Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Będkowski Jacek
Sezonów startowych
14
1996-2022
100 km
07:22:32
Blizanów (2017)
Łowicz
Zarejestrowanych startów
99
rekordowo: 2016 (15)
42.195 km
02:41:27
Warszawa (2017)
ZAWISZA Stara Kuznia / Rembertów Team
Kilometrów w startach
3980.67
rekordowo: 2015 (693)
21.097 km
01:17:47
Łowicz (2017)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
333:17:43
rekordowo: 59:41:53 (2015)
10 km
Trofea (podium)
15 (open)
29 (kat.wiek.)
5 km
00:17:17
Koło (1997)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
1997
1996
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Belgia
Chiny
Chorwacja
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Slowenia
Stany Zjednoczone
Szwajcaria
Wlochy
Zjednoczone Emiraty Arabskie
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
7
3
2
1
1
5
25
100-999 osób
6
11
1
10
7
6
3
4
48
10-99 osób
8
7
3
1
4
3
1
27
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
14
18
7
10
10
10
9
8
4
10
100
32
17
20
17
14
Nie wpisano wyniku
1
1
1
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.05.22
Bazylea
Dreiländerlauf
10.1
00:55:29
00:55:29
5:30/km
5.30/km
257/671
48/86
197/367
CHE
100-999
2022.04.02
Bazylea
Birs Lauf
10
00:56:27
00:56:27
5:39/km
5.39/km
296/400
233/281
233/281
CHE
100-999
2019.04.28
Landshut
Landshut läuft
21.097
01:20:40
01:20:40
3:49/km
3.49/km
6/473
4/65
6/348
GER
100-999
2018.11.10
Warszawa
Supermaraton Stulecia
60
04:39:51
04:39:50
4:40/km
4.40/km
175/200
45/46
147/172
POL
100-999
2018.09.08
Sveti Martin na Muri
30 IAU 100 km Mistrzostwa S...
100
08:06:14
08:06:14
4:52/km
4.52/km
83/252
11/22
65/143
HRV
100-999
2018.08.26
Harmelen
Hardloopevent Harmelen
10
00:38:31
00:38:30
3:51/km
3.51/km
12/135
12/135
12/135
HOL
100-999
2017.11.04
Blizanów
Kaliska Setka
100
07:22:32
07:22:32
4:26/km
4.26/km
3/75
3/22
3/62
POL
100-999
2017.09.17
Łowicz
XXXVI Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:17:48
01:17:47
3:41/km
3.41/km
10/387
2/111
10/315
POL
100-999
2017.07.22
Mehliskopf
Schöck-Hornisgrinde-Maratho...
21.097
01:19:53
01:19:53
3:47/km
3.47/km
2/138
1/10
2/104
GER
100-999
2017.06.01
Lorrach
Stadtlauf
6.215
00:21:07
00:21:07
3:24/km
3.24/km
5/178
3/38
5/178
GER
100-999
2017.05.21
Bazylea
27. Dreiländer-Lauf
21.097
01:17:59
01:17:59
3:42/km
3.42/km
2/908
1/188
2/631
CHE
100-999
2017.03.19
Lörrach k.Bazylea
Grüttlauf 10 km
10
00:40:20
00:40:19
4:02/km
4.02/km
34/155
3/15
34/11
GER
100-999
2016.11.27
Los Alcazares
IAU 100 km World Championsh...
100
07:27:46
07:27:45
4:29/km
4.29/km
43/137
6/?
43/89
ESP
100-999
2016.09.18
Łowicz
35. Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:19:36
01:19:35
3:46/km
3.46/km
14/422
7/113
12/338
POL
100-999
2016.07.16
Bad Buchauer k.Stutt...
17. Bad Buchauer Stadtlauf
21.097
01:19:42
01:19:36
3:47/km
3.46/km
4/226
1/21
4/174
GER
100-999
2016.05.21
Zurich
43. SOLA-Stafette
11.3
00:47:47
00:47:46
4:14/km
4.14/km
161/954
161/954
161/954
CHE
100-999
2016.05.07
Warszawa
XII Ekiden - Maraton Sztafe...
10
00:37:51
00:37:51
3:47/km
3.47/km
57/859
57/859
57/859
POL
100-999
2016.04.30
New York City
The North Face Endurance Ch...
80.45
08:30:40
08:30:39
6:21/km
6.21/km
18/337
6/59
18/288
USA
100-999
2016.03.06
Rastatt
26 Internationaler Volkslau...
21.097
01:18:08
01:18:07
3:42/km
3.42/km
4/227
1/19
4/181
GER
100-999
2016.01.30
Rodgau
17. 50km-Ultramarathon des ...
