Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
OLEJNIK ADAM
Sezonów startowych
11
2011-2022
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
154
rekordowo: 2012 (36)
42.195 km
02:47:17
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
1995.48
rekordowo: 2012 (452)
21.097 km
01:20:09
Warszawa (2016)
ur. 1991-04-20
Czas na zawodach (brutto)
146:56:46
rekordowo: 34:48:15 (2012)
10 km
00:35:33
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2014)
Trofea (podium)
15 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
00:17:30
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
12
10
8
11
41
100-999 osób
6
29
53
88
10-99 osób
1
2
25
28
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
12
18
39
90
159
12
18
39
90
Nie wpisano wyniku
1
2
1
2
6
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.05.22
Będzin
I Cross Będzina
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.04.10
D±browa Górnicza
XIV Półmaraton D±browski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.04.03
Sosnowiec
2 Harpagańska Crossowa Dych...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.10.18
Gdańsk
VIII Bieg Oliwski
10
00:43:02
00:43:02
4:18/km
4.18/km
10/62
1/62
8/62
POL
100-999
2020.09.27
D±browa Górnicza
X Szóstka Pogorii
5
00:18:46
00:18:46
3:45/km
3.45/km
10/157
10/157
10/157
POL
100-999
2020.09.20
Tychy
X Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:40:11
00:40:11
4:01/km
4.01/km
54/375
7/375
50/375
POL
100-999
2020.09.19
Tychy
Ostatni Marian, czyli II Ty...
37
01:47:09
01:47:09
2:54/km
2.54/km
15/62
3/62
15/62
POL
100-999
2020.09.12
Jaworzno
IV Bieg im. Rtm. Witolda Pi...
9
00:36:40
00:36:40
4:04/km
4.04/km
10/64
10/64
10/64
POL
100-999
2020.08.23
Rudawa
XVI EKO Jurajski Półmaraton...
21.097
01:35:27
01:35:19
4:31/km
4.31/km
32/247
9/247
31/247
POL
100-999
2020.03.01
Tychy
Tropem Wilczym
10
00:43:04
00:43:04
4:18/km
4.18/km
23/228
23/228
23/228
POL
100-999
2019.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
6.26
00:29:15
00:28:55
4:40/km
4.37/km
37/281
14/281
33/281
POL
100-999
2018.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11
00:52:25
00:52:20
4:46/km
4.45/km
48/449
12/449
42/449
POL
100-999
2018.11.04
Chorzów
V Bieg Dwóch Szybów
15
01:14:20
01:14:15
4:57/km
4.57/km
71/348
29/348
64/348
POL
100-999
2018.10.14
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:20:45
00:20:43
4:09/km
4.09/km
43/360
15/360
39/360
POL
100-999
2018.09.30
D±browa Górnicza
VII Cross Czwórki
15
01:05:55
01:05:55
4:24/km
4.24/km
7/107
3/107
7/107
POL
100-999
2018.09.23
Mysłowice
Bieg uliczny Namberłana
5
00:19:30
00:19:30
3:54/km
3.54/km
16/204
3/204
16/204
POL
100-999
2018.09.15
Olkusz
III Srebrna Dziesi±tka im.K...
10
00:43:01
00:42:58
4:18/km
4.18/km
36/237
6/237
35/237
POL
100-999
2018.09.09
Krynica Zdrój
Konspol Półmaraton
21.097
01:46:38
01:46:32
5:03/km
5.03/km
141/421
22/421
122/421
POL
100-999
2018.01.14
Sosnowiec
4. Sosnowiecki Bieg Policz ...
4
00:18:49
00:18:49
4:42/km
4.42/km
2/100
2/100
2/100
POL
100-999
2018.01.06
Piasek
Bieg Królowie u bram Aniołó...
10
00:40:30
00:40:30
4:03/km
4.03/km
13/202
13/202
13/202
POL
100-999
2017.11.19
Tychy
I Bieg Jelenia
7
00:33:43
00:33:43
4:49/km
4.49/km
16/293
16/293
16/293
POL
100-999
2017.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
11.96
00:51:17
00:51:17
4:17/km
4.17/km
11/422
5/422
11/422
POL
100-999
2017.10.04
D±browa Górnicza
VII Bieg Hutnika ArcelorMit...
