Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tęcza Tomek tete
Sezonów startowych
18
2006-2024
100 km
12:41:24
Stawiszyn-Blizanów (2009)
Częstochowa
Zarejestrowanych startów
137
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
03:41:32
Kraków (2011)
Lunique Team
Kilometrów w startach
3352.55
rekordowo: 2012 (420)
21.097 km
01:41:34
Rybnik (2011)
ur. 1959----
Czas na zawodach (brutto)
274:50:25
rekordowo: 33:48:51 (2008)
10 km
00:44:20
Opole (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Chorzów (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
8
2
2
26
100-999 osób
6
7
22
26
38
99
10-99 osób
3
1
2
6
15
27
1-9 osób
1
2
3
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
9
22
32
36
1
57
157
9
22
32
37
57
Nie wpisano wyniku
1
1
6
3
10
21
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.29
Krzepice
XXX Bieg Krzepkich
10
00:54:54
00:54:46
5:29/km
5.29/km
81/106
3/5
73/89
POL
100-999
2024.09.01
Wałbrzych
24 Eko Półmaraton Wałbrzych
21.095
?
02:16:26
---
6.28/km
826/989
18/25
708/806
POL
100-999
2024.07.07
Jarosławiec
32 Międzynarodowy Bieg po P...
15
01:39:06
01:38:25
6:36/km
6.34/km
565/699
50/60
441/523
POL
100-999
2024.06.02
Jawor
Półmaraton Jaworski
21.095
02:12:01
6:15/km
89/103
3/5
74/82
POL
100-999
2024.06.01
Lublin
11 Półmaraton Solidarności
?
?
---
?/?
?/?
74/95
POL
100-999
2024.05.12
Nowa Sól
39 Półmaraton Solan
21.095
02:10:40
02:10:07
6:12/km
6.10/km
279/315
18/25
224/245
POL
100-999
2023.10.08
Włocławek
10 Półmaraton Włocławek
21.095
01:56:12
01:55:52
5:31/km
5.30/km
323/501
5/12
282/403
POL
100-999
2023.06.18
Radom
XI Półmaraton Radomskiego C...
21.095
?
01:58:45
---
5.38/km
344/574
16/23
302/464
POL
100-999
2023.05.05
Inowrocław
Piastowski Festiwal Biegowy
21.095
02:04:55
02:04:44
5:55/km
5.55/km
179/216
11/16
141/170
POL
100-999
2022.06.04
Pilchowice
XI Bieg Damrota
10
01:04:26
00:56:20
6:27/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Pilchowice
X Bieg im. ks. Konstantego ...
10
00:56:43
00:56:30
5:40/km
5.39/km
62/89
2/4
54/67
POL
100-999
2019.10.27
Lublin
3 Lotto Półmaraton Lubelski
21.097
02:07:00
02:06:13
6:01/km
5.59/km
641/825
30/42
557/681
POL
100-999
2019.09.07
Świnoujście
40 Internationaler Usedom M...
42.195
04:19:30
04:17:57
6:09/km
6.07/km
174/310
13/23
155/251
POL
100-999
2019.05.26
Szczytno
30. Maraton Juranda
42.195
04:07:32
04:06:23
5:52/km
5.50/km
140/261
6/16
126/211
POL
100-999
2018.10.28
Koszalin
Nocna Ściema 2018
42.195
04:03:30
04:02:36
5:46/km
5.45/km
85/142
2/9
77/117
POL
100-999
2018.06.02
Pilchowice
VIII Bieg Uliczny im. Księd...
4.75
00:23:19
00:23:11
4:55/km
4.53/km
72/155
6/18
66/106
POL
100-999
2017.07.16
Kamień Pomorski
III Charytatywny Bieg Trzec...
10
00:55:50
00:55:46
5:35/km
5.35/km
132/180
14/20
108/135
POL
100-999
2017.06.24
Pilchowice
VII Bieg Uliczny im. ks. Ko...
5
00:22:44
00:22:38
4:33/km
4.32/km
46/135
5/13
45/94
POL
100-999
2017.06.18
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:26:52
00:25:50
5:22/km
5.10/km
329/636
21/30
277/413
POL
100-999
2016.09.25
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
21.097
01:49:53
01:49:17
5:13/km
5.11/km
199/441
12/27
181/346
POL
100-999
2016.08.26
Mielno
MielNogami 2016
10
00:55:35
00:55:31
5:34/km
5.33/km
59/148
8/11
?/?
POL
100-999
2016.08.21
Kołobrzeg
XXVII Bieg Solidarności
10
00:48:15
00:48:05
4:50/km
4.49/km
149/258
17/28
124/180
POL
100-999
2016.07.02
Imielin
XXIII Imieliński Cross Ekol...
20
01:58:49
01:58:49
5:56/km
5.56/km
169/220
24/26
147/181
POL
100-999
2016.05.01
Jelenia Góra
Runner’s World Super ...
