Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gregrowski Krzysztof
Sezonów startowych
8
2010-2023
100 km
16:32:18
Krynica-Zdrój (2012)
Toruń
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2013 (59)
42.195 km
03:14:09
Kraków (2013)
Podgórz Toruń
Kilometrów w startach
2963.78
rekordowo: 2012 (767)
21.097 km
01:25:47
Inowrocław (2013)
ur. 1982-05-10
Czas na zawodach (brutto)
272:17:11
rekordowo: 64:33:4 (2014)
10 km
00:38:27
Gniewkowo (2013)
Trofea (podium)
4 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
8
5
1
2
2
20
100-999 osób
1
1
3
16
19
32
72
10-99 osób
1
2
6
114
123
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
1
12
23
1
27
149
216
4
12
24
27
149
Nie wpisano wyniku
2
1
1
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.08.23
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:43:37
00:43:36
4:22/km
4.22/km
22/116
8/33
22/92
POL
100-999
2015.06.27
Unisław
XII Półmaraton Unisławski
21.097
01:33:56
01:33:51
4:27/km
4.27/km
63/265
26/84
60/227
POL
100-999
2015.05.30
Kowalewo Pomorskie
Obiegnij Kowalewo - 10km
10
00:39:45
00:39:42
3:59/km
3.58/km
50/334
21/102
47/257
POL
100-999
2015.05.22
Sobieszów
Chojnik Karkonoski Festiwal...
44.56
06:05:06
8:12/km
82/189
34/75
78/163
POL
100-999
2015.05.03
Łubianka
XVIII Bieg Samorz±dowy
15
00:59:27
00:59:24
3:58/km
3.58/km
25/246
14/72
25/199
POL
100-999
2015.04.12
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
8.45
00:42:11
00:42:09
5:00/km
4.59/km
90/168
34/52
84/133
POL
100-999
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:27:15
4:08/km
82/712
39/207
78/600
POL
100-999
2015.03.15
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:39:24
00:39:23
3:56/km
3.56/km
11/171
1/47
9/120
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:01:11
4:05/km
62/562
26/137
59/442
POL
100-999
2015.02.22
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:33:30
00:33:28
4:11/km
4.11/km
22/195
9/55
21/157
POL
100-999
2015.01.18
Zamek Bierzgłowski
Łubianka Grand Prix Cross
8
00:36:00
00:35:58
4:30/km
4.30/km
45/233
19/70
44/188
POL
100-999
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:47:17
00:47:15
4:18/km
4.18/km
97/795
35/223
93/615
POL
100-999
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
03:41:32
5:15/km
224/627
79/198
210/566
POL
100-999
2014.10.19
Toruń
Barbarkowy Bieg Przełajowy
10
00:40:15
4:02/km
7/?
POL
100-999
2014.10.16
Łubianka
V Bieg Jana Pawła II
10
00:41:09
4:07/km
43/158
POL
100-999
2014.10.12
Włocławek
I Włocławek Półmaraton
21.097
01:32:24
4:23/km
35/302
14/99
33/264
POL
100-999
2014.08.24
Ciechocinek
Półmaraton Ciechocinek
21.097
01:35:18
01:35:06
4:31/km
4.30/km
137/557
53/167
131/483
POL
100-999
2014.08.16
Osiek
VI Kamus Cross for The Beat...
8.2
00:33:35
4:06/km
8/104
POL
100-999
2014.07.26
Toruń
XIII Toruński Top-Cross Mar...
26.772
02:26:32
5:28/km
75/106
POL
100-999
2014.07.20
Brodnica
III Dycha Anny Wazówny
10
00:39:44
00:39:41
3:58/km
3.58/km
43/247
14/62
42/192
POL
100-999
2014.06.27
Cortina dAmpezzo
The North Face Lavaredo Ult...
119
23:56:04
12:04/km
356/596
322/527
322/527
ITA
100-999
2014.06.08
Zakopane
V Bieg Władysława Zamoyskie...
10
00:56:02
5:36/km
90/239
28/67
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. druha...
25.3
04:44:51
11:16/km
284/305
171/178
?/?
POL
100-999
2014.06.06
Zakopane
VII Biegu Sokoła
15.6
01:41:09
6:29/km
41/174
25/76
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Kruszwica-Inowrocław
VII Bieg Piastowski
21.097
01:27:08
01:27:04
4:08/km
4.08/km
61/579
17/196
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.03
Łubianka
XVII Bieg Samorz±dowy
15
00:59:55
4:00/km
13/161
5/39
13/142
POL
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:26:27
01:26:20
4:06/km
4.06/km
73/601
23/195
71/542
POL
100-999
2014.02.23
Zamek Bierzgłowski
Grand Prix Łubianka Cross (...
8
00:31:43
3:58/km
9/115
POL
100-999
2013.11.17
Gniewkowo
XIX Bieg Gniewkowski im. ro...
10
00:38:29
00:38:27
3:51/km
3.51/km
47/315
17/90
47/265
POL
100-999
2013.11.11
Pigża, Gmina Łubiank...
