103
17:01:05
9:55/km
43/248
POL
100-999
2015.05.24
Bydgoszcz - Myślęcin...
Bieg Instalatora
10
00:40:40
00:40:40
4:04/km
4.04/km
17/455
6/133
16/325
POL
100-999
2015.05.01
Włocławek
33 Bieg Kujawiaka
10
00:40:23
4:02/km
30/369
12/93
30/290
POL
100-999
2014.10.26
Chełmno k.Koła
34 Bieg Warciański
10
00:42:09
4:13/km
84/458
20/112
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.21
Cienin Zaborny k.Kon...
I Bieg Cienińska Szóstka
5.7
00:21:58
00:21:56
3:51/km
3.51/km
5/140
2/31
5/98
POL
GEO.
100-999
2014.05.31
Wyszyna
I Bieg Wyszyńska Dziesiątka
10
00:40:55
00:40:51
4:06/km
4.05/km
21/154
POL
100-999
2014.05.10
Grodzisk Wlkp. - Now...
GWiNT Ultra Cross
111
14:32:14
7:51/km
36/62
21/37
31/55
POL
GEO.
100-999
2013.11.11
Turek
XXIV Bieg Niepodległości
5
00:22:30
4:30/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:40:29
00:40:23
4:03/km
4.02/km
59/358
19/95
54/305
POL
GEO.
100-999
2013.09.08
Przeźmierowo
Wyścig po uśmiech
8.166
00:32:08
00:32:08
3:56/km
3.56/km
10/143
4/28
10/104
POL
100-999
2013.09.01
Warszawa
Wielka Ursynowska
5
00:19:37
3:55/km
30/659
12/188
30/442
POL
100-999
2013.08.18
Ludwikowice Kłodzkie
IV Na Wielką Sowę
9.4
00:55:33
5:55/km
80/296
24/92
74/246
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41.5
05:10:40
7:29/km
182/563
77/214
144/479
POL
100-999
2013.07.27
Kazimierz Biskupi
9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...
15
01:08:02
01:07:47
4:32/km
4.31/km
36/207
?/?
35/176
POL
100-999
2013.07.20
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska
21.097
01:42:27
01:42:27
4:51/km
4.51/km
91/430
47/162
86/345
POL
100-999
2013.07.13
Koszalin
Kros po Chełmskiej
10
00:45:10
4:31/km
13/139
7/56
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Rypin
I Półmaraton Rypiński
21.097
01:43:08
01:43:06
4:53/km
4.53/km
31/142
10/38
31/131
POL
100-999
2013.06.02
Murowana Goślina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:35:06
01:35:01
4:30/km
4.30/km
94/385
29/71
86/318
POL
100-999
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21.097
01:32:56
01:32:51
4:24/km
4.24/km
132/487
50/157
121/419
POL
100-999
2013.05.03
Radziejów
X Radziejowski Bieg Południ...
10
00:43:06
00:43:04
4:19/km
4.18/km
37/128
12/30
34/106
POL
100-999
2013.03.09
Dąbrowa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:07:12
4:29/km
130/525
41/140
121/450
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:09:11
4:37/km
184/558
65/184
176/498
POL
100-999
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górniczą
10
00:45:42
00:45:37
4:34/km
4.34/km
111/276
40/94
107/238
POL
100-999
2012.10.28
Koło
32. Bieg Warciański
10
00:43:08
4:19/km
81/247
22/63
70/211
POL
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gorą...
10
00:42:18
00:42:14
4:14/km
4.13/km
132/792
48/231
124/652
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysiącletnimi...
15
01:11:49
4:47/km
37/207
?/?
36/177
POL
100-999
2012.05.19
Konin
XIV Bieg Milowego Słupa
10.5
00:47:28
00:47:26
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Kruszwica - Inowrocł...
V Bieg Piastowski
21.097
01:40:48
4:47/km
178/448
49/128
156/375
POL
100-999
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:41:53
4:50/km
107/299
36/84
104/270
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:10:04
01:09:55
4:40/km
4.40/km
211/533
78/169
207/487
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WOŚP
10
00:45:05
4:31/km
88/262
28/74
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Konin
XX Bieg o Lampkę Górniczą
10
00:45:30
00:45:29
4:33/km
4.33/km
85/198
?/?
80/170
POL
100-999
2011.11.27
Kleczew
I Memoriał Henryka Warwasa
10
00:45:37
4:34/km
79/182
20/44
76/157
POL
100-999
2011.10.23
Koło
31 Bieg Warciański im.Zdzis...
10
00:46:13
4:37/km
154/280
37/69
134/235
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:43
23:17
22:53
22:29
22:26
21:55
21:35
21:35
21:30
21:25
21:18
21:15
21:15
21:12
21:11
20:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|