21.097
01:50:47
01:50:33
5:15/km
5.14/km
149/246
6/11
?/?
POL
100-999
2015.10.17
Wrocław
Bieg Trzech Wzgórz
10
00:48:28
4:51/km
110/264
7/16
99/197
POL
100-999
2015.10.11
Zawiercie
I Jurajski Półmaraton Zawie...
21.097
?
01:47:53
---
5.07/km
75/170
4/10
?/?
POL
100-999
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
?
00:47:07
---
4.43/km
243/436
11/22
222/356
POL
100-999
2015.09.06
Praszka k.Kluczborka
Praszkowska 10
10
00:48:06
4:49/km
62/139
?/?
60/118
POL
GEO.
100-999
2015.08.29
Jastarnia
VI Bałtycki Maraton brzegie...
21
02:05:51
6:00/km
43/125
?/?
37/?
POL
100-999
2015.08.01
Ruda Śląska
I Rudzki Półmaraton
21.097
02:05:32
02:05:01
5:57/km
5.56/km
694/?
59/?
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Zamek Ogrodzieniec
II Bieg Zdobywców Orlich Gn...
16
01:24:40
01:24:34
5:18/km
5.17/km
54/107
?/?
50/88
POL
100-999
2015.05.10
Żytno k.Radomska
Leśna Dziesiątka
10
00:46:42
00:46:36
4:40/km
4.40/km
32/84
?/?
30/54
POL
GEO.
100-999
2015.04.26
Kraków
Biegiem na Bagry!
10
00:49:03
4:54/km
?/?
5/10
53/131
POL
100-999
2014.09.13
Sulejów
Maraton Wokół Jeziora Sulej...
50
05:32:23
6:39/km
44/88
3/7
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Szarlejka
Pozytywny Bieg Przełajowy
10
00:50:55
00:50:43
5:06/km
5.04/km
94/182
8/22
89/153
POL
100-999
2014.06.15
Kłobuck k.Częstochow...
III Kłobucki Bieg Leśny
11
00:51:50
00:51:45
4:43/km
4.42/km
66/160
?/?
65/136
POL
GEO.
100-999
2014.06.06
Lisowice
Kwietny Bieg
66.248
?
06:58:00
---
6.19/km
10/261
?/?
9/143
POL
100-999
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.3
01:05:27
01:05:23
4:55/km
4.55/km
106/186
14/23
95/141
POL
100-999
2014.05.03
Zajączki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zajączkowski
8
00:38:15
4:47/km
114/145
POL
GEO.
100-999
2014.05.01
Lisowice
III Bieg Tropami Śląskich D...
10
00:53:31
00:53:25
5:21/km
5.21/km
93/142
7/12
?/?
POL
100-999
2013.08.11
Ustka
Ustecka Dziesiątka z hakiem
10
00:53:04
5:18/km
109/218
90/174
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
10
00:53:14
5:19/km
58/87
?/?
46/67
POL
100-999
2013.05.26
Rudniki
XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...
13.7
01:07:41
01:07:36
4:56/km
4.56/km
91/129
13/19
85/111
POL
GEO.
100-999
2013.05.04
Sandomierz
III Sandomierski Sportowy W...
42.195
04:04:07
5:47/km
10/18
2/4
10/17
POL
100-999
2012.10.03
Dąbrowa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:27:46
4:38/km
47/112
10/22
45/95
POL
100-999
2012.09.16
Kłobuck
X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...
10
00:51:10
5:07/km
92/154
10/?
88/134
POL
100-999
2012.09.01
Rzeszów
XXIII Nocny Bieg Uliczny So...
6
00:30:19
5:03/km
?/?
22/27
184/229
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:29:38
01:29:20
5:59/km
5.57/km
547/656
73/86
487/570
POL
100-999
2012.06.03
Olsztyn
XVII Marszobieg Na Jurajski...
7.2
?
---
381/559
POL
100-999
2012.06.01
Lisowice
Kwietny Bieg Lisowice
62.192
?
---
4/185
POL
100-999
2012.05.27
Rudniki
XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...
13.7
01:14:55
5:28/km
114/140
POL
GEO.
100-999
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesiątk...
10
00:58:14
5:49/km
214/253
30/33
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Gaszyn
III Mistrzostwa Regionu Wie...
8
01:11:42
8:58/km
77/113
11/12
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...
10
00:47:40
00:47:25
4:46/km
4.45/km
267/493
31/62
254/415
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:38:03
4:45/km
232/471
31/62
?/?
POL
100-999
2011.08.15
Gdynia
Energa XVII Maraton Solidar...
42
03:50:47
03:50:37
5:30/km
5.29/km
240/587
26/55
226/537
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:19
00:46:09
4:38/km
4.37/km
241/617
6/101
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:45:58
5:01/km
175/364
25/64
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Poznań- Lednica
VII Maraton Lednicki
46
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
01:02:26
4:42/km
90/162
15/28
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Chorzów
III Chorzowski Bieg Rodzinn...