6
00:23:51
00:23:51
3:59/km
3.59/km
16/135
2/135
16/135
POL
100-999
2017.09.23
Jaworzno
1. Patriotyczny Bieg Crosso...
10
00:43:22
00:43:21
4:20/km
4.20/km
10/102
10/102
10/102
POL
100-999
2017.09.02
Chorzów
Parkowa Mila (II edycja)
1.609
00:05:40
00:05:40
3:31/km
3.31/km
9/100
9/100
9/100
POL
100-999
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:06:21
01:06:21
4:25/km
4.25/km
84/567
14/567
75/567
POL
100-999
2017.05.14
Opole
7. Maraton Opolski
21.097
01:36:49
01:36:45
4:35/km
4.35/km
61/347
61/347
61/347
POL
100-999
2016.09.17
Głuchołazy k.Nysy
XIV Bieg Uliczny Służb Mund...
10
00:38:37
00:38:37
3:52/km
3.52/km
16/147
16/147
16/147
POL
GEO.
100-999
2016.08.13
Henryków
V SGB GBS Bank w Strzelinie...
21.097
01:29:19
01:29:19
4:14/km
4.14/km
18/233
4/233
15/233
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:37:12
00:37:11
3:43/km
3.43/km
12/514
5/514
10/514
POL
100-999
2016.06.12
Nysa
IV Bieg Nyski
10
00:36:35
00:36:32
3:40/km
3.39/km
22/563
11/563
22/563
POL
100-999
2016.05.22
Zdzieszowice
Runner’s World Super ...
21.097
01:27:44
01:27:44
4:10/km
4.10/km
5/125
1/125
5/125
POL
100-999
2016.05.15
Opole
Test Coopera
3.42
00:12:00
00:12:00
3:31/km
3.31/km
1/169
1/169
1/169
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
5.2
00:19:09
00:19:09
3:41/km
3.41/km
2/27
2/27
2/27
POL
100-999
2016.03.06
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:37:55
00:37:54
3:48/km
3.47/km
22/524
8/524
22/524
POL
100-999
2016.01.10
Opole
4. Opolski Bieg Policz się ...
4
00:15:25
00:15:25
3:51/km
3.51/km
7/259
7/259
7/259
POL
100-999
2015.11.11
Komprachcice
I Komprachcicka Dycha
10
00:42:23
00:42:23
4:14/km
4.14/km
30/372
30/372
30/372
POL
100-999
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
00:54:53
00:54:53
3:40/km
3.40/km
13/358
1/358
13/358
POL
100-999
2014.04.12
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:17:30
00:17:30
3:30/km
3.30/km
15/360
9/360
14/360
POL
100-999
2013.09.21
Głuchołazy
XI Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:38:12
00:38:12
3:49/km
3.49/km
15/185
15/185
15/185
POL
100-999
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:20:31
00:20:31
4:06/km
4.06/km
33/170
33/170
31/170
POL
100-999
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
00:53:31
00:53:31
3:58/km
3.58/km
20/353
1/353
28/353
POL
100-999
2013.05.12
Kraków
Drugi Bieg AGH
11.7
00:43:11
00:43:11
3:41/km
3.41/km
10/194
4/194
10/194
POL
100-999
2013.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:35:32
00:35:32
3:33/km
3.33/km
20/377
12/377
19/377
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
5
00:18:32
00:18:32
3:42/km
3.42/km
15/429
11/429
15/429
POL
100-999
2012.12.06
Kraków
I Krakowski Nocny Bieg ¦wię...
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
22/230
22/230
22/230
POL
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:28:17
00:28:17
3:32/km
3.32/km
7/142
7/142
7/142
POL
100-999
2012.10.20
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:05:11
01:05:11
7:40/km
7.40/km
50/331
16/331
48/331
POL
100-999
2012.10.14
Kraków
Test Coopera
3.4
00:12:00
00:12:00
3:32/km
3.32/km
7/284
7/284
7/284
POL
100-999
2012.09.15
Głuchołazy
X Ogólnopolski Bieg Służb M...