50
03:38:04
03:38:02
4:22/km
4.22/km
24/620
4/63
23/489
GER
100-999
2015.12.12
New York City
The holiday Half Marathon
21.097
01:25:58
01:25:52
4:04/km
4.04/km
9/516
4/62
9/177
USA
100-999
2015.11.07
Blizanów
31 Supermaraton Kalisia
70
05:45:43
05:45:40
4:56/km
4.56/km
90/108
20/27
76/92
POL
100-999
2015.10.24
Schwäbisch Gmünd k.S...
Sparkassen Alb Marathon Sc...
50
04:16:38
04:16:38
5:08/km
5.08/km
29/442
3/30
26/375
GER
100-999
2015.09.20
Łowicz
XXXIV Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:25:52
01:25:48
4:04/km
4.04/km
42/436
17/125
40/356
POL
100-999
2015.09.12
Winschoten
RUN Winschoten 100 KM
100
08:48:26
08:48:26
5:17/km
5.17/km
147/273
20/34
90/106
HOL
100-999
2015.06.12
Biel
57nd 100 km run of Biel
100
09:07:17
09:07:17
5:28/km
5.28/km
40/926
3/54
36/753
CHE
100-999
2015.03.22
Seregno
Cento Chilometri Seregno
60
04:42:32
04:42:30
4:43/km
4.43/km
14/175
13/145
13/145
ITA
100-999
2015.02.28
Marburg
Lahntallauf
50
03:38:31
03:38:24
4:22/km
4.22/km
28/224
5/9
27/176
GER
100-999
2015.01.31
Rodgau
16. 50km-Ultramarathon des ...
50
03:42:42
03:42:40
4:27/km
4.27/km
21/858
2/55
20/628
GER
100-999
2014.12.19
Kalisz
10. Bieg Wigilijny od Zmier...
90
16:12:00
09:55:00
10:48/km
6.37/km
8/102
8/102
6/79
POL
100-999
2014.09.21
Łowicz
XXXIII Łowicki Półmaraton J...
21.097
01:25:14
01:25:12
4:02/km
4.02/km
35/482
8/132
33/396
POL
100-999
2014.09.20
Pabianice
12h z Koron±
50
03:27:00
03:27:00
4:08/km
4.08/km
12/167
12/167
10/97
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
10
00:39:42
00:39:40
3:58/km
3.58/km
46/767
46/767
46/767
POL
100-999
2013.10.26
Blizanów
29. Supermaraton Kalisia
70
06:03:27
06:03:26
5:12/km
5.12/km
78/96
27/36
70/87
POL
100-999
2013.09.22
Łowicz
XXXII Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:29:32
01:29:32
4:15/km
4.15/km
48/288
14/70
46/237
POL
100-999
2013.08.24
Krasnystaw
II Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:33:16
01:33:06
4:25/km
4.25/km
64/547
29/197
63/454
POL
100-999
2013.08.11
Rybnik
11. Maraton Energetyków
42.195
03:19:43
03:19:43
4:44/km
4.44/km
8/97
8/97
8/77
POL
100-999
2013.06.16
Warszawa
RUNbertów
10
00:39:36
00:39:33
3:58/km
3.57/km
24/179
24/154
24/154
POL
100-999
2013.05.12
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:44:24
00:44:20
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:49:41
00:49:15
4:58/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:39:25
00:39:25
3:57/km
3.57/km
75/434
14/100
67/352
POL
100-999
2012.09.23
Łowicz
XXXI Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
01:29:42
01:29:38
4:15/km
4.15/km
32/265
10/75
29/224
POL
100-999
2012.08.19
La Roche
Trail des Fantomes
50
07:21:53
07:21:52
8:50/km
8.50/km
60/138
33/68
58/126
BEL
100-999
2012.06.23
Skierniewice
I Półmaraton Skierniewicki
21.097
01:28:49
01:28:48
4:13/km
4.13/km
21/158
9/45
9/137
POL
100-999
2012.05.20
s-Hertogenbosch k.Ei...
Ricoh Vestingloop
15
01:00:42
01:00:30
4:03/km
4.02/km
2/706
2/553
2/553
HOL
100-999
2011.12.18
Spijkenisse
6-e Spark Marathon Spijken...
21.097
01:36:44
01:36:40
4:35/km
4.35/km
45/264
?/?
43/217
HOL
100-999
2011.09.18
Łowicz
XXX Łowicki Półmaraton Jesi...
21.097
01:39:50
01:39:48
4:44/km
4.44/km
70/278
17/70
68/248
POL
100-999
2010.09.19
Łowicz
XXIX Łowicki Półmaraton Jes...
21.097
01:38:54
01:38:54
4:41/km
4.41/km
86/239
23/55
81/207
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:29
17:28
16:37
16:35
16:20
16:18
16:15
16:02
15:54
15:46
15:46
15:34
15:17
15:11
14:52
14:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|