5
00:22:11
4:26/km
86/191
10/17
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Działoszyn
II Działoszyńska Dziesiatka
10
00:50:08
5:01/km
158/236
22/36
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:47:54
01:47:37
5:07/km
5.06/km
372/700
45/90
?/?
POL
100-999
2010.09.19
Kłobuck
8 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:50:25
5:03/km
87/151
11/25
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:39:24
4:56/km
242/385
40/64
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:45:32
5:00/km
231/481
27/57
212/481
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:48:53
00:48:51
4:53/km
4.53/km
206/484
37/86
197/425
POL
100-999
2010.06.26
Rybnik
I Rybnicki Nocny Półmaraton...
21.097
01:45:04
01:44:52
4:59/km
4.58/km
129/259
16/25
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Kietrz & Rohov
IV Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:52:59
5:21/km
98/219
16/36
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.06.06
Olsztyn
XV Marszobieg - Na jurajski...
6
00:28:47
4:48/km
54/?
POL
100-999
2010.05.30
Rudniki
16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...
13.3
01:02:11
4:41/km
66/119
16/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.10.24
Stawiszyn-Blizanów
25 Supermaraton Kalisia
100
12:41:24
7:37/km
108/115
16/?
?/?
POL
100-999
2009.09.27
Parzymiechy
31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...
10
00:50:31
5:03/km
61/115
POL
100-999
2009.09.20
Kłobuck
7 Bieg Szlakiem Jana Długos...
10
00:50:13
5:01/km
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:37:25
4:41/km
169/400
24/56
?/?
POL
100-999
2009.06.07
Olsztyn
XIV Marszobieg
6
?
00:32:29
---
5.25/km
116/?
POL
100-999
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:49:42
03:49:08
5:27/km
5.26/km
447/?
79/?
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Dąbrowa Górnicza
II Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:50:31
01:50:16
5:14/km
5.14/km
314/554
50/83
?/?
POL
100-999
2009.03.22
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:38:08
4:46/km
182/408
31/66
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Katowice
3 Bieg Powitanie Wiosny
15
01:14:13
01:14:08
4:57/km
4.57/km
345/635
46/88
?/?
POL
100-999
2008.10.25
Blizanów
24 Supermaraton Kalisia
100
12:53:12
7:44/km
82/?
14/?
?/?
POL
100-999
2008.08.31
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:32:24
4:38/km
127/275
26/46
?/?
POL
100-999
2008.08.24
Parzęczew k.Łodzi
V Półmaraton Rekreacyjny Pu...
21.097
01:48:38
5:09/km
138/243
POL
GEO.
100-999
2008.06.08
Olsztyn
XIII Marszobieg
6
00:28:20
4:43/km
52/604
POL
100-999
2008.04.20
Katowice / Siemianow...
XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.5
00:35:40
4:12/km
138/263
31/55
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:44:19
4:57/km
207/403
59/89
?/?
POL
100-999
2008.03.16
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:32:32
4:39/km
108/238
20/?
?/?
POL
100-999
2007.12.30
Blachownia
Sylwestrowy Bieg Przełajowy
6
00:29:09
4:52/km
101/180
13/29
?/?
POL
100-999
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
01:03:00
4:51/km
223/432
72/?
?/?
POL
100-999
2007.09.23
Wodzisław Śląski
Półmaraton Wodzisławski
21.097
01:50:03
5:13/km
80/104
29/?
?/?
POL
100-999
2007.09.16
Blachownia
Jesienny Bieg Przełajowy
6
00:27:36
4:36/km
69/150
POL
100-999
2007.07.07
Opole
5 Bieg Opolski
10
00:44:20
4:26/km
134/296
POL
100-999
2007.06.24
Blachownia
Grand Prix Blachowni
6
00:27:20
4:33/km
54/?
8/?
?/?
POL
100-999
2007.05.13
Łódź
4 mBank Maraton
42.195
04:33:18
6:29/km
187/214
33/?
?/?
POL
100-999
2007.03.25
Blachownia
Grand Prix Blachowni - bieg...
5
00:24:20
4:52/km
83/167
59/?
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Katowice
I Bieg Rekreacyjny Powitani...
15
?
---
?/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:11:51
5:32/km
632/872
153/?
?/?
POL
100-999
2006.09.24
Żytno
Ogólnopolski półmaraton zie...
21.097
02:06:00
5:58/km
82/96
POL
GEO.
100-999
2006.07.01
Opole
IV Bieg Opolski
10
00:51:40
5:10/km
119/178
46/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:30
05:47
05:34
05:32
00:07
23:42
23:25
23:21
23:17
23:01
22:58
22:29
21:48
21:40
21:35
21:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|