XVII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:41:36
3:47/km
60/723
18/190
59/600
POL
100-999
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:04:12
4:17/km
69/409
20/94
68/321
POL
100-999
2013.09.07
Rypin
Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:40:06
00:40:04
4:01/km
4.00/km
20/174
7/37
20/139
POL
100-999
2013.07.27
Toruń
XII Top-Cross Maraton
16.01
01:20:08
5:00/km
86/142
POL
100-999
2013.07.06
Lubiewo
VI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:00:16
4:01/km
36/219
11/66
36/190
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
01:28:27
01:28:23
4:12/km
4.11/km
35/339
10/100
34/297
POL
100-999
2013.06.21
Boguszów-Gorce
25 Sudecka 100
42.49
06:38:02
9:22/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Zakopane
VI Wysokogórski Bieg im. dr...
25.4
03:46:34
8:55/km
164/301
102/164
152/265
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10.17
00:50:39
4:59/km
34/212
13/63
33/170
POL
100-999
2013.05.31
Zakopane
VI Bieg Sokoła
15.6
01:41:12
6:29/km
36/150
23/77
35/119
POL
100-999
2013.05.19
Toruń
VI Bieg Zamkowy
10
00:40:24
4:02/km
8/142
3/42
8/121
POL
100-999
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21.097
01:25:53
01:25:47
4:04/km
4.04/km
75/487
27/157
70/419
POL
100-999
2013.05.03
Łubianka
XVI Bieg Samorz±dowy
15
00:58:56
3:56/km
14/165
4/35
14/149
POL
GEO.
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.097
01:31:40
01:31:34
4:21/km
4.20/km
27/485
8/144
26/432
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:01:26
4:06/km
65/558
23/184
63/498
POL
100-999
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległo¶ci
11
00:43:51
00:43:46
3:59/km
3.59/km
41/597
16/168
41/521
POL
100-999
2012.10.07
Rojewo - Gniewkowo
XVIII Gniewkowski Bieg im.R...
10
00:38:58
3:54/km
20/131
8/39
19/112
POL
100-999
2012.09.29
Łubianka
Półmaraton ku Słońcu
21.097
01:31:23
4:20/km
21/220
10/61
19/199
POL
100-999
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:42:06
4:13/km
72/375
25/101
68/317
POL
100-999
2012.07.07
Lubiewo
V Ekologiczny Bieg
15
01:06:24
4:26/km
47/144
19/34
43/120
POL
100-999
2012.06.30
Unisław
IX Półmaraton Unisławski
21.097
01:46:57
5:04/km
44/273
22/86
40/235
POL
100-999
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25.4
03:45:43
8:53/km
156/239
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
00:50:27
5:03/km
27/110
POL
100-999
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10
00:41:15
4:08/km
12/132
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:35:22
04:35:14
6:32/km
6.31/km
319/450
111/143
300/421
POL
100-999
2012.05.03
Łubianka
XV Bieg Samorz±dowy
15
01:03:58
01:03:56
4:16/km
4.16/km
28/192
9/45
27/177
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:42:39
4:16/km
68/633
30/180
65/528
POL
100-999
2012.04.22
Żnin
XIX Bieg Żniński
10
00:39:33
3:57/km
26/165
9/51
25/140
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
10
00:40:24
4:02/km
32/262
9/74
31/236
POL
100-999
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległo¶ci
11
00:47:21
4:18/km
115/625
29/92
110/555
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15
01:05:13
4:21/km
60/250
14/38
58/214
POL
100-999
2011.10.09
Gniewkowo
XVII Gniewkowski Bieg im. R...
10
00:41:25
4:09/km
35/131
9/18
33/105
POL
100-999
2011.10.01
Toruń - Bielawy
8 Kamus Maraton/Półmaraton
21.097
01:44:33
4:57/km
39/119
11/20
37/104
POL
GEO.
100-999
2011.08.21
Osiek
3 Kamus Cross For The Beatl...
15
01:07:17
4:29/km
17/126
POL
100-999
2011.08.15
Br±chnowo gm.Łubiank...
Tour The Run Ziemia Gotyku ...
21.097
01:36:09
4:33/km
30/146
8/18
28/125
POL
GEO.
100-999
2011.08.14
Papowo Biskupie
Tour The Run Ziemia Gotyku ...
5
00:20:13
4:03/km
27/117
8/14
25/102
POL
GEO.
100-999
2011.08.13
Kończewice gm.Chełmż...
Tour The Run Ziemia Gotyku ...
15
01:07:24
4:30/km
24/117
7/14
22/100
POL
GEO.
100-999
2011.08.12
Łubianka
Tour The Run Ziemia Gotyku
8
00:34:02
4:15/km
31/124
10/15
29/109
POL
100-999
2011.05.22
Toruń
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...
10
00:43:24
4:20/km
23/93
POL
100-999
2011.05.15
Zławie¶ Wielka - Tor...
Półmaraton Toruński
21.097
01:37:44
4:38/km
40/200
POL
GEO.
100-999
2011.05.03
Łubianka
Bieg Samorz±dowy
15
01:06:44
4:27/km
61/184
POL
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:38:10
4:39/km
85/270
POL
100-999
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
21.097
01:57:01
5:33/km
83/189
73/155
73/155
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:16
00:02
23:54
23:47
23:18
22:51
22:20
22:16
22:06
21:58
21:54
21:51
21:36
21:30
21:26
21:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|