10
00:36:39
00:36:38
3:40/km
3.40/km
26/186
26/186
26/186
POL
100-999
2012.09.09
Krynica
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10.5
00:42:59
00:42:59
4:06/km
4.06/km
9/122
9/122
9/122
POL
100-999
2012.08.25
Ole¶nica
2 Pogrom Wichra
6
01:12:03
01:12:03
12:01/km
12.01/km
37/108
37/108
37/108
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
8.22
00:32:53
00:32:49
4:00/km
4.00/km
6/229
6/229
6/229
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:39:47
00:39:45
3:59/km
3.59/km
57/393
9/393
53/393
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:39:56
00:39:53
4:00/km
3.59/km
59/535
21/535
53/535
POL
100-999
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.4
00:58:06
00:58:06
4:20/km
4.20/km
56/536
8/536
53/536
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
3.35
00:12:00
00:12:00
3:35/km
3.35/km
8/352
8/352
8/352
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
11.7
00:44:59
00:44:59
3:51/km
3.51/km
27/238
12/238
23/238
POL
100-999
2012.05.12
Kraków
Ogólnopolski Test Coopera
3.31
00:12:00
00:12:00
3:38/km
3.38/km
2/80
2/80
2/80
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
01:28:42
01:28:38
4:12/km
4.12/km
32/370
9/370
32/370
POL
100-999
2012.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:38:49
00:38:45
3:53/km
3.53/km
33/276
10/276
31/276
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:41:10
00:41:10
4:07/km
4.07/km
51/559
18/559
47/559
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.2
00:31:53
00:31:53
3:53/km
3.53/km
50/618
22/618
49/618
POL
100-999
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:16:20
00:16:20
3:53/km
3.53/km
58/688
24/688
53/688
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:01:16
01:01:12
4:05/km
4.05/km
33/481
9/481
33/481
POL
100-999
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:38:46
00:38:45
4:45/km
4.45/km
43/293
43/293
39/293
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:20:09
01:20:09
5:01/km
5.01/km
99/246
18/246
85/246
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Biegam dla Orkiestry :) Bie...
10
00:41:49
00:41:47
4:11/km
4.11/km
23/300
8/65
22/275
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:41:58
00:41:56
4:12/km
4.12/km
63/659
26/659
61/659
POL
100-999
2011.11.05
Złoty Stok
Bieg po Złoto
5
00:25:37
00:25:37
5:07/km
5.07/km
20/165
11/67
20/130
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
15.5
01:03:44
01:03:42
4:07/km
4.07/km
20/236
20/236
20/225
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
5.3
00:20:40
00:20:39
3:54/km
3.54/km
16/232
13/232
13/232
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:39:47
00:39:43
3:59/km
3.58/km
95/382
24/87
89/312
POL
100-999
2011.09.17
Głuchołazy
IX Bieg Uliczny Służb Mundu...
10
00:42:02
00:42:02
4:12/km
4.12/km
43/192
12/54
41/178
POL
100-999
2011.09.04
Wrocław
Bieg Grabiszyńsko-Oporowski
5.32
00:20:36
00:20:36
3:52/km
3.52/km
20/145
10/34
20/145
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:04
00:20:02
3:52/km
3.51/km
97/857
17/234
94/765
POL
100-999
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11.5
00:45:07
00:45:07
3:55/km
3.55/km
35/276
7/276
35/276
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
00:47:31
00:47:31
4:45/km
4.45/km
91/239
30/239
80/239
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:05:45
01:05:39
4:23/km
4.23/km
133/670
30/670
120/670
POL
100-999
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:40:26
00:40:26
4:03/km
4.03/km
52/232
18/232
48/232
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:40:37
00:40:33
4:04/km
4.03/km
72/617
26/617
63/617
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:34:58
00:34:46
5:23/km
5.21/km
55/480
16/480
51/480
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:39:56
00:39:51
4:00/km
3.59/km
49/430
49/430
49/430
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:03:14
01:03:13
4:13/km
4.13/km
53/402
16/402
52/402
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Namysłów
VIII Bieg Namysłowian
10
00:42:25
00:42:24
4:15/km
4.14/km
39/207
8/207
33/207
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:40:12
00:40:12
4:01/km
4.01/km
62/330
19/330
62/330
POL
100-999
2011.05.22
Jastrzębie - Zdrój
Silesia Run
5
00:19:21
00:19:21
3:52/km
3.52/km
16/129
3/129
16/129
POL
GEO.
100-999
2011.05.15
Kraków
Bieg UEK
8
00:32:26
00:32:26
4:03/km
4.03/km
21/169
13/169
21/169
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
19:00
18:58
18:47
18:38
18:31
18:22
18:20
18:09
17:59
17:54
17:50
17:38
17:24
17:19
17:07
16:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|